Švara namuose yra svarbi kiekvieno mūsų gyvenimo dalis, tačiau jos palaikymas dažnai reikalauja ne tik pastangų, bet ir daugybės valiklių. Nors noras turėti švarius paviršius yra natūralus, svarbu žinoti, kad dauguma buityje naudotų valymo priemonių gali turėti žalingą poveikį ne tik mūsų odai, bet ir kvėpavimo takams, akims bei bendrai sveikatai. Vaistininkė Asta Krušnienė įspėja…
Naujienos pagal kategoriją:
Sveikata
Pastaraisiais dešimtmečiais dažnai skelbta, kad saikingas alkoholio vartojimas gali turėti teigiamą poveikį žmogaus sveikatai bei net prisidėti prie ilgaamžiškumo. Šis požiūris rėmėsi stebėjimo tyrimais, kuriuose buvo pastebima, kad kai kurie ilgaamžiai, net sulaukę šimtmečio, nebuvo visiški abstinentai. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai griauna šį įsitikinimą ir kelia rimtų abejonių apie alkoholio vartojimo naudą. Atnaujintas požiūris į…
Vitaminai ir mineralai yra būtini mūsų organizmo funkcionavimui palaikyti, tačiau net ir laikantis subalansuotos mitybos kartais gali kilti problemų su jų įsisavinimu. Vaistininkė Jelena Deksnienė atskleidžia esmines klaidas, kurios trukdo organizmui pasisavinti šias gyvybiškai svarbias medžiagas, ir pataria, kuriuos maisto produktus geriau vartoti atsargiai ar visiškai vengti, kad vitaminai veiktų kuo efektyviau. Vitaminų ir mineralų…
Daugelis iš mūsų rytinę rutiną pradeda nuo kavos puodelio, greitų pusryčių ar net mankštos, tačiau dažnai nesusimąstome, kaip šie įpročiai veikia mūsų organizmo gebėjimą įsisavinti vitaminus, maisto papildus ir net vaistus. Nors gali atrodyti, kad su maistu ar gėrimais vartojami papildai tik dar labiau prisideda prie mūsų sveikatos, tyrimai rodo, jog netinkamai suderinta rutina gali…
Šlapimo nelaikymas yra dažna sveikatos problema, kurią dažnai patiria apie trečdalis moterų. Tačiau nepaisant to, ši tema dar vis yra aplipusi stigmos ir dažnai nutylima, nors ankstyvas šios būklės atpažinimas ir tinkamas gydymas gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę. Recentiniai pokalbiai laidoje „Gyvensenos paraštėse“, kur susitiko gydytojas urologas Titas Simaška ir mokslininkė Edita Kondrotienė, atskleidžia šios…
Įžengus į ketvirtą gyvenimo dešimtmetį, organizme vyksta ne vienas pokytis, kuris gali turėti įtakos bendrai sveikatai ir savijautai. Vienas iš svarbiausių yra tam tikros svarbios medžiagos – antioksidanto – kiekio sumažėjimas. Moksliniai tyrimai atskleidžia, kad būtent šio antioksidanto koncentracija organizme po 40 metų ženkliai krenta, o tai tiesiogiai veikia kepenų funkciją, imuninę sistemą bei ląstelių…
Demencija šiuolaikinėje visuomenėje tampa vis dažniau aptariama problema, nes jos rizika didėja kartu su amžiumi. Mokslininkai nuolat ieško naujų būdų, kaip sumažinti šios ligos išsivystymo tikimybę ir išsaugoti smegenų funkcijas kuo ilgiau. Naujausi tyrimai atskleidžia, kad vos vienas šaukštas tam tikro maisto papildo ar pagardo kasdien gali prisidėti prie smegenų sveikatos išlaikymo ir demencijos rizikos…
Pirmieji šiltesni pavasario orai dažnai priverčia mus daugiau laiko praleisti lauke, džiaugtis saulės spinduliais ir atgaivinti nuotaiką po ilgos žiemos. Visgi, ar tikrai saulė užtikrina pakankamą vitamino D gamybą mūsų organizme? Nors dauguma jaučiame, kad saulėtų dienų metu vitaminas D sintezuojamas odoje, vaistininkė Toma Gečienė primena, kad vitamino D trūkumo rizika išlieka net pavasarį. Kuo…
Ultraperdirbti maisto produktai jau kurį laiką siejami su įvairiomis sveikatos problemomis, tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia, kad tokie produktai gali turėti itin neigiamą poveikį ir smegenų funkcijoms. Naujausi duomenys rodo, kad reguliarus tokių maisto produktų vartojimas ženkliai padidina riziką susirgti demencija – lėtiniu smegenų funkcijų nykimu, kuris paveikia atmintį, mąstymą ir kasdienį funkcionavimą. Australijos Monash’o…
Aukštas kraujospūdis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes jis gali ilgą laiką nepastebimai žaloti organizmą ir sukelti rimtas sveikatos problemas. Pasaulyje šia liga serga apie 1,3 milijardo žmonių, ir dauguma jų net nežino apie savo būklę, todėl nekontroliuojamas kraujospūdis tampa pagrindine priežastimi, lemiančia širdies ligas, insultą ir kitus pavojingus negalavimus. Svarbu suprasti, kad ne visada būtina…
Magnio trūkumas gali pasireikšti įvairiais, dažnai net nepastebimais simptomais, kurie ilgainiui gali turėti rimtų pasekmių žmogaus sveikatai. Šeimos gydytoja Julita Čiužauskė atkreipia dėmesį į tris aiškius magnio trūkumo ženklus, kuriuos svarbu atpažinti laiku, siekiant užkirsti kelią sveikatos komplikacijoms. Kas yra magnis ir kodėl jis svarbus organizmui? Magnis yra esminis mineralas, būtinas tinkamam žmogaus organizmo funkcionavimui….
Kasa yra svarbus žmogaus organas, kuris atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas – jis gamina virškinimo fermentus, kurie padeda skaidyti maistą, bei hormonus, tokius kaip insulinas, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje. Tinkama kasos funkcija lemia ne tik efektyvų maisto virškinimą, bet ir stabilų gliukozės kiekį organizme. Deja, kasos pažeidimai gali turėti rimtų pasekmių, įskaitant uždegimą, diabetą ar net…
Ilgaamžiškumas – tai daugelio mūsų siekiamybė, tačiau dažnai kyla klausimas, kokie veiksniai iš tiesų lemia ilgą ir sveiką gyvenimą. Dažnai galvojame apie sudėtingus papildus, brangius produktus ar itin griežtą dietą, tačiau vienas žymiausių pasaulinio lygio ilgaamžiškumo ekspertų socialiniuose tinkluose pasidalino patarimu, kuris sukrečia paprastumu ir efektyvumu. Jis pataria įtraukti į savo racioną ,,geriausią užkandį“, kuris…
Rytinis nuovargis yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, nepriklausomai nuo amžiaus ar gyvenimo būdo. Nors gali atrodyti, kad pakanka išsimiegoti pakankamai valandų, dažni nakties prabudimai ir fragmentuotas miegas mažina jo kokybę bei atgaivinimo galimybes. Šis reiškinys ypač aktualus mamoms, kurios auginą mažus vaikus, tačiau nuovargis gali varginti ir kitus – dirbančius, studentus ar…
Visuomenėje ilgą laiką buvo manoma, kad svarbiausia išlaikyti normalų kūno svorį, o svorio priaugimas reikštų tik papildomus kilogramus ir estetines problemas. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia, kad svarbu ne tik ar priaugame svorio, bet ir kada tai vyksta mūsų gyvenimo kelionėje. Ypač pavojingas svorio augimo laikotarpis yra jaunystė, kuomet organizmas aktyviai auga ir formuojasi, o…
Kiaušidžių vėžys yra viena pavojingiausių moterų onkologinių ligų Lietuvoje, užimanti penktą vietą pagal sergamumo dažnumą. Ši liga kasmet nustatoma keliems šimtams Lietuvos moterų, tačiau dėl jos ankstyvos diagnostikos sudėtingumo ir nepastebimų simptomų dauguma atvejų diagnozuojami jau pažengusiose stadijose. Dėl šios priežasties kiaušidžių vėžys dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“. Negailestinga liga – kodėl vėlių diagnozė? Kiaušidžių vėžio…
Skydliaukės vėžys yra viena iš dažniausių endokrininės sistemos onkologinių ligų, kuri Lietuvoje kasmet diagnozuojama šimtams žmonių. Pastebima, kad šia liga dažniausiai serga moterys, kurios sudaro net 70–80 proc. visų pacientų. Ši grėsmė nėra susijusi tik su lytimi – didelę įtaką turi ir amžius, radiacinė apšvita, paveldimumas bei kiti rizikos veiksniai. Skydliaukė yra svarbus liaukos organas,…
Iššokę pėdų kauliukai, mediciniškai žinomi kaip Hallux valgus, yra viena dažniausių priekinės pėdos ir pirštų deformacijų, kurią patiria didelė dalis gyventojų. Ši problema dažniausiai pasireiškia moterims, tačiau ją patirti gali ir vyrai, nors gerokai rečiau. Statistika rodo, kad apie 23 % 18–65 metų žmonių susiduria su šia deformacija, o vyresniems nei 65 metų žmonėms −…
Mikrobiota, dar vadinama mikroflora, yra sudėtinga mikroorganizmų visuma, ypač gausi žarnyne. Ji apima ne tik gerąsias bakterijas, bet ir virusus, grybus, suteikiančius svarbią įtaką mūsų organizmo įvairių sistemų veiklai. Gera žarnyno mikrobiota ne tik padeda virškinti maistą, bet ir stiprina imuninę sistemą, mažina uždegimus bei netgi veikia psichinę sveikatą. Kas rodo sveiką žarnyno mikrobiotą? Sveikos…
Gražūs, sveiki ir stiprūs nagai yra kiekvieno žmogaus rankų puošmena, tačiau dažnai susiduriame su nagų trapumu, sluoksniavimu, lūžinėjimu ar dėmelių atsiradimu. Tokios problemos ne tik gadina estetinį vaizdą, bet ir gali signalizuoti apie organizmo vidinius sutrikimus. Todėl svarbu ne tik tinkamai rūpintis nagais iš išorės, bet ir suprasti pagrindines priežastis, lemiančias jų būklę. Kodėl nagai…