Pavydas dažnai slepiamas, nes jį pripažinti žmogui gali būti nemalonu ir žeidžiama jo savivertė. Todėl apie pyktį, liūdesį ar baimę žmonės kalba atviriau nei apie pavydą. Vis dėlto tam tikras elgesys gali išduoti, kad jūsų aplinkoje esantis žmogus sunkiai priima jūsų sėkmę.
Elgesys, galintis išduoti pavydą
1. Jūsų pasiekimų nuvertinimas. Užuot pripažinęs jūsų pastangas, žmogus gali ieškoti išorinių paaiškinimų: „Jai tiesiog pasisekė“, „Jo draugai ten dirba“ arba „Šiais laikais žmonės tokius dalykus perka tik už savo tėvų pinigus“. Tokie komentarai sumenkina jūsų indėlį į pasiektą rezultatą.
2. Komplimentai su nemaloniu priedu. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti kaip pagyros, tačiau jų antroji dalis palieka abejonių. Pavyzdžiui: „Tu šiandien atrodai taip nuostabiai, net nesimato, koks tu pervargęs!“ arba „Sveikinu įsigijus naują automobilį! Sako, kad šis modelis dažnai genda, bet tau tikrai pasiseks.“
3. Varžymasis kiekviename pokalbyje. Jūsų gera naujiena netrukus gali būti paversta proga kalbėti apie kito žmogaus pranašumus. Užuot pasidžiaugęs jumis, jis ima lyginti pasiekimus ir mažinti jūsų nuopelnus, tarsi siektų laimėti kiekvieną emocinę varžybą.
4. Perdėtas susidomėjimas jūsų nesėkmėmis. Pavydo apraiška kartais matoma ne reaguojant į jūsų sėkmę, o į sunkumus. Frazė „O, kaip tavęs gaila, žinojau, kad taip baigsis“ gali skambėti kaip užuojauta, tačiau kartu joje gali būti ir piktdžiugos.
5. Dirbtinis džiaugsmas. Nuoširdi reakcija į kito žmogaus laimėjimą dažniausiai būna spontaniška. Jei šypsena pasirodo pavėluotai, atrodo nenatūrali, o kūno kalba išlieka uždara, tai gali būti ženklas, kad džiaugsmas nėra tikras.
6. Jūsų stiliaus ar idėjų kopijavimas. Kai kurie žmonės ima perimti jūsų pasirinkimus, stilių ar idėjas ir vėliau pateikia juos kaip savus. Toks elgesys gali slėpti susižavėjimą jumis, bet kartu ir norą konkuruoti.
7. Sarkazmas, vadinamas juokais. „Draugiškas“ erzinimas kartais tampa būdu užmaskuoti pavydą. Jei žmogus peržengia ribas, o į pastabas atsako: „O, baikite, aš tik juokavau! Jūs visiškai praradote humoro jausmą“, į tokią manierą verta atkreipti dėmesį.
8. Skirtingas elgesys akis į akį ir už nugaros. Dviveidiškumas gali pasireikšti tuo, kad žmogus tiesiogiai jus giria, tačiau kitiems aptarinėja ar menkina. Taip siekiama išlaikyti gerą socialinį įvaizdį, nors elgesys nėra nuoširdus.
9. Abejonių sėjimas prisidengiant rūpesčiu. Kalbėdamas apie galimas rizikas žmogus gali mėginti atkalbėti jus nuo ambicingų planų. Iš pažiūros tai primena rūpestį, tačiau kartais tokie patarimai tėra būdas apsaugoti savo komforto zoną ir pristabdyti jūsų ryžtą.
10. Nebuvimas svarbiausiu metu. Kai jūsų pergalė tampa akivaizdi, pavydintis žmogus gali pasitraukti: neateiti į šventę, ignoruoti sveikinimus ar pasiteisinti liga. Taip jis gali vengti susidurti su stipriomis emocijomis.
Kaip į tai reaguoti?
Pavydas kyla ne dėl jūsų, o iš kito žmogaus baimių ir savivertės trūkumo. Todėl naudinga išlaikyti emocinį atstumą, aiškiai nustatyti ribas ir atsargiau dalytis asmenine informacija.
Santykiuose verta išlikti pagarbiems, tačiau tvirtiems, ir daugiau laiko skirti žmonėms, kurie gali nuoširdžiai džiaugtis jūsų laimėjimais. Jei nuolatinis bendravimas ima žeminti, galima svarstyti atvirą pokalbį, santykių peržiūrą ar specialistų pagalbą.
