Šiuolaikinės sveikatingumo tendencijos vis dažniau pasitelkia kraštutinius metodus, tokius kaip ilgesnio badavimo praktikavimas, žadėdamos greitus ir efektyvius rezultatus. Visgi ne visada aišku, kaip šie eksperimentai veikia žmogaus organizmą, o moksliniai tyrimai dažnai pateikia prieštaringas išvadas. Vis daugiau žmonių renkasi badavimą, ypač 36 valandų nevalgymo intervalą, siekdami pagerinti savijautą ar numesti svorio, tačiau specialistai pataria elgtis…
Naujienos pagal žymę:
badavimas
Protarpinis badavimas pastaraisiais metais tapo itin populiariu mitybos būdu, sulaukiančiu daug dėmesio tiek tarp sveikos gyvensenos entuziastų, tiek tarp medicinos mokslininkų. Šis metodas apima reguliarų valgymo ir badavimo periodų kaitaliojimą, kuris, kaip manoma, gali padėti sumažinti svorį, pagerinti medžiagų apykaitą ir netgi prisidėti prie ilgesnio gyvenimo trukmės. Kas yra protarpinis badavimas? Protarpinis badavimas – tai…
Daugeliui iš mūsų vizitas pas gydytoją kraujo tyrimams asocijuojasi su ne itin maloniu rytu: praleistais pusryčiais, silpnumu ir kantrybės išbandymu laukiant eilėje. Tačiau naujausios medicinos rekomendacijos rodo, kad toks „pasninkas“ ne visada yra prasmingas. Laboratorijos gydytoja E. Marciuškienė pastebi, kad pasenę įsitikinimai ne tik sukelia nepatogumų, bet ir gali kelti riziką paciento sveikatai. Mokslinis proveržis:…
Ilgą laiką badavimą siejau su ekstremaliais iššūkiais, skirtu jogams, biohakeriams ar išskirtinės valios žmonėms. Tačiau, kai bičiulis papasakojo, jog po dienos be maisto pasijuto geriau nei po savaitės atostogų, nutariau išbandyti šią praktiką pats. Štai kas iš tiesų vyko su mano kūnu valanda po valandos. Eksperimento pradžia ir pirmoji fazė: glikogeno deginimas Badavimą pradėjau po…
Daugelį amžių žmonės praktikuoja badavimą tikėdami jo nauda kūnui ir sielai. Tačiau kas iš tiesų vyksta mūsų organizme, kai ilgiau nevalgome? Nesenas mokslinis tyrimas, kuriame dalyvavo dvylika sveikų žmonių, atskleidė stebinančias tiesas, priverčiančias iš naujo įvertinti badavimo poveikį ir jo praktikos principus. Pagrindinė išvada – esminiai pokyčiai prasideda tik po trečios dienos be maisto. Mokslinis…
Socialiniuose tinkluose ir alternatyviosios medicinos forumuose vis dar gajus pavojingas mitas: vėžines ląsteles galima „numarinti“ badu, atsisakant angliavandenių, baltymų ar drastiškai mažinant suvartojamų kalorijų kiekį. Ši teorija, nors ir skamba viliojančiai, neturi jokio mokslinio pagrindo ir, onkologų bei mitybos specialistų teigimu, gali turėti tragiškų pasekmių. Pavojinga klaida, kuri gali kainuoti gyvybę Onkologai ir mitybos specialistai…
Medicinos istorijoje gausu neįtikėtinų atvejų, kurie meta iššūkį nusistovėjusioms nuomonėms apie žmogaus kūno galimybes. Vienas tokių – škoto Anguso Barbierio istorija, kuris praėjusio amžiaus septintajame dešimtmetyje medikų priežiūroje badavo stulbinančias 382 dienas ir pasiekė ne tik pasaulio rekordą, bet ir atsikratė daugiau nei 100 kilogramų antsvorio. Neįtikėtinas Anguso ryžtas: kelias link rekordinio svorio metimo Anguso…
Pastaraisiais metais protarpinis badavimas sulaukė didelio populiarumo, tačiau viena ekstremaliausių jo formų – „Vieno valgio per dieną“ (OMAD) dieta – kelia daugybę diskusijų. Pagrindinės šios dietos taisyklės yra paprastos: „1 valgis, 1 lėkštė, 1 gėrimas ir 1 valanda“, – teigia dietologė Lisa Andrews, „Sound Bites Nutrition“ savininkė. Tai reiškia, kad per dieną suvalgomas vienas maisto…
Pastaruoju metu badavimas, arba protarpinis nevalgymas, sulaukia vis daugiau dėmesio. Vieniems tai – mados reikalas, kitiems – kelias į geresnę savijautą ar net dvasinę patirtį. Tačiau ar ilgesnis laikas be maisto yra kankynė, ar euforija? Į šį klausimą atsakymų ieško Giedrius, pasidalinęs savo 135 valandų badavimo patirtimi, ir Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) specialistas, įspėjantis…
Kas iš tiesų vyksta jūsų organizme per 24 valandų badavimą? Badavimas, arba sąmoningas maisto atsisakymas tam tikram laikotarpiui, tampa vis populiaresne praktika, siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Nors trumpalaikis badavimas, pavyzdžiui, 24 valandų, gali atrodyti kaip iššūkis, jūsų kūnas per šį laiką patiria daugybę svarbių fiziologinių pokyčių. Supratimas, kas vyksta ląstelių lygmeniu, gali padėti įvertinti…
Didžiosios žiemos šventės neretai yra siejamos su persivalgymu. Juk vien tradicinis Kūčių stalas būna nukrautas tuzinu skirtingų patiekalų, o švenčiant Kalėdas vaišių dar pagausėja. Dėl šios priežasties dažnas žmogus prieš šventes nusprendžia išbandyti neva žarnyną valančias dietas, badavimą ar net jiems visai nereikalingus vaistinius preparatus. Vaistininkė Ieva Sauserytė tikina, kad tokiais eksperimentais užsiimti nereikėtų –…
Pasaulyje skambant žinioms apie itin sudėtingą humanitarinę padėtį ir badą, nuspręsta pasidomėti, kas vyksta su žmogaus organizmu badaujant ir kokią žalą ilgas nevalgymas gali turėti vaikų sveikatos būklei. Kauno klinikų Onkologijos ir hematologijos klinikos gydytoja onkologė chemoterapeutė, sveikos gyvensenos specialistė Lilija Baniulienė sako, kad suaugęs žmogus be maisto gali išgyventi 2–3 savaites, bet pirmosios badavimo…