Daugelis mėgaujasi šokoladu be jokių problemų, tačiau kai kuriems žmonėms šis gardumynas gali tapti tikru iššūkiu ir sukelti nemalonias reakcijas. Nors tikra šokolado alergija yra reta, kakavos arba kitų šokolado sudėtinių dalių netoleravimas arba jautrumas pasitaiko kur kas dažniau. Svarbu atskirti šias būkles, kad būtų galima tinkamai valdyti mitybą ir užtikrinti gerą savijautą. Alergija šokoladui…
23
Kov
Kov
Ar ir jūs pasiduodate madai ir griebiatės mažų aitrių imbiero gėrimų buteliukų vos pajutę pirmuosius peršalimo požymius? Nesate vieni. Imbiero šotai pastaraisiais metais tapo itin populiarūs, ypač tarp skubančių ir neturinčių kada sirgti žmonių, įsitikinusių, jog jie yra naudingi imuninei sistemai. Tačiau kyla esminis klausimas: ar iš tiesų? Imbieras: stebuklas ar tik madingas gėrimas? Dietologė…
23
Kov
Kov
Maždaug toks aprašymas dažnai pateikiamas prie siūlomų atlikti maisto netoleravimo testų. Tačiau Kauno technologijos universiteto (KTU) mokslininkė ragina neapsigauti: moksliškai dar nebuvo įrodyta, jog tokie testai iš tikrųjų veikia. KTU Maisto instituto Juslinės analizės mokslo laboratorijos vadovė Aelita Zabulionė tikina, kad maisto netoleravimo testų populiarumas išaugo dėl lengvos komercinės prieigos, agresyvios rinkodaros, vilties greitai rasti…
Sveikata
Neatidėliokite: gydytojai ragina atlikti šiuos tyrimus metų pradžioje – galite išgelbėti savo gyvybę!
23
Kov
Kov
Naujųjų metų pradžia daugeliui asocijuojasi su naujais tikslais ir ryžtu keisti įpročius. Tačiau gydytojai primena, kad tai taip pat puikus metas atidžiau pažvelgti į savo sveikatą. Daugelis ligų vystosi klastingai, be jokių akivaizdžių simptomų, todėl reguliarūs patikrinimai gali tapti esminiu žingsniu užkertant kelią rimtiems sveikatos sutrikimams ar juos diagnozuojant ankstyvoje stadijoje. Kodėl prevencija yra svarbiausia?…
23
Kov
Kov
Kiekvienas trokštame jaustis žvalūs, energingi ir stiprūs visą dieną, tačiau ne visada žinome, nuo ko pradėti. Dažnai ieškome sudėtingų sprendimų, nors atsakymas gali slypėti tiesiog mūsų virtuvėje. Pristatome paprastą, tačiau stebėtinai veiksmingą ryto ritualą, kuriam nereikės nei didelių investicijų, nei sudėtingų pasiruošimo darbų. Tereikia dviejų ingredientų, kuriuos, tikėtina, jau turite namie, ir šiek tiek ryžto…
23
Kov
Kov
Nors pasaulis dažnai susitelkia į akivaizdžias sveikatos krizes, egzistuoja ir tylioji pandemija, plintanti nepastebimai ir niokojanti tūkstančių, ypač vaikų, sveikatą. Mitybos nepakankamumas – problema, kuri pernai Pietų Azijoje nustatyta net 14,1 proc. vaikų iki penkerių metų amžiaus. Afrikos žemyne šis procentas svyruoja tarp 5 ir 7 proc. Nors Rytų Europos ir Centrinės Azijos regione, apimančiame…
23
Kov
Kov
22-ejų metų Kayley Boda susidūrė su sukrečiančia diagnoze, kuri visiškai pakeitė jos gyvenimą. Jauna moteris, kuri anksčiau aktyviai vartojo elektronines cigaretes, staiga pajuto nerimą keliančius simptomus, o galiausiai išgirdo vėžio nuosprendį. Dabar ji dalijasi savo istorija, kad perspėtų kitus apie galimus pavojus. Ankstyvieji simptomai ir diagnozės kelias 2025 metų sausį Kayley, tuo metu intensyviai rūkiusi…
Sveikata
Nevalgote pusryčių? Psichologai atskleidžia 7 bruožus, kurie gali išduoti daugiau, nei manote!
23
Kov
Kov
Ankstyvo ryto dilema: ką apie mus pasako pusryčių praleidimas? Nors pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgiu, daugelis iš mūsų juos reguliariai praleidžiame. Tai gali būti dėl skubos, laiko trūkumo ar tiesiog apetito stygiaus rytais. Tačiau ar kada nors susimąstėte, ką šis įprotis iš tiesų sako apie jūsų gyvenimo būdą ir net asmenybę? Psichologės ir mitybos…
23
Kov
Kov
Pilvo pūtimas – nemalonus ir dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria daugelis moterų. Nors dažnai jis siejamas su įprastais hormonų svyravimais prieš menstruacijas, svarbu atkreipti dėmesį, kad ne visada tai yra nekaltas diskomfortas. Tyrimai rodo, jog net trys iš keturių pilvo pūtimo atvejų gali būti susiję su priešmenstruaciniais skysčių pokyčiais organizme, tačiau ilgiau nei kelias dienas…
23
Kov
Kov
Sūrio dilema: kurio sūrio iš tiesų verta vengti dėl širdies sveikatos? Daugelis iš mūsų mėgsta sūrį ir dažnai ieško sveikesnių alternatyvų, manydami, kad tam tikri sūrio tipai yra nekalčiausi mūsų širdžiai. Tačiau, pasak mitybos specialistų, kai kurie populiarūs pasirinkimai, laikomi „sveikais“, gali nepastebimai didinti riziką širdies ir kraujagyslių ligoms, ypač jei jų vartojama per daug….
Sveikata
Kardiologas perspėja: populiarūs vaistai gali kėsintis į jūsų sveikatą – kam gresia didžiausia rizika?
23
Kov
Kov
Nors ibuprofenas ir omeprazolas yra vieni dažniausiai vartojamų vaistų, plačiai vertinami dėl savo efektyvumo malšinant skausmą ar gydant virškinimo problemas, kardiologai vis dažniau skambina pavojaus varpais. Atrodo, kad visuomenės žinios apie šių preparatų galimą šalutinį poveikį – ypač vartojant juos kartu arba ilgą laiką – yra nepakankamos. Naujausi įspėjimai verčia atidžiau pažvelgti į tai, kaip…
Sveikata
Revoliucinis Miego Metodas: Garsus Psichiatras Aiškinasi, Kaip ‘Tamsus Dušas’ Gali Pakeisti Jūsų Naktis
23
Kov
Kov
Ar žinojote, kad šviesa gali būti jūsų geriausias draugas arba didžiausias priešas, kai kalbama apie miegą ir atsipalaidavimą? Psichiatras dr. Danielis Amenas teigia, jog šviesa stipriai veikia smegenis. Ryški ir ypač mėlyna šviesa signalizuoja kūnui, kad laikas pabusti, padidindama kortizolio ir sumažindama melatonino kiekį. Tačiau situacija pasikeičia, kai šviesa yra pritemdyta ar visiškai užgęsta –…
23
Kov
Kov
Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių praleidžia ilgas valandas sėdėdami – prie darbo stalo, vairuodami ar ilsėdamiesi namuose. Nors atrodo nekaltas, ilgalaikis sėdėjimas yra siejamas su padidėjusia įvairių ligų, įskaitant tam tikras vėžio formas ir diabetą, rizika. Tačiau viena iš didžiausių grėsmių kyla širdies ir kraujagyslių sistemai. Reguliarus nejudrumas gali ne tik silpninti širdies raumenis, bet…
23
Kov
Kov
Daugelis mūsų žarnyną sieja tik su maisto virškinimu, tačiau moksliniai tyrimai atskleidžia stulbinančią tiesą: mūsų žarnynas yra neatsiejama smegenų dalis, dažnai vadinama „antrosiomis smegenimis“. Šis sudėtingas organas atlieka kur kas daugiau funkcijų nei vien virškinimas – jis daro įtaką mūsų nuotaikai, imunitetui ir net mąstymui. Kas yra „antrosios smegenys“? Žarnynas turi savo savarankišką nervų sistemą,…
23
Kov
Kov
Žmogaus organizmas – sudėtinga, tačiau preciziškai veikianti sistema, kurioje kiekviena detalė atlieka savo gyvybiškai svarbų vaidmenį. Kepenys ir kasa yra du nepaprastai svarbūs organai, o jų veiklą atspindintys fermentai kraujyje gali tapti tyliais, bet labai svarbiais signalais apie galimus sveikatos sutrikimus. Gydytoja gastroenterologė pabrėžia, kad kepenų ir kasos fermentai – tai baltymai, aktyviai dalyvaujantys įvairiuose…
23
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų, skubėdami rytais, neretai griebiasi banano kaip greitų ir patogių pusryčių. Atrodo puikus pasirinkimas: saldus, maistingas, lengvai pasiekiamas. Tačiau mitybos specialistai įspėja, kad vienas bananas, ypač tuščiu skrandžiu, gali ne tik nepasotinti, bet ir sukelti nepageidaujamų reakcijų organizme. Nors bananuose gausu kalio, vitaminų B6, C ir skaidulų, tam tikromis aplinkybėmis šios vertingos medžiagos…
22
Kov
Kov
B vitaminų grupė, sudaryta iš aštuonių vandenyje tirpių vitaminų, yra gyvybiškai svarbi žmogaus organizmui. Kaip teigia šeimos gydytoja Viktorija Eigirdienė, šie vitaminai itin svarbūs ne tik dėl bendro savo veikimo, bet ir dėl kiekvieno iš jų atskirų, unikalių funkcijų. „Veikdami kartu B grupės vitaminai užtikrina tinkamą centrinės nervų sistemos veiklą ir stiprina imunitetą, o kiekvienas…
22
Kov
Kov
Greitosios medicinos pagalbos paramedikas Henrikas Simuntis jau daugiau nei penkiolika metų kasdien susiduria su gyvybės ir mirties situacijomis. Po tarnybos armijoje įsidarbinęs medicinos srityje, o vėliau baigęs ir paramediko mokymus, Henrikas puikiai išmano žmogaus kūno anatomiją, ligų ypatumus ir sveikos gyvensenos svarbą. Vis dėlto, net ir turint tokias žinias, likimas gali smogti netikėtai. Kaip pats…
Sveikata
Šokiruojantis pavojus lieknėjant: vaistininkė įspėja apie diuretikų šalutinį poveikį ir kodėl riebalai nedingsta
22
Kov
Kov
„Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė atvirai įspėja apie pavojingą lieknėjimo madą – diuretikų vartojimą ne pagal paskirtį. Nors svarstyklės gali rodyti mažesnius skaičius, šis metodas ne tik nepadeda sumažinti riebalų, bet ir kelia rimtą grėsmiai sveikatai. Atėjo laikas sužinoti, kodėl taip yra ir kokios gali būti pasekmės. Diuretikų paskirtis: ne lieknėjimui, o gydymui Diuretikai – tai…
22
Kov
Kov
Rūkymas išlieka viena pagrindinių grėsmių žmogaus sveikatai, o ypač širdies ir kraujagyslių sistemai. Kardiologai kelia rimtą susirūpinimą dėl skaičių, kurie rodo rūkymo paplitimą tarp pacientų, patyrusių infarktą. Šokiruojanti statistika: rūkymo įtaka infarktams ir insultams Komentuodamas liūdną statistiką, profesorius P. Šerpytis pabrėžia, kad rūkantiems žmonėms ženkliai padidėja insulto, infarkto, aortos ligų grėsmė. „Kai turime infarkto atvejį,…