Mūsų kasa – nedidelis, bet gyvybiškai svarbus organas, atsakingas už virškinimo fermentų ir hormonų gamybą. Dažnai jos veikla praėina be didesnių sutrikimų ir jos problemos neatsiskleidžia, kol neatsiranda rimtesni sveikatos sutrikimai. Tačiau kasa yra labai jautri ir bet koks ilgalaikis pervargimas, kurį sukelia netinkami kasdieniai įpročiai, gali pamažu žlugdyti jos funkcijas. Kasa nuolat dirba užtikrindama,…
Naujienos pagal žymę:
stresas
Vyrų vaisingumas šiuolaikinėje visuomenėje tampa vis svarbesne tema, kuri daugeliui porų yra itin jautri ir svarbi gyvenimo dalis. Nepaisant to, vyrai dažnai neįvertina, kiek stresas ir gyvenimo būdo veiksniai gali paveikti jų spermos kokybę ir bendrą reprodukcinę sveikatą. Dr. Jamin Brahmbhatt, urologas ir robotikos chirurgas, pabrėžia, kad daugelis vyrų susidūrę su vaisingumo problemomis nė neįtaria,…
Stresas yra ne tik psichologinė būsena, bet ir biologinis veiksnys, galintis reikšmingai paveikti įvairių ligų eigą, tame tarpe ir vėžio. Nors jau nuo senovės laikų bandyta suprasti sąsajas tarp proto ir kūno ligų, pastaraisiais dešimtmečiais moksliniai tyrimai suteikia vis daugiau įrodymų, jog nuolatinis ar lėtinis stresas gali aktyvinti biologinius mechanizmus, skatinančius naviko augimą ir plitimą….
Šiuolaikiniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje stresas tapo vienu dažniausių mūsų gyvenimo palydovų. Tačiau neretai pamirštame, kad emocinė įtampa veikia ne tik psichiką, bet ir mūsų fizinę sveikatą, ypač virškinimo sistemą. Žmonės dažnai pastebi pykinimą, vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą ar net viduriavimą įtemptomis situacijomis. Nors toks poveikis gali atrodyti keistas ar net neįtikėtinas, jis yra visiškai natūralus,…
Stresas – tai ne tik mūsų psichikos priešo vardas, bet ir paslaptingas kūno būklės ženklas, kuris gali paveikti tiek mūsų savijautą, tiek išvaizdą. Pastebėjus sausėjančią odą, slenkančius plaukus ar lūžinėjančius nagus, vertėtų susimąstyti – ar to priežastis nėra patiriamas padidėjęs stresas? „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė atkreipia dėmesį, kad mūsų išvaizda dažnai atspindi vidinę būseną ir…
Širdies sveikata yra vienas svarbiausių bendros žmogaus gerovės rodiklių, todėl ją verta saugoti ir puoselėti kasdien. Nors dauguma žino, jog subalansuota mityba ir nerūkymas yra kertiniai širdies ligų prevencijos veiksniai, specialistai įspėja apie mažiau akivaizdžius, dažnai nuvertinamus kasdienius įpročius, kurie slapta gali kelti pavojų jūsų širdies sveikatai. Judėjimo trūkumas – didžiausias širdies priešas Kardiologai pabrėžia,…
Mūsų kasa – tai gyvybiškai svarbus organas, atsakingas už fermentų ir hormonų gamybą, kurie užtikrina tinkamą virškinimą ir medžiagų apykaitą. Nors ši mažytė liauka dirba beveik nepastebimai, jos funkcijos neturėtų būti nuvertinamos – bet koks ilgalaikis ir lėtinis jos perkrovimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Dažnai kenksmingi įpročiai lieka nepastebėti, tačiau jie gali pamažu naikinti…
Šiuolaikinio gyvenimo tempo intensyvumas, nuolatinis skubėjimas ir neišvengiamos streso situacijos neretai tampa nuolatiniu mūsų palydovu. Nerimas, toks įprastas jausmas daugeliui žmonių, gali ne tik paveikti emocinę būseną, bet ir sukelti rimtų sveikatos problemų. Psichologė, kognityvinės elgesio terapijos kursantė Agnė Vaiciukevičienė dalijasi vertingais patarimais, kaip „susidraugauti“ su nerimu ir išmokti mėgautis gyvenimu čia ir dabar. Stresas…
Ar žinote, kad vakare valgomi du kiviai gali ženkliai pagerinti jūsų miego kokybę? Šis paprastas, tačiau veiksmingas sveikatos patarimas sulaukė didelio dėmesio dėl teigiamų efektų, susijusių su nervų sistema ir bendru organizmo atsipalaidavimu. Gydytojai Aurelijus Rohas ir Federikas Bonansea atskleidžia, kodėl šis vaisius gali būti puiki pagalba tiems, kurie nuolat kovoja su stresu ir miego…
Kortizolis, dažnai vadinamas streso hormonu, yra svarbus organizmo veiklos reguliatorius, kurio svyravimai gali reikšmingai paveikti mūsų sveikatą ir gyvenimo kokybę. Šio hormono gamybą užtikrina antinksčių žievė – svarbus endokrininis organas, esantis virš inkstų. Kortizolis atlieka daug funkcijų: nuo medžiagų apykaitos reguliavimo iki kraujospūdžio palaikymo ir adaptacijos prie streso situacijų. Kodėl kortizolio lygis nuolat kinta? Kortizolio…
Miegate pakankamai, tačiau ryte atsikėlę vis tiek jaučiatės pavargę? Tai problema, su kuria susiduria nemaža dalis žmonių. Kokybiškas miegas yra svarbus ne tik kaip poilsio forma, bet ir kaip pagrindinis veiksnys žmogaus fizinei bei psichinei sveikatai užtikrinti. Sertifikuota miego specialistė Ieva Anskaitienė atskleidžia, kas gali trukdyti geram miegui ir kodėl svarbu ne tik miego trukmė,…
Vyrų sveikatos užtikrinimas yra sudėtingas procesas, kuriam įtakos turi daugybė veiksnių – nuo gyvenimo būdo iki psichinės savijautos. Gydytojas urologas Robertas Adomaitis dalijasi įžvalgomis, kaip tinkamas emocinis ir fizinis aktyvumas kartu su subalansuota mityba gali reikšmingai prisidėti prie geresnės vyrų sveikatos ir ilgalaikės gerovės. Streso svarba vyrų sveikatai Naujienų portalo atlikta apklausa atskleidė, kad net…
Šiuolaikinėje visuomenėje dauguma žmonių patiria nuolatinį stresą ir įtampą, kurios ilgainiui gali sukelti neigiamų pasekmių sveikatai. Tyrimai rodo, kad net 60–80 proc. vizitų pas gydytojus pirminėje sveikatos priežiūroje gali būti susiję su įvairių rūšių streso poveikiu. Svarbu atpažinti ankstyvuosius pervargimo požymius, norint laiku imtis priemonių ir išvengti rimtesnių sveikatos problemų. Kaip stresas veikia organizmą? Ilgalaikis…
Stresas – viena iš dažniausių šiuolaikinio gyvenimo problemų, kuriai įveikti ieškome įvairių sprendimų. Nepaisant technologijų pažangos ir medicinos laimėjimų, daugelis žmonių vis dar susiduria su nuovargiu, nerimu ar perdegimu darbo vietoje ar asmeniniame gyvenime. Mokslininkai ir sveikatos specialistai vis dažniau rekomenduoja ne tik psichologinius metodus, pavyzdžiui, meditaciją ar praktikuoti atsipalaidavimo technikas, bet ir teisingą mitybą…
Emocinė būklė – svarbus veiksnys, darantis įtaką tiek širdies ir kraujagyslių ligomis sergančiųjų, tiek visiškai sveikų žmonių sveikatai. Kardiologė J. Jurgaitytė pabrėžia, kad didelė emocinė įtampa ir nuolatinis nerimas šiuo įtemptu laikotarpiu gali būti ypač pavojingi. Širdies ligomis sergantys pacientai, turintys papildomų sveikatos problemų, tokių kaip cukrinis diabetas, arterinė hipertenzija, inkstų funkcijos sutrikimai ar buvę…
Kraujo spaudimo reguliavimas yra itin svarbi tema, siekiant išlaikyti gerą širdies ir kraujagyslių sveikatą bei išvengti sunkių ligų. Respublikinės Šiaulių ligoninės Kardiologijos skyriaus gydytoja Julija Jurgaitytė dalijasi svarbia informacija bei patarimais, kaip meilė, emocijos ir gyvenimo būdo pasirinkimai gali padėti reguliuoti kraujo spaudimą ir gerinti bendrą sveikatą. Meilė ir oksitocinas – natūralūs kraujo spaudimo reguliatoriai…
Nugaros skausmo nereikėtų tapatinti vien su stuburo skausmu. Dažnai į šią problemą žiūrima pernelyg siaurai, o juosmeninės dalies skausmas neretai atspindi įtampą ir patiriamą stresą. Žmogaus pykčio ir įtampos receptoriai taip pat veikia nugaroje, o suaktyvėjus apsauginei reakcijai, mes mobilizuojamės ir įsitempiame. Deja, daugelis jaučiame nuolatinį stresą: bandome pirmauti darbe, nuolat keliame gyvenimo standarto kartelę,…
Viena iš efektyviausių priemonių gerai savijautai ir širdies sveikatai palaikyti – fizinis aktyvumas. Tai patvirtina ir Lietuvos nacionalinio operos ir baleto teatro (LNOBT) darbuotojai, kurie kiekvieną penktadienį pietus iškeičia į aktyvų bėgiojimą šalia Neries upės. Šūkiu „Išvėdink įtampą“ teatras visą praėjusį mėnesį kvietė savo kolektyvą ir vilniečius atsikratyti susikaupusio streso bei rūpintis širdies sveikata. LNOBT…
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) – tai nemalonus virškinamojo trakto sutrikimas, apkartinantis daugelio žmonių kasdienybę. Jo nustatymą apsunkina tai, kad simptomai dažnai „išeina“ už virškinamojo trakto ribų, apimdami daugelį kitų organizmo sistemų. Dėl to gyvenimo kokybė ir darbingumas gerokai suprastėja. Kauno „Kardiolitos klinikų“ gydytoja gastroenterologė, dietologė doc. dr. Aida Žvirblienė pabrėžia, kad DŽS paūmėjimo metu sergančiųjų…
Kino pasaulis dar ilgai prisimins netikėtą incidentą per „Oskarų“ ceremoniją Los Andžele, kai apdovanojimų laureatas Willas Smithas smogė komikui Chrisui Rockui. Šis įvykis išprovokavo platų diskusijų ratą ne tik apie etiką, bet ir apie jautrią ligą – alopeciją, dėl kurios plaukų neteko W. Smitho žmona, aktorė Jada Pinkett Smith. Ch. Rockas, juokaudamas apie Jados skustą…