Naujienos pagal žymę:

Skaidulų kasdienėje mityboje trūksta daugeliui: kuo jos svarbios organizmui

Skaidulinės medžiagos dažnai lieka mažiau pastebėta mitybos dalis, nors jų vaidmuo organizmui yra įvairiapusis. Jos...

Bananai lieknėjant: kuo jie gali būti naudingi ir į ką svarbu atkreipti dėmesį

Bananai gali būti visavertės mitybos dalis ir padėti lengviau kontroliuoti alkį, tačiau vien jų valgymas...

Kaip rinktis užkandžius, kad jie netrukdytų svorio kontrolei?

Užkandžiai tarp pagrindinių valgymų ne visada atrodo reikšmingi, tačiau jų pasirinkimas ir kiekis gali būti...

Cukinijos nauda organizmui: kam verta ją įtraukti į mitybą

Cukinija – lengvai virškinama ir įvairiems patiekalams tinkanti daržovė, kurią daugeliui žmonių galima valgyti reguliariai....

Sėlenų nauda virškinimui: kam jos tinka ir kada gali pakenkti

Grūdo išorinė dalis dažnai pašalinama gaminant baltuosius miltus ar nuvalytus ryžius, nors būtent joje gausu...

Vaisiai, galintys padėti mažinti „blogąjį“ cholesterolį

Subalansuotos mitybos dalimi tapę vaisiai gali būti naudingi siekiant kontroliuoti cholesterolio kiekį. Juose esančios tirpiosios...

Avižų košė pusryčiams: kuo ji naudinga svorio kontrolei

Avižos dažnai pasirenkamos pusryčiams ne tik dėl paprasto paruošimo. Jos suteikia sotumo, gali padėti išvengti...

Širdžiai palanki mityba: 9 produktai, kuriuos verta įtraukti į racioną

Kasdieniai pasirinkimai lėkštėje gali būti svarbūs siekiant palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Kai kurie produktai...

Ką išbandyti užkietėjus viduriams: natūralūs būdai, galintys padėti tą pačią dieną

Vidurių užkietėjimas gali sukelti ne tik retą tuštinimąsi, bet ir pilvo pūtimą, sunkumo jausmą ar...