Nuolatinis skubėjimas, nereguliarus miegas ir nevisavertė mityba ne tik kelia emocinę įtampą, bet ir ilgainiui sekina organizmą. Kai trūksta poilsio ir subalansuoto maisto, mažėja vitaminų bei mineralų atsargos, o kartu ima stigti energijos. Šeimos gydytoja Rasita Remeikaitė pasakoja, kokie tyrimai gali padėti atskleisti, kokių medžiagų trūksta organizmui, ir kaip jas tinkamai papildyti. „Nuovargis yra natūrali…
Sveikata
Vaistininkas įvardijo esmines medžiagas stipriai širdžiai: patarimai, kaip apsisaugoti nuo ligų
16
Kov
Kov
Žmogaus širdis ne veltui vadinama svarbiausiu ir pagrindiniu kūno raumenimi – būtent nuo jos priklauso kiekvienos kūno ląstelės aprūpinimas krauju ir deguonimi. Nors širdies svarba yra neginčytina, anot vaistininko Rimvydo Blyno, daugelis žmonių jos sveikatai vis dar neskiria pakankamai dėmesio. Ragindamas užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, vaistininkas dalijasi naudingais patarimais apie širdžiai būtinas medžiagas….
Sveikata
Absurdiška situacija Kauno klinikose: 80-metė pacientė pusmetį laukia eilėje, nors specialistų esą yra po 3 savaičių
16
Kov
Kov
Aštuoniasdešimties sulaukusi Irena iš Vilkaviškio pasipiktinusi. Ji teigia, kad jau pusmetį negali patekti pas neurochirurgą konsultacijai Kauno klinikose. Registruojantis ji buvo 238 eilėje. Tuo metu klinikos atstovai sako, kad šiuo metu yra laisvų vietų ir pas neurochirurgą galima patekti po mažiau nei trijų savaičių. Aiškinamasi, kodėl tada Irenai tenka taip ilgai laukti. 238 numeris eilėje…
Sveikata
Žarnynas siunčia signalus: kaip atpažinti problemas ir atrasti gyvybiškai svarbius probiotikus bei prebiotikus?
16
Kov
Kov
Žarnynas – tai ne tik virškinimo sistema, bet ir sudėtinga mikroorganizmų ekosistema, turinti reikšmingą poveikį fizinei ir psichinei sveikatai. Vaistininkas Mindaugas Rutalė atkreipia dėmesį, kad žarnyno veiklai palaikyti labai svarbūs probiotikai ir prebiotikai, todėl jis dalijasi naudingais patarimais, kaip tinkamai juos vartoti ir kokių dažniausiai pasitaikančių klaidų žūtbūt vengti. Kūno ženklai, kad žarnynui reikia pagalbos…
Sveikata
Nematoma grėsmė ar nepagrįstos baimės? Ekspertai atskleidžia, kas iš tiesų slypi elektromagnetiniuose laukuose
16
Kov
Kov
Mobilieji telefonai, belaidis internetas, 4G ir 5G tinklai tapo neatsiejama kasdienybės dalimi. Tačiau kartu su šiais patogumais vis dažniau keliamas klausimas: kaip mus veikia elektromagnetiniai laukai, kuriuos skleidžia radijo ryšio antenos, ypač pastatytos gyvenamųjų rajonų ar mokyklų kaimynystėje? Kas yra elektromagnetinis laukas? Elektromagnetiniai laukai (EML) – tai nematomi energijos laukai, kuriuos sukuria elektros srovės. Jie…
16
Kov
Kov
Pajutę nuolatinį nuovargį ar nemigą, daugelis ieško greito sprendimo – miego papildų ar net migdomųjų. Atrodo, kad tokios priemonės padės greičiau užmigti ir garantuos ramų poilsį, tačiau specialistų teigimu, tai yra trumpalaikiai sprendimai, kurie ilgainiui gali sukelti ir priklausomybę bei pavojų sveikatai. Melatonino papildai – ne panacėja Vaistininkės Gabrielės Kripaitytės-Afanasjevienės teigimu, vienas populiariausių miego papildų…
Sveikata
Šokiruojantis atradimas: ar saldūs mangai tikrai sveikesni už mažai cukraus turinčius batonėlius kovojant su diabetu?
16
Kov
Kov
Naujas tyrimas rodo, kad daug cukraus turintis tropinis vaisius – mangas – gali būti veiksmingesnis siekiant išvengti antrojo tipo diabeto nei mažai cukraus turintis batonėlis. Mokslininkai teigia, kad tai susiję su tuo, jog mangai nėra tik saldus užkandis – tai natūralus, neperdirbtas maisto produktas, turintis daug skaidulų, vitaminų ir naudingų maistinių medžiagų. Priešingai nei kai…
Sveikata
Ignoruojate peties skausmą? Gydytojas perspėja: nedelskite, kad išvengtumėte rimtų problemų!
16
Kov
Kov
Peties skausmas – vienas dažniausiai pasitaikančių raumenų ir kaulų sistemos nusiskundimų. Apie 67 proc. žmonių per savo gyvenimą susiduria su šiuo skausmu. Pastaruoju metu vis daugiau įvairaus amžiaus žmonių kenčia ir nuo krūtinės ląstos angos sindromo, atsirandančio, kai nervai ir kraujagyslės suspaudžiami tarp kaklo ir peties. Šis sindromas, tradiciškai pasireikšdavęs pakartotinai atliekant tam tikrus judesius…
Sveikata
Kardiologas atskleidžia tiesą: ar fizinis darbas apsaugo širdį? Visiškas minimumas, kurio privalai laikytis!
16
Kov
Kov
Naujausi tyrimai rodo, kad fizinės veiklos poveikis širdies sveikatai skiriasi nuo to, kur tą krūvį patiriame – buityje, darbe ar sporto klube. Pasak kardiologo, judėjimas dirbant fizinį darbą yra geriau nei jokio fizinio aktyvumo, tačiau aktyvesne fizine veikla užsiimantys žmonės gyvena ilgiau ir rečiau serga širdies ligomis. Gydytojas taip pat pažymi, jog net ir širdies…
Sveikata
Šokiruojantis profesoriaus įspėjimas: mirtina liga tyko jūsų namuose dėl populiaraus prietaiso ir kvapų!
16
Kov
Kov
Prasidėjus šildymo sezonui, neretas susirūpina namų mikroklimatu. Per sausą patalpų orą žmonės skuba drėkinti. Gydytojas pulmonologas profesorius Edvardas Danila įspėja, kad netinkamai naudojami oro drėkintuvai gali būti pavojingi sveikatai ar net prišaukti mirtinų ligų. Plaučių ligų gydytojas kritikuoja ir ilgą buvimą smilkalų, kvapiųjų žvakių, sintetinių namų kvapų pritvinkusioje patalpoje. Oro drėkintuvų sukeltos ligos „Oro drėkintuvai…
Sveikata
Širdies spąstai? Gydytoja įspėja: vien cholesterolio skaičiaus neužtenka – štai ką dar privalote žinoti!
16
Kov
Kov
Didžioji dalis žmonių, išgirdę žodį „cholesterolis“, pirmiausia galvoja apie padidintus skaičius kraujo tyrimo lape. Tačiau gydytojai pabrėžia – vieno rodiklio nepakanka, kad tiksliai įvertintume širdies ir kraujagyslių riziką. Kodėl svarbu žiūrėti plačiau ir kaip galima padėti organizmui, atsako šeimos gydytoja, endobiogenikė Evelina Nevardauskienė. Vieno skaičiaus neužtenka: kodėl svarbu vertinti ir kitus rodiklius? – Gydytoja, kodėl…
16
Kov
Kov
Pakankamas skysčių kiekis yra būtinas gerai sveikatai palaikyti. Mūsų organizmui reikia išlaikyti skysčių pusiausvyrą, kad tinkamai veiktų visi gyvybiniai procesai. Tačiau tai nereiškia, kad visą dienos skysčių normą turime išgerti tik iš vandens – reikalingus skysčius taip pat galime gauti ir iš kitų gėrimų bei maisto. Naujas tyrimas rodo, kad dalį kasdien išgeriamo vandens pakeitus…
Sveikata
Gydytoja atskleidžia: Populiarioji mačia gali trikdyti geležies įsisavinimą – ar geriate teisingai?
16
Kov
Kov
Mačia sparčiai populiarėja pasaulyje, tačiau specialistai įspėja apie galimą neigiamą šio gėrimo poveikį geležies įsisavinimui. Patariama mačią gerti rečiau ir nevartoti jos kartu su pagrindiniais patiekalais, turinčiais daug geležies. Šeimos gydytoja Greta Rimkienė teigia, kad moksliniai tyrimai įrodė, jog žaliosios arbatos, o taip pat ir mačios, vartojimas gali trikdyti geležies įsisavinimą. „Yra labiau paveikiama būtent…
16
Kov
Kov
Šaltuoju metų laiku daugelis žmonių susiduria su fizinio aktyvumo stygiumi – trumpėja dienos, šaltas oras skatina daugiau laiko praleisti namuose, o motyvacija judėti mažėja. Tačiau reguliari fizinė veikla ne tik padeda išlaikyti gerą fizinę formą, bet ir turi tiesioginį teigiamą poveikį emocinei sveikatai. Fizinis aktyvumas – būtinas kūnui ir protui Sumažėjus fiziniam aktyvumui gali atsirasti…
16
Kov
Kov
Vartoti antibiotikus yra tekę daugeliui – gydytojai neretai šiuos antimikrobinius vaistus paskiria sergant plaučių uždegimu, angina, įvairiomis ausų, odos infekcijomis ir kitomis bakterijų sukeltomis ligomis. Vis dėlto, anot vaistininkės Redos Pilkytės-Klimienės, nemaža dalis žmonių antibiotikus vartoja netinkamai. Vaistininkė dalijasi 5 esminėmis taisyklėmis, padėsiančiomis perprasti šių vaistų vartojimą ir išvengti kritinių, sveikatą pabloginti galinčių klaidų. 1…
Sveikata
Jauna širdis senstančiame kūne? Kardiologė atskleidžia, kaip sulėtinti amžiaus ženklus ir gyventi ilgiau!
16
Kov
Kov
Rugsėjo 29-ąją minima Pasaulinė širdies diena – proga stabtelėti ir pagalvoti apie vieną svarbiausių mūsų organų. Nors gali atrodyti, kad širdies problemos ateina su amžiumi, kardiologė prof. Sigita Glaveckaitė atkreipia dėmesį, kad širdies senėjimas vis dažniau pasireiškia ir tarp jaunų žmonių. Ji dalijasi, kaip galime sulėtinti šį procesą ir padėti širdžiai išlikti stipriai ilgus metus….
16
Kov
Kov
Galvodami apie sveiką mitybą, dažniausiai rūpinamės vitaminais, mineralais ar pakankamu baltymų kiekiu. Tačiau iš tiesų vienas svarbiausių raktų į gerą savijautą slepiasi paprastuose, kasdieniuose pasirinkimuose. Skaidulos – tarsi nematomas mūsų mitybos herojus, apie kurį prisimename tik tada, kai norime numesti kelis kilogramus ir sulieknėti. Tačiau jos yra ne tik svorio metimo pagalbininkės – jų vaidmuo…
Sveikata
Šokiruoja tyrimo išvados: cukraus pakaitalai gali sparčiai sendinti smegenis ir didinti demencijos riziką
16
Kov
Kov
Naujas tyrimas, neseniai paskelbtas Amerikos neurologijos akademijos leidžiamame medicinos žurnale „Neurology“, pateikia daugiau sąsajų tarp cukraus pakaitalų vartojimo ir kognityvinių funkcijų silpimo įrodymų. Mažai kalorijų turintys saldikliai ir cukraus pakaitalai žinomi jau seniai. Pirmasis dirbtinis saldiklis, sacharinas, vartotojams buvo pasiūlytas 20 a. pradžioje. Nuo aštuntojo praėjusio amžiaus dešimtmečio JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino…
16
Kov
Kov
Rankos tirpimas, skausmas ar judesių sutrikimas dažnai siejami su stuburo problemomis, sąnarių ar kraujotakos sutrikimais. Tačiau neretai tikroji simptomų priežastis – nervų užspaudimas. Pasak plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojo Mykolo Udrio, šie sutrikimai yra gerokai dažnesni nei manoma, tačiau dėl informacijos stokos neatpažįstami laiku, o pavėluotas gydymas gali lemti negrįžtamus pažeidimus. „Su kitomis ligomis nervų…
Sveikata
Ši klaida gali kainuoti sveikatą: kada metas išmesti dantų šepetėlį ir kitas higienos priemones?
16
Kov
Kov
Ar kada susimąstėte, kiek laiko jau naudojate dantų šepetėlį, makiažo kempinėlę ar dušo plaušinę? Iš pirmo žvilgsnio šios priemonės atrodo nekaltos – juk jos skirtos palaikyti švarą ir puoselėti grožį. Tačiau laikui bėgant jos tampa palankia terpe kauptis bakterijoms, o netinkamai prižiūrimos gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Vaistininkė Gabrielė Kripaitytė-Afanasjevienė pastebi, kad žmonės dažniausiai domisi…