Kūno balanso pablogėjimas natūraliai didina nelaimingų atsitikimų, tokių kaip kritimai, riziką. Tai ypač aktualu vyresniems nei 65 metų suaugusiesiems, mat kritimai yra viena pagrindinių traumų priežasčių, o kai kuriais duomenimis, kasmet lemia apie 41 400 mirčių. Ekspertai teigia, kad paprastas pusiausvyros testas gali padėti atskleisti, ar žmogus neteko reikšmingos raumenų masės ir ar dėl to…
Sveikata
Neįvertinkite šių ženklų: ankstyvieji demencijos požymiai, kuriuos privalo žinoti kiekvienas
20
Kov
Kov
Kasdienybėje susiduriame su smulkiais atminties sutrikimais – pamiršome, kur padėjome raktus, negalime prisiminti pažįstamo vardo ar tiesiog praleidžiame susitikimą. Nors tai gali būti normali senėjimo ar streso pasekmė, kartais šie ženklai gali signalizuoti apie rimtesnius pokyčius smegenyse. Būtent todėl svarbu atpažinti ir suprasti, kas yra demencija ir kokie yra jos ankstyvieji požymiai, galintys įspėti apie…
Sveikata
Atraskite ramybę ir švelnumą: du virtuvės ingredientai, kurie akimirksniu atgaivins Jūsų pėdas
20
Kov
Kov
Kiekvieną dieną mūsų pėdos atlieka milžinišką darbą, nešdamos mus per įvairias gyvenimo situacijas. Jose gausu prakaito liaukų, kurios nuolat aktyvios, todėl pėdos linkusios greitai pavargti, kaupti drėgmę ir tapti puikia terpe bakterijoms. Dėl šios priežasties pėdų vonelės yra laikomos viena veiksmingiausių ir lengvai prieinamų savipriežiūros priemonių. Tinkamai paruošta pėdų vonelė ne tik atpalaiduoja, bet ir…
Sveikata
Tikrosios savasties kaina: psichoterapeutė įspėja, kad santykiai su kaukėmis atima daugiau nei vienatvė
20
Kov
Kov
Viena didžiausių šiuolaikinio žmogaus dilemų – pasirinkimas tarp autentiškumo ir priklausymo. Neretai taip bijome prarasti ryšį su kitu, kad nepastebimai prarandame ryšį su savimi. Psichoterapeutė, terapijos su žirgais specialistė Inga Motuzaitė pabrėžia, kad buvimas savimi santykyje nėra nekintantis, tai – nuolat besikeičiantis procesas. Kaukė: saugumo garantas ar kalėjimas? Geštalto terapijos požiūriu, kaukė – tai nesąmoningi…
20
Kov
Kov
Menopauzė – tai natūralus ir neišvengiamas kiekvienos moters gyvenimo etapas, žymintis reprodukcinio amžiaus pabaigą. Paprastai pasireiškianti sulaukus 45–55 metų amžiaus, ji apibrėžiama kaip nuolatinis mėnesinių nebuvimas 12 mėnesių iš eilės. Nors tai yra natūralus organizmo pokytis, jam dažnai būdingi įvairūs fiziniai ir emociniai simptomai, galintys paveikti gyvenimo kokybę ir sukelti diskomfortą. Tačiau menopauzė neturi būti…
Sveikata
Ne tik grožio trūkumas: išsiplėtusios venos gali signalizuoti apie rimtas grėsmes jūsų sveikatai
20
Kov
Kov
Išsiplėtusios venos yra matomos ir padidėjusios kraujagyslės, esančios arti odos paviršiaus. Dažnai atrodo, kad jos iššoka iš odos ir gali būti labai pastebimos. Šios venos gali atrodyti susisukusios, o jų spalva gali būti mėlyna arba purpurinė. Palietus pirštu, lengva pajusti jų formą. Nors jos gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, dažniausiai jos pasirodo ant kojų….
20
Kov
Kov
Magnis – vienas svarbiausių mineralų, reikalingų sklandžiai organizmo veiklai. Vis dažniau kyla klausimas, ar šis gyvybiškai svarbus elementas gali tapti sąjungininku kovojant su antsvoriu. Nors daugelis tikisi greitų sprendimų, dietologai ir mokslininkai pateikia netikėtą atsakymą, kuris verčia permąstyti magnio vaidmenį mūsų mityboje ir svorio valdyme. Magnis: kas tai ir kodėl jis mums reikalingas? Magnis yra…
Sveikata
Vištienos kepenėlės: stulbinanti nauda ir slapti pavojai sveikatai? Gydytojai atskleidžia visą tiesą!
20
Kov
Kov
Vištienos kepenėlės – maistingas produktas, vertinamas dėl skonio ir savybių. Tačiau ar žinome visas jų naudas ir galimus pavojus sveikatai? Gydytojai perspėja: nors kepenėlės yra vertingų maistinių medžiagų šaltinis, jas vartoti reikia atsakingai. Gilinamės į vištienos kepenėlių sudėtį ir sužinome, ką apie jas privalu žinoti. Maistinių medžiagų lobynas: kodėl kepenėlės tokios vertingos? Remiantis JAV Nacionalinio…
Sveikata
Nematomas iššūkis: kuris Lietuvos miestas skęsta strese ir nerime? Tyrimo rezultatai stebina
20
Kov
Kov
Emocinė savijauta – kur kas daugiau nei trumpalaikė nuotaika. Pasak farmacinės veiklos vadovės Eglės Laskauskaitės, tai sisteminis rodiklis, atskleidžiantis, ko trūksta iki kokybiškesnio gyvenimo. Šie aspektai formuoja ne tik asmens atsparumą, bet ir bendrą visuomenės gerovę. Suprasti, kur šis balansas labiausiai išsiderinęs, padeda išsamūs tyrimai. „Kai matome, kad didelė miesto dalis prastai miega, nuolat jaučia…
20
Kov
Kov
Alporto sindromas, viena iš maždaug 8 tūkstančių šiuo metu žinomų retų, bet itin klastingų ligų, tampa naujo proveržio dėmesio centre. Tarptautinės retų ligų dienos išvakarėse Lietuvos mokslininkai pranešė apie naują iniciatyvą, pasitelkiančią dirbtinį intelektą, siekiant nustatyti šią ir kitas retas ligas ankstyvose stadijose. Dirbtinis intelektas – ateities diagnostikos raktas Lietuvoje jau pradėtas vykdyti tarpdisciplininis mokslininkų…
20
Kov
Kov
Kardiologas F. Lo Monaco, knygos „Heart Saviour“ autorius, nuolat pabrėžia, kad nedideli, nuoseklūs mitybos pokyčiai gali radikaliai pagerinti sveikatą ir ilgaamžiškumą. Jis atskleidžia, kokių produktų griežtai vengia pats, siekdamas apsaugoti savo širdį nuo ligų. Daktaras F. Lo Monaco sako: „Širdies ligos dažnai yra išvengiamos, tačiau per daug žmonių pradeda rūpintis tik tada, kai kažkas jau…
Sveikata
Paslaptis atskleista: intensyvi treniruotė veiksmingiau malšina paniką nei vaistai ar meditacija?
20
Kov
Kov
Panikos atakos – daugelio gyvenimą paralyžiuojanti problema, kuriai gydyti neretai pasitelkiami medikamentai ar relaksacijos technikos. Tačiau naujas mokslinis tyrimas atskleidžia stulbinančius rezultatus: trumpi, intensyvaus fizinio krūvio epizodai gali būti galingesnis ginklas prieš panikos simptomus nei įprastiniai metodai, įskaitant meditaciją ar net tam tikrus vaistus. Šis atradimas gali pakeisti požiūrį į panikos sutrikimų valdymą ir suteikti…
20
Kov
Kov
Daugelį amžių žmonija ieško būdų, kaip apsisaugoti nuo ligų, o ypač – nuo vėžio. Vis dažniau mokslininkai ir gydytojai pabrėžia, kad didžiulę įtaką mūsų sveikatai daro kasdieniai įpročiai, tarp kurių mityba užima bene svarbiausią vietą. Pasak žinomo eksperto, apie 95% vėžio atvejų yra susiję su išoriniais veiksniais, o ypač su gyvenimo būdu bei mitybos pobūdžiu….
Sveikata
Nekaltas malonumas, griaunantis sveikatą: štai kodėl vakariniai saldumynai didina kraujospūdį
20
Kov
Kov
Nors retkarčiais pasimėgauti saldumynais prieš miegą didelio pavojaus keliauti neturėtų, reguliarus vakarinis smaližiavimas gali nepastebimai paveikti organizmą ir prisidėti prie padidėjusio kraujospūdžio. Šis įprotis veikia mūsų kūną keliais esminiais būdais, kurie ilgainiui gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Saldumynų poveikis medžiagų apykaitai ir inkstų veiklai Kai prieš miegą suvartojame daug cukraus turinčių produktų, organizmas sparčiai suskaido…
20
Kov
Kov
Kiekviena futbolo rungtynių pabaiga dažnai būna kupina emocijų, tačiau 62-ejų Rolando atveju ji tapo lemtinga. Po įtemptų varžybų įvyko tai, kas galėjo baigtis tragiškai, tačiau, laimingo atsitiktinumo dėka, įvykis virto stebuklingu išsigelbėjimu. „Mes žaidėme futbolo rungtynes. Po jų ėjau ir staiga pasijutau blogai. Viskas aptemo, praradau sąmonę“, – pasakojo Rolandas, prisimindamas paskutines sąmoningas akimirkas. Šie…
Sveikata
Revoliucinis proveržis vėžio gydyme: Japonijoje atrastas bakterijų tandemas, naikinantis navikus net ir nusilpus imunitetui
20
Kov
Kov
Dešimtmečius tyrėjai ieško būdų, kaip selektyviai sunaikinti vėžines ląsteles, papildomai nesilpninant organizmo. Tačiau daugeliui pacientų, kurių imuninė sistema dėl chemoterapijos ar spindulinės terapijos yra stipriai pažeista, tokie gydymo metodai dažnai būna neveiksmingi. Šiandien Japonijos mokslininkai siūlo galimą išeitį: dviejų bakterijų derinį, kuris tarpusavyje reguliuojasi ir puola vėžį net be imuninės sistemos pagalbos. Naujoji terapija galėtų…
Sveikata
Mokslo verdiktas: Kolageno gėrimai – stebuklingas jaunystės eliksyras ar tik brangi iliuzija?
20
Kov
Kov
Pastaraisiais metais „valgomojo grožio“ rinka išgyvena neregėtą aukso amžių. Joje ypač išsiskiria kolageno milteliai ir vadinamieji „švytėjimo gėrimai“, žadantys stebuklingą odos atjaunėjimą, plaukų stiprinimą ir nagų tvirtumą. Socialiniuose tinkluose ir reklaminėse kampanijose šie produktai pristatomi kaip nepakeičiama kasdienės grožio rutinos dalis. Tačiau ar iš tiesų tai – patikimas kelias į jaunystę, ar tiesiog dar vienas…
20
Kov
Kov
Vaistų pakuotės jau daugelį metų žymimos specialiu „GS1 DataMatrix“ kvadratiniu kodu, kuris iki šiol buvo skirtas tik vaistų tiekimo grandinės – vaistinių, ligoninių ir didmenos sandėlių – poreikiams. Šis kodas padėjo atsekti vaistus ir užtikrinti jų identifikavimą, tačiau eiliniam vartotojui jis neturėjo praktinės reikšmės. Dabar situacija keičiasi iš esmės – naujas technologinis sprendimas leidžia kiekvienam…
Sveikata
Neaiškus nerimas griauna Jūsų kasdienybę? Psichoterapeuto patarimai, kaip atgauti vidinę ramybę ir kontrolę
20
Kov
Kov
Nors nerimas dažnai atrodo kaip nepageidaujamas jausmas, psichoterapeutas Dainius Jakučionis pabrėžia, kad svarbiausia ne bandyti jo visiškai atsikratyti, o išmokti su juo gyventi taip, kad jis nekontroliuotų mūsų kasdienybės. „Nerimas kaip emocija yra visiškai normalus dalykas ir jį jausti nėra nei blogai, nei gerai. Tai natūralu. Problema būna dėl to, kaip mes interpretuojame tą patį…
20
Kov
Kov
Daugelį žmonių kamuoja klausimas, kodėl nepavyksta kokybiškai išsimiegoti, nors ir atrodo, kad daroma viskas teisingai. Apie tai ir gajus su miegu susijusius mitus, kurie dažnai trukdo pasiekti optimalų poilsį, pasakoja žinoma neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė. Mitas Nr. 1: Prie miego trūkumo galima priprasti? Mokslininkės verdiktas – ne! Kokybiškas miegas – esminė geros savijautos sąlyga, tačiau…