Mažakraujystė, arba anemija, yra būklė, kai organizme sumažėja hemoglobino kiekis, dėl ko audiniai nebepakankamai aprūpinami deguonimi. Pacientai dažniausiai skundžiasi nuolatiniu nuovargiu, bendru silpnumu, dusuliu fizinio krūvio metu, galvos svaigimu, padažnėjusiu širdies plakimu, sumažėjusiu darbingumu, sutrikusia koncentracija ar plaukų slinkimu. Kadangi šie simptomai vystosi palaipsniui, jie neretai priskiriami paprastam stresui ar pervargimui. Šeimos gydytoja Agnieška Ieva…
Sveikata
Klastinga liga, plintanti be skausmo: kaip anksti atpažinti kepenų cirozę ir išgelbėti gyvybę?
23
Kov
Kov
Kepenys – vienas gyvybiškai svarbiausių žmogaus organų, atliekantis daugybę funkcijų, be kurių mūsų organizmas negalėtų tinkamai veikti. Kaip teigia Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos profesorius, Hepatito C eliminacijos darbo grupės vadovas, prof. Limas Kupčinskas, kepenys yra toks pat nepakeičiamas organas kaip ir širdis. Tačiau yra ir esminis skirtumas – kepenų ligos dažnai progresuoja tyliai, nesukeldamos akivaizdaus…
23
Kov
Kov
Nors sveika gyvensena tampa vis populiaresnė, dalis įsitikinimų apie ją yra taip giliai įsišakniję visuomenėje, kad žmonės jų net nebekvestionuoja. Tačiau mokslo pažanga ir naujausi tyrimai rodo, kad nemaža dalis šių „tiesų“ yra klaidingos. Žinoma dietistė Vaida Kurpienė atskleidžia, kurie sveikos gyvensenos mitai trukdo mums pasiekti geriausią savijautą ir kaip iš tiesų reikėtų žiūrėti į…
23
Kov
Kov
Nors nesame flamingai, elegantiškai stovėti ant vienos kojos kasdienybėje retai tenka. Tačiau šis iš pažiūros paprastas veiksmas gali atskleisti kur kas daugiau apie mūsų sveikatą ir netgi potencialią gyvenimo trukmę, nei galėtume įsivaizduoti. Priklausomai nuo amžiaus, išlaikyti stabilią pozą stovint ant vienos kojos gali būti netikėtai sudėtinga, o šio gebėjimo pokyčiai atspindi gilesnius procesus organizme….
Sveikata
Venos ir kapiliarai: gydytoja atskleidžia, kodėl žiema – geriausias metas atsikratyti nemalonių problemų
23
Kov
Kov
Išsiplėtę kapiliarai ir venos – ne tik estetinė problema, bet ir rimtos sveikatos būklės, kurios ilgainiui gali sukelti lėtinį venų nepakankamumą, tinimus, uždegimus ar net trofines opas. Kraujagyslių chirurgė, medicinos mokslų daktarė Ingrida Ašakienė, turinti daugiau nei dvidešimt metų patirties gydant venų ligas, pabrėžia, kad žiema yra pats palankiausias laikas spręsti tiek kapiliarų, tiek paviršinių…
23
Kov
Kov
Nors peršalimo visiškai išgydyti neįmanoma, tyrimai rodo, kad cinkas gali padėti sumažinti ligos trukmę ir simptomų stiprumą. Cinkas – tai gyvybiškai svarbus mikroelementas, reikalingas normaliai imuninės sistemos veiklai. Jis padeda gyti žaizdoms, kovoti su bakterijomis ir virusais, dalyvauja baltymų bei DNR gamyboje, palaiko gerą regėjimą ir skonio pojūtį. Kaip cinkas veikia organizmą kovojant su peršalimu?…
23
Kov
Kov
Vis daugiau duomenų rodo, kad fiziniai negalavimai dažnai slepia gilesnes šaknis – užsitęsusį emocinį stresą. Nors esame linkę „nutildyti“ kūno siunčiamus signalus vaistais, genetikas ir ilgaamžiškumo ekspertas Vaidas Dirsė pabrėžia, jog kur kas svarbiau šiuos signalus suprasti. Naujausias Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimas atskleidė nerimą keliančią tendenciją: Lietuvoje fiziniai ir emociniai skundai eina greta. Apklausos…
Sveikata
Menopauzė – ne nuosprendis: gydytoja atskleidžia efektyviausius sprendimus gyvybingai brandai
23
Kov
Kov
Nors menopauzė yra natūrali moters organizmo transformacija, daugelis moterų ieško būdų, kaip palengvinti jos simptomus, išsaugoti sveikatą ir gerą savijautą. Šis laikotarpis dažnai apipintas mitais ir baimėmis, tačiau specialistai pabrėžia, kad tinkamas požiūris ir individualūs sprendimai leidžia išgyventi brandą pilnavertiškai. Menopauzės iššūkiai ir jų sprendimai: gydytojos įžvalgos Menopauzės metu pastebimai keičiasi medžiagų apykaita: mažėja raumenų…
23
Kov
Kov
Lietuvos farmakologė S. Stankevičiūtė įspėja apie pražūtingą, tačiau daugelio nesuvokiamą įprotį – nekontroliuojamą antibiotikų vartojimą. Jos teigimu, jau dabar esame baisioje bėdoje, o situacija tik blogėja. Specialistė pabrėžia, kad net ir kartą per metus pavartoti antibiotikai gali turėti ilgalaikių ir rimtų pasekmių mūsų organizmui. Atsparumo antibiotikams grėsmė: kas tai ir kodėl tai svarbu? Atsparumas antibiotikams…
23
Kov
Kov
Medžiagų apykaita, dar vadinama metabolizmu, yra sudėtingas ir individualus procesas, kurį lemia hormonų veikla, gyvenimo būdas bei aplinkos veiksniai. Tai – procesas, kurio metu organizmas suvartotą maistą ir skysčius paverčia energija. Jo metu maiste bei gėrimuose esančios kalorijos, reaguodamos su deguonimi, išskiria energiją, būtiną organizmo veiklai. Efektyvi medžiagų apykaita užtikrina ne tik energijos lygį, bet…
23
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų, stengdamiesi rūpintis savo sveikata, kasdien vartoja vitaminų ir mineralų papildus. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kad net ir geriausi ketinimai gali nueiti veltui, jei šiuos papildus geriate netinkamu metu? Pasirodo, kai kurių vitaminų ir mineralų vartojimas ryte gali ne tik sumažinti jų įsisavinimo efektyvumą, bet ir turėti įtakos jūsų savijautai. Štai trys…
23
Kov
Kov
Funkcionuojanti depresija, kartais vadinama „besišypsančia“, dažnai lieka nepastebėta ne tik aplinkinių, bet ir paties žmogaus. Išoriniai sėkmingo gyvenimo ženklai tarsi prieštarauja giliai vidinei savijautai, sukeldami painiavą ir atidėdami pagalbos kreipimąsi. Specialistės atskleidžia, kaip atpažinti šią klastingą depresijos formą ir pasidalija vertingais patarimais, kaip padėti sau ar artimajam. Depresija, nepaisanti stereotipų Priešingai nei įprastinė didžioji depresija,…
Sveikata
Mitybos ekspertė atskleidžia naujos piramidės paslaptis: kas joje išties džiugina, o kas verčia sunerimti?
23
Kov
Kov
Naujos mitybos rekomendacijos ir vadinamoji „apversta mitybos piramidė“ sulaukė didelio visuomenės dėmesio, verčiant diskutuoti apie tai, kas iš tiesų svarbu mūsų kasdienėje mityboje. Į šias permainas atidžiai pažvelgė ir savo įžvalgomis pasidalijo mitybos ekspertė V. Kurpienė, atskleisdama, kurios gairės išties džiugina ir ko reikėtų pasisaugoti. Akcentas į maisto kokybę: mažiau skaičiavimo, daugiau tikro maisto Viena…
Sveikata
Tylusis organas, kurio ligas diagnozuojame per vėlai: specialistai perspėja, kaip išvengti tragedijos
23
Kov
Kov
Kepenys – gyvybiškai svarbus, tačiau klastingas organas. Priešingai nei širdis, jos neturi skausmo receptorių, todėl daugelis kepenų ligų ilgą laiką nesukelia jokių apčiuopiamų simptomų. Būtent dėl šios priežasties kepenų negalavimai dažnai diagnozuojami per vėlai, kai jų gydymas jau yra itin sudėtingas ar net nebeįmanomas. Profesorius Limas Kupčinskas, Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos profesorius ir Hepatito C…
23
Kov
Kov
Ką darytumėte, jei žinotumėte, kad investavus vos penkias minutes per dieną, galite prailginti savo gyvenimą ir sumažinti ankstyvos mirties riziką? Naujausias mokslinis tyrimas, paskelbtas prestižiniame medicinos žurnale „Lancet“, pateikia stebėtinai paprastą atsakymą, kuris gali pakeisti mūsų požiūrį į kasdienę fizinę veiklą. Stebinantis „Lancet“ tyrimo atradimas Plačiai atliktas tyrimas atskleidė, kad asmenys, kurie kasdien padidino savo…
Sveikata
Nepriekaištinga figūra – ne svajonė: 6 žmonių išbandyti svorio metimo patarimai, kurie veikia
23
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime susimąsto apie norą numesti svorio ir pakeisti savo kūną. Tačiau kelias link geidžiamo rezultato dažnai atrodo ilgas ir sudėtingas. Gera žinia – tai įmanoma! Kartais įkvėpimo ir praktinių patarimų galime pasisemti iš tų, kurie jau nuėjo šį kelią ir pasiekė įspūdingų rezultatų. Štai šešios sėkmės istorijos ir jų pagrindiniai…
23
Kov
Kov
Ilgą laiką nebuvo veiksmingų vaistų šiai nemaloniai ir daug iššūkių keliančiai būklei įveikti. Anksčiau skirti medikamentai pasižymėdavo stipriu šalutiniu poveikiu, apsunkindami keliones ir kasdienybę. Tačiau pagaliau pasirodė naujas, ilgai lauktas sprendimas. Žmonėms, gerai pažįstantiems alinantį judesio ligos vargą, atsirado nauja galimybė – pirmoji per 40 metų. JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino tabletę, pavadintą…
23
Kov
Kov
Kiekvienas esame vartoję vaistų, tikėdamiesi greito palengvėjimo ir pasveikimo. Tačiau ar kada susimąstėte, kodėl kartais atrodo, kad medikamentai veikia ne taip, kaip turėtų, arba sukelia netikėtus šalutinius poveikius? Priežastis gali būti kur kas paprastesnė, nei galvojate, ir slypėti tiesiog jūsų kasdieniuose įpročiuose. Vaistininkai vieningai tvirtina, kad tinkamas skysčių vartojimas, ypač vartojant vaistus, yra esminis veiksnys…
23
Kov
Kov
Krūtinės skausmas yra vienas iš simptomų, galinčių sukelti didelį nerimą. Nors dažnai jį siejame su virškinimo sutrikimais, tokiais kaip rėmuo, svarbu žinoti, kad panašūs pojūčiai gali pranašauti ir kur kas grėsmingesnę būklę – širdies smūgį. Abiejų ligų simptomai neretai persidengia, todėl gebėjimas atskirti, kada pakanka vaistų nuo rūgštingumo, o kada būtina skubi medicininė pagalba, gali…
23
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų, pavalgę sotų maistą, linkę atsipalaiduoti ir pasinerti į ramybę. Tačiau, pasak ekspertų, būtent šiuo metu mūsų kūnui labiausiai reikalinga švelni, bet veiksminga pagalba – lengvas pasivaikščiojimas. „Life Time Clarendon“ asmeninė trenerė Sarah Pope pabrėžia, kad net trumpas pasivaikščiojimas po valgio gali suteikti neįkainojamos naudos jūsų sveikatai. Panagrinėkime, kodėl šis paprastas įprotis turėtų…