Visi žinome, kaip svarbu atsikelti su gera nuotaika ir džiaugsmu dėl prasidėsiančios dienos. Tačiau ne visi kiekvieną rytą jaučia pozityvų jausmą ir energiją. Dažnai ši problema yra ne tik laikina sveikatos būklė ar prastas miegas, bet ir gilesnė priežastis – nervų sistemos būklė. Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiriama ne tik mitybai, judėjimui ar papildams,…
Naujienos pagal žymę:
nervų sistema
Šiuolaikinė medicina ir mitybos mokslas vis labiau atsigręžia į natūralius augalinius preparatus, kurie gydo ir suteikia organizmui papildomos energijos. Vienas iš tokių augalų – ašvaganda, dar vadinama rytietišku stebuklu, jau tūkstančius metų vertinama Ajurvedos medicinoje už savo adaptogenines savybes. Pastaruoju metu moksliniai tyrimai patvirtina, kad šis augalas gali reikšmingai pagerinti miego kokybę, sumažinti lėtinį stresą…
Išsėtinė sklerozė yra viena iš sudėtingiausių ir klastingiausių neurologinių ligų, kuri Lietuvoje serga apie 4 tūkstančius žmonių. Ši liga nuosekliai ir negailestingai pakenkia centrinės nervų sistemos – galvos ir nugaros smegenų – nervinėms struktūroms. Dėl to susidaro uždegiminiai židiniai, kurie vėliau randėja, o tai sukelia įvairias funkcinių sutrikimų formas. Liga dažniausiai prasideda jauname amžiuje, tarp…
Vitaminas B12 yra vienas svarbiausių organizmui mikroelementų, be kurio sunku įsivaizduoti tinkamą kraujo gamybą ir širdies bei nervų sistemos veikimą. Jis pasižymi sudėtinga cheminė struktūra ir svarbiu vaidmeniu biocheminėse reakcijose. Deja, žmogaus organizmas šio vitamino negeba pasigaminti pats, todėl jis turi būti gaunamas su maistu – ypač gyvūninės kilmės produktais, arba papildais. Vitaminas B12 ir…
Išsėtinė sklerozė – rimta centrinės nervų sistemos liga, kuri kasmet vis daugiau žmonių priverčia susidurti su sunkumais ir iššūkiais. Manoma, kad Lietuvoje šiuo metu serga beveik 4 tūkstančiai žmonių, bet tik laiku atpažinus pirmuosius ligos požymius, įmanoma sustabdyti jos progresą ir išvengti didelės negalios. Ši liga paveikia galvos ir nugaros smegenis, kur susidaro uždegiminiai židiniai,…
Vis daugiau dėmesio sulaukiantys adaptogenai pastaraisiais metais tampa ypač populiarūs, o viena iš jų – ašvaganda – augalas, kuriuo žmonija naudojasi jau tūkstančius metų. Šis augalas, žinomas tiek tradicinėje Ajurvedos medicinoje, tiek šiuolaikinėje mokslinėje literatūroje, pasižymi daugybe teigiamų poveikių žmogaus organizmui, ypač nervų sistemai ir miegui. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad ašvaganda padeda išlaikyti emocinę pusiausvyrą,…
Ilgalaikis stresas yra vienas iš didžiausių šiandieninės visuomenės sveikatos iššūkių. Nepaisant to, kad stresas yra natūrali organizmo reakcija į iššūkius, nuolatinis jo poveikis gali sukelti rimtų ir dažnai negrįžtamų sveikatos sutrikimų. Profesorius Dalia Sekmokienė, specialistė maisto mokslo, sveikos gyvensenos srityse ir rytų medicinoje, išsamiai paaiškina, kaip stresas veikia mūsų organizmą ir ką galime padaryti, kad…
Ar žinote, kad vakare valgomi du kiviai gali ženkliai pagerinti jūsų miego kokybę? Šis paprastas, tačiau veiksmingas sveikatos patarimas sulaukė didelio dėmesio dėl teigiamų efektų, susijusių su nervų sistema ir bendru organizmo atsipalaidavimu. Gydytojai Aurelijus Rohas ir Federikas Bonansea atskleidžia, kodėl šis vaisius gali būti puiki pagalba tiems, kurie nuolat kovoja su stresu ir miego…
Energetinių gėrimų populiarumas tarp vaikų ir paauglių vis didėja, nors jų pardavimas ir yra ribojamas. Tačiau net ir viena skardinė tokio gėrimo gali sukelti didelę žalą dar besiformuojančiam organizmui. Sveikatos specialistai įspėja, kad šie gėrimai turi ne tik trumpalaikių, bet ir ilgalaikių neigiamų pasekmių. Energetinių gėrimų sudėtis ir poveikis Didžiausią pavojų vaikų ir paauglių sveikatai…
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių kreipiasi į vaistines dėl miego sutrikimų, padidėjusio nervingumo, energijos stokos bei slogios nuotaikos. Specialistai teigia, kad šių problemų priežastys gali būti įvairios – nuo sezoniško oro sąlygų pasikeitimo iki mažo fizinio aktyvumo ir streso. Visgi vienas iš paprastų, tačiau veiksmingų sprendimų – tinkamai parinkti maisto papildai, kurie padeda palaikyti smegenų…
Stresas – viena iš dažniausių šiuolaikinio gyvenimo problemų, kuriai įveikti ieškome įvairių sprendimų. Nepaisant technologijų pažangos ir medicinos laimėjimų, daugelis žmonių vis dar susiduria su nuovargiu, nerimu ar perdegimu darbo vietoje ar asmeniniame gyvenime. Mokslininkai ir sveikatos specialistai vis dažniau rekomenduoja ne tik psichologinius metodus, pavyzdžiui, meditaciją ar praktikuoti atsipalaidavimo technikas, bet ir teisingą mitybą…
Miego kokybės sutrikimai pastaruoju metu tampa vis dažnesniu mūsų visuomenės iššūkiu. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų gydytoja neurologė Evelina Pajėdienė atkreipia dėmesį, kad nerimas, susijęs su karine situacija Ukrainoje, lemia daugelio žmonių sunkumus užmigti, dažnai pabusti naktį ir patirti košmariškus sapnus. Deja, prastas miegas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, jei jis tampa nuolatiniu reiškiniu….
Vitaminas B12, dar žinomas kaip kobalaminas, yra gyvybiškai svarbus žmogaus organizmui. Šis vitaminas ne tik dalyvauja DNR ir raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, bet ir yra esminis nervų ląstelių funkcionavimui bei energetinių procesų palaikymui. Dėl šių priežasčių B12 neretai vadinamas „energijos vitaminu“. Tačiau jo trūkumas gali sukelti rimtų bei ilgalaikių sveikatos problemų, kurios ypač pavojingos vaikams…
Menopauzė ir jai besiruošiantis laikotarpis – perimenopauzė – yra natūralūs moters organizmo etapai, kuriuos dažnai lydi įvairūs fiziniai ir emociniai pokyčiai. Šis procesas paprastai prasideda nuo 35-erių metų, tačiau ryškesni simptomai dažniausiai atsiranda po 40-ies ir intensyvėja artėjant prie 50-ies metų amžiaus. Tuo metu moterys dažnai susiduria su nemiga, karščio bangomis, nuotaikų kaita, svorio augimu…
Lietuvos pievose ir miškuose auganti jonažolė, lotyniškai žinoma kaip Hypericum perforatum, nuo seno vertinama dėl savo vaistinių savybių. Nors kai kada ji vadinama ir švento Jono žole, o liaudyje tituluojama „vaistu nuo 99 ligų“, šis augalas yra nepelnytai pamirštas šiuolaikiniame pasaulyje. Atėjo metas prisiminti šios geltonžiedės žolės naudą žmogaus organizmui ir jos įvairiapusiškumą. Kas yra…
Žiemai peržengus į antrąją pusę, daugelis žmonių ima jausti ne tik fizinį, bet ir emocinį išsekimą. Trumpesnės dienos, šviesos trūkumas, nuolatinis skubėjimas ir užsitęsęs stresas gali išbalansuoti nervų sistemą. Vaistininkė Evelina Mockė teigia, kad nusilpusią nervų sistemą gali išduoti visiškai netikėti simptomai – nuo nuolatinio nuovargio iki padidėjusio prakaitavimo. Ji dalijasi, kokius signalus žmonės linkę…
Mūsų nervų sistema nuolat susiduria su iššūkiais: nuo kasdienio streso iki ilgalaikio fizinio ir protinio krūvio. Šie veiksniai, kartu su netinkama mityba ir žalingais įpročiais, gali žymiai paveikti mūsų savijautą. Vaistininkė I. Sauserytė dalijasi vertingais patarimais, kaip atpažinti nervų sistemos nusilpimo ženklus ir efektyviai ją sustiprinti, ypač ruošiantis artėjančiam rudeniui. Kas alina mūsų nervų sistemą?…
Nors skaitmeniniai termometrai vis dažniau keičia senuosius, daugelyje namų ūkių vis dar galima rasti gyvsidabrinių termometrų. Tačiau mažai kas susimąsto apie rimtą pavojų, kurį kelia šis, regis, nekaltas matavimo prietaisas. Sudužęs gyvsidabrio termometras gali tapti tyliu pavojaus šaltiniu, lengvai apnuodijančiu organizmą ir paveikiančiu nervų sistemą. Kas yra gyvsidabrio garai ir kokie jų pavojai? Gyvsidabris –…
Nerimas – tai viena iš temų, dėl kurios su vaistininkais gyventojai konsultuojasi dažniausiai. Nors įprasta manyti, kad tai tik psichologinė būsena, specialistai pabrėžia, jog nuolatinė įtampa turi tiesioginį ryšį su fizinėmis organizmo funkcijomis. „Pastebėjome, kad besikreipiančiųjų dėl patiriamo nerimo ypač padaugėjo praėjusį pavasarį, prasidėjus karui. Tačiau ir šiandien užklausų netrūksta – ypač sugrįžus į intensyvų…
Kaip nervų sistema reguliuoja jūsų poilsį? Daugelis žmonių kasdien kovoja su rytiniu nuovargiu, net jei atrodo, kad miegojo pakankamai. Dažnai pamirštame, kad miego kokybė nėra vien tik užmerktų akių valandos – tai sudėtingas procesas, kurį valdo mūsų nervų sistema. Būtent ji nustato, ar jūsų organizmas naktį sugeba pereiti į gilų atsistatymo režimą, ar lieka budrumo…