Pavasaris – metas, kai mūsų odos priežiūros įpročiai turėtų keistis, atsižvelgiant į mažesnį aplinkos veiksnių poveikį ir didėjančią saulės spindulių intensyvumą. Po žvarbios žiemos odos barjeras dažnai yra susilpnėjęs, todėl svarbu žinoti savo odos tipą ir pritaikyti odos priežiūros rutiną, atitinkančią jos poreikius. Kaip nustatyti savo odos tipą? Grožio terapeutė Liliana Andrulienė rekomenduoja paprastą testą:…
Dienos archyvas: 2026-04-14
Klimato kaita nėra tik visiškai naujas gamtos reiškinys – ji tiesiogiai veikia mūsų aplinką, o kartu ir žmogaus sveikatą. Vienas iš svarbiausių šios problemos aspektų yra vabzdžių ir erkių populiacijos pokyčiai, kurie verčia sunerimti dėl ligų, kurias jie platina, plitimo gresmės. Lietuva, kaip ir daug kitų šalių, jau jaučia klimato kaitos įtaką šių skraidančių ir…
Pastaruoju metu, didėjant visuomenės susirūpinimui dėl Rusijos karo veiksmų Ukrainoje ir galimų branduolinių nelaimių, daug žmonių skuba įsigyti preparatų bei maisto papildų, kurių sudėtyje yra jodo. Tačiau Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) primena, kad ne visi jodo preparatai yra tinkami apsisaugoti nuo radioaktyviojo jodo poveikio, ir pabrėžia būtinybę laikytis oficialių rekomendacijų. Kalio jodido tabletės – kada…
Veido odos būklė yra itin svarbi ne tik mūsų išvaizdai, bet ir bendrai savijautai. Specialistė Rūta Uosienė atkreipia dėmesį, kad apie 70 proc. žmonių tam tikru gyvenimo laikotarpiu susiduria su akne, o net 50 proc. skundžiasi padidėjusiu odos jautrumu. Todėl prieš renkantis kosmetiką būtina gerai suprasti savo odos būklę ir tipą – tik taip galima…
Pasak Kauno klinikų Anesteziologijos klinikos specialistų, dažnas stiprus nugaros skausmas gali būti ženklas apie rimtą ligą, kurios dažnai nepastebima ir negydoma laiku. Vienos pacientės istorija dar kartą atkreipė dėmesį į osteoporozės sukeltus stuburo slankstelių lūžius, kurie gerokai apkartino pagyvenusios moters gyvenimą. Žmonėms, sergantiems osteoporoze, kaulai tampa ploni, trapūs ir akyti, todėl net menkiausios traumos gali…
Inkstai yra gyvybiškai svarbūs organai, atsakingi už kraujo valymą nuo toksinų ir perteklinių skysčių palaikymą organizme. Tačiau šių organų funkcijai gali neigiamai paveikti per didelis riebalų kiekis organizme, ypač kai žmogus priauga svorio. Kauno klinikų Nefrologijos klinikos vadovė Inga Arūnė Bumblytė paaiškina, kaip riebalai gali būti tarsi „žudikai“ inkstams. Riebalų poveikis inkstų filtrams Inkstų pagrindinė…
Mitybos srityje gausu įvairių rekomendacijų, kurias visuomenė priima kaip neginčijamas tiesas. Tačiau daugelis jų remiasi ne tiek mokslo įrodymais, kiek istorinių kampanijų arba net rinkodaros tikslais. Šiame straipsnyje aptariami keturi ypač populiarūs mitybos mitai, išskiriant tikrąsias už jų slypinčias tiesas. Mitai apie vaisių ir daržovių porcijas – ar tikrai reikia valgyti „penkias per dieną“? Vienas…
Šiuolaikinėje visuomenėje arterinė hipertenzija tampa viena iš pagrindinių lėtinių ligų, kuri reikalauja nuolatinio dėmesio ir kruopštaus valdymo. Medicinos mokslų daktaras, kardiologas Mykolas Biliukas laidoje „Sveikas rytojus“ akcentavo, kad dauguma žmonių neturi įpročio reguliariai matuoti kraujospūdį, o taisyklingą kraujospūdžio matavimą moka tik retas. Tokia atida sveikatai gali privesti prie nepastebimų, tačiau labai rimtų pasekmių. Kardiologo teigimu,…
Liežuvio apžiūra yra senas, bet labai vertingas sveikatos stebėjimo būdas. Ją rekomenduojama atlikti ryte, prieš valgį ir dantų valymą, esant geram natūraliam apšvietimui. Nors iš pirmo žvilgsnio liežuvis gali atrodyti kaip paprastas raumuo burnoje, jo spalva, tekstūra ir apnašos gali atskleisti daug svarbios informacijos apie viso organizmo būklę. Liežuvis kaip organizmo atspindys Rytų medicinoje laikoma,…
Europos širdies sveikatos tyrimas „Euro Heart Index“, apimantis 30 šalių, atskleidė rimtus iššūkius, su kuriais susiduria Lietuva širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos ir priežiūros srityje. Vertinant keturias pagrindines sritis – prevenciją, medicinines procedūras, priežiūros prieinamumą bei sveikatos rezultatus pagal 30 skirtingų rodiklių – Lietuvos rezultatai parodė, kad širdies ligų rizikos veiksniai šalyje išlieka itin aukšti….
Šiuolaikinėje visuomenėje vis dažniau susiduriama su įvairiais sveikatos iššūkiais, kurių priežastys neretai slypi ne tik gyvenimo būde, bet ir mūsų mityboje. Vienas iš svarbiausių organizmui reikalingų komponentų yra riebiosios rūgštys, ypač žinomos kaip omega-3, omega-6 ir omega-9. Šių medžiagų trūkumas gali sukelti daugelį neigiamų pasekmių, tarp kurių – sutrikusi atmintis, prasta oda, sumažėjusi koncentracija ir…
Plastikinės maisto ir gėrimų pakuotės šiandien yra plačiai paplitusios dėl savo patogumo ir mažos kainos, tačiau daugelis žmonių nerimauja dėl galimo kenksmingų medžiagų migracijos iš plastiko į maistą ar gėrimus. Ekspertas R. Makuška detaliai išdėsto, kokie plastiko priedai yra naudojami pakuotėms ir kiek jie gali paveikti žmogaus sveikatą. Plastiko sudėtis ir saugumo standartai Į plastiką…
Imbieras – tai ne tik skonis ir aromatas, bet ir gydomasis augalas, kuris naudojamas nuo senų laikų. Imbiero arbata yra viena iš populiariausių liaudiškų priemonių, skatinančių imuniteto stiprinimą, ligų prevenciją bei bendrą organizmo stiprinimą. Kasdien nusipirkus šviežios imbiero šaknies ir tinkamai paruošus arbatą, galima ženkliai prisidėti prie sveikatos palaikymo. Kaip paruošti imbiero arbatą?
Insultas yra rimta sveikatos problema, kuri dažnai kyla dėl kraujagyslės užsikimšimo, kai susidaręs krešulys trukdo kraujui tekėti į smegenis. Tokiu atveju dalis smegenų, kurią maitina ta kraujagyslė, miršta, sukeldama negrįžtamų pasekmių. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) profesorius Alvydas Unikauskas dalijasi savo patarimais, kaip kiekvienas gali sumažinti insulto tikimybę ir tuo pačiu pagerinti bendrą smegenų sveikatą….
Lėtinių ligų valdymas yra sudėtingas iššūkis ne tik dėl medicininių, bet ir dėl psichologinių bei socialinių priežasčių. Sergantis žmogus dažnai patiria savijautos pablogėjimą, nerimą dėl ateities ir net baimę mirčiai. Todėl lėtinės ligos ne tik tiesiogiai veikia fizinę sveikatą, bet ir kelia emocinę atskirtį, prastina gyvenimo kokybę. Tipinis gydymo procesas reikalauja nuolatinio ir griežto gydytojo…
Per pastaruosius penkiasdešimt metų mokslininkų komandos atliko apie 100 tūkstančių tyrimų, skirtų maisto produktams ir jų poveikiui žmogaus sveikatai. Įdomu, kad tyrimų rezultatai parodė, jog tiek ekologiški, tiek tradiciškai auginami produktai turi panašų poveikį organizmui. Tai verčia susimąstyti apie maisto chemiją ir jo vaidmenį ne tik mūsų sveikatai, bet ir kasdieniam gyvenimui. Maistas – tai…
Vėžys yra viena iš dažniausių ir mirtiniausių žmonių ligų, kuri nuolat kelia iššūkius tiek gydytojams, tiek mokslininkams. Naujausi Johnso Hopkinso universiteto vėžio centro tyrimai atskleidžia intriguojančią hipotezę: pagrindinė vėžio priežastis gali būti ne tik genetika ar aplinkos veiksniai, kaip iki šiol manyta, bet ir atsitiktinės klaidos, atsirandančios ląstelėms dalijantis. Atsitiktinumas kaip esminis veiksnys vėžio vystymesi…
Miegas – viena svarbiausių mūsų gyvenimo dalių, o laiką, praleistą lovoje, sudaro net trečdalis mūsų gyvenimo. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą čiužinį, kuris užtikrintų kokybišką poilsį bei komfortą. Šiame straipsnyje pristatome penkis pagrindinius patarimus, kurie padės išsirinkti čiužinį, tinkantį būtent jums. 1. Rinkitės naujausias technologijas Šiuolaikinės technologijos sparčiai įsivyrauja visose gyvenimo srityse, įskaitant ir miego…
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai vis dažniau siekiame sveikesnio gyvenimo būdo, namuose užsiauginti savo maistą tampa ne tik madinga, bet ir naudinga. Vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų praturtinti savo mitybą natūraliais vitaminais – daigai. Jie yra tikra vitaminų bomba, kurią kiekvienas gali užsiauginti be ypatingų įgūdžių ar didelių investicijų. Daigų auginimo paprastumas ir nauda Nereikia būti…
Kas rytą vartojamas mišinys iš citrinos ir alyvuogių aliejaus gali tapti veiksminga natūralia priemone jūsų organizmo detoksikacijai ir virškinimo sistemos gerinimui. Šis derinys padeda sutepti žarnyno gleivinę bei paskatinti šlapimo ir tulžies pūslės funkcijas, kurios yra svarbios kenksmingų medžiagų pašalinimui. Detoksikacija ir virškinimo pagerinimas Šiame mišinyje esantys antioksidantai atlieka svarbų vaidmenį – jie mažina laisvųjų…