Vieniems plaukus norisi plauti kasdien, kitiems pakanka tai daryti kartą ar du per savaitę. Dermatologai teigia, kad universalaus atsakymo nėra: tinkamas dažnumas priklauso nuo galvos odos būklės, plaukų tekstūros ir kasdienės veiklos.
Geriausias orientyras – galvos odos tipas
Šampūnas pirmiausia skirtas galvos odai, o ne plaukų galiukams. Todėl plovimo dažnumą reikėtų derinti prie odos išskiriamo sebumo kiekio ir jos savijautos.
- Riebi galvos oda. Kai sebumo gaminama daug, galvą gali tekti plauti kasdien. Tai padeda išvengti porų užsikimšimo ir pleiskanų, susijusių su seborėjiniu dermatitu.
- Normali arba sausa galvos oda. Dažniausiai rekomenduojama plauti plaukus kas 2–3 dienas. Pernelyg dažnas plovimas gali pašalinti natūralius aliejus, sukelti niežėjimą ir padaryti plaukus trapesnius.
Plaukų tekstūra taip pat svarbi
Tiesūs ir ploni plaukai paprastai greičiau pasidengia riebalais, todėl juos gali reikėti plauti dažniau. Garbanoti ir itin banguoti plaukai yra sausesni, nes galvos odos riebalams sunkiau pasiskirstyti per visą jų ilgį. Dėl to garbanų savininkams plovimą rekomenduojama retinti iki vieno ar dviejų kartų per savaitę, kad būtų išlaikytas drėgmės balansas.
Kada plaukus verta plauti kasdien?
Kai kuriais atvejais kasdienis plovimas gali būti pateisinamas, net jei plaukų tipas paprastai to nereikalauja:
- Sportuojant. Dėl gausaus prakaitavimo gali užsikimšti poros ir sudirgti galvos oda.
- Gyvenant užterštoje aplinkoje. Miesto dulkės ir smulkiosios dalelės nusėda ant plaukų, todėl jas reikėtų pašalinti.
- Naudojant formavimo priemones. Jei kasdien tepate laką, gelį ar naudojate sausą šampūną, jų likučius būtina nuplauti, kad jie nepažeistų folikulų.
Per dažnas plovimas gali įsukti užburtą ratą
Dermatologai atkreipia dėmesį, kad kasdienis plovimas stipriais, agresyviais šampūnais gali išsausinti galvos odą. Bandydama apsisaugoti, ji gali pradėti gaminti dar daugiau riebalų. Jei plaukai ima riebaluotis vis greičiau, verta išbandyti švelnesnį šampūną be sulfatų arba palaipsniui ilginti laiką tarp plovimų, leidžiant odai susibalansuoti.
Kaip suprasti, kad pasirinktas režimas netinka?
Svarbiausias rodiklis – galvos odos ir plaukų savijauta. Niežėjimas, pleiskanos ar blizgesio praradimas gali reikšti, kad plovimo dažnumas nėra tinkamas. Specialistai taip pat pataria šampūną paskirstyti tik ant šaknų, o kondicionierių naudoti ant plaukų galiukų. Taip galvos oda išvaloma, o sausesnėms plaukų vietoms suteikiama reikalinga drėgmė.