Ar kada susimąstėte, kas lemia ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą? Gerontologė Dalė atskleidžia aštuonis pagrindinius požymius, kurie gali nurodyti, kad jums lemta sulaukti gilios senatvės. Nors kai kurie veiksniai nepriklauso nuo mūsų, daugelį jų galime sąmoningai paveikti. Genetika: ilgiaamžiškumo pamatas Pasak gerontologės Dalės, viskas prasideda nuo šeimos istorijos. Ji klausia: „Ar žinai, kiek metų gyveno tavo…
Naujienos pagal žymę:
ilgesnis gyvenimas
Šiuolaikinės technologijos sparčiai keičia mūsų supratimą apie sveikatą ir ilgaamžiškumą. Nuo ankstyvos ligų diagnostikos iki individualizuotų gydymo planų – inovatyvūs sprendimai atveria kelią į ilgesnį, sveikesnį ir kokybiškesnį gyvenimą. Panagrinėkime, kaip konkrečios technologijos prisideda prie šių pokyčių. Prevencija ir ankstyvoji diagnostika Vienas esminių būdų, kuriuo technologijos gali prailginti gyvenimo trukmę, yra ligų prevencija ir itin…
Palyginti su panašaus kūno svorio žmonėmis, pacientai, kuriems buvo atlikta svorio mažinimo operacija, turėjo 16 proc. mažesnę tikimybę mirti dėl bet kokios priežasties. Šis naujausias tyrimas atskleidžia ne tik esminius pokyčius nutukimo gydyme, bet ir kelia svarbius klausimus apie tokios procedūros rizikas. Nors duomenys rodo įspūdingą naudą, ypač mažinant lėtinių ligų sukeliamą mirtingumą, pasirodo, kad…
Kaip aiškina chirurgas dr. Jorge’as Luisas Greenas, „visceralinius riebalus nulemia genetinių ir aplinkos veiksnių derinys. Kai kurie žmonės yra labiau linkę kaupti visceralinius riebalus nei kiti.“ Veiksniai, galintys padidinti šių riebalų kaupimąsi, apima kaloringą mitybą, fizinio aktyvumo stoką ir stresą. Taip pat didelę įtaką turi gyvenimo būdo ypatumai, pavyzdžiui, rūkymas, alkoholio vartojimas ir miego trūkumas….
Žmonija nuo neatmenamų laikų ieškojo „jaunystės šaltinio“ – būdų, kaip gyventi ilgiau, išlikti energingiems ir sveikiems. Nors stebuklingų eliksyrų ar futuristinių technologijų, galinčių prailginti gyvenimą gerokai virš šimto metų, dar neturime, naujausi moksliniai tyrimai nuolat patvirtina, kad paprasti, nuoseklūs kasdieniai pokyčiai turi didžiulę galią. Jie ne tik sumažina ankstyvos mirties riziką, bet ir padeda mėgautis…
Nors genai gali nulemti tam tikrą polinkį į ilgesnį ar trumpesnį gyvenimą, nauji moksliniai tyrimai atskleidžia, kad mityba turi žymiai didesnę įtaką mūsų ilgaamžiškumui nei manyta anksčiau. Tyrimai rodo, kad asmenys, turintys genetinį polinkį gyventi trumpiau, gali turėti net 21 proc. didesnę ankstyvos mirties riziką. Vis dėlto, žurnale „Science Advances“ paskelbti duomenys atskleidžia, jog tinkami…
Ilgaamžiškumas ir geresnė gyvenimo kokybė yra siekis, jungiantis visus žmones. Nors egzistuoja daugybė teorijų ir patarimų, kaip pasiekti šį tikslą, vienas iš labiausiai pabrėžiamų veiksnių – fizinis aktyvumas – nuolat išlieka dėmesio centre. Šiai nuomonei pritaria ir pasaulinio garso kardiologai, įskaitant daktarą Aloką Choprą, kurio įžvalgos buvo pasidalintos ir „The Economic Times“ publikacijoje. Kodėl fizinis…
Vitaminas D yra būtinas daugeliui organizmo funkcijų – nuo imuninės sistemos veiklos iki uždegimo reguliavimo. Jo natūraliai randama kai kuriuose maisto produktuose ir taip pat gali būti vartojamas kaip maisto papildas. Be to, oda gamina vitaminą D veikiant saulės spinduliams. Nepaisant to, vitamino D trūkumas yra viena iš dažniausių maistinių medžiagų stokų pasaulyje – JAV…