Senėjimas – neišvengiama gyvenimo dalis, tačiau mokslininkai vis dažniau tyrinėja mechanizmus, kurie skatina odos ir viso organizmo senėjimą. Vienas iš tokių veiksnių yra lipofuscinas – pigmentas, dažnai vadinamas senėjimo pigmentu. Nors jis nedaro tiesioginės žalos sveikatai, laikui bėgant lipofuscinas kaupiasi žmogaus ląstelėse, ypatingai širdies raumenyje ir lygiojo raumens audiniuose, atsispindėdamas odos senėjimo procesuose. Kas yra…
Naujienos pagal žymę:
vitaminas E
Vitaminas E yra vienas svarbiausių organizmui reikalingų antioksidantų, kuris atlieka daugybę svarbių funkcijų ir padeda apsaugoti ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Šis riebaluose tirpus vitaminas yra esminis sveikai odai, imuninei sistemai ir net širdies veiklai. Dėl savo ypatingų savybių vitaminas E yra įtrauktas į daugelio maisto papildų sudėtį bei grožio priemones. Kas yra vitaminas…
Nors įprasta manyti, kad vitamino D galima „pasigaminti“ saulėtomis dienomis, žiemą ir ankstyvą pavasarį natūraliai su saulės spinduliais šis vitaminas nesigamina. Jei mityboje trūksta vitamino D turinčių produktų, gali išsivystyti jo stoka. Taip pat, valgant per mažai kokybiškų šviežių vaisių ir daržovių, organizmui gali imti trūkti vitaminų C ir E bei folio rūgšties. „Vitaminai C…
Daugybė žmonių visame pasaulyje kasdien vartoja įvairius maisto papildus, tikėdamiesi pagerinti savo sveikatą, sustiprinti imunitetą ar užkirsti kelią lėtinėms ligoms. Tačiau ar visada šis tikėjimas pagrįstas? Lėtinių ligų ekspertas, profesorius Saverio Strangesas, remdamasis ilgamete patirtimi ir moksliniais tyrimais, atskleidžia netikėtą tiesą apie kai kuriuos plačiai vartojamus papildus. Ar vitaminai visada naudingi? Mokslas turi atsakymą „Daugybė…
Naujausias tyrimas, atliktas JAV Oregono valstybiniame universitete (OSU) ir paskelbtas prestižiniame žurnale „Nutrition Research“, atskleidė netikėtą, tačiau moksliškai pagrįstą būdą, kaip paprastas užkandis gali reikšmingai pagerinti mūsų sveikatą. Mokslinio tyrimo detalės: kam ir kaip tai veikia? Į 12 savaičių trukmės klinikinį tyrimą mokslininkai pakvietė 77 suaugusiuosius (nuo 35 iki 60 metų), kuriems buvo nustatytas metabolinis…
Prostatos vėžys yra viena dažniausių onkologinių ligų, su kuria susiduria vyrai visame pasaulyje. Nors genetika ir amžius vaidina svarbų vaidmenį, tinkama mityba ir reguliarūs sveikatos patikrinimai gali gerokai sumažinti riziką ir padidinti sėkmingo gydymo tikimybę. Farmacininkas E. Skalandis dalijasi esminiais patarimais, kaip rūpintis prostatos sveikata kasdien. Sveika mityba: jūsų sąjungininkė kovoje su liga Omega-3 riebalų…
Slenkantys, išsausėję ir žvilgesį praradę plaukai – tai aiškus organizmo signalas, kad pradeda trūkti gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė pabrėžia, kad plaukų nusilpimas dažniausiai prasideda dėl biotino, cinko ir seleno stygiaus. Biotinas, cinkas ir selenas: pagrindinė plaukų trijulė Ši vitaminų ir mineralų trijulė veikia išvien, kiekvienas elementas atlikdamas ypatingai svarbias funkcijas, užtikrinančias…
Moliūgų sėklos jau seniai vertinamos dėl naudos širdies ir virškinimo sistemai. Tačiau ar žinojote, kad jos yra ir puikus sąjungininkas jūsų odos grožiui bei sveikatai? Šis, atrodytų, kuklus produktas yra tikras lobynas, kupinas gyvybiškai svarbių medžiagų, padedančių odai išlikti elastingai, drėgnai ir spindinčiai. Reguliariai įtrauktos į mitybą, jos veikia ne kaip trumpalaikis grožio „stebuklas“, o…
Milijonai žmonių kasdien vartoja vitaminų papildus, tikėdamiesi pagerinti savijautą, sustiprinti imunitetą ir ilgiau išlikti sveiki. Tačiau pastaraisiais metais mokslininkai vis dažniau kelia klausimą – ar visi papildai iš tiesų veikia taip, kaip tikimasi? Nauji tyrimai rodo, kad kai kuriais atvejais poveikis gali skirtis priklausomai nuo formos, dozės ir vartojimo būdo. Vitamino E grėsmė: kada papildai…
Atėjau pas šeimos gydytoją, kamuojama nuolatinio nuovargio. Mano galvoje sukosi mintis, kad veikiausiai trūksta vitaminų, todėl tikėjausi greitų receptų ir planavau įsigyti dar daugiau maisto papildų. Tačiau gydytojas turėjo kitokį požiūrį. Nekaltas įprotis, galėjęs pakenkti: gydytojo klausimas, privertęs suklusti Gydytojas paprašė išsamiai papasakoti, ką vartoju kasdien. Išvardinau: „Multivitaminai ryte, vitaminas A atskirai, vitaminas E vakarais,…
Sveika mityba: kodėl verta pergalvoti sviesto vartojimą? Nuo pat vaikystės sviestas buvo neatsiejama mano kasdienybės dalis – ant duonos, su koše, įvairiuose patiekaluose. Tai buvo tradicija, perduodama iš kartos į kartą. Tačiau kai gydytojas pranešė, kad mano cholesterolio lygis yra per aukštas, teko susimąstyti ir ieškoti sveikesnių alternatyvų, galinčių padėti pagerinti sveikatą. Sveikesnė alternatyva: saulėgrąžų…
Dvidešimt metų skundžiausi prasta atmintimi ir išsiblaškymu – kol vienas specialistas uždavė klausimą, kurio nesitikėjau: „Kiek riešutų suvalgote per savaitę?” Pagalvojau ir prisipažinau – beveik nė vieno. Jo žvilgsnis pasikeitė akimirksniu. „Štai ir atsakymas,” tarė jis. „Jūsų galvai tiesiog trūksta pagrindinio kuro.” Pasirodo, tai, ką laikiau paprastu užkandžiu, iš tikrųjų veikia kaip natūralus mąstymo stipriklis….
Neretai manome, kad vitaminai ir maisto papildai yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, o jų vartojimas visada naudingas. Tačiau, kaip atskleidžia specialistai, per didelės dozės ir netinkami deriniai gali virsti tyliuoju kepenų priešu. Būtent kepenys, atsakingos už didžiąją dalį vitaminų apykaitos, pirmosios patiria per didelį krūvį, kai papildai vartojami be saiko ir neįvertinus jų tarpusavio sąveikos….
Daugelis žmonių ieško efektyvių būdų, kaip palaikyti gerą sveikatą ir išvengti ligų. Vienas iš dažniausiai pasirenkamų maisto papildų – žuvų taukai – pasak vaistininkės Jurgitos Jankauskienės, turėtų būti vartojami visus metus. Ji pabrėžia, kad šis papildas ypač svarbus, jei mityba nėra subalansuota ar jai trūksta žuvies produktų. Šiais atvejais organizmas patiria gyvybiškai svarbių polinesočiųjų riebalų…
Vitaminas E, dažnai vadinamas grožio vitaminu, yra nepakeičiamas elementas mūsų organizmo sveikatai ir gyvybingumui. Yra daugybė svarių priežasčių, kodėl šis vitaminas pelnė tokį titulą. Jis pasižymi išskirtinėmis savybėmis, kurios padeda apsaugoti ir atnaujinti mūsų ląsteles, palaikyti odos elastingumą ir bendrą gerą savijautą. Šis riebaluose tirpus vitaminas itin veiksmingai prasiskverbia pro odą, ją giliai drėkina, stangrina…
Daugelis siekia nepriekaištingos odos išvaizdos naudodami įvairias kosmetikos priemones, tačiau Didžiosios Britanijos kosmetologė Abigail James pabrėžia, kad vien kremais grožio nepasieksite. Tikroji odos sveikata ir spindesys prasideda nuo to, ką dedame į lėkštę. Pasak jos, tinkamai subalansuota mityba yra esminė, norint mėgautis skaisčia, stangria ir jaunatviška oda. Nereikia didelių pastangų – tereikia žinoti, kuriuos produktus…
Vitaminai ir mineralai yra gyvybiškai svarbūs mūsų organizmui. Jų trūkumas gali neigiamai paveikti sveikatą, sukelti rimtų ligų, pavyzdžiui, mažakraujystę ar kaulų ligas. Vitaminų ir mikroelementų stygiaus signalai gali būti prasta savijauta – nuolatinis energijos trūkumas, mieguistumas, dažni peršalimai ar kiti negalavimai, dirglumas ir nervingumas, – teigia vaistininkė Santa Gasparavičiūtė. Kodėl vitaminų dažnai nepakanka, net jei…
Kalamata alyvuogės, išsiskiriančios tamsiai violetine, beveik juoda spalva ir paprastai parduodamos su kauliukais, yra daug daugiau nei tik salotų pagardas. Šie Viduržemio jūros regiono perlai, fermentuoti sūryme, kuris sušvelnina jų natūraliai kartų skonį, gali tapti ne tik maistingu užkandžiu, bet ir galingu sąjungininku jūsų sveikatai. Daugybė tyrimų atskleidžia, kad saikingas Kalamata alyvuogių vartojimas gali turėti…
Naujausias Švedijos Karolinskos instituto tyrimas meta iššūkį ilgai gyvavusiai nuomonei apie antioksidantų naudą. Mokslininkai nustatė, kad populiarūs antioksidantų papildai, tokie kaip vitaminai C ir E, gali ne tik neapsaugoti nuo vėžio, bet ir aktyviai prisidėti prie jo augimo bei plitimo. Šis atradimas ypač aktualus žmonėms, kuriems yra padidėjusi vėžio rizika arba jau sergantiems. Kaip vėžys…
Tyrimo autoriai atkreipia dėmesį į galimą riziką, kuri atsiranda geriant antioksidantų papildus, kai jų visai nereikia. Vėžio plitimo mechanizmas ir antioksidantų įtaka Kad augtų ir metastazuotų, vėžiniai navikai turi būti nuolat aprūpinami deguonies ir maistingųjų medžiagų turinčiu krauju. Tam reikia, kad iš esamų kraujagyslių susidarytų naujos – šis procesas vadinamas angiogeneze. Kai audiniuose trūksta deguonies…
- 1
- 2