Stiprus nuovargis, dėmesio koncentracijos sumažėjimas, atminties sutrikimai – tai dažni palydovai po virusinių ligų, ypač po persirgto koronaviruso. Nors stebuklingos tabletės, padedančios pasveikti pernakt, nėra, farmacininkai pabrėžia tam tikrų medžiagų ir gyvenimo būdo svarbą, siekiant greičiau susigrąžinti gerą savijautą ir energiją. Dalijamės specialistės patarimais, kaip efektyviai kovoti su varginančiais simptomais. Antioksidantai: dviguba nauda organizmui Farmacininkė…
Dienos archyvas: 2026-04-08
Dėl stiprios priklausomybės nuo tabako, konkrečiau – nuo nikotino, mesti rūkyti be pagalbos, vien valios pastangomis, yra be galo sunku. Sėkmingai metusių rūkyti ir pasiekusių bent 12 mėnesių remisiją be išorinės pagalbos yra tik 3–5 procentai, todėl sveikatos priežiūros specialistų pagalba yra itin svarbi siekiant sistemingai mažinti su tabako vartojimu siejamą žalą asmeniui ir visuomenei“,…
Ruduo ir pavasaris dažnai atneša su savimi nemalonius peršalimo simptomus, o vienas dažniausių – gerklės skausmas. Vaistininkė Fausta Barisevičienė pastebi, kad tokiu metu į vaistines užsuka vis daugiau žmonių, ieškančių pagalbos. Pagrindinės priežastys – staigi temperatūros kaita, netinkama apranga ar kontaktai su sergančiaisiais. „Imunitetas ne veltui tituluojamas pagrindiniu mūsų organizmo apsaugos faktoriumi. Pavyzdžiui, jeigu imunitetas…
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių susiduria su miego sutrikimais – sunkumu užmigti, dažnais prabudimais ar košmariškais sapnais. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų gydytoja neurologė E. Pajėdienė įspėja, kad daugelis klaidingai tikisi „atsigriebti“ savaitgalį. Tačiau ilgalaikis miego trūkumas alina organizmą ir gali išprovokuoti lėtines ligas. Naktiniai Prabudimai ir Paslėptos Grėsmės Širdžiai Nuolatinė nemiga sukelia dirglumą,…
Daugelis žmonių puikiai žino, kas yra širdies draugai, o kas priešai, kokie veiksniai gali tapti tyliaisiais žudikais. Padidėjęs kraujospūdis ir aukštas blogojo cholesterolio kiekis kraujyje dažnai aptinkami atsitiktinai, nes ilgą laiką žmogus nejaučia jokių simptomų ir neskuba tikrintis sveikatos. Tačiau laiku nediagnozuotos ir negydomos šios būklės gali turėti pražūtingų pasekmių. Kauno klinikų Reabilitacijos klinikos vadovas,…
„Jūsų inkstai dirba per daug.” Šie žodžiai, ištarti nefrologo kabinete, nuskambėjo kaip perspėjimas. Nors tyrimų rezultatai dar nerodė ligos, jie jau neatitiko normos. Ribinė būklė, reikalaujanti dėmesio ir pokyčių. „Ką valgote?” – paklausė gydytojas, įdėmiai mane nužvelgęs. Išvardijau įprastus savo raciono elementus: pusryčiams – dešrelės, pietums – greitas maistas, o vakarienė dažnai iš šaldytuvo, pagaminta…
Varanasyje, šiaurinėje Indijoje, pacientė Sita Kumar rinkosi tarp lazerio spindulių ir lydyto sviesto akių gydymui. Jai apsispręsti nebuvo sunku – senovės indų raštai rekomendavo natūralias priemones. Tą dieną, kai ji įžengė į Varanasio universitetinės ligoninės Ajurvedos skyriaus akių gydytojo kabinetą, asistentas aplink jos akis uždėjo lęšių miltų tešlos „akinius“, o į juos atsargiai supylė šiltą…
Visame pasaulyje didėjantį susirgimų inkstų akmenlige skaičių lemia besikeičiantis visuomenės gyvenimo būdas, netinkama mityba ir fizinio aktyvumo stoka. Tai vienos iš priežasčių, kodėl ši liga dažniausiai nustatoma išsivysčiusių, ekonomiškai stiprių šalių gyventojams. Tačiau akmenukai inkstuose formuojasi ir dėl daugybės kitų veiksnių, pavyzdžiui, sergant medžiagų apykaitos ligomis, esant metaboliniam sindromui ar sutrikus prieskydinių liaukų, kurios yra…
Kiekvieną rytą mano ritualas buvo tas pats: vos atsikėlus – kava, o pusryčiai – tik po valandos ar ilgiau. Šio įpročio laikiausi ištisą dešimtmetį, kol nuolatinis nerimas ir miego problemos privertė mane ieškoti profesionalios pagalbos. Apsilankius pas endokrinologę Laimą, ji uždavė klausimą, kurio visiškai nesitikėjau: „Kada geriate kavą?” „Iš karto, kai atsikelu.” „Prieš valgį?” „Taip.”…
Kas nutiktų, jei rytoj įvyktų branduolinis karas? Pasaulio žemės ūkis, koks jį pažįstame, greičiausiai žlugtų per kelias savaites. Saulės šviesa nepasiektų žemės pro tirštus suodžių debesis, temperatūra kristų iki drastiškai žemo lygio, o derlius pražūtų. Tai – branduolinės žiemos scenarijus, kuriame, regis, nėra vietos vilčiai. Tačiau mokslininkai atskleidė netikėtą scenarijų: vienas organizmas ne tik išgyventų,…
Abi daržovės pelnytai vadinamos supermaistais, žadančiomis sumažinti uždegimą organizme ir pagerinti bendrą savijautą. Tačiau bandant išsiaiškinti, kurią rinktis, atsakymas pasirodo esąs gerokai sudėtingesnis, nei daugelis tikisi. Mitybos specialistė Jolanta, turinti 13 metų patirtį konsultuojant pacientus su lėtinėmis ligomis, pabrėžia, kad klausimas nėra „kuri geresnė“, o „kam geresnė“. Skirtingi Keliukai į Sveikatą: Kas ir Kaip Veikia?…
Baltymai yra gyvybiškai svarbūs mūsų organizmui: jie būtini raumenų, audinių statybai ir atsinaujinimui, hormonų bei fermentų gamybai. Tačiau populiarus įsitikinimas, kad „baltymų niekada nebus per daug“, gali būti klaidingas ir net pavojingas. Daugelis, siekdami sveikesnės mitybos ar norėdami numesti svorio, imasi vartoti per didelius baltymų kiekius, pamiršdami apie galimus šalutinius poveikius. Kūnas dažnai siunčia aiškius…
„Palauk, tu viską geri vienu metu?” – vaistininkė Daiva sustojo ties mano pirkinių krepšeliu, kuriame gulėjo kalcis, magnis, geležis ir vitaminas D. Keturios dėžutės, vienas ritualas – kas rytą viskas kartu. Mano naivus atsakymas „Taip. O kas?” privertė ją papurtyti galvą. Pasirodo, pusė šių vitaminų tiesiog neįsisavina kartu, mat kai kurie mineralai aktyviai konkuruoja tarpusavyje….
Mėnesius kasnakt pabudus išvysdavau permirkusią patalynę. Ne šlapią, o visiškai peršlapusią, lyg kas būtų išpylęs kibirą vandens. Iš pradžių ieškojau logiškų paaiškinimų: galbūt per karšta kambaryje? Sumažinau temperatūrą. Galbūt kalta antklodė? Pakeičiau ją. Galbūt kava vakare? Atsisakiau jos. Deja, niekas nepadėjo – naktinis prakaitavimas tęsėsi. Išbandžiusi viską, kas atrodė logiška, nutariau kreiptis į medikus. Apsilankiau…
Kiekvieną vakarą jaučiate, kad kojos tampa tarsi švininės? Pėdos išsipūtusios, o kulkšnys dingsta po varginančiu patinimu? Šis nemalonus pojūtis pažįstamas daugeliui, o atsigulus palengvėjimas dažnai būna laikinas. Gydytojai neretai konstatuoja venų nepakankamumą, susijusį su amžiumi ar sėdimu darbu, rekomenduodami specialias kojines ir kojų pakėlimą. Tai padeda, tačiau ne visada išsprendžia problemą iš esmės. Nutylėtas vitaminas…
Vasarą daugelis iš mūsų, pamiršę ar nepagalvoję, palieka plastikinį vandens butelį automobilyje, ant palangės ar kitoje saulės kaitinamoje vietoje. Grįžę ir ištroškę, griebiame jį ir išgeriame. Atrodo, nieko baisaus. Tačiau už šio kasdienio įpročio slypi tylus pavojus, galintis pakenkti mūsų sveikatai. Sužinojus, kas iš tiesų vyksta tokiame butelyje jam įkaitus, daugelis pakeis savo įpročius ir…
Kai perskaitėte šio tyrimo rezultatus, galbūt ilgai sėdėsite ir galvosite. Ne apie genetiką, ne apie mitybą, ne apie sportą. Apie charakterį. Pasirodo, tam tikri asmenybės bruožai gali nulemti, ar sulauksite gilios senatvės, ar išeisite anksčiau. Ir tai – ne spėlionės, o dvidešimt dviejų tūkstančių žmonių tyrimas, trukęs net iki 28 metų. Šis didžiulis darbas sujungė…
Daugelį metų tvirtai laikiausi nerašytos taisyklės: du litrai vandens per dieną, kad ir kas nutiktų. Nešiojausi gertuvę, skaičiavau stiklines ir nuolat jaučiausi kalta, jei nepavykdavo įvykdyti šios tariamai universalios normos. Vis dėlto, viskas pasikeitė, kai mano akis pasiekė naujo japonų mokslininkų tyrimo rezultatai, iš esmės griaunantys šį ilgus metus puoselėtą mitą. Mitas, sugriautas mokslininkų: kodėl…
Dešimt metų be cigarečių – ilgas laiko tarpas, tačiau vis dar jaučiate dusulį lipant laiptais, ryto kosulį ar greitą nuovargį? Daugelis buvusių rūkalių mano, kad žala plaučiams yra negrįžtama ir belieka tik susitaikyti. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia stulbinančią tiesą: jūsų plaučiai gali atsigauti net po daugelio metų! Dešimtmečio tyrimo atradimas: paprastas maistas gelbsti plaučius…
Trisdešimt metų valgiau duoną iš parduotuvės ir galvojau, kad visos duonos vienodos. Balta, juoda, su sėklomis – skirtumas tik skonyje. Kol vieną dieną perskaičiau, kas iš tikrųjų vyksta duonos viduje. Tada supratau, kad tarp raugintos duonos ir paprastos mielinės – tokia praraja, lyg tarp vaisto ir nuodo. Dabar perku tik raugintą. Kai paaiškinu žmonėms, kodėl,…