Gripas – viena iš bene dažniausiai pasaulyje pasitaikančių virusinių kvėpavimo takų ligų, kuri kasmet įgyja naujų atmainų ir kelia rimtą pavojų visuomenės sveikatai. Lietuvoje šių metų pradžioje gripo atvejų skaičius išliko aukštas, o naujausiais Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, per pirmąją metų savaitę dėl gripo į ligonines buvo paguldyti net 255 asmenys. Deja, ši…
Dienos archyvas: 2026-04-21
Pilvo pūtimas yra dažnas ir nepatogus simptomas, kuris pasireiškia daugelį žmonių. Jis kyla, kai virškinamajame trakte kaupiasi per daug dujų, sukeliančių nemalonų pilvo tempimą ir skausmą. Nors tai dažnai laikomas laikinu nepatogumu, kartais pilvo pūtimas gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas, todėl svarbu žinoti, kaip jį efektyviai palengvinti ir užkirsti kelią šiam nemaloniam pojūčiui.ilga Kas…
Vis daugiau žmonių nusprendžia atsisakyti alkoholio bent kelioms savaitėms ar mėnesiui. Tokia pertrauka ne tik padeda geriau pažinti savo organizmą, bet ir atveria daug teigiamų pokyčių, kurių galbūt nesitikėjote. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad net vienas mėnuo be alkoholio gali reikšmingai pagerinti sveikatą – tiek fizinę, tiek psichinę. Didesnis protinis aiškumas ir geresnė koncentracija Alkoholis neigiamai…
Žarnyno sveikata užima itin svarbią vietą bendroje žmogaus savijautoje ir stipriai veikia ne tik virškinimą, bet ir imunitetą, nuotaiką bei bendrą gyvenimo kokybę. Šiuolaikiniai tyrimai vis dažniau patvirtina, kad sveikas žarnynas yra vienas pagrindinių gero fizinės ir psichinės sveikatos garantų. Todėl 2026 metais ekspertai ypatingą dėmesį rekomenduoja skirti maistui, kuriame gausu skaidulų, kurios vadinamos aukso…
Kepenys yra vienas svarbiausių ir labiausiai intensyviai dirbančių žmogaus organų, kuris atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas – nuo toksinų šalinimo iki medžiagų apykaitos. Tačiau alkoholio vartojimas gali pakenkti kepenų funkcijai, o daugelis žmonių nerimauja – ar kepenys gali atsistatyti, nustojus vartoti alkoholį, ir kiek laiko tai užtrunka? Kepenų regeneracijos galimybės ir ribos Vaistininkė Irena Garuckienė teigia,…
Gastroezofaginis refliuksas (GERL) yra dažnai pasitaikanti sveikatos problema, kurią lydi nemalonus deginantis pojūtis krūtinėje, rūgšties skonio atsiradimas burnoje bei sausas kosulys. Ši būklė ne tik kelia diskomfortą, bet ir gali reikšmingai pabloginti gyvenimo kokybę. Vienas svarbiausių veiksnių, lemiantis GERL paūmėjimą, yra netinkami mitybos įpročiai, todėl svarbu žinoti, kurie maisto produktai didina skrandžio rūgštingumą ir kokie…
Kas antras pacientas, apsilankantis pas gastroenterologą, skundžiasi rėmeniu arba pilvo pūtimu. Nors dažnai šie simptomai siejami su netinkama mityba, nereguliariu gyvenimo ritmu ar stresu, jie gali būti pirmieji požymiai rimtų virškinimo sistemos susirgimų. Gydytojas gastroenterologas Andrius Kederys atkreipia dėmesį, kad laiku diagnozavus ligas ir pradėjus tinkamą gydymą galima išvengti komplikacijų ir išsaugoti kokybišką gyvenimą. Kasos…
Radonas – tai gamtinės radioaktyviosios dujos, su kuriomis mes susiduriame kiekvieną dieną. Šios dujos yra bespalvės, bekvapės ir skoniu nepajuntamos, todėl žmogus jas neprognozuoja, tačiau jų buvimas patalpose yra išmatuojamas radioaktyvumo skale. Labai svarbu suprasti, kad radonas gali būti rimta sveikatos problema, nes jo koncentracija tiesiogiai susijusi su plaučių vėžio rizika. Radono kilmė ir plitimas…
Vitaminas D yra viena svarbiausių medžiagų, reikalingų organizmo normaliam funkcionavimui, tačiau pastebima, kad daugeliui žmonių jo trūksta. Nors Lietuvoje žiemos švelnesnės nei anksčiau, saulės kiekis vis dar labai ribotas, o tai lemia nepakankamą vitamino D gamybą odoje. Šis vitaminas svarbus ne tik kaulų ir dantų sveikatai, bet ir imunitetui, nuotaikų stabilumui bei kitoms gyvybiškai svarbioms…
Kepenys yra vienas svarbiausių mūsų organizmo organų, atliekantis daugelį gyvybiškai reikalingų funkcijų. Jos yra įsikūrusios po krūtinės ląsta, dešinėje pilvo pusėje, ir gali sverti net iki 1,8 kilogramo. Šios cinko spalvos liaukos yra atsakingos ne tik už virškinimą, bet ir už toksinų šalinimą, kraujo krešėjimo reguliavimą, energijos kaupimą bei kitus gyvybiškai svarbius procesus organizme. Kepenų…
Mėlynės – dažnas odos pažeidimas, kuris neretai kelia susirūpinimą, ypač kai jos pasirodo ant kūno be aiškios priežasties. Dažnai pastebima, kad moterims mėlynės atsiranda kur kas dažniau nei vyrams, ir tai nėra vien atsitiktinumas. Vaistinių tinklo „Camelia” vaistininkė Evelina Zykienė atskleidžia, kokie veiksniai lemia šį reiškinį, kada mėlynės yra natūralios ir kada jau reikėtų rimtai…
Cholesterolis – tai natūrali žmogaus organizmui būtina medžiaga, dalyvaujanti hormono, vitamino D bei tulžies rūgščių gamyboje. Tačiau, nors Cholesterolis padeda palaikyti ląstelių struktūrą ir atlieka svarbias funkcijas, jo kiekio padidėjimas kraujyje kelia realią grėsmę sveikatai. Dėl to svarbu išmanyti, kodėl cholesterolis kartais staiga pakyla, ir kokių veiksmų reikėtų imtis, kad išvengtume rimtų sveikatos komplikacijų. Kas…
Ilgaamžiškumas ir sveikas senėjimas – daugelio žmonių siekiamybė, o natūralūs ingredientai yra svarbi šio tikslo sudedamoji dalis. Vienas iš tokių natūralių prieskonių, sulaukusių ypatingo dėmesio dėl savo naudos sveikatai, yra cinamonas. Jis ne tik suteikia patiekalams užburiančio aromato ir skonio, bet ir atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant gliukozės apykaitą, kuri laikoma esmine sąlyga ilgaamžiškumo pasiekimui. Cinamono…
Vis daugiau žmonių visame pasaulyje renkasi atsisakyti mėsos – vieni dėl etinių priežasčių, kiti siekia pagerinti savo sveikatą, o dar kai kurie tiesiog mėgaujasi augalinės mitybos privalumais. Tačiau kas iš tiesų vyksta su organizmu, kai nusprendžiama pakeisti mėsą augaliniu maistu? Ar energijos kiekis tikrai padidėja, o oda pradeda švytėti? Į šiuos klausimus atsako mitybos ekspertas…
Ar kada nors susimąstėte, kodėl daugelis žmonių naktį pabunda būtent apie ketvirtą valandą ryto? Šis reiškinys nėra retas, tačiau dažnai sukelia nerimą ir klausimų. Ekspertai aiškina, kad tokių ankstyvų naktinių pabudimų priežastys gali būti susijusios ne tik su kasdieniais įpročiais, bet ir su giluminiais organizmo fiziologiniais procesais bei gyvenimo būdo faktoriais. Kas vyksta mūsų organizme…
Kasa yra gyvybiškai svarbus žmogaus organizmo organas, atliekantis kelias svarbias funkcijas, būtinas tiek virškinimui, tiek hormonų reguliavimui. Todėl tinkama mityba yra vienas iš esminių veiksnių, galinčių išlaikyti normalią kasos veiklą ir užkirsti kelią įvairioms ligoms. Kasa ir jos vaidmuo organizme Kasa atlieka dvi pagrindines funkcijas – egzokrininę ir endokrininę. Egzokrininė funkcija susijusi su virškinimu, kai…
Silkė yra viena populiariausių žuvų, dažnai puikuojančių lietuvių šventiniuose stalų padėkluose. Visgi, aplink šį patiekalą vis dar gausu mitų ir klaidingų įsitikinimų. Vieni žmonės silkės vengia, manydami, kad tai sunkiai virškinamas ir pernelyg sūrus maistas, kiti – neapgalvotai ją derina su produktais, kurie tik apsunkina virškinimą ir gali sukelti diskomfortą. Tačiau specialistų teigimu, tinkamai paruošta…
Beveik dešimtmetį trukęs mokslinis tyrimas, kuriame dalyvavo beveik 10 tūkstančių vyresnio amžiaus moterų, atskleidė svarbius faktus apie kavos ir arbatos vartojimo įpročių įtaką kaulų sveikatai. Šis tyrimas parodė, kad šie kasdieniai gėrimai gali lemti reikšmingus kaulų mineralinio tankio pokyčius, o tai tiesiogiai susiję su osteoporozės rizika. Pagrindinis tyrimo objektas buvo 65 metų ir vyresnės moterys,…
Artėjant šaltajam sezonui ir šventėms daugelis susiduria su iššūkiu – kaip nepakenkti savo kūno linijoms ir mėgautis gardžiais patiekalais nesukeliant nereikalingų kilogramų priaugimo. Žiemos laikotarpis neretai siejamas su saldumynais, riebiomis sriubomis, kalėdiniais kepiniais ir alkoholio vartojimu, kurie gali turėti neigiamą poveikį mūsų svoriui ir bendrai savijautai. Kaip subalansuoti mitybą žiemą? Mitybos specialistas Mantas Liekis pataria…
Dantų pasta yra kasdieninis burnos higienos produktas, kurio pasirinkimas dažnai atliekamas nepakankamai atidžiai. Tačiau svarbu žinoti, kad kai kurie dantų pastų ingredientai gali ne tik pakenkti burnos sveikatai, bet ir turėti įtakos bendrai organizmo būklei. Pastarųjų metų tyrimai atkreipia dėmesį į tam tikras medžiagas, kurios ilgalaikėje perspektyvoje gali kelti rimtų sveikatos rizikų. Tai ypač aktualu,…