Daugelis iš mūsų patiria tą nemalonų jausmą, kai prabundame giliausios nakties metu ir negalime vėl užmigti. Dažnai manome, kad tam yra viena priežastis – noras šlapintis. Tačiau, kaip teigia miego ekspertas Michaelas, tikroji priežastis gali būti gerokai sudėtingesnė, o išeitis – paprastesnė, nei galėtume įsivaizduoti. Kodėl prabundame tarp 1 ir 3 valandos nakties? Michaelas atskleidžia,…
20
Kov
Kov
Vyrų ir moterų gyvenimo trukmės skirtumai jau seniai domina mokslininkus. Nors socialiniai veiksniai, gyvensena ar elgesys dažnai minimi kaip pagrindinės priežastys, naujausi tyrimai atskleidžia kur kas gilesnį, genetinį veiksnį, galintį lemti vyrų ilgaamžiškumą ir didesnę riziką tam tikroms ligoms. Šis atsakymas slypi unikalioje Y chromosomoje. Y chromosoma: daugiau nei lyties nustatymas Y chromosoma yra vienas…
20
Kov
Kov
Daugelis žmonių bent kartą gyvenime susiduria su nemaloniais pojūčiais išangės srityje. Dažnai manoma, kad tai – tik hemorojus, ir delsiama kreiptis į gydytoją. Visgi, toks delsimas gali atitolinti diagnozę, nors anksti nustatytas analinis vėžys dažnai yra sėkmingai gydomas. Yra itin svarbu atpažinti skirtumus tarp šių dviejų, iš pirmo žvilgsnio panašių, būklių ir laiku kreiptis pagalbos….
20
Kov
Kov
Senstant mūsų virškinimo sistema, medžiagų apykaita ir imunitetas neišvengiamai keičiasi. Tai didina riziką susidurti su tokiomis problemomis kaip vidurių užkietėjimas, diabetas ar įvairūs virusai. Tačiau yra tam tikrų įpročių, kurie gali padėti išlaikyti optimalią žarnyno sveikatą. Būtent todėl gastroenterologai ragina vyresnius nei 50 metų žmones pradėti daryti vieną svarbų dalyką kasryt, ir tai tikrai nėra…
20
Kov
Kov
Kai judėjimas tampa neatsiejama jūsų kasdienio ritmo dalimi, o ne atskira priverstine užduotimi, jūsų kūnas reaguoja visiškai kitaip. Apatinis pilvo riebalų sluoksnis linkęs kauptis dėl sumažėjusio fizinio aktyvumo, padidėjusio streso ir nepastovaus kalorijų deginimo. Ėjimas – tai paprastas, bet veiksmingas būdas spręsti visas šias problemas. Jis leidžia reguliariai judėti, palaiko pastovų energijos sunaudojimą ir padeda…
20
Kov
Kov
Kasdienybėje dažnai linkstame ignoruoti nedidelius negalavimus ar bandome juos spręsti savarankiškai, tikėdamiesi, kad diskomfortas praeis savaime. Vis dėlto, pasak vaistininkų, pasitaiko situacijų, kai iš pažiūros įprasti simptomai iš tiesų slepia rimtesnes sveikatos problemas, reikalaujančias profesionalios medicinos pagalbos. „Praktikoje pasitaiko situacijų, kai žmogus ilgą laiką bando spręsti problemą savarankiškai – ir tik vėliau paaiškėja, jog simptomai…
20
Kov
Kov
Ar kada nors atidžiau įsižiūrėjote į savo liežuvį? Galbūt pastebėjote, kad jo kraštai atrodo banguoti, su nedideliais dantų įspaudais. Šis reiškinys, dažnai vadinamas banguotu ar dantuotu liežuviu, nėra vien tik estetinė smulkmena. Jis gali būti tylus signalas iš jūsų organizmo, rodantis, kad viduje vyksta tam tikri procesai, kuriuos vertėtų atidžiau panagrinėti. Banguotas liežuvis atsiranda, kai…
Sveikata
Pamirškite mitus: farmacininkė atskleidžia 6 svarbiausius klausimus apie celiulitą ir lieknėjimą, norintiems realių rezultatų
20
Kov
Kov
Daugelis siekia tobulesnių kūno formų ir kovoja su celiulitu. Tačiau šioje srityje gausu mitų ir klaidingos informacijos. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė atsako į šešis esminius klausimus, kurie padės suprasti celiulito prigimtį ir pasirinkti saugius bei veiksmingus sprendimus. Celiulitas: Kas Tai ir Kodėl Jis Atsiranda? Vaistininkė paaiškina, kad celiulitas yra riebalų ir skysčių sankaupa,…
Sveikata
Mokslininkai atskleidė: šie 3 smulkūs kasdieniai pokyčiai prailgins jūsų gyvenimą iki 10 metų
20
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų svajoja apie ilgesnį ir kokybiškesnį gyvenimą, kupiną energijos ir geros sveikatos. Vis dėlto, dažnai atrodo, kad tam reikia kardinalių pokyčių ir didžiulių pastangų. Tačiau naujas mokslinis tyrimas atskleidžia stebėtinai paprastą tiesą: net ir mažiausi kasdieniai įpročių koregavimai gali turėti milžinišką poveikį jūsų gyvenimo trukmei, potencialiai ją prailginant net iki dešimties metų. Pasiruoškite…
Sveikata
Nuo tinginystės iki perdegimo: gydytojas atskleidžia slaptus kūno signalus, kuriuos privalote atpažinti
20
Kov
Kov
Tai, ką kartais klaidingai vadiname tinginyste, dažnu atveju yra rimtas organizmo pagalbos šauksmas, slepiantis kur kas gilesnes priežastis nei paprastas nenoras kažką daryti. Ši būsena, pasirodo, gali būti pavojingos ligos signalas. „Lėtinis nuovargis ne visada susijęs su motyvacijos stoka. Daugeliu atvejų tai emocinio perdegimo sindromo simptomas – būklė, kuri veikia ne tik psichiką, bet ir…
20
Kov
Kov
Nutukimo gydymo srityje pasiektas reikšmingas proveržis: patvirtinta nauja, didesnė vaistų dozė, atverianti papildomas galimybes pacientams, kuriems standartinis 2,4 mg gydymas nėra pakankamai veiksmingas arba norima pasiekti dar ryškesnių rezultatų. Šis žingsnis suteikia medikams ir pacientams daugiau lankstumo kovoje su lėtine liga. „Nutukimas yra lėtinė liga, kuriai reikalingas ilgalaikis ir individualizuotas gydymas. 7,2 mg dozės patvirtinimas…
Sveikata
Neįtikėtina istorija: moteris kasdien suvalgo kilogramą žalios mėsos ir mano, kad tai visiškai normalu
20
Kov
Kov
Tatuiruočių salono savininkė Wendy Marshall iš JAV, Mičigano valstijos, tapo interneto sensacija po to, kai atskleidė savo išties neįprastus kulinarinius pomėgius populiariame televizijos šou „My Strange Addiction“ („Mano keista priklausomybė“). Ši moteris ne tik mėgsta, bet ir kasdien suvalgo įspūdingą kiekį – maždaug kilogramą – žalios mėsos. Ir, pasak jos, tame ji nemato nieko blogo….
20
Kov
Kov
Daugelis siekia ne tik geresnės savijautos, bet ir estetiškai patrauklios išvaizdos. Viena dažniausių sričių, kuriai skiriamas dėmesys, yra apatinė kūno dalis – sėdmenys ir šlaunys. Nors genetika lemia, kur dažniausiai kaupiasi riebalai, tinkamai parinkti pratimai gali padėti efektyviai formuoti šias zonas, stiprinti raumenis ir deginti kalorijas. Jei norite matomų pokyčių ir grakštesnių linijų, šie šeši…
20
Kov
Kov
Vidutinis amžius dažnai priverčia sustoti ir apmąstyti gyvenimą. Egzistenciniai klausimai apie prasmę, ateitį ir savo svarbą gali sukelti ne tik lengvus nuotaikų svyravimus, bet ir tapti gilios depresijos priežastimi. Tačiau nauji moksliniai tyrimai rodo, kad kai kurie depresijos simptomai šiame gyvenimo etape gali būti kur kas daugiau nei tiesiog vidurio amžiaus krizės palydovai – jie…
Sveikata
Pamiršote, kas yra tikras alkis? Dietologė atskleidžia, kaip atkurti natūralius organizmo signalus
20
Kov
Kov
Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių susiduria su problema, kuomet prarandamas natūralus alkio ir sotumo jausmas. Mitybos sutrikimai, nuolatinis skubėjimas ir netinkami įpročiai gali išderinti mūsų organizmo signalus, paveikdami fizinę ir emocinę sveikatą. Gydytoja dietologė Rasa Dovidavičienė pabrėžia, kad šios problemos šaknys dažnai glūdi giliau. Mitybos įpročių šaknys: šeimos pavyzdys Pasak gydytojos dietologės Rasos Dovidavičienės, daugelis…
Sveikata
Naktinės pelėdos gresia didesnė širdies ligų rizika? Naujas tyrimas atskleidžia netikėtą ryšį!
20
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų susiduria su dilema: ar verta anksti gultis ir anksti keltis, ar galime gyventi pagal savo vidinį ritmą, net jei jis linkęs į vėlyvą naktį? Nors miego svarba yra plačiai pripažinta, nauji tyrimai pateikia dar vieną svarią priežastį pradėti dieną anksčiau: tai susiję su geresne širdies sveikata. Tai yra pagrindinė naujo, Amerikos širdies…
20
Kov
Kov
H. pylori – klastinga bakterija, kelianti grėsmę virškinimui Helicobacter pylori (H. pylori) yra dažna bakterija, galinti sukelti rimtų virškinimo sistemos sutrikimų, pradedant gastritu, opomis ir baigiant tam tikrų tipų skrandžio vėžiu. Dėl to, atsiradus tam tikriems simptomams, itin svarbu atlikti tikslų tyrimą. Tačiau tyrimo metodų gausa gali klaidinti, o ne visi jie yra vienodai patikimi…
Sveikata
Po 40-ies moterims tai gyvybiškai svarbu: jėgos treniruotės – raktas į tvirtus kaulus ir ilgaamžiškumą
20
Kov
Kov
Mažas kaulų tankis yra tik viena problemos dalis. Kur kas didesnę grėsmę kelia lūžiai, ypač šlaunikaulio kaklo ir stuburo slankstelių kompresiniai lūžiai. Šlaunikaulio lūžis yra itin pavojingas: statistika rodo, kad po jo net 20-25 procentai moterų miršta per vienerius metus, o didžiajai daliai niekada nebepavyksta susigrąžinti visiško savarankiško gyvenimo. Kodėl moterys taip greitai praranda kaulinę…
Sveikata
Mįslinga liga, griaunanti gyvenimus: kodėl keista eisena gali būti negailestingos Hantingtono ligos ženklas?
20
Kov
Kov
Retos ligos dažnai lieka visuomenės paraštėse, tačiau jų poveikis sergantiesiems ir jų artimiesiems yra milžiniškas. Viena tokių, pasižyminti itin sunkia eiga ir išskirtiniais simptomais, yra Hantingtono liga. Tai progresuojanti, nepagydoma neurologinė genetinė liga, kuri palieka ryškų pėdsaką žmogaus gyvenime, palaipsniui atimdama gebėjimą kontroliuoti judesius, mąstymą ir elgesį. Apie šią mįslingą būklę, jos atsiradimo priežastis ir…
Sveikata
Šaltis kankina odą? Gydytoja atskleidžia neatidėliotinus sprendimus sausumui ir paraudimui įveikti!
20
Kov
Kov
Kaip šaltasis sezonas veikia mūsų odą? Atėjus šaltajam metų laikui, mūsų oda patiria tikrą išbandymą. Oro sąlygos keičiasi ne tik lauke, kur siaučia dargana ir žvarbus vėjas, bet ir patalpose. Įjungus šildymą, patalpų oras tampa sausas, o drėgmės lygis drastiškai sumažėja. Šis staigus aplinkos pokytis veikia odos apsauginį barjerą, paversdamas ją jautresne ir pažeidžiamesne. Pagrindinės…