Vitaminai yra svarbi mūsų sveikatos dalis, padedanti užtikrinti organizmui būtinų medžiagų trūkumų kompensavimą. Tačiau daugelis žmonių, vartodami vitaminus, daro tam tikras klaidas, kurios gali sumažinti papildų efektyvumą arba net pakenkti sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines klaidas, kurių reikėtų vengti, kad vitaminų vartojimas būtų saugus ir naudingas. Kaip tinkamai pasirinkti vitaminus? Pirmas žingsnis – tinkamai pasirinkti…
Naujienos pagal žymę:
klaidos
Šaltasis metų laikas dažnai tampa išbandymu mūsų imuninei sistemai. Daugiau laiko praleidžiame uždarose, prasčiau vėdinamose patalpose, kur lengvai plinta virusai ir bakterijos. Žema oro temperatūra, šaltas vėjas, lietus ar sniegas taip pat didina tikimybę susirgti, jei organizmas nėra pakankamai atsparus. Stiprus imunitetas yra mūsų nematomoji apsauga, gebanti susidoroti su užkrečiamų ligų sukėlėjais. Tad kaip jį…
Nors šilti skysčiai padeda išplauti į organizmą patekusius virusus ir pagreitinti sveikimo trukmę, juos reikia vartoti saikingai, kad būtų išvengta galimų sveikatos problemų. „Camelia“ vaistininkė Evelina Zykienė perspėja, kad pernelyg ilgas ir intensyvus kai kurių vaistažolių, pavyzdžiui, čiobrelių, vartojimas gali sukelti šalutinių poveikių. Jeigu dvi savaites geriame čiobrelių arbatas gydydami kosulį ar kitus negalavimus, gali…
Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra viena iš dažniausių šiuolaikinės visuomenės ligų, nuo kurios kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje. Nors medicinos mokslas nuolat tobulėja, vis dar egzistuoja bauginantis skaičius mitų ir klaidingų įsitikinimų, susijusių su jo valdymu. Daugelis jų susiję su klaidomis, daromomis pakilus kraujospūdžiui, kai žmogus bando gelbėtis savarankiškai. Neteisingas elgesys krizės metu gali ne…
Nors peršalimas atrodo įprasta ir dažnai nesudėtinga liga, daugelis žmonių, bandydami gydytis namuose, daro kritinių klaidų. Vaistininkė Jurgita Jankauskienė perspėja apie šiuos neteisingus veiksmus, kurie ne tik nepadeda, bet gali pabloginti savijautą ir net sukelti rimtų komplikacijų. Peršalimo simptomai paprastai vystosi lėtai ir stiprėja palaipsniui. Pradžioje gali atsirasti nedidelis gerklės dirginimas, vėliau pereinantis į skausmą,…
Daugelis siekia stangrių ir tvirtų sėdmenų, o pritūpimai yra vienas efektyviausių pratimų šiam tikslui pasiekti. Tačiau kiek jų iš tiesų reikia ir kaip juos atlikti teisingai? Fitneso ekspertai atskleidžia esminius patarimus, padėsiančius Jums formuoti tobulą figūrą. Kiek pritūpimų atlikti, kad sėdmenys stangrėtų? Sertifikuota fitneso trenerė ir „Core Cycle and Fitness La Gree“ savininkė Denise Chakoian…
Daugelis iš mūsų, stengdamiesi rūpintis savo sveikata, kasdien vartoja vitaminų ir mineralų papildus. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kad net ir geriausi ketinimai gali nueiti veltui, jei šiuos papildus geriate netinkamu metu? Pasirodo, kai kurių vitaminų ir mineralų vartojimas ryte gali ne tik sumažinti jų įsisavinimo efektyvumą, bet ir turėti įtakos jūsų savijautai. Štai trys…
Ar tikrai reikia lesinti paukščius žiemą? Ornitologų įspėjimas Atėjus šaltajam metų laikui, daugelis lietuvių pajunta natūralų norą padėti sparnuočiams, palikdami lesyklėlėse įvairaus maisto. Tačiau ar visada mūsų geraširdystė išeina paukščiams į naudą? Ornitologai įspėja, kad netinkamas lesinimas gali padaryti daugiau žalos nei gėrio ir atskleidžia, kada reikėtų susilaikyti nuo šios praktikos. Kada lesinti yra būtina?…
Daugelis iš mūsų kasdien vartoja vaistus, tačiau ar visada tai darome teisingai? Paprastas klausimas – gerti vaistus prieš valgį ar po jo – dažnai sukelia galvos skausmą ir gali lemti gydymo sėkmę arba nesėkmę. Netinkamas vartojimo laikas gali sumažinti vaistų veiksmingumą, sukelti nepageidaujamų šalutinių poveikių ar net pakenkti sveikatai. Sužinokite, kodėl taip svarbu laikytis nurodymų…