Peršalimo sezonas visada kelia nerimą tiek vaikams, tiek jų tėvams, kurie siekia sustiprinti organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms. Šiuo laikotarpiu dažnai į pagalbą pasitelkiami maisto papildai, tačiau gydytojai vis dažniau primena, kad geriausias būdas stiprinti imunitetą yra subalansuota ir įvairi mityba, kurioje svarbiausią vaidmenį atlieka natūralūs vitaminų šaltiniai. Vitamino C svarba žmogaus organizmui yra gerai žinoma….
Dienos archyvas: 2026-04-21
Vitaminas D yra svarbiausias organizmui, nes jis atsakingas už kaulų stiprumą, imuninės sistemos palaikymą ir energijos balansą. Deja, daugelis žmonių nepastebi, kad jų kūnui gali trūkti šio gyvybiškai svarbaus vitamino, kol simptomai tampa ryškūs ir paveikia gyvenimo kokybę. Vitamino D stygius ne tik blogina fizinę savijautą, bet ir gali veikti nuotaikas, imlumą bei darbingumą. Kas…
Dažnas žmonių įprotis griebtis saldžių užkandžių po pietų gali sukelti ne tik trumpalaikį energijos pakilimą, bet ir ilgalaikes sveikatos problemas, ypač susijusias su smegenų veikla. Ekspertai įspėja, kad tokie staigūs cukraus kiekio kraujyje svyravimai žalingi smegenims, nes sukelia papildomą stresą ir gali prisidėti prie pažintinių funkcijų silpnėjimo bei didinti demencijos riziką. Kaip cukraus svyravimai veikia…
Aukštas cukraus kiekis kraujyje – problema, kuri dažnai pasitaiko anksčiau nesukeliant ryškių simptomų. Dėl to daug žmonių ilgą laiką gali nežinoti apie vykstančius pavojingus pokyčius organizme. Diabetas, ypač jo 2 tipo forma, gali ilgą laiką išsivystyti nepastebėtas, kol pasireiškia rimtos komplikacijos. Todėl svarbu atpažinti ankstyvuosius signalus, kurie gali rodyti padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje. Mitybos specialistė…
Staigus galvos svaigimas atsistojus – pojūtis, kurį bent kartą yra patyręs daugelis žmonių. Jis pasireiškia trumpalaikiu aptemimu akyse, pusiausvyros praradimu, o kartais ir susilpnėjusiu sąmoningumu. Nors toks epizodas gali sukelti nerimą, daugeliu atvejų jis nėra rimtos sveikatos problemos ženklas. Eurovaistinės vaistininkė Toma Gečienė patikina, kad pavienis atvejis dažniausiai nėra pavojingas, tačiau pasikartojantis galvos svaigimas turi…
Išmanieji laikrodžiai, tokie kaip „Apple Watch“, šiuolaikinėje visuomenėje tapo neatskiriama kasdienybės dalimi. Jie ne tik rodo laiką, bet ir stebi vartotojų sveikatos rodiklius: širdies ritmą, kvėpavimo dažnį, fizinį aktyvumą, o kai kurios funkcijos aptinka padidėjusį kraujospūdį. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai kelia nerimą dėl šių įrenginių patikimumo ir galimų sveikatos rizikų, susijusių su netiksliais duomenimis. Jutos…
Hepatitas B yra viena iš klastingiausių virusinių kepenų infekcijų, kuri dėl savo eiga gali sukelti sunkių ir ilgalaikių sveikatos sutrikimų. Ši liga ne tik lemia lėtinį kepenų uždegimą, bet ir gali sukelti tokius rimtus susirgimus kaip kepenų cirozę arba netgi kepenų vėžį. Dėl šios priežasties hepatitas B sulaukia vis daugiau dėmesio medicinos specialistų bei plačios…
Pomidorų sultys daugelio lietuvių mitybos pasirinkimuose ilgą laiką liko paraštėse, daugiausia dėl savo intensyvaus skonio. Tačiau sveikatos specialistai pastaruoju metu vis dažniau atkreipia dėmesį į šio natūralaus gėrimo naudingumą organizmui, ypač vyresnio amžiaus žmonių sveikatai. Pomidorų sultys vadinamos tikru ilgaamžiškumo eliksyru – gėrimu, galinčiu prisidėti prie ilgesnio ir kokybiškesnio gyvenimo. Pomidorų sultys – ne tik…
Visame pasaulyje milijonai žmonių renkasi lieknėjimui skirtus vaistus, tokius kaip „Ozempic“ ir „Mounjaro“. Šie preparatai, nors ir sulaukia daug dėmesio dėl efektyvumo, kelia nemažai abejonių tarp medicinos specialistų ir sveikatos ekspertų dėl jų galimų šalutinių poveikių bei saugumo. Nors iš pradžių vaistai kaip „Ozempic“ buvo skirti 2 tipo diabetui gydyti, pastaruoju metu jų populiarumas pastebimai…
Mineralinis vanduo dažnai laikomas sveiku ir natūraliu šaltiniu, prisotintu įvairių organizmui naudingų mineralų. Tačiau gydytojų nuomonės atskleidžia, kad jo vartojimas ne visiems yra tinkamas, o kai kuriems žmonėms mineralinio vandens gėrimas gali netgi pakenkti. Gydytojas Gasparas Žumbakys pabrėžia, kad nors mineralinis vanduo pasižymi gydomosiomis savybėmis, jo vartojimas neturėtų tapti kasdienybe. Mineralinio vandens nauda ir poveikis…
Kepenys yra vienas svarbiausių ir gyvybiškai svarbių žmogaus organų, atliekantis daugybę funkcijų, tokias kaip toksinų šalinimas, medžiagų apykaitos reguliavimas, kraujo filtravimas, fermentų gamyba ir vitaminų kaupimas. Šių funkcijų svarba reiškia, kad bet kokie kepenų pažeidimai gali rimtai paveikti bendrą organizmo būklę. Dažnai žmonės apie kepenis susimąsto tik tuomet, kai jau pasireiškia aiškūs simptomai. Tačiau svarbu…
Tirpstančios ar dilgčiojančios galūnės – dažnas, tačiau dažnai pernelyg lengvai nuvertinamas simptomas, į kurį daugeliui mūsų tenka atkreipti dėmesį bent kartą gyvenime. Jausmas, kai rankose ar kojose tarsi bėgioja skruzdėlės, ar pasireiškiantis adatėlių dygsniai, neretai nurašomi tik nuovargiui ar vitaminų trūkumui. Visgi šie pojūčiai gali būti ne tik kasdienės įtampos ar laikino kraujotakos sutrikimo padarinys,…
Artėjant Valentino dienai, Karoliniškių poliklinikos atstovai socialiniame tinkle „Facebook“ primena visuomenei apie vieną svarbiausių sveikatos prevencijos aspektų – nemokamą mamografijos tyrimą, kuris padeda anksti nustatyti dar neišplitusį krūties vėžį. Tai ne tik galimybė rūpintis savo kūnu, bet ir išgelbėti gyvybę laiku pastebėjus ligą. Profilaktika – geriausia apsauga nuo ligų Profilaktiniai tyrimai atlieka itin svarbų vaidmenį…
Deginimo pojūtis krūtinės srityje dažnai sukelia painiavą – ar tai tik rėmuo, ar galimai pavojingas širdies skausmas? Šis klausimas tampa itin aktualus, nes abiejų būklių simptomai gali būti labai panašūs, o neteisingas jų interpretavimas gali turėti skaudžių sveikatos pasekmių. Rėmens ir širdies skausmo panašumai ir skirtumai Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė atkreipia dėmesį, kad…
Vaistų vartojimas yra svarbi kasdienio gyvenimo dalis daugeliui žmonių, tačiau ne visi žino, jog netinkamas jų užgerimas gali ženkliai paveikti gydymo efektyvumą ar net sukelti pavojingas sveikatos problemas. Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje primena svarbų patarimą – vaistus rekomenduojama užsigerti tik paprastu vandeniu, o vengti kitų…
Širdies ligos dažnai suvokiamos kaip staigių ir ryškių simptomų, tokių kaip stiprus skausmas krūtinėje ar staigus dusulys, sukeliamos būklės. Tačiau realybė yra kur kas sudėtingesnė, nes daugeliu atvejų organizmas siunčia subtilius, lengvai nepastebimus signalus, kuriuos dažnas žmogus ignoruoja arba priskiria nuovargiui, stresui ar amžiaus pokyčiams. Dėl šios priežasties širdies ligos neretai nustatomos per vėlai, kai…
Šiuolaikinės sveikatingumo tendencijos vis dažniau pasitelkia kraštutinius metodus, tokius kaip ilgesnio badavimo praktikavimas, žadėdamos greitus ir efektyvius rezultatus. Visgi ne visada aišku, kaip šie eksperimentai veikia žmogaus organizmą, o moksliniai tyrimai dažnai pateikia prieštaringas išvadas. Vis daugiau žmonių renkasi badavimą, ypač 36 valandų nevalgymo intervalą, siekdami pagerinti savijautą ar numesti svorio, tačiau specialistai pataria elgtis…
Svarainiai – tai nedideli, ryškiai geltoni vaisiai, kurie subręsta vėlyvą rudenį ir ankstyvą žiemą. Nors dažnai šie vaisiai laikomi dekoratyviniu augalu, jų nauda sveikatai yra neįkainojama. Svarainiai jau šimtmečius garsėja savo maistinėmis savybėmis, plačiai naudojami tiek liaudies medicinoje, tiek kulinarijoje. Jie pasižymi unikaliu rūgščiu skoniu, o sezonas, kai svarainiai subręsta – po pirmųjų šalnų –…
Žiema Lietuvoje dar nesitraukia, todėl daugelis ieško paprastų, natūralių būdų, kaip sustiprinti savo organizmą ir pagerinti bendrą savijautą. Vienas seniausių ir lengviausiai prieinamų sprendimų šaltuoju metų laiku yra arbata, kuri ne tik sušildo, bet ir gali padėti palaikyti imuninę sistemą bei kovoti su peršalimo simptomais. Arbatos įvairovė ir jų nauda organizmui Kaip teigia prekybos tinklo…
Daugelis žmonių šiuolaikiniame pasaulyje pasirūpina savo sveikata vartodami įvairius maisto papildus, tikėdamiesi pagerinti savijautą, sustiprinti imunitetą ar užpildyti mitybos spragas. Tačiau ar tokie papildai visuomet yra būtini ir ar jie iš tikrųjų atlieka savo paskirtį? Šį klausimą gvildena dr. Kathryn Basford iš „Asda Online Doctor“, kuri dalijasi vertingomis įžvalgomis apie dažniausiai vartojamus papildus – geležį,…