Išgirdus diagnozę apie padidėjusį cholesterolio lygį kraujyje, daugeliui tai skamba kaip nerimą kelianti žinia. Tačiau iš tiesų tai – puiki proga imtis aktyvių veiksmų ir pagerinti savo sveikatą. Pirmiausia, ko gero, kyla mintis apie mitybos pokyčius, o dėmesys dažniausiai sutelkiamas į maisto produktus, tokius kaip neskaldyti grūdai, linų sėklos ar riešutai, kurie gausūs ląstelienos ir…
Sveikata
Vienas įprotis po 40-ies: ekspertai atskleidžia, kas padės išvengti ligų ir išsaugoti jaunystę
20
Kov
Kov
Keturi geriatrinės medicinos ekspertai atsakė, kam turėtų teikti pirmenybę vidutinio amžiaus žmonės, ir atkreipė dėmesį į vieną dalyką, kuris dramatiškai lemia, kaip vėliau jausitės ir sensite. Stipriausias vaistas nuo senėjimo Visi keturi ekspertai sutarė: jei norite sveikai senti, turite reguliariai ir sąmoningai judinti savo kūną. „Jei aš pasakyčiau 30–40 metų žmonėms, į ką sutelkti dėmesį,…
20
Kov
Kov
Storosios žarnos vėžys yra viena dažniausių onkologinių ligų Lietuvoje, kuri, deja, neretai nustatoma per vėlai. Ši liga ypač paplitusi tarp vyresnių nei 50 metų asmenų. Siekiant užkirsti jai kelią, Lietuvoje 50–74 metų (imtinai) gyventojai kviečiami kas dvejus metus nemokamai pasitikrinti pagal storosios žarnos vėžio prevencinę programą. Paprasta, bet gyvybiškai svarbi patikra Prevencinė patikra yra itin…
20
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų retkarčiais susiduria su virškinimo sutrikimais, tokiais kaip pilvo pūtimas, rėmuo ar skausmas. Nors dažnai šie nemalonumai siejami su gyvenimo būdu ir mitybos įpročiais, svarbu žinoti, kada reikėtų suklusti ir neignoruoti besikartojančių simptomų. Gydytojai pabrėžia, kad laiku atlikti tyrimai gali padėti išvengti rimtų komplikacijų ir parinkti tinkamą gydymą. Dažniausi Virškinimo Sutrikimai ir Gyvenimo…
Sveikata
Nepakanka vien šepetėlio? Vaistininkė atskleidžia, kodėl dantų siūlas – privalomas sveikai šypsenai
20
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų mano, kad kruopštus dantų valymas šepetėliu yra pakankamas, norint išlaikyti nepriekaištingą burnos higieną. Vis dėlto, vaistininkė Toma Gečienė pabrėžia, kad net ir tobulai valant dantis šepetėliu, didelė dalis burnos ertmės lieka nepasiekta, o tai ilgainiui gali sukelti rimtų problemų. Kodėl dantų šepetėlio nepakanka? Problemos, prasidedančios tarpdančiuose „Teisingai naudojamas dantų šepetėlis gali nuvalyti…
Sveikata
Gydytojas atskleidžia: kas nutinka jūsų kūnui, kai mėnesiui atsisakote alkoholio? Pasiruoškite pokyčiams!
20
Kov
Kov
Alkoholis yra plačiai vartojamas socialinis gėrimas, kurio įtaka mūsų smegenims ir kūnui dažnai yra nuvertinama arba tiesiog nepastebima dėl įpročio. Daugelis iš mūsų retkarčiais mėgaujasi taure vyno ar alaus, tačiau reguliarus vartojimas palieka žymų pėdsaką mūsų sveikatai. Kas atsitiktų, jei bent mėnesiui nutrauktumėte alkoholio vartojimą? Gydytojai ir ekspertai teigia, kad pokyčiai gali būti stulbinantys ir…
20
Kov
Kov
Patogumo kaina: ar visada folija yra geriausias pasirinkimas? Aliuminio folija tapo neatsiejama daugelio virtuvių dalimi – ja patogu apvynioti maistą, kepti orkaitėje, išlaikyti šilumą ar apsaugoti nuo apdegimo. Tačiau ar kada susimąstėte, kad šis kasdienis pagalbininkas gali turėti ir tamsiąją pusę? Ekspertai perspėja: ne visus maisto produktus saugu gaminti folijoje. Ilgainiui tokie įpročiai gali sukelti…
20
Kov
Kov
Kas iš tiesų lemia ilgaamžiškumą? Naujas išsamus 134 žmonių kraujo tyrimas atskleidė, kad šimtamečių organizme svarbiausios sistemos – ląstelių apsauga, medžiagų apykaita ir uždegimo kontrolė – išlieka stabilios ilgiau nei palyginamojoje 80-mečių grupėje. Šis tyrimas taip pat pabrėžia, kad sveikas senėjimas priklauso ne vien nuo genų, bet ir nuo gyvenimo būdo, fizinio aktyvumo bei mitybos,…
Sveikata
Ignoruojate svarbiausius tyrimus? Šeimos gydytoja įspėja apie rizikas ir nurodo, ką privalu žinoti pagal amžių
20
Kov
Kov
Šeimos medicinos centro šeimos gydytoja Elena Petrauskienė pabrėžia, kad dažnas požiūris į profilaktinius tyrimus, kai jie atliekami tik pajutus ligos simptomus, neretai lemia pavėluotą diagnozę. Tačiau, nustačius ligą anksti, gydymas būna gerokai efektyvesnis, o komplikacijų rizika – mažesnė. Kodėl jaunimas nuvertina profilaktinius tyrimus? Pasak E. Petrauskienės, 18–30 metų amžiaus pacientai dažnai linkę ignoruoti profilaktinius tyrimus…
20
Kov
Kov
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai akys nuolat patiria krūvį dėl ilgalaikio žvelgimo į ekranus ir visur esančios mėlynosios šviesos, regėjimo išsaugojimas tampa itin svarbus. Nors daugelis susirūpinusių asmenų ieško brangių vitaminų ar lašų, dažnai pamirštama, kad galinga akių apsauga gali slypėti mūsų kasdienėje mityboje. JAV klinikinės dietologės pabrėžia tam tikrų maisto medžiagų, tokių kaip liuteinas, zeaksantinas ir…
Sveikata
Plaukų slinkimas vargina? Farmacininkė atskleidžia tikrąsias priežastis ir įvardija ingredientus, kurių turite vengti!
20
Kov
Kov
Ar pastebėjote, kad tam tikrais metų laikais plaukų slinkimas sustiprėja? Tai – neretas reiškinys, ypač pavasarį ir vasaros pabaigoje. Nors nedidelis plaukų netekimas yra natūralus procesas, kartais jis tampa gerokai intensyvesnis ir kelia susirūpinimą. Farmacininkė atskleidžia, kodėl plaukai slenka labiau ir kokių klaidų reikėtų vengti, siekiant išlaikyti sveiką bei stiprią plaukų būklę. Kodėl plaukų slinkimas…
20
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų svajoja apie lengvą ir efektyvų būdą atsikratyti nereikalingų kilogramų. Tačiau dažnai tai atrodo neįmanoma be brangių sporto salės abonementų ar drastiškų, neįveikiamų dietų. Vis dėlto, viena moteris, N. Parihar, įrodė, kad svorio metimas gali būti gerokai paprastesnis ir malonesnis. Ji nepirko brangios sporto salės narystės ir nesilaikė jokių madingų dietų. Tiesiog klausėsi…
Sveikata
Pamirškite varginančias dietas: šie produktai padės ištirpdyti pilvo riebalus ir apsaugos nuo ligų
20
Kov
Kov
Daugelis siekia sumažinti pilvo apimtį dėl estetinių priežasčių, tačiau svarbu suprasti, kad pilvo srityje besikaupiantys riebalai yra ne tik išvaizdos, bet ir rimta sveikatos problema. Jie siejami su didesne širdies ir kraujagyslių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų bei 2 tipo diabeto rizika. Būtent todėl dietologai vis dažniau kalba ne apie griežtą angliavandenių atsisakymą, o apie teisingą…
20
Kov
Kov
Psichologų nuomone, vadinamieji „pranašiški sapnai“ kartais gali atsirasti ankstyvose ligos stadijose, kai smegenys jau fiksuoja biologinius pokyčius, tačiau žmogus dar nejaučia jokių simptomų. Tai verčia susimąstyti, ar mūsų naktiniai košmarai iš tiesų gali būti slaptas organizmo perspėjimo mechanizmas. Smegenys – vidinis organizmo skeneris Bostono universiteto Medicinos mokyklos psichologijos profesorius ir miego tyrimų specialistas Patrickas McNamara…
20
Kov
Kov
Nekontroliuojamas gliukozės kiekis kraujyje ilgainiui gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pažeisdamas gyvybiškai svarbias kraujagysles ir nervus, atsakingus už širdies ir kitų organų veiklą. Šiandien mokslas vis dažniau atkreipia dėmesį į paprastus, tačiau itin efektyvius mitybos įpročių pokyčius, galinčius reikšmingai pagerinti mūsų sveikatą ir sumažinti lėtinių ligų riziką. Vienas iš tokių sprendimų – laiko riboto valgymo,…
Sveikata
Revoliucinis proveržis: paprastas kraujo tyrimas gali nustatyti demencijos riziką moterims dešimtmečiais anksčiau
20
Kov
Kov
Ateities diagnostika: kraujo tyrimas, keisiantis požiūrį į demenciją Mokslininkų bendruomenė praneša apie potencialiai revoliucinį atradimą, galintį iš esmės pakeisti demencijos prevencijos strategijas, ypač moterims. Naujausi tyrimai rodo, kad ateityje paprastas kraujo tyrimas galėtų prognozuoti moters riziką susirgti demencija net iki 25 metų prieš pasireiškiant pirmiesiems ligos požymiams. Kodėl ankstyvas demencijos nustatymas yra toks svarbus? Dabartinis…
Sveikata
Mokslininkų perspėjimas: gyvenimo trukmės augimas stovi vietoje, bet ilgaamžiškumas – jūsų rankose!
20
Kov
Kov
Vasario pabaigoje Vokietijoje įvyko išskirtinis įvykis – seniausias šalies vyras Bruno Kant atšventė savo 110-ąjį gimtadienį. Net ir sulaukęs tokio garbingo amžiaus, kunigas Bruno neslepia nuostabos. „Aš nesuprantu gerojo Dievo – kaip taip nutiko, kad taip ilgai gyvenau ir ką jis dar su manimi planuoja“, – sakė jis naujienų agentūrai „Deutsche Presse-Agentur“. Įdomu tai, kad…
20
Kov
Kov
Kasmet tūkstančiai žmonių visame pasaulyje susiduria su širdies ligomis, o infarktas išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių. Dažnai prieš patį infarktą organizmas siunčia aiškius, bet lengvai ignoruojamus signalus – tai vadinamoji priešinfarktinė būsena. Kai kuriais atvejais žmonės pirmuosius požymius linkę ignoruoti, manydami, kad tai tik nuovargis ar laikinas negalavimas. Tačiau būtent šis delsimas gali turėti fatališkų…
Sveikata
Nepažabota inkstų liga: 9 iš 10 sergančiųjų nežino, kol ne per vėlu. Gydytoja įvardija esminius simptomus
20
Kov
Kov
Klastinga inkstų liga: auganti problema ir pavojus visuomenės sveikatai Inkstų ligos tampa vis dažnesnė problema, keliančia rimtą grėsmę visuomenės sveikatai. Nors dalies šių ligų progresavimą būtų galima reikšmingai atitolinti ar net išvengti reguliariai tikrinantis sveikatą, kontroliuojant lėtines ligas ir laikantis sveikos gyvensenos principų, devyni iš dešimties pacientų apie ligą sužino per vėlai. Tai lemia ne…
Sveikata
Grožio ir jaunystės paslaptis: ekspertė atskleidžia, kokį kolageną rinktis ir kokių klaidų išvengti
20
Kov
Kov
Kolagenas – žodis, kurį dažnai girdime kalbant apie grožį ir jaunystę. Tačiau, ar žinome, kas tai yra, kokia jo nauda ir kaip tinkamai jį pasirinkti? Specialistai nuolat sulaukia klausimų apie kolageną, o bene dažniausias – kokį kolageno tipą ir formą reikėtų rinktis, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Kas yra kolagenas ir kokia jo nauda? Kolagenas yra…