Amžinas klausimas – ar geriau praustis ryte, ar vakare? Atsakymas nėra vienareikšmis, nes pasirinkimas priklauso nuo individualių poreikių, gyvenimo būdo bei siekiamų tikslų. Abiem atvejais yra savų privalumų, kurie naudingi mūsų sveikatai ir bendrai savijautai. Ekspertai pažymi, kad nėra vieno tinkamiausio sprendimo visiems – svarbiausia atsižvelgti į savo organizmo poreikius ir gyvenimo ritmą. Ryto dušo…
Naujienos pagal žymę:
higiena
Imuninė sistema yra pagrindinė mūsų organizmo gynybos linija, sauganti nuo įvairių ligų ir infekcijų. Nors stebuklingos tabletės, galinčios akimirksniu sustiprinti imunitetą, neegzistuoja, sveikos kasdienės praktikos gali ženkliai pagerinti organizmo atsparumą. Pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojos Virginijos Kirtiklienės, pagrindas stipriai imuninei sistemai yra gerai subalansuoti kasdieniai įpročiai. Subalansuota ir visavertė…
Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja dienos be gaivaus dušo. JAV ir Brazilijos gyventojai ypač linkę maudytis kasdien, o neretai ir du kartus per dieną – ypač sportuojant ar vasarą. Europiečiai maudosi kiek rečiau, ypač šaltuoju metų laiku. Vis dėlto, ar tokie įpročiai visada naudingi mūsų sveikatai? Oficialių nurodymų, kaip dažnai reikėtų maudytis, nėra, tačiau specialistai atkreipia…
Keliaujant pasikeičia ne tik aplinka, bet ir gyvenimo ritmas. Dažnai valgome nereguliariai, o ir patiekalai nebūna tie, prie kurių esame įpratę. Visa tai gali neigiamai paveikti mūsų skrandžio veiklą ir virškinimą. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gastroenterologė Raimonda Vanagaitienė įspėja, kad suvalgius neįprastų ar užkrėstų maisto produktų, keliautojai dažniausiai skundžiasi pykinimu, sutrikusiu virškinimu bei viduriavimu,…
Jūsų lova – tai ne tik poilsio vieta. Nors daugelis to net neįtaria, ji gali knibždėti gyvybės, kuri kelia rimtą grėsmę mūsų sveikatai. Prakaito, seilių, pleiskanų, negyvų odos ląstelių ir net maisto likučių derinys sukuria idealias sąlygas veistis įvairiems mikrobams, tokiems kaip bakterijos, grybeliai, virusai ir net maži vabalai. Nematomi pavojai: bakterijos, erkės ir blakės…
Žmogaus organizme gali knibždėti nepageidaujamų svečių – parazitų, kurie skirstomi į dvi dideles grupes: kirmėles (kaspinuočius, askarides, siurbikes, spalines) ir pirmuonis (amebas, giardijas, toksoplazmas). Vaistininkė Kristina Šnirpūnienė atskleidžia, kaip šie kenkėjai patenka į organizmą, kokius simptomus sukelia ir kaip su jais kovoti. Kaip parazitai patenka į mūsų organizmą? Parazitų patekimo į žmogaus organizmą būdų yra…
Svajojate apie tobulą manikiūrą, nepriekaištingą odą ar naują šukuoseną prieš atostogas? Neskubėkite atsipalaiduoti. Nors grožio procedūros yra maloni ir įprasta kasdienybės dalis, vaistininkė Roberta Janulytė įspėja, kad spontaniškai pasirinkus grožio saloną ar neįvertinus jo higienos standartų, galima ne tik nusivilti estetiniu rezultatu, bet ir rimtai pakenkti sveikatai. Grėsmės tyko tiek Lietuvoje, tiek užsienyje – nuo…
Kas yra toksokarozė ir kaip ja užsikrečiama? Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai įspėja, kad nesurinktos gyvūnų išmatos kelia rimtą grėsmę visuomenės sveikatai. Viena iš didžiausių rizikų – toksokarozė. Tai zoonozė, kurią sukelia šunų (Toxocara canis) arba kačių (Toxocara cati, Toxocara mystax) apvaliosios kirmėlės. Žmogus šia liga užsikrečia per burną, kai subrendę kirmėlių kiaušinėliai su…
Kasmet tūkstančiai lietuvių traukia į šiltuosius kraštus ieškoti saulės ir atokvėpio. Tačiau vis dažniau idiliškas atostogas aptemdo nemalonūs sveikatos sutrikimai, ypač virškinimo sistemos problemos. Draudimo bendrovių duomenys rodo nuolatinį kreipimųsi dėl gydymo užsienyje augimą, o tai liudija apie opią problemą, su kuria susiduria keliautojai. Kurortuose siaučia virškinimo problemos: Turkija ir Egiptas – rizikos zonoje Draudimo…
Lietuvoje sparčiai plinta itin nemalonus virusas, dažnai vadinamas „skrandžio gripu“, o medicinoje žinomas kaip norovirusinė infekcija. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai įspėja apie didėjantį sergamumą ir primena apie pavojus, ypač mažiems vaikams. Norovirusinės infekcijos mastai Lietuvoje Naujausi duomenys rodo nerimą keliantį viruso plitimą. 2022 metais Lietuvoje buvo užfiksuoti 857 norovirusinės infekcijos atvejai, kurių sergamumo…
Nuo kasdienių papildų gausos iki saldaus, bet per ilgo miego – kai kurie mūsų įpročiai, kuriuos laikome naudingais ir sveikais, iš tiesų gali nepastebimai kenkti mūsų organizmui ir trumpinti gyvenimo trukmę. Ekspertai vis dažniau pabrėžia, kad net ir geriausi norai, susiję su sveikata, gali duoti priešingą rezultatą, jei trūksta žinių ar saiko. Laikas permąstyti nusistovėjusias…
Daugelis iš mūsų kasdien susiduria su dilema: ar dušu mėgautis ryte, kad atsibustume ir gautume energijos visai dienai, ar vakare, kad nusiplautume dienos nuovargį ir pasiruoštume ramiam miegui? Nors asmeninis pasirinkimas dažnai lemia šį įprotį, mokslininkai teigia, kad dušo laikas gali turėti reikšmės mūsų sveikatai, odos būklei ir net miego kokybei. Paanalizuokime, ką sako mokslas,…
Daugelis iš mūsų sporto klubus renkasi siekdami pagerinti sveikatą ir fizinę formą, tačiau retai susimąstome apie tai, kas gali slėptis ant dažnai liečiamų paviršių. Naujausias tyrimas, kuriam vadovavo mikrobiologės dr. Asta Aleksadravičienė ir Žaneta Maželienė, atskleidė, kokios bakterijos ir grybeliai kaupiasi ant populiariausios sporto įrangos – mankštos kilimėlių, treniruoklių, svarelių – bei patalpų ore. Šis…
Daugelis iš mūsų turi giliai įsišaknijusį įprotį prieš miegą pasidėti stiklinę vandens prie lovos. Tai atrodo toks nekaltas ir patogus veiksmas, leidžiantis greitai numalšinti troškulį naktį ar iškart pabudus ryte. Vandens gėrimas yra gyvybiškai svarbus mūsų savijautai, ir noras visada turėti jo po ranka yra suprantamas. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kodėl ryte vanduo nebeturi…
Pilvo pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, rėmuo, deginimo jausmas, skausmas skrandžio plote, žarnyno skausmai ar spazmai – tai simptomai, kuriuos vaistinėse dažniausiai girdi šiltuoju sezonu. Vasaros džiaugsmai ir kelionės neretai tampa tikru iššūkiu mūsų virškinimo sistemai. Atostogų mitybos spąstai: kodėl virškinimas streikuoja? „Atostogų, kelionių metu dažnai valgome mažiau lengvai virškinamų produktų, o daugiau tų, kurie sukelia…
Kasdien lankomės prekybos centruose, o pirkinių vežimėliai tapo neatsiejama mūsų apsipirkimo dalimi. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kokios paslaptys slypi ant jų rankenų ir krepšių paviršių? Pasirodo, šie, iš pirmo žvilgsnio, nekalti daiktai gali slėpti kur kas daugiau pavojų, nei galėjome įsivaizduoti. Šokiruojantis atskleidimas: pirkinių vežimėliai pavojingesni už viešuosius tualetus? Neseniai kardiologas dr. Kunal Sood…
Grybelis – klastinga infekcinė liga, paveikianti nagus ir pėdų odą, dažniausiai besiveisianti šiltose ir drėgnose aplinkose. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, onichomikoze, t. y. nagų grybeliu, serga kone kas penktas Žemės gyventojas. Tai rodo problemos mastą ir poreikį atkreipti dėmesį į šią, dažnai nuvertinamą, ligą. Kur tyko pavojus? Užsikrėtimo keliai ir rizikos veiksniai „Ši infekcija yra…
Diskusijos apie tai, kaip dažnai reikėtų praustis po dušu, yra nuolatinės, o atsakymas – toli gražu ne vienareikšmis. Nėra „vieno visiems tinkančio“ metodo, mat mūsų oda, jos poreikiai ir aplinka, kurioje gyvename, skiriasi. Būtent tai pabrėžia ir specialistai. „Maudynių duše dažnumas labai priklauso nuo individualių odos poreikių ir išorinių veiksnių – klimato, oro sąlygų bei…
Ar kada nors susimąstėte, kad jūsų šypsena gali atskleisti daugiau nei tik geros nuotaikos užuominą? Naujausi moksliniai tyrimai keičia mūsų supratimą apie bendrąją sveikatą ir ilgaamžiškumą, atskleisdami netikėtą, bet itin svarbų ryšį tarp burnos higienos ir gyvenimo trukmės. Pasirodo, prasta dantų ir dantenų būklė gali būti ne tik estetinė problema, bet ir rimtas įspėjamasis signalas…
Ar spalinės gali plisti biure? Viena biuro darbuotoja susidūrė su nerimą keliančia situacija – jos sūnus darželyje užsikrėtė spalinėmis, o netrukus kirmėline liga susirgo ir pati kolegė, ir kiti šeimos nariai. Moteris teiraujasi, ar yra rizika, kad spalinėmis užsikrės ir bendradarbiai, mat su užsikrėtusia kolege jie dirba prie vieno stalo, kartu pietauja, važinėja tame pačiame…
- 1
- 2