Pastaruoju metu ašvaganda (Withania somnifera) tapo vienu populiariausių maisto papildų, žadančių palengvinti šiuolaikinio gyvenimo keliamą stresą ir netgi sustiprinti gyvybines jėgas. Šis augalas, žinomas kaip „indiškas ženšenis“ ir tūkstančius metų naudojamas ajurvedos medicinoje, vis dažniau atsiduria ant daugelio stalų. Tačiau ar iš tiesų ši „stebuklingoji“ žolė gali išpildyti visus jai priskiriamus pažadus? Apie tai, kas…
Mėnesio archyvas: kovo 2026
Nors panikos ir nerimo priepuoliai turi tam tikrų panašumų, tai du skirtingi išgyvenimai, dažnai painiojami visuomenėje. Šis painumas gali sukelti sunkumų atpažįstant psichikos sveikatos diagnozes ir ieškant tinkamos pagalbos. Pasak Nicole Erkfitz, „A Mission for Michael Healthcare“ vykdomosios direktorės, „Daugelis žmonių klaidingai vartoja šias sąvokas pakaitomis, todėl kyla painiava dėl psichikos sveikatos diagnozių ir tinkamos…
Svajoja apie amžinai glotnią odą? Iššūkis – teisingas pasirinkimas Daugelis iš mūsų svajoja apie nepriekaištingai glotnią odą be nepageidaujamų plaukelių. Šiuolaikinė rinka siūlo daugybę sprendimų – nuo tradicinio skutimosi iki pažangių lazerinių procedūrų. Tačiau ar visi šie metodai vienodai efektyvūs? Ar jie tikrai garantuoja ilgalaikius rezultatus? O gal kai kurie jų tėra pinigų švaistymas, o…
Vaistai yra neatsiejama šiuolaikinės medicinos dalis, padedanti palengvinti simptomus, gydyti ligas ir palaikyti gerą savijautą. Tačiau, nepaisant didelės naudos, netinkamai vartojami medikamentai gali tapti rimtų sveikatos problemų šaltiniu. Dažnai darome klaidų, kurios atrodo nekaltos, bet gali turėti lemtingų pasekmių. Šiame straipsnyje apžvelgsime dažniausias vaistų vartojimo klaidas ir patarimus, kaip jų išvengti, siekiant apsaugoti savo ir…
Nutukimas: ne tik valios, bet ir medicininė problema Daugelis žmonių, stengdamiesi numesti svorio, susiduria su apmaudžia realybe: numesti kilogramai netrukus vėl grįžta. Gydytoja endokrinologė, medicinos mokslų daktarė Laura Daugintytė-Petrušienė pabrėžia, kad nutukimas yra liga, diagnozuojama, kai žmogaus kūno masės indeksas (KMI) viršija 30 kg/m². Antsvoriu laikomas KMI nuo 25 iki 29,9 kg/m². Ši būklė žymiai…
Alkoholis ir uždegimas: tiesa, kurią privalo žinoti kiekvienas Dažnai klausiame, koks yra tikrasis alkoholio poveikis mūsų sveikatai. Daugelis žino apie ilgalaikes pasekmes, tokias kaip kepenų ligos, tačiau retas susimąsto apie giluminius procesus, vykstančius organizmo viduje jau po pirmo gurkšnio. Ekspertai vienareikšmiškai patvirtina: alkoholis yra galingas uždegimo ir oksidacinio streso sukėlėjas, galintis pažeisti daugelį svarbiausių organų….
Gimdos kaklelio vėžys Lietuvoje kasmet atneša pernelyg daug netekčių: apie 200 moterų miršta, o 400–500 suserga. Ši skaudi statistika ypač išryškėja lyginant su Šiaurės šalimis, tokiomis kaip Suomija ar Švedija, kur, pritaikius veiksmingas prevencijos priemones, ši liga praktiškai išnyko. Kodėl Lietuva atsilieka ir kas bus daroma, kad situacija pasikeistų? Lietuvoje, deja, tik 66 proc. tikslinės…
Daugelis klaidingai mano, kad atvėsus orams ir rečiau prakaituojant, kūno skysčių poreikis sumažėja. Tačiau sertifikuota vaistininkė Alina Fleišmanė pabrėžia, kad įsitikinimas, jog žiemą reikia gerti mažiau vandens, yra mitas. Priešingai, šaltuoju metų laiku būtina atkreipti ypatingą dėmesį į pakankamą hidrataciją. Kodėl? Štai keletas pagrindinių priežasčių, kodėl vanduo yra nepakeičiamas mūsų organizmui net ir spaudžiant šaltukui….
Lietuvoje sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis yra vienas didžiausių visoje Europos Sąjungoje (ES), net 2,3 karto lenkiantis jos vidurkį. Dar labiau neramina mirštamumas nuo išeminės širdies ligos, kuris yra aukščiausias Bendrijoje ir vidurkį pranoksta net 4,4 karto. „Matome liūdnus statistikos duomenis ir, deja, galime konstatuoti, kad iki šiol Lietuvoje daroma per mažai, kad būtų išsaugotos…
Nors apie gimdos kaklelio vėžį kalbama vis daugiau, daugelis moterų vis dar nežino apie pagrindinį jo sukėlėją – žmogaus papilomos virusą (ŽPV). Moksliniai tyrimai, įvertinti net Nobelio premija, nepalieka abejonių: aukštos rizikos ŽPV (AR ŽPV) yra svarbiausias gimdos kaklelio vėžio rizikos veiksnys. Tačiau didžioji dalis užsikrėtusiųjų nežino apie infekciją, nes ji nesukelia jokių simptomų. Dalis…
Kaip aiškina chirurgas dr. Jorge’as Luisas Greenas, „visceralinius riebalus nulemia genetinių ir aplinkos veiksnių derinys. Kai kurie žmonės yra labiau linkę kaupti visceralinius riebalus nei kiti.“ Veiksniai, galintys padidinti šių riebalų kaupimąsi, apima kaloringą mitybą, fizinio aktyvumo stoką ir stresą. Taip pat didelę įtaką turi gyvenimo būdo ypatumai, pavyzdžiui, rūkymas, alkoholio vartojimas ir miego trūkumas….
Pastaraisiais metais grožio pasaulyje netyla diskusijos apie vieną neįprastą, tačiau nepaprastai populiarų ingredientą – sraigių gleives. Nors daugeliui tai gali skambėti keistai, odos priežiūros produktai su sraigių gleivėmis grožio industrijoje, ypač Korėjos kosmetikos segmente, naudojami jau ištisus dešimtmečius ir sulaukia vis didesnio susidomėjimo visame pasaulyje. Bet ar iš tiesų šis ingredientas gali tapti raktu į…
Kvėpavimas – tai gyvybiškai svarbus procesas, kurį dažnai priimame kaip savaime suprantamą dalyką. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kaip teisingai kvėpuojame ir kokią įtaką tai turi mūsų bendrai savijautai? Mokslininkai ir gydytojai vieningai sutaria: kvėpavimas pro nosį yra nepalyginamai naudingesnis už kvėpavimą pro burną. Štai 10 įtikinamų priežasčių, kodėl turėtumėte įvaldyti šią natūralią, bet dažnai…
Sausas šampūnas daugeliui tapo tikru išsigelbėjimu – leidžia greitai atgaivinti plaukus, sutaupyti laiko ir suteikia švaros pojūtį be vandens. Tačiau ne paslaptis, kad dalis vartotojų juo nusivilia, teigdami, jog produktas neveikia taip, kaip tikėtasi. Pasirodo, problema slypi ne pačiame šampūne, o jo naudojimo būde. Ekspertai atskleidžia esminę klaidą, dėl kurios sauso šampūno efektyvumas sumažėja, ir…
Odos vėžys: amžius nėra nuosprendis Nors odos vėžys dažniausiai diagnozuojamas vyresniame amžiuje, onkodermatologas dr. Viktoras Sidorovas pabrėžia, kad ši liga sėkmingai išgydoma nepaisant paciento amžiaus. Deja, gydytojas pastebi, jog kas mėnesį pas jį apsilanko 5–10 vyresnio amžiaus pacientų, kurių odos vėžys jau yra stipriai pažengęs. „Pacientai, perkopę 70 metų, dažnai sako – kiek man čia…
Prostata – nedidelė, tačiau itin svarbi vyro organizmo liauka, dažnai vadinama „antrąja vyro širdimi“. Jos tinkama veikla yra gyvybiškai svarbi ne tik reprodukcinei funkcijai, bet ir bendrai vyrų gerovei. Nors apie ją kalbama nedaug, žinios apie prostatą ir jos apsaugą nuo uždegimo gali padėti išvengti nemalonių ir pavojingų sveikatos problemų. Šiame straipsnyje gilinsimės į prostatos…
Inkstų svarba ir pavojus: kas labiausiai kenkia mūsų gyvybės filtrui? Inkstai – vieni iš svarbiausių organų žmogaus kūne, atsakingi už kraujo filtravimą, toksinų šalinimą, vandens ir druskų balanso reguliavimą bei hormonų gamybą. Jų tinkama funkcija yra gyvybiškai svarbi bendrai sveikatai. Deja, šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai kelia didelę grėsmę šių jautrių organų veiklai. Mažas fizinis aktyvumas,…
Minint tarptautinę edukacijos dieną, ekspertai pastebi nerimą keliančią tendenciją: pacientai neretai vis dar renkasi savigydą, pasikliaudami dirbtinio intelekto patarimais, liaudies medicina ar nepagrįstais mitais. Tokia praktika gali lemti rimtas ir negrįžtamas pasekmes sveikatai. Savigyda – pavojinga iliuzija, griaunanti sveikatą Pajutę sveikatos sutrikimo požymius, žmonės vis dažniau pirmiausia siekia savarankiškai juos gydyti, ieškodami patarimų internete arba…
Daugelis svajoja apie ilgus, vešlius ir sveikus plaukus, tačiau ne visada žino, kaip tinkamai pasirūpinti, kad šis noras taptų realybe. Vaistininkė Gabija Kruopytė dalijasi vertingais patarimais ir faktais, padėsiančiais geriau suprasti plaukų augimo procesą ir efektyviai jį paskatinti. Pasak jos, norint džiaugtis stipriais plaukais, būtina derinti tiek išorinę, tiek vidinę priežiūrą. Plaukų augimo dinamika ir…
Pirtis Lietuvoje ir Švedijoje vertinama kaip neatsiejama sveikatingumo ir atsipalaidavimo tradicija. Tačiau kodėl ši praktika tokia svarbi ir kokias naudas ji teikia mūsų organizmui? Ekspertai teigia, kad pirtis – tai kur kas daugiau nei tiesiog atsipalaidavimas po sunkios darbo dienos. „Pirties teikiama nauda organizmui yra daugialypė. Vienas svarbiausių veiksnių yra tas, kad ėjimas į pirtį…