Mūsų kasa – tai gyvybiškai svarbus organas, atsakingas už fermentų ir hormonų gamybą, kurie užtikrina tinkamą virškinimą ir medžiagų apykaitą. Nors ši mažytė liauka dirba beveik nepastebimai, jos funkcijos neturėtų būti nuvertinamos – bet koks ilgalaikis ir lėtinis jos perkrovimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Dažnai kenksmingi įpročiai lieka nepastebėti, tačiau jie gali pamažu naikinti…
Naujienos pagal žymę:
insulinas
Šiandien vis dažniau susiduriame su situacijomis, kai žmonės pastebi svorio augimą, nors gauna nedaug maisto. Tai kelia klausimą – kaip įmanoma, kad svoris auga „iš oro“? Gydytoja endokrinologė Lina Orlovskaja atskleidžia, kad svorio augimą lemia ne vien kalorijų skaičius, bet ir sudėtingi hormoniniai bei genetiniai procesai organizme, kurie dažnai lieka nepastebėti. Antsvoris ir nutukimas kaip…
Kas geriau – stiklinė apelsinų sulčių ar penki neapdoroti apelsinai? Nors abu variantai atrodo nekalti, jų poveikis organizmui skiriasi kardinaliai. Pagrindinis skirtumas slypi tame, kaip mūsų kūnas apdoroja gliukozę ir fruktozę, ypač kai cukrus patenka į jį kartu su skaidulomis arba be jų. Gliukozės kelias organizme: energija ir insulinas Gliukozė ir fruktozė yra pagrindiniai cukraus…
„Cukrus saldumynuose labai skiriasi nuo cukraus vaisiuose“, – teigia mitybos mokslininkas iš Didžiosios Britanijos dr. Colinas Robertsonas. Šis pareiškimas ne tik sukėlė audringas diskusijas, bet ir privertė daugelį susimąstyti: ar tikrai vaisiuose esantis cukrus yra sveikesnis už tą, kurį randame pyragėliuose ar gaiviuosiuose gėrimuose? Juk dažnai girdime, kad cukrus yra cukrus, ir nesvarbu, iš kur…
Cukraus kiekio kraujyje įtaka savijautai Nuolatinis cukraus kiekio kraujyje stebėjimas ir kontrolė nėra skirti tik diabetu sergantiems asmenims. Tai fundamentalus sveikos gyvensenos pagrindas, lemiantis mūsų bendrą energijos lygį, nuotaiką ir ilgalaikę fizinę būklę. Kai gliukozės koncentracija kraujyje nuolat svyruoja, organizmas patiria didelį stresą, kuris ilgainiui gali išsekinti pagrindines gyvybines sistemas. Kodėl cukraus svyravimai yra pavojingi?…
Hormonų vaidmuo svorio kontrolėje Daugelis žmonių, siekiančių atsikratyti viršsvorio, pirmiausia skaičiuoja kalorijas, tačiau dažnai pamiršta svarbiausią svorio reguliavimo mechanizmą – hormonų sistemą. Hormonai veikia kaip organizmo „cheminiai pasiuntiniai“, kurie nurodo ląstelėms, ar kaupti riebalus, ar juos deginti energijai gauti. Suprasti, kurie procesai valdo šią sistemą, yra raktas į ilgalaikę sėkmę ir sveiką kūno svorį. Pagrindiniai…
Metabolinis sveikatingumas: daugiau nei tik skaičius svarstyklėse Metabolizmas – tai sudėtinga cheminių procesų visuma, užtikrinanti mūsų organizmo gyvybingumą. Kai šie procesai veikia optimaliai, jaučiamės energingi, lengviau išlaikome sveiką kūno svorį, o mūsų kraujospūdis bei cukraus kiekis kraujyje išlieka stabilūs. Tačiau metabolinis sveikatingumas nėra tiesiogiai lygus lieknumui. Tai būklė, kai ląstelės efektyviai naudoja energiją, reaguoja į…
Lietuvoje diabetu serga per 140 tūkstančių žmonių, tačiau manoma, kad dar daugybė asmenų ligą turi, bet to nežino. Kai žmogus serga 1-ojo tipo diabetu, jo kasa negamina insulino. Taip nutinka, nes organizme yra antikūnų, nukreiptų prieš kasos veiklą. Liga įprastai pastebima ankstyvame amžiuje, vaikystėje arba paauglystėje. Sergančiam žmogui reikia leistis insuliną. Kur kas dažnesnis yra…
Sutrikus medžiagų apykaitai, padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje kenkia visam žmogaus organizmui, ypač – akims, širdžiai, inkstams ir nervų sistemai. Blogai kontroliuojamas diabetas gali sukelti aklumą, sąlygoti insultą, miokardo infarktą, kojų amputaciją, o vyrams – erekcijos sutrikimus. Gydytoja endokrinologė Paulina Radimonaitė pabrėžia, kad labai svarbu ne tik laiku atpažinti simptomus ir valdyti ligą, bet ir žinoti…
Daugeliui mūsų rytinė kava su saldikliais, saldus užkandis ar desertas po pietų atrodo nekaltas malonumas. Tačiau ląstelių lygmenyje šis kasdienis įprotis gali siųsti lemtingus signalus mūsų organizmui. Mokslo pasaulyje vis garsiau kalbama apie tai, kad cukraus įtaka vėžinių ląstelių augimui nėra tik mitas – tai sudėtingas biocheminis procesas, kuris transformuoja organizmo terpę iš palankios sveikatai…
Nuovargis rytais – galimas ligos pranašas Nuolatinis ir nepaaiškinamas nuovargis rytais dažnai slepia kur kas rimtesnes sveikatos problemas nei paprasčiausiai prastas miegas. Daugelis linkę kaltinti miego trūkumą ar stresą, tačiau tikroji priežastis gali slypėti sutrikusiame kraujo gliukozės balanse. Pavojingi gliukozės kiekio svyravimai kraujyje itin dažnai pasireiškia ankstyvą rytą, o laiku pastebėti specifiniai simptomai leidžia išvengti…
Rytų ritualas, slepiantis pavojų: saldinti dribsniai ir jūsų kasa Daugelis namų ūkių dieną pradeda nuo greito ir patogaus sprendimo – dubenėlio traškių dribsnių, užpiltų pienu. Reklamos nuolat mus tikina, kad tai energijos suteikiantis ir sveikas pasirinkimas, tačiau mitybos specialistai skambina pavojaus varpais. Pasirodo, saldinti dribsniai rytais gali būti vienas pavojingiausių pasirinkimų jūsų virškinimo sistemai, o…
Pusryčiai, kurie apgauna: jogurtas su vaisiais – cukraus šuolio kaltininkas Pusryčių lėkštė, sudaryta iš jogurto ir vaisių, dažnam atrodo kaip tobulas sveikos dienos startas. Juk tai lengva, skanu ir, regis, kupina vitaminų. Tačiau dietologai perspėja: toks nekaltas derinys gali sukelti ryškesnį cukraus šuolį kraujyje nei net ir patys saldainiai. Štai kodėl ši iš pirmo žvilgsnio…
Lietuvoje cukriniu diabetu serga daugiau nei 140 tūkstančių žmonių, tačiau manoma, kad daugybė asmenų šią klastingą ligą turi, bet to dar nežino. Apie tai, kaip atpažinti ligą, kokie jos pavojai ir kaip jos išvengti, pasakoja Klaipėdos universitetinės ligoninės Endokrinologijos skyriaus vedėjas Arūnas Pangonis. Yra du pagrindiniai cukrinio diabeto tipai. 1-ojo tipo diabetas pasireiškia, kai kasos…
Daugelis mėgsta šviežią, minkštą duoną, tačiau ar žinojote, kad paprastas veiksmas, pavyzdžiui, jos užšaldymas, gali paversti šį kasdienį produktą gerokai sveikesniu? Nors idėja skamba neįprastai, mokslas turi tvirtų įrodymų, kodėl verta išbandyti šį triuką. Tiesa, poveikis sveikatai gali būti šiek tiek sudėtingesnis ir nebūtinai toks dramatiškas, kaip kartais teigiama. Kaip krakmolas veikia Jūsų organizmą? Kepinant…
Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiriama ne tik tam, ką valgome ir kiek, bet ir kada. Moksliniai tyrimai atskleidžia, kad valgymo laikas gali turėti esminės įtakos mūsų medžiagų apykaitai ir bendrai sveikatos būklei. Naujausi atradimai įspėja apie vėlyvo valgymo keliamą riziką, ypač susijusią su cukraus kiekiu kraujyje ir diabeto išsivystymu. Moksliniai tyrimai atskleidžia valgymo laiko…
Cukrinis diabetas – tai liga, apie kurią girdime dažnai, tačiau ar tikrai žinome visą tiesą? Visuomenėje sklando daugybė mitų ir klaidingų įsitikinimų, kurie ne tik klaidina, bet ir gali trukdyti tinkamai suprasti šią sudėtingą ligą, jos prevenciją bei gydymą. Laikas griauti stereotipus ir pažvelgti į faktus. Šiame straipsnyje apžvelgsime pagrindinius cukrinio diabeto tipus ir demaskuosime…
Išgirdus cukrinio diabeto diagnozę, kyla daugybė klausimų. Kauno klinikų Endokrinologijos klinikos Ambulatorinio skyriaus vadovė, gydytoja endokrinologė prof. Džilda Veličkienė dalijasi patarimais, kaip tinkamai kontroliuoti ligą ir gyventi visavertį gyvenimą. Cukrinis diabetas: esmė ir pagrindinės rūšys Profesorė Džilda Veličkienė paaiškina, kad cukrinis diabetas, dar žinomas kaip cukraligė, yra liga, kai organizmas nepajėgia tinkamai naudoti ar gaminti…
Vienas svarbiausių aspektų, padedančių suvaldyti cukrinį diabetą, yra sveika gyvensena ir tinkami mitybos įpročiai. Specialistų teigimu, diabeto valdymui pritaikyta mityba gali būti naudinga ne tik sergantiems, bet ir tiems, kurie siekia sumažinti riziką susirgti šia liga. „Mityba yra vienas pagrindinių veiksnių, turinčių didelę įtaką cukrinio diabeto kontrolei. Subalansuota, mažo glikeminio indekso produktų pagrindu sudaryta mityba…
Ilgą laiką buvo manyta, kad tik diabetu sergantys žmonės turėtų rūpintis savo gliukozės šuoliais. Tačiau vis daugiau mokslinių tyrimų pabrėžia cukraus apykaitos kontrolės svarbą kiekvienam. Štai 2018 m. Stanfordo universiteto mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė, kad net 80 proc. cukralige nesergančių žmonių patyrė gliukozės šuolius. Tyrėjai teigia, kad daugelis sveikų žmonių gali turėti prediabeto būklę net…
- 1
- 2