Inkstai – gyvybiškai svarbūs organai, atsakingi už organizmo valymą, tačiau jų sutrikimai dažnai lieka nepastebėti. Anot „Konstitucijos klinikos“ gydytojos nefrologės D. Sukackienės, įspėjamieji ženklai, tokie kaip skausmingas, dažnas šlapinimasis, pakitusios šlapimo spalvos (pvz., kraujingas), tinimai, pykinimas ar net amoniako kvapas burnoje, reikalauja nedelsiant pasitikrinti sveikatą. Taip pat nereikėtų ignoruoti nugaros skausmo inkstų srityje, kuris gali…
Dienos archyvas: 2026-04-01
Valgomoji druska yra dviejų cheminių medžiagų – natrio ir chlorido – junginys. Druskoje esantis natris yra glaudžiai susijęs su hipertenzija (aukštu kraujospūdžiu), o jo vartojimo sumažinimas padeda efektyviai valdyti šią būklę. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja, kad suaugusieji per parą suvartotų ne daugiau kaip vieną arbatinį šaukštelį, arba maždaug 2300 mg natrio. Tačiau, deja, daugeliui nepavyksta…
Širdies ligos: mitai ir tikrovė – kas gresia labiau? Visuomenėje gajus mitas, kad širdies ligos dažniau pažeidžia vyrus nei moteris. Tačiau praktika ir statistika rodo visiškai kitokį vaizdą: moterys serga širdies ligomis vienodai dažnai, o kartais net ir dažniau nei vyrai. Ypač ryški ši tendencija sunkiau gyvenančiose šalyse, kur sveikatos priežiūra gali būti mažiau prieinama….
Vien prasta mityba, mažas fizinis aktyvumas ar didelis cholesterolio koncentracijos paplitimas negali paaiškinti, kodėl lietuviai taip dažnai ir taip sunkiai serga širdies ligomis. Priežasčių turi būti daugiau, teigia specialistai. Vilniaus universiteto Medicinos fakultete (VU MF) anksčiau atliktas tarptautinis tyrimas jau parodė, kad vidutinio amžiaus Lietuvos vyrai keturis kartus dažniau serga širdies ligomis nei jų bendraamžiai…
Medikai pabrėžia, kaip svarbu laiku atpažinti insulto ženklus ir įvertinti turimus rizikos veiksnius. Kas yra insultas ir „mini“ insultas? Insultas – ūminis galvos smegenų kraujotakos sutrikimas. Dėl jo smegenys negali gauti deguonies ir maistinių medžiagų iš kraujo dėl susidariusio krešulio ar užsikimšimo venoje. Priklausomai nuo priežasčių, yra išskiriami keli skirtingi insulto tipai. Jeigu susidaro krešulys,…
Sustabdomas ne tik lėtinių ligų vystymasis, bet ir pagerėja bendra savijauta. Pasikeičia uoslės ir skonio pojūčiai, pagerėja kvėpavimo funkcija, dingsta kosulys, pageltę nagai nuauga, pagerėti gali net estetinė odos būklė. Rūkymo žala: nuo insultų iki vėžio Rūkalų tiesioginį poveikį patiria organizmo dalys, kurios atsiduria jų kelyje – lūpos, liežuvis, burnos ertmė, gerklė ir, žinoma, plaučiai….
Virškinimo sistemos sutrikimai – dažnas reiškinys, kamuojantis daugybę žmonių, nepriklausomai nuo amžiaus. Nors kai kurie negalavimai gali atrodyti nekalti, šeimos gydytoja Karolina Girdvainytė pabrėžia, kad tam tikrus simptomus ignoruoti yra pavojinga. Ji dalijasi svarbiais patarimais, kaip sumažinti virškinimo problemų riziką ir kada būtina kreiptis pagalbos. Dažniausi virškinimo sutrikimai ir pavojaus ženklai „Dažniausi virškinimo nusiskundimai, dėl…
Įvadas: Nematoma grėsmė jūsų sveikatai Daugelis žmonių net nesusimąsto, kad jų kasdienėje mityboje trūksta skaidulų, o šis stygius tyliai kenkia sveikatai, lėtai didindamas įvairių ligų riziką. Skaidulinės medžiagos yra gyvybiškai svarbios tinkamai virškinimo sistemos veiklai ir bendrai organizmo gerovei. Tačiau kodėl jų trūksta ir kokios pasekmės gresia ignoruojant šią mitybos problemą? Gilinamės į skaidulų svarbą…
Storosios žarnos vėžys yra viena iš klastingiausių ligų, dažnai pasireiškianti be aiškių simptomų ir nustatoma per vėlai. Tačiau Lietuvoje veikia prevencijos programa, suteikianti galimybę aptikti šią ligą ankstyvosiose stadijose ir ženkliai padidinti sėkmingo gydymo tikimybę. Nepaisant to, statistika rodo vangų gyventojų dalyvavimą, o tai neramina medikus. Storosios žarnos vėžio prevencijos programa: kas ir kaip? Lietuvoje…
Sąnarių skausmas – dažnas negalavimas, kankinantis įvairaus amžiaus žmones. Tačiau ar visada žinome, kas jį sukelia ir kaip teisingai elgtis, kai sąnarius pradeda gelti? Nors pavadinimai „artritas“ ir „artrozė“ skamba panašiai, tai yra dvi skirtingos būklės, reikalaujančios individualaus požiūrio. Santaros klinikų gydytoja reumatologė D.Miltinienė detaliai paaiškina, kuo šios ligos skiriasi, kaip atpažinti ankstyvuosius simptomus ir…
Nikotinamido adenino dinukleotido (NAD) molekulė yra gyvybiškai svarbi mūsų organizmui. Nors mokslininkai apie ją galėtų pasakoti išties sudėtingai ir išsamiai, trumpai tariant, ji siejama su ląstelių energijos gamyba ir atlieka esminį vaidmenį daugybėje biologinių procesų, kurie leidžia mūsų organizmui optimaliai funkcionuoti. Be to, vis garsiau kalbama, jog NAD yra savotiškas konkretaus žmogaus ilgaamžiškumo žymeklis. Lietuvos…
Nors moliūguose yra angliavandenių, tačiau juose esančios skaidulos ir kitos naudingosios medžiagos daro jį sveikatai palankiu maistu. Be to, šioje daržovėje labai nedaug kalorijų ir itin daug vandens, tad moliūgai gerai virškinami bei padeda nepriaugti papildomų kilogramų. Šią daržovę galima valgyti keletą kartų per savaitę, net ir tiems, kurie savo mityboje riboja angliavandenius“, — teigia…
Vitaminai dažnai laikomi neatsiejama sveikos gyvensenos dalimi, esminiais elementais, padedančiais palaikyti gerą savijautą ir stiprią imuninę sistemą. Daugelis, siekdami apsisaugoti nuo ligų, ypač šaltuoju metų laiku, griebiasi įvairiausių maisto papildų be jokių dvejonių. Tačiau ar išties taip dera elgtis? Ką verta žinoti apie vitaminų vartojimą, kokie iš jų būtiniausi šaltuoju metų laiku ir kaip neperdozuoti…
Nepaisant gausios informacijos apie sveiką mitybą ir antsvorio mažinimą, specialistai konstatuoja, kad nutukimas – lėtinė ir sudėtinga liga – plinta sparčiau nei bet kada anksčiau. Gydytojas dietologas Viktoras Asejevas perspėja, kad situacija kasmet tik blogėja, o šią ligą drąsiai lygina su globaliniu atšilimu dėl jos masto ir pasekmių. Kas yra nutukimas ir kodėl tai liga?…
Neretai, pajutus nemalonius skrandžio siunčiamus signalus, vizitas pas specialistą atidėliojamas dėl baimės ar klaidingų įsitikinimų. Tačiau šiuolaikinė medicina siūlo inovatyvius sprendimus, leidžiančius išsamiai ištirti virškinimo sistemą be didelio diskomforto. Gydytojas gastroenterologas, endoskopuotojas Robertas Bundura pabrėžia, kad pasenusios baimės nebeturi pagrindo – tyrimai tapo kur kas patogesni ir pritaikyti net jautriausiems pacientams. Neignoruokite perspėjančių skrandžio signalų…
Jus kankina deginantis pojūtis krūtinėje? Pajutote, kaip nemalonios rūgštys kyla stemplę ir sukelia diskomfortą? Rūgščių refliuksas, dar žinomas kaip rėmuo, yra itin dažna problema, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors retkarčiais pasireiškiantis rėmuo nėra pavojingas, nuolatinis rūgščių kilimas gali signalizuoti apie rimtesnes virškinimo sistemos problemas, tokias kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Svarbu suprasti, kodėl tai…
Pastaraisiais metais funkcinių grybų populiarumas Vakaruose sparčiai auga, tačiau Rytų kultūrose jie jau šimtmečius vertinami tiek kulinarijoje, tiek medicinoje. Šie grybai, augantys natūraliai Azijos šalyse ar ant negyvos medienos bei gyvų medžių, geba sukaupti daugybę vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų, turinčių gydomųjų savybių. Vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės teigimu, naudingųjų medžiagų koncentracija itin priklauso nuo grybo augimo…
Nors daugelis Lietuvos gyventojų labiausiai baiminasi onkologinių ligų, statistika rodo kitokią realybę. Vyresnio amžiaus žmones dažniausiai kamuoja širdies ir kraujagyslių ligos bei metaboliniai sutrikimai, tokie kaip nutukimas ir diabetas. Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas pabrėžia, kad šios ligos, nors ir plačiai paplitusios, dažnai yra nepakankamai įvertinamos, kol nesukelia rimtų komplikacijų. „Būtent jos – o ne onkologinės…
Vaistininkė Elvyra Ramaškienė pabrėžia, kad paprasti kasdieniai įpročiai gali ženkliai pagerinti bendrą savijautą ir gyvenimo kokybę. Ji išskiria tris esmines taisykles, kurias vertėtų išbandyti kiekvienam, siekiančiam geresnės sveikatos, energijos ir atsparumo. Kokybiškas Miegas: Svarbiausia Geros Savijautos Taisyklė „Kokybiškas ir pakankamos trukmės miegas – vienas iš svarbiausių geros sveikatos elementų. Miegas padeda ne tik atsistatyti po…
Nors medicina sparčiai žengia į priekį, daugelis visuomenės narių vis dar gyvena apgaulingose iliuzijose apie rimtas sveikatos problemas. Pasaulio Alzheimerio ligos asociacijas vienijančios organizacijos „Alzheimer‘s Disease International“ (ADI) paskelbta ataskaita „Požiūrio į demenciją pokyčiai 2024“ atskleidė šokiruojančią tiesą: net 80 procentų visuomenės klaidingai mano, kad demencija yra įprasto senėjimo dalis, o ne sudėtinga sveikatos būklė….