Vis daugiau žmonių susiduria su nepaaiškinamu ir nuolatiniu nuovargiu, kuris išlieka net ir po poilsio ar pakankamo miego. Dažnai kyla klausimas, kodėl energijos lygis krenta jau po 25 metų ir kaip galime pratęsti savo gyvybingumą bei gerą savijautą. Lietuvos gydytoja Ugnė Lindžiūtė atskleidžia, kad energijos trūkumas yra daugiasluoksnė problema, susijusi ne tik su fiziniu, bet…
Naujienos pagal žymę:
perimenopauzė
Menopauzė ir jai besiruošiantis laikotarpis – perimenopauzė – yra natūralūs moters organizmo etapai, kuriuos dažnai lydi įvairūs fiziniai ir emociniai pokyčiai. Šis procesas paprastai prasideda nuo 35-erių metų, tačiau ryškesni simptomai dažniausiai atsiranda po 40-ies ir intensyvėja artėjant prie 50-ies metų amžiaus. Tuo metu moterys dažnai susiduria su nemiga, karščio bangomis, nuotaikų kaita, svorio augimu…
Daugeliui moterų menopauzės laikotarpiu tenka susidurti su kūno pokyčiais, ypač su svorio augimu. Nors dažnai šie pasikeitimai siejami su gyvenimo būdu ar mityba, gydytoja endokrinologė Inga Fomčenko pabrėžia, kad pagrindinės priežastys slypi giliau – hormoniniuose ir medžiagų apykaitos procesuose. Suprasti šiuos virsmus yra pirmas žingsnis siekiant veiksmingai valdyti svorį ir išlaikyti gerą savijautą. Hormonų įtaka…
Kas yra perimenopauzė ir kaip ji veikia moters organizmą? Perimenopauzė – tai pereinamasis laikotarpis, vedantis į menopauzę, kurio metu moters organizme vyksta reikšmingi hormoniniai pokyčiai. Šis etapas gali trukti nuo kelerių metų iki dešimtmečio, o jo metu kintantis estrogeno ir progesterono kiekis sukelia įvairius fiziologinius bei emocinius simptomus. Pagrindiniai simptomai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį…
Estrogenai – gyvybiškai svarbūs hormonai, atliekantys daugybę funkcijų moters organizme. Tačiau kai jų trūksta, moterys dažnai ne iš karto supranta, kad jų sveikatos problemų, tokių kaip nepaaiškinamas svorio prieaugis ar nuolatinis nuovargis, priežastis gali būti būtent hormonų disbalansas. Šiame straipsnyje išsamiai panagrinėsime, kodėl estrogenai yra tokie svarbūs, kokie simptomai išduoda jų trūkumą ir ką daryti,…
Menopauzė – natūralus ir neišvengiamas reiškinys kiekvienos moters gyvenime, žymintis kiaušidžių funkcijos silpnėjimą. Nors šis laikotarpis dažnai siejamas su nemaloniais simptomais, vaistininkė Inga Pociulienė ramina – savijautą galima gerokai pagerinti, pasitelkus tinkamą strategiją. Pasak jos, namų vaistinėlės turinys, atsakingas požiūris į mitybą ir gyvenimo būdą gali tapti pagrindiniais sąjungininkais šiuo jautriu periodu. I. Pociulienė pabrėžia,…
Daugelis keturiasdešimtmečių moterų susiduria su nepaaiškinamais kūno pokyčiais: staiga augančiu svoriu, nuovargiu, prastėjančia nuotaika. Nors iš pirmo žvilgsnio šie simptomai gali priminti įvairias ligas, labai dažnai jų priežastis yra natūralūs perimenopauzės ir menopauzės hormoniniai pokyčiai. Tai laikotarpis, kurio metu moters organizmas ruošiasi baigti reprodukcinį etapą, o tai sukelia platų spektrą fizinių ir emocinių iššūkių. Svarbu…
Nors menopauzė yra natūrali moters organizmo transformacija, daugelis moterų ieško būdų, kaip palengvinti jos simptomus, išsaugoti sveikatą ir gerą savijautą. Šis laikotarpis dažnai apipintas mitais ir baimėmis, tačiau specialistai pabrėžia, kad tinkamas požiūris ir individualūs sprendimai leidžia išgyventi brandą pilnavertiškai. Menopauzės iššūkiai ir jų sprendimai: gydytojos įžvalgos Menopauzės metu pastebimai keičiasi medžiagų apykaita: mažėja raumenų…
Menopauzė – natūralus moters gyvenimo etapas, į kurį dažnai žvelgiama su nežinomybe, nerimu ar baime. Tačiau šeimos gydytoja, endobiogenikos specialistė, Evelina Nevardauskaitė-Rudzikienė pabrėžia, kad menopauzė kiekvienai moteriai turi tiek savų užduočių, tiek dovanų. „Svarbu atskirti, ko negalime pakeisti ir ką galime kontroliuoti, o būdų, kaip sau padėti, yra daug, ir tik nuo mūsų pačių priklauso,…
Menopauzės simptomai: karščio bangos, naktinis prakaitavimas ir nemiga – ką svarbu žinoti kiekvienai moteriai Tam tikru gyvenimo laikotarpiu daugelis moterų pradeda pastebėti kūno ir savijautos pokyčius, kurių anksčiau nepatyrė. Staiga užplūstantis karštis, gausus prakaitavimas naktimis ar vis dažniau sutrikęs miegas neretai priskiriami stresui, nuovargiui ar netinkamam gyvenimo ritmui. Tačiau gydytojai pabrėžia, kad šie simptomai dažnai…