Pavojingos kombinacijos: kodėl svarbu žinoti, kaip papildai sąveikauja su vaistais? Daugelis iš mūsų kasdien vartoja maisto papildus, tikėdamiesi pagerinti savo savijautą ar papildyti organizmo atsargas. Tačiau retais atvejais susimąstome apie tai, kaip šie papildai gali sąveikauti su vartojamais vaistais. Vaistininkai atkreipia dėmesį, kad žmonės dažnai susirūpina tik tuomet, kai pastebi nepageidaujamą poveikį arba, priešingai, nesulaukia…
Sveikata
Paslėptas išsekimo šaltinis: gydytoja atskleidžia, kodėl šiuolaikinis gyvenimas sekina ir kaip atgauti energiją
23
Kov
Kov
„Šeimos gydytojo kabinete vis dažniau girdžiu tą patį klausimą – kodėl, atrodytų, taip patogiai gyvendami vis tiek jaučiamės pavargę? Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, „smegenų rūkas“ ir prasta nuotaika tampa ne išimtimi, o kasdienybe“, – sako šeimos gydytoja Agnieška Ieva Banaitė. Ji pastebi, kad dažniausiai tai lemia ne ūmios ligos, o nuovargis tampa signalu, kad organizmui…
Sveikata
Šimtametė atskleidžia neįtikėtiną ilgaamžiškumo formulę: paprasti įpročiai, keičiantys viską!
23
Kov
Kov
Šiais metais šimto metų jubiliejų atšventusi vokietė Rose stebina aplinkinius ne tik savo amžiumi, bet ir puikia savijauta bei neišsenkančia energija. Šios išskirtinės sukakties proga Rose atvėrė savo ilgaamžiškumo paslapčių skrynelę, pasidalydama kasdieniais įpročiais, kurie, anot jos, yra tvirtas ilgo ir laimingo gyvenimo pamatas. Ryto ritualas: savikontrolė ir naujienos Rose nėra iš tų, kurios rytais…
Sveikata
Nuolatinė įtampa sekiną? Atraskite unikalius būdus, kaip nuraminti nervų sistemą ir gyventi pilnavertiškai
23
Kov
Kov
Garsi amerikiečių traumų terapijos specialistė Deb Dana savo knygoje „Rami nervų sistema. Kaip susikalbėti su savo kūnu“ kviečia skaitytojus išmokti suprasti savo nervų sistemą ir pradėti su ja bendradarbiauti. Remdamasi novatoriška klajoklio nervo teorija, autorė siūlo veiksmingus ir lengvai pritaikomus būdus, padedančius lanksčiau reaguoti į kasdienius bei netikėtus gyvenimo iššūkius. D. Dana sudėtingus neurologijos ir…
Sveikata
Ar sveika gali tapti pavojinga? Neįvertinti sėklų šalutiniai poveikiai, apie kuriuos privalo žinoti kiekvienas!
23
Kov
Kov
Sėklos jau seniai pripažintos kaip vienas vertingiausių supermaisto produktų, pasižyminčių gausybe vitaminų, mineralų, skaidulų ir sveikųjų riebalų. Chia, linų sėmenys, saulėgrąžos ar moliūgų sėklos dažnai giriamos dėl savo gebėjimo pagerinti virškinimą, stiprinti širdies veiklą ir netgi padėti reguliuoti svorį. Tačiau ar kada susimąstėte, kad net ir patys sveikiausi produktai, vartojami per dideliais kiekiais, gali sukelti…
23
Kov
Kov
Vienas sausainis, vienas saldus kokteilis, šokoladinis batonėlis tarp valgymų – visi puikiai suprantame, kad šie skanėstai yra tikros cukraus bombos. Tačiau ar žinojote, kad nemažai cukraus slypi ir daugelyje maisto produktų, kuriuose to visai nesitikime? Salotų padažai, vaisių sultys, jogurtai – tai tik keletas pavyzdžių, atskleidžiančių klastingas cukraus pinkles kasdienėje mityboje. Kiek cukraus per dieną…
Sveikata
Paslaptinga priklausomybės kaina: toksikologas atskleidžia, kaip ji keičia mūsų kūną ir protą
23
Kov
Kov
Priklausomybės ligos mechanizmas yra stulbinamai panašus, nepaisant vartojamų psichoaktyviųjų medžiagų, teigia gydytojas toksikologas Haris Jakavičius. Mūsų smegenyse veikia vadinamoji apdovanojimo sistema, kuri malonių veiklų metu stimuliuojama išskirdama hormoną dopaminą. Psichoaktyviosios medžiagos dirbtinai skatina šio „malonumo hormono“ išsiskyrimą, sukeldamos intensyvią euforiją, kurios natūraliomis sąlygomis beveik neįmanoma pasiekti. H. Jakavičius atkreipia dėmesį, kad priklausomybės išsivystymo laikas skiriasi…
23
Kov
Kov
Tuberkuliozė – tai liga, kuri ilgą laiką gali tūnoti žmogaus organizme be jokių simptomų, aktyvuodamasi tik nusilpus imuninei sistemai. Ši sena infekcinė liga, nors ir valdoma šiuolaikinės medicinos, vis dar kelia rimtų iššūkių, ypač dėl atsparumo vaistams. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų specialistės – Laboratorinės medicinos centro Infekcinių ligų ir tuberkuliozės laboratorijos vyresnioji medicinos biologė,…
Sveikata
Išsekino darbas ir vidinis kritikas? Specialistės atskleidžia, kaip atgauti ramybę ir energiją
23
Kov
Kov
Darbe stresas dažnai pasireiškia kasdieniškais simptomais: trumpi susirašinėjimai, „dar penkios minutės“, nuolatinis šokinėjimas tarp užduočių ir vidinis spaudimas suspėti daugiau, nei leidžia dienos laikas. Tik sulėtinus tempą ateina suvokimas, kad mintyse pernelyg daug triukšmo, o kūnas jaučiasi išsekęs ir įsitempęs. Bet ar žinojote, kad didžioji dalis šios įtampos kyla ne iš aplinkybių, o iš jūsų…
Sveikata
Ar pieno produktai tapo jūsų virškinimo priešu? Farmacininkė atskleidžia, kodėl suaugusieji vis dažniau susiduria su laktozės netoleravimu
23
Kov
Kov
Pieno produktai daugeliui yra neatsiejama mitybos dalis, tačiau dalis suaugusiųjų vis dažniau pastebi nemalonius simptomus po jų vartojimo. Kodėl taip nutinka ir kaip atpažinti organizmo siunčiamus signalus, pataria vaistininkė Indrė Šulskytė, kuri paaiškina, kodėl ši sveikatos būklė tampa vis aktualesnė. Laktozės netoleravimas: kas tai ir kodėl jis pasireiškia? Laktozė yra natūralus cukrus, esantis piene ir…
Sveikata
Nekaltas įprotis, galintis sužaloti: gydytojai atskleidžia, kodėl traškinti kaklo negalima ir kaip išvengti insulto
23
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų retkarčiais pajunta poreikį palengvinti kaklo srities įtampą, staigiai pasukant galvą ar bandant išgauti „traškesį“. Šis įprotis, nors ir atrodo nekaltas ar net teikiantis trumpalaikį palengvėjimą, iš tiesų gali slėpti didelius pavojus jūsų sveikatai. Gydytojai perspėja, kad nuolatinis kaklo traškinimas yra kur kas rimtesnis reiškinys, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, ir gali baigtis…
23
Kov
Kov
Viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės atsisako dietų ir kovoja su nuolatiniu alkio jausmu, yra apribojimų ir nepasitenkinimo pojūtis. Nors ryte dar pavyksta suvalgyti subalansuotus, kalorijas ribojančius pusryčius, popiet ar vakare ranka jau tiesiasi į spintelę ieškant greito užkandžio, kuris dažnai būna kaloringas ir menkavertis. Šis nuolatinis noras užkąsti ne tik sabotuoja svorio metimo pastangas, bet…
Sveikata
Deformuotos lūpos ir medicininės komplikacijos: kada pigios grožio injekcijos virsta pavojumi sveikatai?
23
Kov
Kov
Pastaruoju metu vaistininkams vis dažniau tenka konsultuoti pacientus, kurie susiduria su nemaloniomis estetinės medicinos procedūrų pasekmėmis. „Žmonės ieško ne tik raminančių ar gijimą skatinančių priemonių – jie dalijasi savo patirtimi, klausia, ar tai, ką jaučia, yra normalu, kada reikia sunerimti. Tokia tendencija rodo, kad didėja sąmoningumas – pacientai nori suprasti, ką su savo oda daro,…
Sveikata
Pamirškite ligas: vaistininkė atskleidžia, kaip mityba gali paversti jūsų imunitetą neįveikiamu šarvu
23
Kov
Kov
Mūsų imuninė sistema – tai sudėtingas ir nuolat veikiantis organizmo gynybos mechanizmas, saugantis mus nuo virusų, bakterijų ir kitų kenksmingų veiksnių. Sutrikus jos veiklai, tampame pažeidžiamesni ligoms, jaučiame nuolatinį nuovargį, suprastėja nuotaika. Tinkama mityba yra vienas pagrindinių veiksnių, padedančių palaikyti stiprų imunitetą ir bendrą gerą savijautą. Vaistininkė T. Gečienė pabrėžia, kad norint efektyviai stiprinti imunitetą,…
23
Kov
Kov
Žagsėjimas yra staigus, nevalingas diafragmos – raumens, esančio tarp krūtinės ir pilvo ertmių, atsiskyrimas. Kiekvienas spazmas verčia staigiai įkvėpti orą, o balso stygos staiga užsidaro, sukeldamos būdingą „hiks“ garsą. Nors dažniausiai tai yra trumpalaikis ir nepavojingas reiškinys, žagsėjimas gali būti itin nemalonus, varginantis ir netgi trikdantis kasdienes veiklas. Daugelis iš mūsų yra patyrę žagsėjimą po…
Sveikata
Šokiruojantis tyrimas atskleidė: kas iš tiesų laukia kasdien išgeriančių 3–5 puodelius kavos?
23
Kov
Kov
Atsiprašome, tačiau straipsnio turinys nebuvo pateiktas. Negalime sugeneruoti profesionalaus straipsnio, kurio skaitymo laikas būtų 2-3 minutės, be pradinio teksto. Pateikite pagrindinį straipsnio tekstą, kad galėtume įvykdyti užduotį.
Sveikata
Paslėpti keto dietos pavojai: ko mokslininkai nepasakoja apie drastišką angliavandenių ribojimą?
23
Kov
Kov
Keto dieta – fenomenas, užkariavęs milijonų širdis visame pasaulyje, viliojantis greitais svorio metimo rezultatais ir energijos antplūdžiu. Tačiau ar žinome visą tiesą apie šį mitybos būdą? Nors populiarumas auga, mokslininkai perspėja: neatsakingas ir nekontroliuojamas angliavandenių ribojimas gali tapti rimtų sveikatos problemų priežastimi. Kokie procesai vyksta mūsų kūne, kai drastiškai sumažiname angliavandenių kiekį, ir kokie pavojai…
Sveikata
Geležies trūkumas kamuoja daugelį: ką iš tiesų rodo feritino tyrimas ir kaip papildyti atsargas?
23
Kov
Kov
Daugelis išgirdę apie geležies trūkumą organizme pirmiausiai pagalvoja apie hemoglobiną. Tačiau medicinos specialistai pabrėžia, kad norint iš tiesų suprasti organizmo geležies būklę ir nustatyti tikrąsias galimos mažakraujystės priežastis, būtina atkreipti dėmesį į kitą svarbų rodiklį – feritiną. Nors abu tyrimai glaudžiai susiję su geležimi, jie atskleidžia skirtingas, bet vienodai svarbias detales apie jūsų sveikatą. Kas…
Sveikata
Slaptas Jūsų organizmo sargybinis: kodėl kalis yra gyvybiškai svarbus ir kaip išvengti jo trūkumo?
23
Kov
Kov
Kalis yra vienas iš tų mineralų, apie kuriuos dažnai pamirštame, nors jo vaidmuo mūsų organizme yra neįkainojamas. Šis elektrolitas, veikiantis kaip teigiamai įkrautas jonas, yra gyvybiškai svarbus daugybei procesų – nuo nervų impulsų perdavimo iki širdies ritmo reguliavimo. Nors jo poreikis nedidelis, net ir nedidelis trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Tad kodėl kalis toks…
Sveikata
Kamuoja nuolatinis nuovargis ir auga svoris? Štai ką šie simptomai gali signalizuoti apie jūsų sveikatą!
23
Kov
Kov
Kiekvienas iš mūsų kartais jaučiasi pavargęs ar pastebi, kad svorio rodyklė ant svarstyklių pakrypo į viršų. Dažnai manome, kad tai tiesiog įtempto gyvenimo būdo, streso ar netinkamos mitybos pasekmės. Tačiau ką daryti, kai šie simptomai tampa nuolatiniai, o jėgos negrįžta net ir gerai išsimiegojus? Kas nutinka mūsų organizmui, kad jis netikėtai ima kaupti svorį, nors…