Pirmieji šiltesni pavasario orai dažnai priverčia mus daugiau laiko praleisti lauke, džiaugtis saulės spinduliais ir atgaivinti nuotaiką po ilgos žiemos. Visgi, ar tikrai saulė užtikrina pakankamą vitamino D gamybą mūsų organizme? Nors dauguma jaučiame, kad saulėtų dienų metu vitaminas D sintezuojamas odoje, vaistininkė Toma Gečienė primena, kad vitamino D trūkumo rizika išlieka net pavasarį. Kuo…
Naujienos pagal žymę:
Vitaminas D
Pastarųjų metų moksliniai tyrimai atskleidžia vis daugiau įdomių faktų apie vitamino D reikšmę mūsų sveikatai. Vienas naujausių ir intriguojančių atradimų siejamas su galimu šio vitamino poveikiu smegenų funkcijoms ir Alzheimerio ligos rizikos mažinimu. Tyrimas, atskleistas Golvėjaus universiteto Airijoje, suteikia vilčių, kad didesnis vitamino D kiekis gali būti susijęs su mažesniu kenksmingo baltymo – Tau –…
Pastaruoju metu vitamino D papildai tapo itin populiarūs, nes daugelis žmonių susiduria su šio vitamino trūkumu. Tačiau svarbu suprasti, kad pernelyg didelis vitamino D kiekis organizme gali būti ne mažiau pavojingas nei jo trūkumas. Specialistai įspėja apie galimas neigiamas pasekmes, kurias sukelia šio vitamino perteklius, tad svarbu atkreipti dėmesį į galimus simptomus ir laikytis rekomenduojamų…
Saulės poveikis žmonių sveikatai dažnai vertinamas vienareikšmiškai – kaip žalingas ir pavojingas. Tačiau gydytoja laboratorinės medicinos specialistė Eglė Marciuškienė šį mitą pavyko sugriauti, pabrėždama, kad saulės trūkumas gali sukelti kur kas rimtesnių sveikatos problemų nei jos perteklius. Prasidėjus rudens sezonui, kai saulės poveikis sumažėja, daug žmonių renkasi šiltesnius kraštus, siekdami papildyti organizmą taip reikalingu vitaminu…
Rudenį darbo ritmas ir orų pokyčiai dažnai stipriai veikia mūsų sveikatą bei savijautą. Daugeliui šiuo metų laiku jaučiamas nuovargis, sumažėjusi energija ir prasta nuotaika gali būti pirmieji ženklai, kad organizmas trūksta svarbių vitaminų ir mineralų. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė atskleidžia, kurie maistinės medžiagos ypač reikalingos palaikyti stiprią imuninę sistemą ir gerą savijautą šaltuoju sezonu. Vitaminas…
Su amžiumi organizme vyksta daug pokyčių, kurie tiesiogiai veikia žmogaus sveikatą ir gerovę. Vienas iš svarbių pokyčių yra sumažėjęs gebėjimas įsisavinti tam tikras maistines medžiagas bei vitaminus. Tai ypač aktualu vyresniems nei 50 metų asmenims, kuriems išauga poreikis mikroelementams, kurie palaiko organizmo funkcijas bei padeda išvengti įvairių sveikatos sutrikimų. JAV Nacionalinis senėjimo institutas pabrėžia, kad…
Vitaminas D jau daugelį metų lydi įvairias diskusijas dėl jo poveikio žmogaus sveikatai. Iš pradžių atrodė, kad vitamino D papildai gali apsaugoti nuo daugybės ligų – nuo kaulų sutrikimų iki širdies ligų ir net vėžio. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai šiuos teiginius gerokai sukomplikavo, atskleidžiant, kad situacija nėra tokia paprasta. Kas yra vitaminas D ir kokia…
Vitamino D trūkumas yra dažnas sveikatos iššūkis, ypač žiemos mėnesiais, kai natūralaus saulės spindulių kiekis žymiai sumažėja. Šio vitamino svarba yra itin didelė, nes jis atlieka svarbius vaidmenis organizme – nuo kaulų stiprinimo iki imuninės sistemos palaikymo. Kaip užtikrinti pakankamą vitamino D lygį per tamsų ir šaltą sezoną? Aptarsime pagrindinius šio vitamino šaltinius bei ekspertų…
Milijonai žmonių kasdien pasikliauja vitaminais ir maisto papildais siekdami pagerinti savo sveikatą. Tačiau ne visada pateikiama pakankamai dėmesio tam, kada šiuos preparatus reikėtų vartoti, kad jie būtų naudingi ir nekenktų organizmui. Laikas, kada geriame vitaminus, gali turėti lemiamos reikšmės jų įsisavinimui bei poveikiui bendrai savijautai. Netinkamas vartojimo laikas kartais gali ne tik sumažinti jų veiksmingumą,…
Vitaminas D yra viena svarbiausių medžiagų, reikalingų organizmo normaliam funkcionavimui, tačiau pastebima, kad daugeliui žmonių jo trūksta. Nors Lietuvoje žiemos švelnesnės nei anksčiau, saulės kiekis vis dar labai ribotas, o tai lemia nepakankamą vitamino D gamybą odoje. Šis vitaminas svarbus ne tik kaulų ir dantų sveikatai, bet ir imunitetui, nuotaikų stabilumui bei kitoms gyvybiškai svarbioms…
Vitaminas D jau seniai yra laikomas būtinu elementu organizmo sveikatai, tačiau dažnas žmonių galvoja, kad jo reikšmė apsiriboja tik kaulų ir dantų stiprumu. Visgi šis riebaluose tirpus vitaminas atlieka daug daugiau funkcijų, kurios yra svarbios išlaikyti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines vitamino D funkcijas, kurios svarbios kiekvienam iš mūsų….
Vitaminas D, dažnai vadinamas saulės vitaminu, yra būtinas organizmo funkcionavimui ir sveikatai. Jis natūraliai gaminamas odoje, kai tik ji yra veikiama saulės spindulių. Visgi, šiuolaikinis gyvenimo būdas – ilgos darbo valandos uždarose patalpose, gyvenimas šiaurinėse platumose bei sezoniniai veiksniai – lemia, kad daugelio žmonių organizmas neįgyja pakankamai šio vitamino. Tai gali sąlygoti įvairias sveikatos problemas,…
Vitaminai ir mineralai yra būtini mūsų organizmo funkcionavimui, tačiau svarbu suprasti, kad tiek jų trūkumas, tiek perteklius gali būti kenksmingas sveikatai. Ypač dažnai viešojoje erdvėje kalbama apie vitamino D svarbą, nes jo trūkumas yra dažnas reiškinys, tačiau mažai dėmesio skiriama jo perdozavimui, kurio pasekmės gali būti rimtos. Vitamino D stoka: simptomai ir pavojai Vitamino D…
Vitaminas D yra svarbiausias organizmui, nes jis atsakingas už kaulų stiprumą, imuninės sistemos palaikymą ir energijos balansą. Deja, daugelis žmonių nepastebi, kad jų kūnui gali trūkti šio gyvybiškai svarbaus vitamino, kol simptomai tampa ryškūs ir paveikia gyvenimo kokybę. Vitamino D stygius ne tik blogina fizinę savijautą, bet ir gali veikti nuotaikas, imlumą bei darbingumą. Kas…
Daugelis žmonių šiuolaikiniame pasaulyje pasirūpina savo sveikata vartodami įvairius maisto papildus, tikėdamiesi pagerinti savijautą, sustiprinti imunitetą ar užpildyti mitybos spragas. Tačiau ar tokie papildai visuomet yra būtini ir ar jie iš tikrųjų atlieka savo paskirtį? Šį klausimą gvildena dr. Kathryn Basford iš „Asda Online Doctor“, kuri dalijasi vertingomis įžvalgomis apie dažniausiai vartojamus papildus – geležį,…
Vienas žymiausių Didžiosios Britanijos sveikatos ekspertų, daktaras Michael Mosley, garsėjantis kaip autorius ir sveikos gyvensenos propaguotojas, pasidalino savo nuomone apie maisto papildus ir ypatingai pabrėžė vitamino D svarbą žmogaus organizmui. Nors jis nėra linkęs remtis papildais, laikydamasis nuomonės, kad subalansuota ir įvairi mityba užtikrina visą reikalingų vitaminų spektrą, vitamino D atžvilgiu jis daro išimtį. M.Mosley,…
Rudenį ir žiemą daug dėmesio skiriame savo sveikatai: norime išvengti peršalimo ligų, rūpinamės širdies ir kraujotakos sistema. Tačiau ar dažnai pagalvojame apie savo kaulus? Kaulų sveikata yra itin svarbi – tai ne tik judėjimo kokybės pagrindas, bet ir apsauga nuo dažnų traumų bei lūžių, ypač vyresniame amžiuje. Siekiant užtikrinti tvirtus kaulus, būtina atkreipti dėmesį ne…
Vitamino D svarba žmogaus organizmui yra neišmatuojama – jis dalyvauja per 3000 organizmo procesų, užtikrina stiprius kaulus, efektyvų imunitetą ir gerą bendrą savijautą. Tačiau, kaip rodo „SYNLAB Lietuva“ specialistų atlikti tyrimai, net 89 proc. lietuvių žiemą susiduria su vitamino D trūkumu. Šis rodiklis pabrėžia saulės šviesos stokos padarinius ir būtinybę atidžiau rūpintis šio vitamino atsargomis….
Visi žinome, kad stipri imuninė sistema yra raktas į gerą sveikatą, ypač šiuolaikiniame pasaulyje, kai nuolat susiduriame su įvairiais virusais ir bakterijomis. Tačiau kaip tiksliai įvertinti savo organizmo atsparumą ligų sukėlėjams? Specialistai rekomenduoja atlikti tris pagrindinius laboratorinius tyrimus, kurie leidžia įvertinti imuninės sistemos funkcionavimą ir aktyvumą. Bendras kraujo tyrimas – ne tik rodiklis, bet ir…
Kelionėje iš žiemos į pavasarį mūsų organizmai dažnai išgyvena daugybę fiziologinių iššūkių. Šis metų laiko sandūris atneša ne tik gamtos atgimimą, bet ir naujų sveikatos iššūkių, kuriuos jaučia daugelis. Šeimos gydytoja Kristina Lebedevaite iš Kauno klinikos „Antalgija“ dalijasi savo įžvalgomis apie dažniausiai pasitaikančius pavasarinius negalavimus ir atkreipia dėmesį, kodėl svarbu savo sveikatą patikėti specialistams, o…