2018 metų rugsėjo 1-oji ne tik žymėjo naujų mokslo metų pradžią, bet ir įstatymo įsigaliojimą, kuriame buvo numatyti sugriežtinti reikalavimai vaikų maitinimui mokyklose. Ši reforma sukėlė daugybę diskusijų ir susipriešinimų tarp visuomenės. Vieni tėvai ir specialistai džiaugėsi, kad vaikų mityba taps sveikesnė, o kiti nerimavo, jog vaikams mokyklose trūks sočios ir skanios valgyklos, o vaikų…
Naujienos pagal žymę:
vaikų mityba
Tradiciškai blynai laikomi vienu labiausiai vaikų mėgstamų pusryčių patiekalų. Daugelis iš mūsų prisimena malonias vaikystės akimirkas, kai mama ar močiutė kepdavo skanius blynus. Tačiau šis vaikų maitinimo įprotis, nors ir vadinamas tradiciniu, yra bene mažiausiai tinkamas subalansuotiems ir sveikiems pusryčiams. Šiandien mokslo žinios ir gydytojų rekomendacijos ragina peržiūrėti mūsų požiūrį į blynus ir jų vietą…
Vaikų mityba yra pagrindinis faktorius, lemiantis jų augimą, smegenų vystymąsi ir bendrą sveikatos būklę. Nustatyta, kad daugelis vaikų mažai ar visai nevalgo žuvies, dažnai dėl jos kvapo arba skonio nemėgimo, kas kelia susirūpinimą dėl jiems būtinų maistinių medžiagų – ypač omega-3 riebalų rūgščių – trūkumo. Klaipėdos universiteto docentė ir šeimos gydytoja Lolita Rapolienė atkreipia dėmesį,…
Ikimokykliniame amžiuje įvairios ligos vaikus kamuoja dažnai, ir tai yra natūralus bei svarbus jūsų vaiko imuninės sistemos formavimosi etapas. Sveikatos specialistai primena, kad per lengvus susirgimus vaiko organizmas stiprėja ir mokosi kovoti su infekcijomis. Tačiau tėvai aktyviu savo įsikišimu gali ženkliai palengvinti ligų eigą, pagreitinti sveikimą ir net sumažinti susirgimų riziką. Vaiko poilsis – geriausia…
Nerimą keliantys skaičiai: mitybos nepakankamumas – pasaulinė problema Naujausioje Jungtinių Tautų vaikų fondo UNICEF ataskaitoje skelbiama, kad 2024 metais visame pasaulyje mitybos nepakankamumas buvo nustatytas 42,8 milijono vaikų iki penkerių metų amžiaus. Iš jų 12,2 milijono kentėjo nuo sunkaus mitybos nepakankamumo. Tai reiškia, kad 6,6 procento pasaulio vaikų iki penkerių metų amžiaus susiduria su mitybos…
Kai dietologė užsiminė, kad menkė gali sėkmingai pakeisti jautieną, o baltymų gausime tiek pat už gerokai mažesnę kainą, iš pradžių buvau skeptiška. Juk jautiena visuomet atrodė kaip „rimtas“ baltymų šaltinis, o žuvis – kažkas lengvesnio, galbūt ne tokio sočiojo. Tačiau pasinėrus į faktus ir skaičius, greitai supratau savo klaidą. Nuo to laiko, mūsų šeimos virtuvėje…
Vaikų dantų priežiūra – viena iš svarbiausių tėvų atsakomybių, siekiant užtikrinti gerą atžalų sveikatą. Nors daugelis mano, kad didžiausi priešai yra saldumynai ir limonadai, gydytojai odontologai įspėja, jog dantims kenkia kur kas daugiau produktų, o tėvai dažnai daro esmines klaidas. Sužinokite, kaip tinkamai prižiūrėti vaiko dantis ir išvengti ligų. Paslėpti cukraus šaltiniai ir mitybos įtaka…
Japonija pasaulyje garsėja ne tik ilgaamžiškumu ir disciplina, bet ir unikaliais auklėjimo metodais. Galbūt nustebsite, tačiau vienas paprastas stalo įprotis, praktikuojamas daugelio japonų šeimų, gali tapti raktu į vaiko kantrybės, savikontrolės ir pasitikėjimo savimi ugdymą. Apie tai kalba ir mokslas. Mokslas patvirtina: daržovės ugdo kantrybę ir savivertę Šešerius metus trukęs išsamus tyrimas, kuriame dalyvavo beveik…
Kiekvienas tėvas puikiai žino tą kasdienį galvos skausmą: ką skanaus ir sveiko pasiūlyti išrankiam mažajam valgytojui? Norisi, kad maistas būtų ne tik kokybiškas ir subalansuotas, bet ir įvairus. Tačiau ar visada žinome, kokius produktus rinktis? Daugelis vaikystės patiekalų, pavyzdžiui, manų košė, šiuolaikinėje mityboje dažnai yra „demonizuojami“ dėl tariamo maistingumo trūkumo. Tačiau gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė…
Vaikams skirti produktai visuomet kelia didesnius lūkesčius dėl jų sudėties ir naudos sveikatai. Tikimės, kad gamintojai pasiūlys sveikesnių alternatyvų, be nereikalingų priedų ar potencialiai pavojingų ingredientų. Tačiau ar visada šie lūkesčiai atitinka realybę? Nepriklausomo tyrimo metu buvo nuodugniai išanalizuota rinkoje esančių pieniškų dešrelių vaikams sudėtis, siekiant atskleisti, kiek iš tiesų jos yra sveikos ir tinkamos…
Sveika ir subalansuota mityba yra pamatas kiekvieno vaiko augimui, vystymuisi ir gebėjimui mokytis. Suprantant šios srities svarbą, Lietuvoje jau du dešimtmečius sėkmingai įgyvendinama speciali programa, skirta užtikrinti, kad mažieji šalies gyventojai ugdymo įstaigose gautų pakankamai esminių maistinių medžiagų. Ši iniciatyva ne tik aprūpina vaikus vertingais produktais, bet ir formuoja sveikos mitybos įpročius nuo pat mažens,…
Darželiuose ir pradinėse mokyklose nebe pirmus metus sėkmingai įgyvendinama Vaisių ir daržovių bei pieno ir pieno produktų vartojimo skatinimo vaikų ugdymo įstaigose programa. Ši Žemės ūkio agentūros administruojama iniciatyva siekia ne tik padidinti minėtų produktų suvartojimą vaikų mityboje, bet ir išmokyti jaunuosius gyventojus suprasti sveikai mitybai palankių įpročių naudą. Per programos veiklas vaikai susipažįsta su…
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pristatė atnaujintas mitybos gaires, kuriose pabrėžiama ne tik suvartojamų riebalų ir angliavandenių kiekio, bet ir jų kokybės svarba. Nors kai kurie patarimai nėra visiškai nauji, pavyzdžiui, rekomendacija apriboti riebalų vartojimą iki ne daugiau kaip 30 proc. dienos kalorijų, naujuose dokumentuose atidžiau vertinami maistinių medžiagų šaltiniai ir jų poveikis sveikatai. Kodėl keičiasi…
Nors pasaulis dažnai susitelkia į akivaizdžias sveikatos krizes, egzistuoja ir tylioji pandemija, plintanti nepastebimai ir niokojanti tūkstančių, ypač vaikų, sveikatą. Mitybos nepakankamumas – problema, kuri pernai Pietų Azijoje nustatyta net 14,1 proc. vaikų iki penkerių metų amžiaus. Afrikos žemyne šis procentas svyruoja tarp 5 ir 7 proc. Nors Rytų Europos ir Centrinės Azijos regione, apimančiame…
Ar žinojote, kad jūsų mitybos įpročiai ne tik paveikia savijautą šiandien, bet ir gali nulemti ateities sveikatą? Moksliniai tyrimai nepalieka abejonių: tinkama mityba nuo pat ankstyvųjų gyvenimo metų turi ilgalaikį poveikį, padėdama sumažinti net tokių rimtų ligų kaip širdies ligos ar insultas riziką senatvėje. Tačiau kas tai yra – tinkama mityba? Ir ar ji visuomet…
„Tuščios kalorijos“ ir kitais panašiais epitetais linksniuojamas ne kas kitas, o bene kiekvienam gerai pažįstamas cukrus. Vieni jo suvartojamo kiekio neskaičiuoja, kiti ginasi, jog cukrų jau seniai išbraukė iš savo mitybos. Tačiau ar įmanoma visiškai atsisakyti cukraus? Apie tai, kad cukrus nėra tik baltos smulkios granulės, kodėl jis reikalingas mūsų smegenims ir kaip net itin…
Tinkama ir pilnavertė mityba vaikystėje – ypatingai svarbi. Ji ne tik suteikia energijos ir būtinų maistinių medžiagų sparčiai augančiam organizmui, bet prisideda ir prie sklandaus smegenų vystymosi, imuniteto stiprinimo bei ilgalaikių sveikatos įpročių, galinčių iš esmės pagerinti visą žmogaus gyvenimą. Sveikatai palankios mitybos pagrindai Sveikatos specialistai jau nuo seno pabrėžia, kad vaiko organizmo poreikiai santykinai…
Šiuolaikinės visuomenės dėmesys sveikai mitybai auga, o tai paliečia ir pačias mažiausias visuomenės ląsteles – mūsų vaikus. Viename Lietuvos mieste veikiantis darželis „Mažieji Gurmanai“ tapo tikru pavyzdžiu, kaip galima suderinti ekologiškus produktus, sveiką maistą ir jaukią, kone restorano lygio aplinką. Jo direktorė, ponia Rasa Petkevičienė, su šypsena pasakoja, kad „Pas mus visai kaip kavinėje“. Filosofija:…