Keliaujant per kelias laiko juostas dažnas susiduria su nemaloniu paros ritmo sutrikimu, dar vadinamu jet lag’u. Šis sutrikimas apsunkina organizmo prisitaikymą prie naujo dienos ir nakties ritmo, o pasekmės gali būti mieguistumas, sumažėjęs dėmesys ir bendras nuovargis. Straipsnyje aptarsime, kodėl atsiranda paros ritmo sutrikimas, kokią reikšmę turi melatoninas bei kokių veiksmų galima imtis, kad kelionės…
Dienos archyvas: 2026-04-16
Santykiai poroje yra sudėtingas ir daugiasluoksnis procesas, kuriame itin svarbų vaidmenį vaidina tarpusavio supratimas ir emocinis ryšys. Naujas, intriguojantis testas, skirtas poroms, siūlo įdomų būdą įvertinti jūsų santykių suderinamumą ir prognozuoti jų tvarumą ateityje. Šis testas padeda atskleisti, kiek partneriai yra linkę suprasti vienas kitą ir kaip tvirtai jie yra susiję ne tik emocine, bet…
Dažnai suaugusiųjų elgesys ir požiūris į žaismingumą ir kvailiojimą vertinamas griežtai, nesusiejant šių veiksmų su psichologine gerove. Vis dėlto psichologijos ekspertai pabrėžia, kad toks saviraiškos būdas yra ne tik natūralus, bet ir būtinas brandaus amžiaus žmonių santykių sveikatai bei emociniam stabilumui. Žaismingumas ir lengvabūdiškas elgesys namų aplinkoje padeda sumažinti įtampą, suteikia santykiams gaivumo ir sustiprina…
Eutanazija ir asistuota savižudybė yra itin sudėtingos temos, kurios ne vieną dešimtmetį kelia diskusijas įvairiose pasaulio šalyse. Nors Europos Sąjungoje nėra vieningos direktyvos dėl šių procedūrų, kiekviena valstybė savarankiškai sprendžia jų teisėtumo klausimą. Pastaruoju metu ši tema tapo ypač aktuali ir Baltijos šalyse, ypatingai Estijoje, kur 2025 m. gegužę priimtas įstatymas leidžiantis savižudybę su pagalba….
Nutukimas šiandien jau neabejotinai vertinamas ne tik kaip estetinis ar gyvenimo būdo iššūkis, bet ir kaip rimta sveikatos problema, susijusi su daugiau nei milijardu žmonių pasaulyje. Ilgą laiką nutukimas buvo siejamas daugiausia su širdies ir kraujagyslių ligų bei 2 tipo diabeto rizika. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia vis svarbesnį nutukimo ryšį su vėžį sukeliančiomis susirgimų…
Indijoje artėja svarbus pokytis svorio metimo vaistų rinkoje, kuris gali pakeisti požiūrį į nutukimo gydymą ne tik šalyje, bet ir visame pasaulyje. Viena iš svarbiausių medicininių naujienų yra patento, susijusio su veikliąja medžiaga semagliutidu, pasibaigimas, kuris leis gaminti pigesnius generinius vaistus. Ši veiklioji medžiaga yra pagrindinė ir itin veiksminga komponentė populiariuose svorio metimo preparatuose „Ozempic“…
Sunku patikėti, tačiau net ir tada, kai kiekvieną naktį miegame rekomenduojamas 7-8 valandų miego normą, daugelis žmonių vis tiek jaučiasi pavargę, mieguisti ir energijos stokojantys. Kodėl taip nutinka? Kaip teigia Kauno klinikų neurologijos specialistas Kęstutis Petrikonis, problema dažnai slypi ne miego trukmėje, o jo kokybėje bei kitose su sveikata susijusiose priežastyse. Pavasarinis nuovargis – ar…
Žarnyno sveikata yra itin svarbi mūsų bendrai savijautai, tačiau ši tema vis dar lieka daugelio žmonių akiratyje mažai analizuojama ir suprantama kaip savotiška „juodoji dėžė“. Daugeliui maisto produktai atrodo paprastai: jie patenka į organizmą, o vėliau pasišalina, tačiau kas vyksta tarp šių procesų – dažnai lieka paslaptimi. Dėl šio informacijos trūkumo šiuolaikinėje visuomenėje užsistovė neteisingi…
Šiuolaikinio gyvenimo ritmas ir nuolatinė skaitmeninė stimuliacija ženkliai paveikia mūsų gebėjimą susikaupti. Daugeliui žmonių tampa sunku ilgiau dėmesį išlaikyti ties viena užduotimi, o nuolatinis informacijos srautas ir išmaniosios technologijos skatina dėmesio išblaškymą. Mokslininkai pastebi, kad per pastaruosius du dešimtmečius žmonių dėmesio koncentracijos trukmė smarkiai sumažėjo, o tai turi reikšmingų pasekmių tiek darbo efektyvumui, tiek psichologinei…
Daugeliui mūsų rytinis kavos ar arbatos puodelis yra ne tik malonus ritualas, bet ir svarbi dienos dalis, suteikianti energijos ir geros nuotaikos. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia, kad šie įpročiai gali būti kur kas naudingesni smegenų sveikatai nei manyta anksčiau. Plataus masto tyrimas, apjungęs daugiau nei 131 000 dalyvių duomenis, rodė, jog reguliarus kofeino turinčių…
Žarnyno sveikata tampa viena svarbiausių temų šiuolaikinėje medicinoje ir mitybos moksluose. Naujų tyrimų duomenimis, daugelis parduotuvių lentynose esančių, net ir atrodytų „sveikais“ laikomų maisto produktų, gali turėti įtakos žarnyno mikrobiotos pusiausvyrai, o tai ilgainiui ne tik trikdo virškinimo procesus, bet ir didina riziką susirgti įvairiomis ligomis. Šis iššūkis kelia susirūpinimą tiek mitybos specialistams, tiek plačiajai…
Policistinių kiaušidžių sindromas (PKS) yra viena iš dažniausių hormoninių ligų moterims vaisingo amžiaus, kurią dažnai lydi sudėtingi, įvairialypiai simptomai ir dažnas jų nuvertinimas. Šį sindromą turi nuo 2,2 iki 26,7 proc. 15–44 metų amžiaus moterų, o Europoje šis rodiklis siekia apie 8–13 proc. Tačiau nepaisant didelio paplitimo, PKS neretai lieka neišaiškintas arba diagnozuojamas per vėlai,…
Kiekvienas vaikas vystosi savitu tempu. Vieni anksti pradeda kalbėti, aktyviai bendrauti, o kitiems šie gebėjimai vystosi kiek lėčiau. Tačiau kai tėvai pastebi, kad vaiko elgesys skiriasi nuo bendraamžių – pavyzdžiui, jis vengia akių kontakto, mažai kalba ir nedalyvauja bendruose žaidimuose – svarbu atkreipti dėmesį į galimus autizmo spektro sutrikimo (ASS) ženklus. Ankstyvas šio sutrikimo atpažinimas…
Tarptautinė mokslininkų komanda, vadovaujama Wellcome Sanger instituto Kembridže, sukūrė pirmąjį išsamų naminių kačių genetinį vėžio žemėlapį. Įdomu tai, kad šis žemėlapis stulbinamai panašus į žmonių vėžio genetinį žemėlapį, o tai gali atverti naujas galimybes gydyti vėžį tiek žmonėms, tiek katėms. Šio tyrimo rezultatai leidžia manyti, kad naminės katės gali tapti svarbia atrama vėžio biologijos supratimui…
Posakis „grožis reikalauja aukų“ turi gilias šaknis ir istorinį pagrindą. Nors šiandien galime pajuokauti dėl nepavykusio kirpimo ar nemaloniai dirginančios odos procedūros, daugelis praeities grožio praktikų buvo kur kas pavojingesnės ir tiesiogiai grėsė žmonių gyvybei bei sveikatai. Šimtmečiais žmonės siekė atitikti to meto grožio standartus — dažnai vartodami pavojingas medžiagas, naudodami stipriai ribojančius drabužius ar…
Vitaminų mada nuolat kinta: vieni tampa itin populiarūs, kiti praranda reikšmę. Nepaisant įvairių tendencijų, vienas vitaminas išlieka neabejotinu lyderiu – tai vitaminas C. Šis vitaminas yra būtinas žmogaus organizmui – ne tik imuniteto stiprinimui, bet ir tinkamam daugelio funkcijų vykdymui. Docentas, vaikų ligų gydytojas Algimantas Vingras atskleidžia, kodėl vitaminas C išlaiko savo svarbą ir kaip…
Dauguma žmonių įsivaizduoja, kad žmogaus protiniai gebėjimai pasiekia aukščiausią tašką anuomet, kai yra jauni – maždaug pasirenkamame dvidešimties ar trisdešimties metų amžiuje, o vėliau šios svarbios savybės pradeda pamažu silpti. Tačiau naujausi tarptautiniai tyrimai žengia priešingai ir rodo, kad senėjimas nebūtinai reiškia prastesnį protą. Vyresnio amžiaus žmonės dažnai pasižymi ne tik gyvenimo patirtimi, bet ir…
Pastaruoju metu mokslininkų tyrimai atskleidžia vis naujų faktų apie tai, kaip mūsų kasdieniai pasirinkimai veikia sveikatą ir gyvenimo trukmę. Vienas iš įdomiausių atradimų – užsienio kalbų mokymasis gali prailginti gyvenimą kur kas efektyviau nei aktyvi fizinė veikla. Šis neretai pamirštamas dvasinis ir protinis užsiėmimas ne tik praturtina asmenybės vidinį pasaulį, bet ir lėtina biologinį senėjimą,…
Sulaukus 60 metų organizme vyksta daug natūralių pokyčių – medžiagų apykaita lėtėja, imuninė sistema silpsta, o lėtinių ligų rizika ženkliai išauga. Dėl šių priežasčių labai svarbu atkreipti dėmesį į kasdienę mitybą, nes net anksčiau sveiku laikytas maistas gali tapti žalingas organizmui. Šiame amžiuje tinkamas maisto pasirinkimas padeda išlaikyti energiją, gerina savijautą bei prisideda prie ilgaamžiškumo….
Šiuolaikinėje visuomenėje vis dažniau pasitelkiame internetą siekdami greitai rasti atsakymus į sveikatos problemas. Tačiau vaistininkė Irena Viktorija Aukštikalnienė iš „Gintarinės vaistinės“ atkreipia dėmesį, kad ne visi internete randami patarimai yra tikslūs ar saugūs. Kai kurie gali ne tik būti neveiksmingi, bet ir rimtai pakenkti sveikatai. Internetas – tiek žinių, tiek pavojų šaltinis Šiandien daugelis žmonių…