Miško maudynės – ne tik puiki proga atsipalaiduoti, bet ir veiksmingas būdas sustiprinti organizmą. Skubiosios medicinos gydytojas Andrius Černauskas teigia, kad ši Japonijoje atsiradusi terapija išties veiksminga ir, nors pavadinimas kalba apie „maudynes“, tai gali būti ir paprastas pasivaikščiojimas miške. Šiais laikais patiriame daug streso, o jo išvengti sudėtinga, tad belieka rasti būdų nusiraminti. Gydytojas…
Sveikata
Mokslininkas: šaldytuvas atskleidžia lietuvių mitybos krizes – kaip valgyti, kad gyventume ilgiau ir sveikiau?
16
Kov
Kov
„Jeigu mes atliktume tipinio lietuvio šaldytuvo ir dažniausiai varstomų virtuvės spintelių reviziją, mes pamatytume dominuojančias tris produktų grupes“, – sako biomedicinos mokslų daktaras Tomas Vaičiūnas. Mokslininkas įvardija pagrindines lietuvių mitybos klaidas ir atskleidžia, kodėl gerti kavą su pienu nenaudinga, kas piene blogiau už laktozę ir ką valgyti per dieną, kad vakare nebėgiotume prie šaldytuvo. Kodėl…
Sveikata
Gelinio lakavimo paslaptys atskleistos: ar jūsų nagai slepia pavojų sveikatai? Profesorės verdiktas
16
Kov
Kov
Europos Sąjungoje uždraudus nagų lakui sukietinti naudojamą TPO medžiagą, viešojoje erdvėje kilo diskusijų apie tai, ar toks lakavimas apskritai yra saugus. Specialistė teigia, kad TPO medžiaga uždrausta dėl kancerogeno ir neigiamo poveikio reprodukcinei sveikatai, tačiau pažymi, jog gelinis lakavimas gali būti saugus, jei lako sukietinimui naudojamos sveikatai nekenksmingos medžiagos. Kas yra uždrausta TPO medžiaga ir…
Sveikata
Kiek kartų per savaitę praustis? Mokslininkų rekomendacijos ir dermatologo verdiktas, kuris nustebins
16
Kov
Kov
Daugeliui žmonių kasdienis prausimasis duše ar vonioje yra įprastas ir tapęs socialine norma. Tačiau Harvardo universiteto mokslininkai teigia, kad kasdienis maudymasis, ypač du kartus per dieną, gali sausinti ir dirginti odą. Ekspertai nurodo, kad daugumai žmonių pakanka praustis vos keletą kartų per savaitę, nebent esama didelio nešvarumo, prakaitavimo ar kitų priežasčių, reikalaujančių dažnesnės higienos. Su…
16
Kov
Kov
Nuolatinis nuovargis ir nuotaikų svyravimai dažnai priskiriami stresui ar įtemptam gyvenimo ritmui. Tačiau neretai jie slepia gilesnę priežastį – skydliaukės veiklos sutrikimus. Vaistininkė Gabija Nienė sako, kad šis nedidelis organas turi didelę įtaką viso organizmo funkcijoms, todėl net menkiausi jo disbalansai gali stipriai paveikti savijautą. Kokie būna skydliaukės sutrikimai? „Skydliaukė yra endokrininė, drugelio formos liauka,…
16
Kov
Kov
Nors apie skaidulų svarbą žarnyno veiklai, sotumo jausmui ar cholesterolio mažinimui kalbama ne vienerius metus, realybė – kita: didelė dalis žmonių jų kasdien gauna gerokai per mažai. Šiuolaikinėje mityboje, kurioje dominuoja perdirbtas maistas, greiti užkandžiai ir rafinuoti produktai, skaidulos lieka nustumtos į šalį. Vaistininkė Laura Vanagaitė pastebi, kad vaistinėse dažnai pasigirsta mitai apie skaidulas: jos…
16
Kov
Kov
Balti ir sveiki dantys – daugelio siekiamybė, o būdų pašviesinti juos buvo dairomasi dar prieš atsirandant balinančioms dantų pastoms, juostelėms ar profesionalioms procedūroms. Deja, didžioji dalis namų sąlygomis atliekamų šypsenos balinimo metodų gali būti ne tik neveiksmingi, bet ir pavojingi. Žmogaus dantų atspalvis priklauso nuo daugybės skirtingų veiksnių: natūralios dantų struktūros ir emalio storio, amžiaus,…
Sveikata
Gydytoja atskleidžia šokiruojančią tiesą: Vaikams net kelios valandos be maisto gali turėti katastrofinių pasekmių
16
Kov
Kov
Pasaulyje skambant žinioms apie itin sudėtingą humanitarinę padėtį ir badą, nuspręsta pasidomėti, kas vyksta su žmogaus organizmu badaujant ir kokią žalą ilgas nevalgymas gali turėti vaikų sveikatos būklei. Kauno klinikų Onkologijos ir hematologijos klinikos gydytoja onkologė chemoterapeutė, sveikos gyvensenos specialistė Lilija Baniulienė sako, kad suaugęs žmogus be maisto gali išgyventi 2–3 savaites, bet pirmosios badavimo…
16
Kov
Kov
Galime bandyti sulėtinti senėjimo procesą, bet visiškai jo sustabdyti kol kas nepajėgiame. Visgi tyrimai rodo, kad senėjimas nebūtinai vyksta vienodu tempu visą mūsų gyvenimą. Nustatyta, kad yra tam tikri amžiaus tarpsniai, kai žmogaus organizmas gali patirti staigų senėjimo šuolį. Ankstesni tyrimai rodo, kad tokie šuoliai dažniausiai įvyksta apie 44-uosius ir 60-tuosius gyvenimo metus. Tačiau vis…
16
Kov
Kov
„Siera iš ausies pasišalinti turėtų pati, tačiau, susidarius sieros kamščiui ausyje, būtina vengti pavojingų šalinimo būdų – žvakių ausyse, vandenilio peroksido, aliejaus pylimo į ausį bei kosmetinių krapštukų naudojimo”, – sako gydytoja otorinolaringologė. Anot specialistės, tokie sieros kamščio šalinimo metodai gali sukelti rimtų problemų. Ausų sieros reikšmė ir susidarymas Gydytoja otorinolaringologė Austėja Pečeliūnienė pabrėžia, jog…
Sveikata
Gydytojai atskleidžia visą tiesą apie kepenų detoksikaciją: tai, ką vartojate, gali būti labai pavojinga
16
Kov
Kov
Nors socialiniuose tinkluose aktyviai reklamuojama žmogaus organizmo detoksikacija ir įvairūs papildai, gydytojai perspėja – tai labiau marketingo triukas nei būtinybė. Anot specialistų, sveikas kepenis turintiems žmonėms detoksikacija nereikalinga, o geriausias būdas saugoti kepenis – jų neteršti vadinamaisiais detoksikacijos papildais, alkoholiu ir kitomis toksinėmis medžiagomis. Gydytojai vieningi: sveikoms kepenims detoksikacija nereikalinga Anot Santaros klinikų gydytojos gastroenterologės…
Sveikata
Vargina nemiga? Vaistininkas atskleidžia auksinę taisyklę senjorams, kaip susigrąžinti kokybišką miegą
16
Kov
Kov
Nors miegas – vienas svarbiausių elementų, užtikrinančių gerą savijautą, su amžiumi miego kokybė gali suprastėti. Jei vaikams per parą reikia 10–12 valandų miego, paaugliams – apie 9 valandų, o suaugusiesiems – 7–8 valandų, tai vyresnio amžiaus žmonėms miegas gali sutrumpėti net iki 6 valandų. Vaistininkas Mindaugas Rutalė pataria, kaip senjorams per šias valandas kuo kokybiškiau…
16
Kov
Kov
Mitas Nr. 1: Echoskopijos metu apšvitinama Netiesa. Ultragarso bangos nėra jonizuojanti radiacija ir pacientui nekenkia. Mitas Nr. 2: Echoskopija yra skausmingas ir sudėtingas tyrimas Netiesa. Tyrimo metu echoskopo daviklis dedamas ant odos, suteptos vandens pagrindo geliu. Tuomet ultragarso bangos nukreipiamos į reikiamus audinius ir nuo jų atsispindėjusios grįžta atgal. Jos paverčiamos elektriniais impulsais ir ekrane…
Sveikata
Svoris šokteli, plaukai slenka, o nuovargis alina? Klastingi skydliaukės sutrikimo ženklai, kuriuos ignoruoja daugelis!
16
Kov
Kov
Nuo pat gimimo skydliaukė reguliuoja energijos atsargas mūsų organizme, skatina psichikos raidą ir fizinį vystymąsi, taip pat yra atsakinga už mūsų nuotaiką, emocijas, atmintį, dėmesio koncentraciją, intelektą ir miegą. Šis mažas organas dalyvauja organizmo prisitaikymo procesuose bei reakcijoje į stresą, yra atsakingas už širdies ir kraujagyslių bei žarnyno sistemų veiklą, kepenų ir inkstų funkciją, odos…
Sveikata
Pavasario nerimas: vaistininkė atskleidė 3 būdus, kaip nuraminti nervus ir atgauti energiją!
16
Kov
Kov
Dar iki pandemijos atliekami tyrimai nurodo, kad balandį nerimo kamuojamų žmonių skaičius išauga. Pavyzdžiui, „Washington Post“ išvestas „Daily Misery“ indeksas atskleidė, kad tokių žodžių kaip „depresija“, „nerimas“, „skausmas“, „stresas“, „nuovargis“ paieškos „Google“ ženkliai padidėja kovo-balandžio mėnesiais, taip pat ūgteli rudenį, ir krenta vasarą bei per žiemos šventinį laikotarpį. Tai puikiai iliustruoja tendenciją, kad sezoninis pokytis…
Sveikata
Kankina sąnarių skausmas? Vaistininkė atskleidė netikėtas priežastis ir patarė, kaip sau padėti
16
Kov
Kov
Ar tikrai orai veikia sąnarius? Šią savaitę stebint ryškias orų permainas – nuo pavasariškų orų iki sugrįžusios žiemos, vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad vaistinėse apsilankę pacientai dažniau skundžiasi sąnarių skausmais. „Iš tiesų nėra vieno aiškaus paaiškinimo, kodėl šiuo laikotarpiu kai kuriems žmonėms pradeda skaudėti sąnarius. Viena iš teorijų – kad krentant atmosferos slėgiui, sąnarių audiniai…
Sveikata
Šąlančios rankos ir kojos: Šeimos gydytoja atskleidžia, kas iš tiesų slepiasi už šio simptomo
16
Kov
Kov
Rankos ir kojos šąla dėl to, kad susiaurėja arterijos, sutrinka kraujotaka ir į galūnes patenka mažiau kraujo. Tai gali nutikti, kai atsiduriame stresinėje situacijoje ir mūsų organizmas išskiria adrenaliną, taip suteikdamas papildomos energijos, reikalingos kovai su stresą keliančiais veiksniais. Panašūs procesai organizme vyksta ir tuo metu, kai kamuoja lėtinio nuovargio sindromas – nuolat jaučiamas jėgų…
Sveikata
Šeimos gydytojas perspėja: šiuos vitaminus perdozuoti itin lengva, o pasekmės gali būti dramatiškos!
16
Kov
Kov
Dažnai pacientai ateina skųsdamiesi kokia nors problema ar bendru silpnumu, o atlikti tyrimai neparodo jokių negalavimų ir nėra prie ko prikibti. Pasitaiko, kad tik kalbant su žmogumi jis prasitaria, jog vartoja kokius nors papildus ar vitaminus, dažnai net pats nežino, ką tiksliai. „Tokiais atvejais jis ne tik nepadeda savo organizmui, bet ir jį alina“, –…
Sveikata
A. Unikauskas perspėja: paprastas testas namuose atskleis visą tiesą apie jūsų šlapimo pūslę!
16
Kov
Kov
Vos grįžęs į TV eterį, daktaras Alvydas Unikauskas sulaukė daugybės žmonių klausimų. Dalis jų susiję su šlapimo pūsle: „Nežinau ar tai normalu, bet šlapinuosi krioklio stiprumo srove. Ir dažnai. Ar tai jau urologinė problema?“ „Esu vaikų darželio auklėtoja. Šlapinuosi labai retai, nes dažniau nueiti tiesiog neįmanoma. Ar man neatsitiks kas blogo?“ „Mano šlapimas – kaip…
Sveikata
Klastingasis vėžys, apie kurį daugelis sužino per vėlai: gydytojai ragina pasitikrinti NEMOKAMAI
16
Kov
Kov
Lietuvoje veikia storosios žarnos vėžio prevencijos programa, pagal kurią 50–74 metų vyrai ir moterys turi galimybę nemokamai pasitikrinti. Šios programos pagrindinis siekis – kuo anksčiau diagnozuoti ligą, kad būtų užtikrintas efektyvesnis gydymas ir pasiekti geresni rezultatai. Pirmasis žingsnis yra atlikti slapto kraujo išmatose testą, kuriam siuntimą paskiria šeimos gydytojas. Šis tyrimas, jei pakitimų neaptinkama, profilaktiškai…