Su amžiumi žmogaus organizme vyksta daugybė pokyčių, kurie tiesiogiai veikia sveikatą ir gyvenimo kokybę. Vienas iš tokių pokyčių – prastesnis gebėjimas įsisavinti tam tikras maistines medžiagas ir vitaminus. Be to, vyresniems nei 50 metų žmonėms padidėja tam tikrų mikroelementų poreikis, kurie yra būtini ne tik kaulų stiprumui, bet ir smegenų veiklai. JAV Nacionalinis senėjimo institutas…
Dienos archyvas: 2026-04-17
Maisto papildai ir vaistažolės yra itin populiarūs šiandieninėje sveikatingumo kultūroje. Daugelis žmonių renkasi natūralius preparatus, tikėdamiesi pagerinti savo sveikatą ar užkirsti kelią ligoms. Tačiau pastaruoju metu Mičigano universiteto mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė, kad kai kurie dažnai vartojami maisto papildai gali turėti ypatingai žalingą poveikį kepenims – vienam svarbiausių mūsų organizmo organų. Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau…
Šiandien vis daugiau dėmesio skiriama sveikai mitybai bei suvartojamų produktų poveikiui žmogaus organizmui. Vienas iš dažnai aptariamų komponentų – cukrus, kurio per didelis kiekis gali turėti neigiamų pasekmių ne tik bendrai savijautai, bet ir odos būklei. Indijos žurnalistė Shweta Sengar, norėdama suprasti cukraus poveikį, šešis mėnesius visiškai atsisakė papildomo cukraus vartojimo ir dalijasi įspūdingais pokyčiais…
Kava yra viena populiariausių gėrimų visame pasaulyje, daugelis žmonių savo rytus neįsivaizduoja be puodelio šio aromatingo ir stimuliuojančio gėrimo. Tačiau ar kada pagalvojote, kad ne tik kavos kiekis, bet ir jos vartojimo laikas gali turėti reikšmingos įtakos jūsų sveikatai ir netgi ilgaamžiškumui? Naujausių mokslinių tyrimų rezultatai rodo, jog kavos gėrimo laikas ypač svarbus, o ryte…
Didžioji dalis Lietuvos gyventojų neišgeria rekomenduojamo vandens kiekio Vilniaus vandenų užsakymu atliktas tyrimas atskleidė, kad tik vos 6 proc. Lietuvos suaugusiųjų išgeria rekomenduojamą paros vandens normą, siekiančią apie 7–8 stiklines. Tai reiškia, kad dauguma mūsų tautiečių nepakankamai rūpinasi tinkamu skysčių suvartojimu, nors vanduo atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant organizmo funkcijas ir bendrą sveikatą. Tyrimas rodo,…
Gyvenimo trukmė per pastaruosius dešimtmečius gerokai išaugo, ir vis dažniau girdime apie žmones, sulaukiančius įspūdingo amžiaus – šimto metų arba daugiau. Mokslininkai vis intensyviau domisi ilgaamžiškumo paslaptimis, siekdami suprasti ne tik genetinių, bet ir gyvenimo būdo faktorių įtaką ilgalaikei sveikatai ir gyvenimo kokybei. Naujausias tyrimas Švedijoje padėjo atskleisti svarbius biologinius bruožus, būdingus žmonėms, kuriems pavyko…
Omega-3 riebalų rūgščių trūkumas yra problema, kurią dažnai ignoruoja daugelis žmonių, net nesuvokdami jos rimtų pasekmių sveikatai. Lietuvoje, kaip ir daugelyje kitų šalių, įpročiai vartoti riebios žuvies yra nepakankami, o tai sukelia vis didesnę omega-3 trūkumo riziką visuomenėje. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto direktorius prof. Rimantas Stukas akcentuoja, kad tiesioginių specifinių simptomų žmonės…
Aštraus maisto populiarumas vis auga, o daugybė žmonių drąsiai išbando patiekalus su įvairių rūšių aštriais pipirais. Socialiniuose tinkluose net galima sutikti žmonių, kurie specialiai ieško pačių aštriausių maisto produktų iššūkių. Tačiau vaistininkė Giedrė Stankevičienė iš vaistinių tinklo „Camelia“ įspėja, kad aštrūs patiekalai gali veikti organizmą ne tik maloniai, bet ir kelti grėsmę tam tikroms sveikatos…
Pastarųjų metų tyrimai rodo, kad Lietuvos gyventojai vis dar dažnai vengia fizinio aktyvumo. Nacionalinės sporto agentūros užsakymu atlikta „Baltijos tyrimų“ apklausa atskleidžia, kad pagrindinės to priežastys yra motyvacijos stoka ir laiko trūkumas. Nepaisant daugybės žinomų fizinio aktyvumo teigiamų poveikių, beveik pusė apklaustųjų nemato sporto prasmės savo gyvenime. Fizinio aktyvumo stoka – svarbi visuomenės sveikatos problema…
Nutukimo ir antsvorio problema jau daugelį metų buvo sudėtinga medicinos ir visuomenės sveikatos sritis, dažnai vertinama prieštaringai. Tačiau pastaraisiais metais atsiradus naujos kartos vaistams, tokiems kaip „Ozempic“ ir „Wegovy“, situacija žymiai keičiasi. Šie preparatai, veikiantys imituodami žarnyno hormono GLP-1 veikimą, ženkliai palengvina svorio kontrolę, atveria naujus medicinos horizontus bei keičia požiūrį į nutukimo gydymą. Vaistų…
Pastaraisiais dešimtmečiais pasaulyje išaugo vaikų ir paauglių nutukimo rodikliai, keliančių rimtų sveikatos iššūkių ateičiai. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, nuo 1990 iki 2022 metų vaikų ir paauglių nuo 5 iki 19 metų nutukimas išaugo keturis kartus – nuo 2 iki 8 proc. Tai reiškia, kad šiuo metu daugiau nei 160 milijonų jaunų žmonių turi antsvorį…
Europos Komisija paskelbė apie griežtus pokyčius, kurie nuo 2025 metų pabaigos paveiks kosmetikos produktų sudėtį – bus ribojamas vitamino A darinių, ypač retinolio, naudojimas. Šis sprendimas priimtas atsižvelgiant į galimą neigiamą poveikį žmonių sveikatai, kuris gali kilti dėl didelės retinolio koncentracijos kosmetikoje. Nors retinolis yra vienas populiariausių ir veiksmingiausių ingredientų odos priežiūros priemonėse, netinkamas jo…
Pilvo išvarža yra viena iš dažniausiai pasitaikančių abdominalinės srities sveikatos problemų, kuri dažnai kelia daug nepatogumų ir gali sukelti rimtų komplikacijų, jei nebus laiku diagnozuota ir gydoma. Nors apie nugaros išvaržas dažnai girdime, pilvo išvarža lieka mažiau žinoma problema, nors ja dažnai serga įvairaus amžiaus žmonės, ypač rūkantys asmenys. Kaip atpažinti pilvo išvaržą? Vienas iš…
Vitaminų trūkumas organizme gali sukelti įvairių sveikatos sutrikimų bei negalavimų, kuriuos neretai painiojame su kitomis ligomis. Subalansuota mityba ir gyvenimo būdas atlieka esminį vaidmenį palaikant tinkamą vitaminų lygį, tačiau dažnai mūsų organizmui reikalingos papildomos maistinės medžiagos, kurias sunku gauti tik iš kasdienio maisto. Todėl labai svarbu atidžiai sekti organizmo siunčiamus signalus ir laiku reaguoti į…
Sanatorinis gydymas yra kompleksinis sveikatinimo procesas, kuris jungia poilsį su profesionalia medicinine priežiūra, ligų gydymu bei profilaktika. Nors dažnai sanatorijas lyginame su SPA centrais, šiomis sveikatinimo įstaigomis naudojamasi skirtingais tikslais ir jų veikla remiasi skirtingais principais. Sanatorinis gydymas orientuotas ne tik į atsipalaidavimą, bet ir į tikslinį organizmo funkcijų atkūrimą, įvairių sveikatos sutrikimų gydymą ir…
Prakaitavimas yra natūralus organizmo termoreguliacijos procesas, leidžiantis palaikyti kūno temperatūrą tinkamame lygyje. Tačiau pernelyg gausus prakaitavimas, vadinamas hiperhidroze, gali būti ne tik diskomforto priežastis, bet ir rimtos sveikatos problemos signalas, ypač vaikų atveju. Kada reikėtų sunerimti ir kreiptis į gydytojus, aptaria vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja. Kas yra pernelyg gausus prakaitavimas (hiperhidrozė)? Hiperhidrozė – tai padidėjęs…
Pavasaris dažnai įkvepia daugelį ryžtis pokyčiams, ypač kalbant apie lieknėjimą. Vienas iš populiarių iššūkių – įsispėti į senus, tačiau žavingus „mergautinių džinsus“ – džinsus, kurie dažnai simbolizuoja jaunatvišką figūrą ir lengvumą. Tačiau į tokį iššūkį įsileisti nebūna taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Šiuo klausimu kalbamės su mitybos ir svorio metimo specialiste Rasa Skudikė,…
Nerami geopolitinė situacija ir neapibrėžtumas pasaulyje skatina vis daugiau žmonių rimtai susimąstyti apie savo saugumą bei pasiruošimą netikėtoms ekstremalioms situacijoms. Viena svarbiausių pasiruošimo dalių – tinkamai aprūpinta namų vaistinėlė, kuri gali tapti gyvybiškai svarbi, jei dėl įvairių priežasčių negalėsime greitai pasiekti vaistinės ar gauti medicininės pagalbos. Specialistų nuomonė yra vieningai aiški – ekstremalios situacijos privalo…
Skirtingas skonio potraukis – vieniems norisi sūrių užkandžių, kitiems – saldumynų – yra dažnas ir sunkiai paaiškinamas reiškinys. Kodėl taip yra? Mokslas vis labiau atskleidžia, kad šių skonių pasirinkimą lemia ne tik individualūs pomėgiai, bet ir sudėtingi genetiniai bei biologiniai mechanizmai. Mūsų genuose slypi daug daugiau informacijos apie mūsų mitybą, nei kad galėtume įsivaizduoti. Nutrigenetika…
Kasmet vis daugiau žmonių susiduria su dilema – eiti dirbti sirgti ar likti namuose gydytis? Deja, kai kurių žmonių požiūris į darbą sergant išlieka nepakeičiamas: nepaisydami prastos savijautos, jie renkasi darbą lankyti net ir susirgę. Tačiau šis sprendimas gali kelti kur kas didesnį pavojų ne tik pačiam asmeniui, bet ir visai darbo kolektyvo sveikatai bei…