Cinkas yra gyvybiškai svarbus mineralas, kuris atlieka daugybę funkcijų mūsų organizme, ypač stiprinant imuninę sistemą ir palaikant hormonų pusiausvyrą. Kadangi žmogaus kūnas pats negamina cinko, būtina užtikrinti jo pakankamą kiekį su maistu arba papildais. Vis dėlto prieš pradedant vartoti cinko papildus svarbu suprasti, kokią įtaką jie daro mūsų organizmui ir kam jie yra naudingi. Kada…
Naujienos pagal žymę:
cinkas
Cinkas yra vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizmui, būtinas tinkamai imuninei sistemai ir medžiagų apykaitai. Tačiau naujausi tyrimai atskleidžia, kad per didelis šio mikroelemento suvartojimas gali turėti nemalonių pasekmių, ypač reprodukcinio amžiaus moterims. Tyrimo duomenys rodo, kad didesnis cinko kiekis gali padidinti riziką susirgti endometrioze – skausminga ir dėl komplikacijų sunkiai gydoma liga. Kas yra endometriozė…
Cinkas yra gyvybiškai svarbus mikroelementas, kuris įvairiais būdais stiprina mūsų organizmą. Nepaisant to, kad jo reikia tik nedideliais kiekiais, daugelis žmonių susiduria su jo trūkumu, o tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Vaistininkė Ieva Sauserytė atkreipia dėmesį, kad cinkas yra būtinas ląstelių funkcijai, imuninės sistemos veiklai, odos, plaukų ir nagų būklei, o jo trūkumas gali…
Cinkas yra būtinas mikroelementas, kurio stoka organizme pasireiškia įvairiais neigiamais simptomais, tokiais kaip plaukų slinkimas, silpnas regėjimas, sumažėjusi atmintis bei nusilpę pojūčiai, pavyzdžiui, uoslė ir skonis. Šis mineralas ne tik svarbus ląstelių funkcijai, bet ir prisideda prie žaizdų gijimo, yra stiprus imuninių procesų skatintojas bei veikia kaip antivirusinė priemonė, ypač aktuali peršalimo ligų sezono metu….
Kiekvienas žmogus kasdien patiria natūralų plaukų slinkimą. Suaugusio žmogaus galvoje yra apie 100–150 tūkstančių plaukų, o per dieną jų išlieka nuo 50 iki 100. Plaunant galvą, plaukų gali iškristi net iki 250, kas yra visiškai normalu. Tačiau, jei pastebimas akivaizdžiai padidėjęs plaukų slinkimas, tai gali būti signalas, kad būtina peržiūrėti savo mitybą ir bendrą sveikatos…
Cinkas yra vienas iš svarbiausių mikroelementų žmogaus organizmui, kuris atlieka esminį vaidmenį ne tik stiprinant imuninę sistemą, bet ir užtikrinant odos sveikatą bei organizmo ląstelių regeneraciją. Šis mineralas dalyvauja daugiau nei šimtuose fermentinių procesų ir yra būtinas normaliam augimui, dauginimuisi bei žaizdų gijimui. Cinko vaidmuo imunitete Imuninė sistema yra mūsų pagrindinė apsauga nuo virusų, bakterijų…
Nors įprasta manyti, kad vitamino D galima „pasigaminti“ saulėtomis dienomis, žiemą ir ankstyvą pavasarį natūraliai su saulės spinduliais šis vitaminas nesigamina. Jei mityboje trūksta vitamino D turinčių produktų, gali išsivystyti jo stoka. Taip pat, valgant per mažai kokybiškų šviežių vaisių ir daržovių, organizmui gali imti trūkti vitaminų C ir E bei folio rūgšties. „Vitaminai C…
Magnis yra vienas svarbiausių mikroelementų, be kurio organizmo veikla taptų sutrikusi. Nors atrodo, kad vasarą, mėgaujantis saule ir gausesniu šviežių daržovių derliumi, turėtume būti energingi ir kupini jėgų, statistika rodo, kad būtent šiltuoju metų laiku magnio kiekis organizme dažniau sumažėja. Tai susiję su didesniu fiziniu aktyvumu ir su prakaitu prarandamais reikalingais mikroelementais. Magnis: Kodėl jis…
Slenkantys, išsausėję ir žvilgesį praradę plaukai – tai aiškus organizmo signalas, kad pradeda trūkti gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Aleknienė pabrėžia, kad plaukų nusilpimas dažniausiai prasideda dėl biotino, cinko ir seleno stygiaus. Biotinas, cinkas ir selenas: pagrindinė plaukų trijulė Ši vitaminų ir mineralų trijulė veikia išvien, kiekvienas elementas atlikdamas ypatingai svarbias funkcijas, užtikrinančias…
Ar žinojote, kad tam tikri vitaminai ir mikroelementai yra neatsiejami ne tik nuo geros savijautos, bet ir nuo spindinčios odos, stiprių plaukų bei nagų? Farmacininkė Miglė Kazakevičienė atskleidžia, kurie iš jų yra patys veiksmingiausi ir kaip jie prisideda prie jūsų grožio bei sveikatos iš vidaus. Pasiruoškite atrasti esminius elementus, galinčius transformuoti jūsų kasdienę priežiūros rutiną….
Mūsų nervų sistema nuolat susiduria su iššūkiais: nuo kasdienio streso iki ilgalaikio fizinio ir protinio krūvio. Šie veiksniai, kartu su netinkama mityba ir žalingais įpročiais, gali žymiai paveikti mūsų savijautą. Vaistininkė I. Sauserytė dalijasi vertingais patarimais, kaip atpažinti nervų sistemos nusilpimo ženklus ir efektyviai ją sustiprinti, ypač ruošiantis artėjančiam rudeniui. Kas alina mūsų nervų sistemą?…
Beveik kiekvienas iš mūsų turi nedidelių odos netobulumų. Net ir menkiausi nelaimingi atsitikimai gali palikti žymę odoje – randus. Viena populiariausių randų rūšių – strijos, kurios kamuoja nuo 50 iki 90 procentų mūsų populiacijos. „Nors randų rūšys ir susidarymo aplinkybės skirtingos, juos vienija viena bendra savybė – tai pažeista oda ar jos junginiai, kurie po…
Intensyvus plaukų slinkimas gali pasireikšti bet kuriame gyvenimo tarpsnyje, nepriklausomai nuo lyties ar amžiaus. Vis tik farmacijos specialistė Urtė Jankauskaitė pabrėžia, kad didžioji dalis susiduriančių su retėjančių plaukų problema ar net plikimu yra vyriškos lyties atstovai, kuriems tai neretai gali būti nulemta genetiškai. „Visi žmogaus plaukai turi savo gyvenimo ciklą, kurį sudaro keletas fazių. Paskutinė…
Augant užsikrėtimų COVID-19 skaičiams, vaistinės fiksuoja padidėjusį žmonių susidomėjimą apsauginėmis priemonėmis nuo koronaviruso, o ypač – greitaisiais testais. Vien per liepos mėnesį vaistinių tinkle greitųjų testų buvo įsigyta dvigubai daugiau nei vasaros pradžioje. Farmacininkė Elvyra Ramaškienė pasakoja, kad greitieji testai, apsauginės kaukės ir respiratoriai – tai priemonės, dėl kurių šiuo metu dažniausiai į vaistininkus kreipiasi…
Elektrolitai – pirmoji pagalba organizmui Vieno stebuklingo vaisto nuo peršalimo nėra, tačiau svarbu tinkamai reaguoti į simptomus. Vaistininkė E. Ramaškienė pabrėžia, kad sergant itin svarbu išlaikyti optimalų skysčių ir elektrolitų balansą. „Peršalus mūsų organizmas pradeda kovoti, tarsi įjungdamas termoreguliacijos procesą. Tuomet karščiuojant organizmas gausiau prakaituoja, taip stengdamasis „numušti“ temperatūrą. Su prakaitu pasišalina ir elektrolitai, kurie…
Moliūgų sėklos jau seniai vertinamos dėl naudos širdies ir virškinimo sistemai. Tačiau ar žinojote, kad jos yra ir puikus sąjungininkas jūsų odos grožiui bei sveikatai? Šis, atrodytų, kuklus produktas yra tikras lobynas, kupinas gyvybiškai svarbių medžiagų, padedančių odai išlikti elastingai, drėgnai ir spindinčiai. Reguliariai įtrauktos į mitybą, jos veikia ne kaip trumpalaikis grožio „stebuklas“, o…
Cinkas – tai gyvybiškai svarbus mikroelementas, atliekantis esminį vaidmenį užtikrinant sklandžią organizmo veiklą. Nors šio mineralo mums reikia nedideliais kiekiais, jo trūkumas gali sukelti grandininę reakciją, neigiamai veikiančią imuninę sistemą, odos būklę bei hormonų pusiausvyrą. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, net trečdalis planetos gyventojų savo mityboje gali patirti cinko deficitą, todėl suprasti jo naudą yra svarbiau…
Maisto papildų rinkoje šiandien dominuoja skambūs pažadai apie nepalaužiamą imunitetą, kokybišką miegą ir neblėstančią energiją. Tačiau sąmoningas rūpinimasis sveikata reikalauja ne aklai pasitikėti madingomis reklamomis, o suprasti, kas iš tiesų vyksta mūsų organizme. Remiantis mokslo įrodymais ir ilgamete praktika, svarbu atskleisti tai, kas dažnai lieka paraštėse kalbant apie populiariausius mineralus bei vitaminus. Magnis – ramybės…
Nevartoti cukraus, pieno produktų, vengti miltų, košių, bulvių, atsisakyti mėsos – yra daugybė kraštutinumų, į kuriuos puola sveika mityba susirūpinę žmonės. Nacionalinio vėžio instituto gydytoja dietologė Lilija Jasevičienė pastebi, kad tinkamas maitinimasis dažnai suvokiamas kaip tam tikrų produktų atsisakymas. Tačiau, anot jos, visos mitybos mados turi savybę greitai pasibaigti. Neseniai atslūgo mada valgyti kuo daugiau…
Visą gyvenimą išmesdavau arbūzo sėklas – kol dietologė atskleidė tikrąją tiesą Vaikystėje mano mama sakydavo: „Neryk sėklų – išdygs skrandyje.“ Patikėjau ja. Ir iki šiol kruopščiai išrinkdavau kiekvieną sėklą, kol pagaliau suvalgydavau sultingą arbūzą. Tai buvo įprastas ritualas, kurį daugelis iš mūsų puikiai žino. Tačiau vieną dieną, bevalgant arbūzą, dietologė Jurgita paklausė: „O kodėl tu…