Visuomenėje ilgą laiką buvo manoma, kad svarbiausia išlaikyti normalų kūno svorį, o svorio priaugimas reikštų tik papildomus kilogramus ir estetines problemas. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia, kad svarbu ne tik ar priaugame svorio, bet ir kada tai vyksta mūsų gyvenimo kelionėje. Ypač pavojingas svorio augimo laikotarpis yra jaunystė, kuomet organizmas aktyviai auga ir formuojasi, o…
Naujienos pagal žymę:
antsvoris
Kova su pertekliniais kilogramais – neatsiejama šiuolaikinės visuomenės kasdienybė. Reklamos skatina mažinti svorį, socialiniai tinklai propaguoja lieknumo idealus, o greitieji maisto produktai dažnai laikomi pagrindiniais sveikatos priešais. Tačiau ar tikrai pavojingiausias yra antsvoris? Naujausio danų mokslininko atlikto tyrimo duomenys atskleidžia, kad didesnė grėsmė sveikatai slypi ne riebalų pertekliuje, o pernelyg dideliame liesume. Storas, bet sveikas:…
Numesti svorio – viena dažniausiai pasitaikančių pastarųjų metų siekių, tačiau dažnai tai tampa dideliu iššūkiu net ir tiems, kurie griežtai laikosi dietos bei reguliariai sportuoja. Nepaisant visų pastangų, daugelis žmonių pastebi, kad jų svoris tiesiog „įstringa“ arba nekrenta, kaip norėtųsi. Gydytojas Amiras Khanas, turintis didelę sekėjų bazę „Instagram“ platformoje, pateikia mokslinį paaiškinimą tokioms situacijoms, remdamasis…
Pastaraisiais metais antsvoris ir nutukimas Europoje tapo viena iš svarbiausių sveikatos problemų. Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, net apie 60 procentų suaugusiųjų turi antsvorio arba nutukusių žmonių skaičius pasiekė epidemijos mastą. Tai kelia didžiulį susirūpinimą, nes kūno masės padidėjimas nėra tik estetinis klausimas – jis tiesiogiai veikia mūsų bendrą sveikatą ir gyvenimo kokybę. Kūno masės…
2018-ųjų Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) mitybos ataskaita atskleidė nerimą keliančius duomenis – su mityba tiesiogiai susijusių ligų rodikliai pasaulyje siekia aukščiausią lygį per visą istoriją. Lietuva čia nėra išimtis: širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pirmąja ankstyvos mirties priežastimi, o daugiau nei pusė šalies suaugusiųjų susiduria su antsvoriu, kuris yra svarbiausias rizikos veiksnys šioms ligoms išsivystyti….
Trokštančios atsikratyti antsvorio moterys dažnai susiduria su daugybe iššūkių, kuriuos lemia nepastebimos klaidos lieknėjimo procese. Nors priemonių pasirinkimas gali būti įvairus ir kompleksiškas, norimas rezultatas neretai lieka nepasiektas. Viskas dėl to, kad dažnai net nesuvokiame, jog darome esmines klaidas, kurios ženkliai stabdo progresą. Mitybos specialistė ir asmeninė trenerė Jūratė Gliožerienė pabrėžia, kad svarbiausia – pripažinti…
Augantis svoris yra viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų, kuriai skiriama nepelnytai mažai dėmesio, nors jos pasekmės gali būti tragiškos. Statistikos duomenys rodo, kad sparčiai didėja antsvorį turinčių žmonių skaičius, o nutukimas tampa tarsi pandemija – tyliajam XXI amžiaus priešui. Daugelis, ypač vyresni nei keturiasdešimties, susiduria su šia problema, tačiau atsakymai, kaip efektyviai kovoti su…
Gliukozės lygio kraujyje svyravimai – dar dažni ne tik tarp diabetu sergančių žmonių, bet ir tarp sveikųjų. Nors ilgą laiką manyta, kad su gliukozės apytakos sutrikimais susiduria tik cukriniu diabetu sergantys asmenys, šiuolaikiniai moksliniai tyrimai patvirtina, jog gliukozės „kalneliai“ turi didelę įtaką kiekvieno iš mūsų sveikatai. Dėl to vis daugiau specialistų ragina atkreipti dėmesį į…
Nutukimas šiandien jau neabejotinai vertinamas ne tik kaip estetinis ar gyvenimo būdo iššūkis, bet ir kaip rimta sveikatos problema, susijusi su daugiau nei milijardu žmonių pasaulyje. Ilgą laiką nutukimas buvo siejamas daugiausia su širdies ir kraujagyslių ligų bei 2 tipo diabeto rizika. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia vis svarbesnį nutukimo ryšį su vėžį sukeliančiomis susirgimų…
Statistiniai duomenys rodo, jog daugiau nei pusė žmonių, susidūrusių su antsvoriu ar nutukimu, ne tik jaučia didelį diskomfortą dėl savo išvaizdos, bet ir patiria įvairias fizines bei emocines sveikatos problemas. Tai atskleidžia, kad antsvoris nėra vien tik estetinė problema – tai kompleksinė būklė, turinti tiesioginį poveikį tiek asmens kūnui, tiek psichikai. Antsvorio ir nutukimo poveikis…
Naujųjų metų pradžia dažnai skatina mus kelti sau naujus tikslus, dažniausiai susijusius su sveikatos gerinimu, svorio mažinimu ir fiziniu aktyvumu. Visgi psichologai atkreipia dėmesį, kad net trys ketvirtadaliai žmonių šių ryžtų neįgyvendina, dažniausiai dėl pernelyg didelių ir greitų rezultatų lūkesčių. Svarbu suprasti, kad sveiko kūno masės palaikymas yra ilgas ir kompleksinis procesas, reikalaujantis nuoseklumo ir…
Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje išlieka pagrindine mirtingumo priežastimi. Statistikos duomenys atskleidžia, kad kas 36 sekundes pasaulyje vienas žmogus miršta dėl širdies veiklos sutrikimų. Specialistai nuolat įspėja, jog antsvoris yra viena pagrindinių rizikos priežasčių, didinančių tikimybę susirgti širdies bei kraujagyslių ligomis. Nors dažnas svorio mažinimą motyvuoja noru geriau atrodyti, gyvybiškai svarbu orientuotis į bendrą savijautos…
Pastaraisiais metais vis daugiau jaunų, darbingo amžiaus vyrų skundžiasi širdies skausmais ir kitais negalavimais. Nors ne visada diagnozuojamos konkrečios ligos, Medicinos diagnostikos ir gydymo centro šeimos gydytoja Dalia Stasinienė pabrėžia, kad ligos nebuvimas dar nereiškia, jog žmogus yra visiškai sveikas. Intensyvėjant gyvenimo tempui, daugelis neserga, tačiau jaučiasi prastai – tai jau pakankamas signalas susirūpinti savo…
Antsvoris – tai ne tik estetinė problema, bet ir rimta grėsmė sveikatai. Dėl per didelės kūno masės gerokai padidėja rizika išsivystyti širdies ir kraujagyslių ligoms, cukriniam diabetui, miego apnėjai, podagrai ir kitoms sunkioms ligoms. Vaistininkai ir gydytojai vieningai pabrėžia, kad staigus svorio metimas taip pat pavojingas, todėl siekiant atsikratyti antsvorio, būtina pasitarti su gydytojais. Jie…
Nuo paveldimumo iki sėdimo gyvenimo būdo – cukrinis diabetas tampa vis didesniu šiuolaikinės visuomenės iššūkiu. Ši liga, pasižyminti klastinga eiga, dažnai būna per vėlai atpažįstama, o tai gali turėti rimtų pasekmių sveikatai. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jelena Deksnienė pabrėžia, kad paveldimumas ir antsvorio problemos yra vienos dažniausių tiek pirmojo, tiek antrojo tipo cukrinio diabeto priežasčių. Gyvybiškai svarbu…
Pasaulinė nutukimo problema kasmet didėja, o prie to prisidėjo ir COVID-19 pandemija. Ilgus mėnesius praleidus prie kompiuterių, dirbant ir mokantis nuotoliniu būdu, sumažėjo fizinis aktyvumas ir padažnėjo nesveiko maisto vartojimas, kas lėmė spartų svorio augimą daugeliui žmonių. Medikų duomenimis, kas ketvirtas lietuvis skundžiasi antsvoriu ar nutukimu, o tai kelia didelį nerimą specialistams. Apie nutukimo rizikas…
Nekontroliuojamas didelis „blogojo“ cholesterolio kiekis kraujyje kelia rimtą grėsmę sveikatai. Šis būklės negydymas gali privesti prie sunkių širdies ir kraujagyslių ligų, insulto ar net diabeto. Nors cholesterolio kiekis gali būti mažinamas medikamentais, medikai vienbalsiai pabrėžia sveikos gyvensenos svarbą. Būtent gyvenimo būdo pokyčiai leidžia išvengti daugelio ligų ir efektyviai kontroliuoti cholesterolio lygį. Pateikiame penkis patikrintus būdus,…
Metabolizmo fabrikas ir „5 procentų taisyklė“ Amerikos kepenų fondo specialistai įspėja apie pavojingas persivalgymo pasekmes. Kepenys atlieka pagrindinę organizmo cheminės laboratorijos funkciją. Kai valgome per daug, šis organas kalorijų perteklių paverčia trigliceridais – riebaliniais junginiais, kurie kaupiasi kepenų ląstelėse, vadinamose hepatocitais. Nedidelis riebalų kiekis yra norma. Tačiau kai jų tūris viršija 5–10 proc. bendros kepenų…
Kepenys – vienas gyvybiškai svarbiausių žmogaus organų, atliekantis daugiau nei 500 funkcijų, tarp kurių ir medžiagų apykaitos reguliavimas bei toksinų šalinimas. Tačiau šiuolaikinė mityba, kupina perteklinio maisto, ir sėslus gyvenimo būdas pavertė šį „metabolizmo fabriką“ ypač pažeidžiamu. Gydytojai vis garsiau kalba apie nutukusių kepenų ligos epidemiją, kuri tyliai, bet negailestingai naikina milijonų žmonių sveikatą visame…
Naujausi Higienos instituto duomenys atskleidžia nerimą keliančią tendenciją: praėjusiais metais 21,6 proc. Lietuvos moksleivių (nuo 7 iki 17 metų amžiaus) turėjo per didelį svorį. Tai rodo vienu procentiniu punktu didesnį rodiklį, palyginus su situacija prieš dvejus metus. Kodėl vaikai tampa vis sėslesni? Visuomenės sveikatos specialistai vienbalsiai sutaria, kad pagrindinės priežastys slypi pasikeitusiame gyvenimo būde ir…