Naujienos pagal žymę:

Kaip įveikti nerimą ir atrasti ramybę: ekspertės psichologės išsamūs patarimai

Šiuolaikinio gyvenimo tempo intensyvumas, nuolatinis skubėjimas ir neišvengiamos streso situacijos neretai tampa nuolatiniu mūsų palydovu....

Kaip gliukozės svyravimai kenkia jūsų sveikatai ir kaip jų išvengti – ekspertų patarimai

Gliukozės lygio kraujyje svyravimai – dar dažni ne tik tarp diabetu sergančių žmonių, bet ir...

Negalite užmigti vakare? Sužinokite, kaip valerijonas natūraliai padeda nurimti ir pagerinti miegą

Miegas yra gyvybiškai svarbus žmogaus sveikatai bei gerovei, todėl medikai visame pasaulyje ragina užtikrinti bent...

Kai nerimas užvaldo gyvenimą: ekspertės patarimai, kaip atpažinti sutrikimą ir sau padėti

Nerimas yra įprasta žmogaus emocinė reakcija, kuri padeda susikaupti ir tinkamai reaguoti į įvairius iššūkius....

Kardiologės įspėjimas: kaip nerimas ir stresas paveikia širdies ligomis sergančiųjų sveikatą

Emocinė būklė – svarbus veiksnys, darantis įtaką tiek širdies ir kraujagyslių ligomis sergančiųjų, tiek visiškai...

Psichologas pataria: kaip susidoroti su nerimu karo metu ir išlaikyti vidinę pusiausvyrą

Karo metu natūralu jausti nerimą ir emocinį susijaudinimą, nes tokios situacijos neapibrėžtumo ir nežinomybės sukeltas...

Neįtikėtinas atradimas: levandų kvapas ramina kur kas giliau, nei įsivaizdavote!

Nuo seno žinoma apie raminantį levandų poveikį, tačiau kaip tiksliai šis gamtos stebuklas veikia žmogaus...

Miegate per mažai? Ekspertai perspėja: kas nutinka jūsų kūnui, jei miegas trunka trumpiau nei 6 valandas

Suaugusiesiems vidutiniškai reikia nuo septynių iki devynių valandų miego per naktį. Jei retkarčiais miegate blogai,...

Neįvertinta Grėsmė: Kaip Emocinis Nuovargis Palengva Alina Jūsų Kūną ir Psichiką?

Nuovargis, nepraeinantis net po savaitgalio ar atostogų, dažnesni peršalimai, galvos skausmai ar besitęsiantys virškinimo sutrikimai...

Kai nerimas „kerta“ per kūną: vaistininkė įspėja apie pavojingus signalus ir mirtiną stresą

Nerimas – tai viena iš temų, dėl kurios su vaistininkais gyventojai konsultuojasi dažniausiai. Nors įprasta...

Kodėl protas mus apgauna: psichologinės priežastys, verčiančios įsikalbėti ligas

Kas yra psichosomatiniai sutrikimai? Daugelis žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę situaciją, kai per didelis...

Endokrinologė perspėja: viena rytinė klaida, kuri keičia hormonų veiklą ir griauna miegą. Pokyčiai – jau po mėnesio!

Kiekvieną rytą mano ritualas buvo tas pats: vos atsikėlus – kava, o pusryčiai – tik...

Kūnas siunčia žinutę: gydytojas įspėja, kada naktinis prakaitavimas rodo rimtą problemą

Mėnesius kasnakt pabudus išvysdavau permirkusią patalynę. Ne šlapią, o visiškai peršlapusią, lyg kas būtų išpylęs...

Nustebsite: Mokslininkai ištyrė 22 000 žmonių ir atskleidė vieną bruožą, lemiantį ilgaamžiškumą!

Kai perskaitėte šio tyrimo rezultatus, galbūt ilgai sėdėsite ir galvosite. Ne apie genetiką, ne apie...

Ar aukštas intelektas pasmerkia nerimui? Mokslininkai paaiškino netikėtą ryšį

Jei nuolat analizuojate situacijas, „pergalvojate“ net menkiausias detales ir vakarais niekaip negalite išjungti minčių srauto...

Šeimos gydytoja atskleidžia: įveikite nemigą ir užmigkite be vargo kasnakt!

Nemiga – tai miego sutrikimas, pasireiškiantis sunkumu užmigti vakare, netikėtais nubudimais naktį ar ypač ankstyvą...

Nemokama pagalba ranka pasiekiama: įveikite niūrias mintis ir nerimą!

Šiomis dienomis daugelis jaučia stresą dėl kylančių elektros, šildymo, maisto produktų kainų. Nerimas kyla ir...

Slėpynės su nerimu: gydytoja atskleidžia netikėtus fizinius simptomus, kuriuos privalote žinoti

Nerimo sutrikimų išsivystymą lemia daugybė įvairių priežasčių, todėl atrasti vieną – sunku. Priežastys gali būti...

Jaučiatės nuolat išsekę? Tai gali būti ne stresas, o tylus vieno mineralo trūkumas – gydytoja atskleidė tiesą

Jaučiausi visiškai išsekusi ir buvau įsitikinusi, kad patiriu perdegimą. Nuolatinis nuovargis, dirglumas, prislėgta nuotaika ir...

Pamirškite cheminius vaistus: 5 stebuklingi augalai, kurie pakeis jūsų namų vaistinėlę!

Daugelis mūsų įpratę, pajutus menkiausią negalavimą, iškart traukti į vaistinę. Tačiau ar kada pagalvojote, kad...