Senėjimas yra natūralus procesas, kuris dažnai kelia nerimą ir didelį susidomėjimą. Naujausi tyrimai atskleidė, kad žmogaus organizmo senėjimo procesas gali pagreitėti sulaukus 44 metų amžiaus, kas skatina ieškoti būdų, kaip šį procesą sulėtinti. Gastroenterologas Willas Bulsiewiczius pristato penkis pagrindinius įpročius, kurie padeda išlaikyti organizmo jaunystę ir gerą savijautą ilgus metus. 1. Laikas gamtoje ir fizinis…
Naujienos pagal žymę:
senėjimo prevencija
Kodėl bręstanti oda reikalauja daugiau dėmesio? Bėgant metams mūsų oda keičiasi: sumažėja kolageno gamyba, sulėtėja ląstelių atsinaujinimas, o drėgmės balansas tampa vis sunkiau išlaikomas. Nors brandi oda yra natūralus žmogaus gyvenimo etapas, netinkama priežiūra gali gerokai paspartinti senėjimo procesus ir paskatinti raukšlių susidarymą. Dažniausios odos priežiūros klaidos Viena didžiausių klaidų – per agresyvus valymas. Daugelis…
Pastaruoju metu daug kalbama apie Viduržemio jūros dietos naudą sveikatai, tačiau ar žinojote, kad egzistuoja mitybos planas, kuris dar efektyviau saugo ir net jaunina mūsų smegenis? Neurologai atkreipia dėmesį į MIND dietą – moksliškai pagrįstą mitybos principų rinkinį, kuris žada neįtikėtinus rezultatus vos per mėnesį. Ši dieta, pasak specialistų, gali atjauninti smegenis net dvejais metais…
Vitaminai ir mineralai yra gyvybiškai svarbūs mūsų organizmui. Jų trūkumas gali neigiamai paveikti sveikatą, sukelti rimtų ligų, pavyzdžiui, mažakraujystę ar kaulų ligas. Vitaminų ir mikroelementų stygiaus signalai gali būti prasta savijauta – nuolatinis energijos trūkumas, mieguistumas, dažni peršalimai ar kiti negalavimai, dirglumas ir nervingumas, – teigia vaistininkė Santa Gasparavičiūtė. Kodėl vitaminų dažnai nepakanka, net jei…
Cinkas yra gyvybiškai svarbus mikroelementas, be kurio mūsų organizmas negali tinkamai funkcionuoti. Kadangi žmogaus kūnas cinko natūraliai negamina, būtina jo atsargas nuolat papildyti su maistu arba, esant poreikiui, maisto papildais. Šis neįkainojamas elementas dalyvauja beveik visuose biocheminiuose procesuose – nuo baltymų sintezės ir genų raiškos iki ląstelių augimo ir DNR sintezės. Cinkas yra reikalingas daugiau…
Pastaraisiais metais grožio pasaulyje netyla diskusijos apie vieną neįprastą, tačiau nepaprastai populiarų ingredientą – sraigių gleives. Nors daugeliui tai gali skambėti keistai, odos priežiūros produktai su sraigių gleivėmis grožio industrijoje, ypač Korėjos kosmetikos segmente, naudojami jau ištisus dešimtmečius ir sulaukia vis didesnio susidomėjimo visame pasaulyje. Bet ar iš tiesų šis ingredientas gali tapti raktu į…
Ar kada nors pagalvojote, kad jūsų ar jūsų artimojo organizmas sensta greičiau nei turėtų? Ši mintis gali kelti nerimą, ypač pastebint nepaaiškinamus pokyčius, kurie, atrodo, neproporcingi chronologiniam amžiui. Tai, ką patiriate, gali būti vadinama „pagreitėjusiu senėjimu“ – reiškiniu, kuris tampa vis aktualesnis šiuolaikiniame pasaulyje ir slepia savyje didesnes sveikatos rizikas, įskaitant ir vėžį. Kas yra…
Nors jaunystėje organizmas pasižymi dideliu atsparumu, kasdieniai įpročiai daro milžinišką įtaką tam, kaip senstame. Pasak Eve Henry, integruotos sveikatos platformos „Hundred Health“ vyriausiosios medicinos pareigūnės, ligos ir senėjimo procesai vystosi lėtai. Pavyzdžiui, apnašos kraujagyslėse kaupiasi dešimtmečiais, kol pasireiškia širdies ligomis, o Alzheimerio liga, kuria serga net dukart daugiau moterų nei vyrų, taip pat vystosi tyliai…
Kolagenas – žodis, kurį dažnai girdime kalbant apie grožį ir jaunystę. Tačiau, ar žinome, kas tai yra, kokia jo nauda ir kaip tinkamai jį pasirinkti? Specialistai nuolat sulaukia klausimų apie kolageną, o bene dažniausias – kokį kolageno tipą ir formą reikėtų rinktis, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Kas yra kolagenas ir kokia jo nauda? Kolagenas yra…
Kolageno papildai: nauda odai, sąnariams ir raumenims Kolagenas – vienas svarbiausių baltymų žmogaus organizme, sudarantis didelę dalį odos, sąnarių, kremzlių, sausgyslių ir net raumenų struktūros. Būtent jis atsakingas už audinių tvirtumą, elastingumą ir gebėjimą atsistatyti. Tačiau su amžiumi natūrali kolageno gamyba ima lėtėti, todėl vis daugiau žmonių pradeda domėtis papildais, galinčiais kompensuoti šį procesą. Didžiausias…