Depresija ir širdies ligos – dvi sveikatos būklės, kurios vis dažniau užklumpa net jaunesnio amžiaus žmones ir kurios dažnai yra glaudžiai tarpusavyje susijusios. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytoja kardiologė doc. Vilma Dženkevičiūtė atkreipia dėmesį, kad šios ligos veikia viena kitą it užburtas ratas: depresija gali būti širdies ligų priežastimi, o širdies ligos – depresijos…
Naujienos pagal žymę:
Depresija
Vitaminas D jau seniai yra laikomas būtinu elementu organizmo sveikatai, tačiau dažnas žmonių galvoja, kad jo reikšmė apsiriboja tik kaulų ir dantų stiprumu. Visgi šis riebaluose tirpus vitaminas atlieka daug daugiau funkcijų, kurios yra svarbios išlaikyti ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines vitamino D funkcijas, kurios svarbios kiekvienam iš mūsų….
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia intriguojančią sąsają tarp gimimo mėnesio ir psichinės sveikatos – ypač depresijos rizikos. Tyrėjai iš Didžiosios Britanijos, vadovaujami profesorės Samanthos Garay iš Kardifo universiteto, nustatė, kad žmonės, gimę rudenį ir žiemą, yra labiau linkę patirti depresijos epizodus nei jų bendraamžiai, gimę pavasarį ar vasarą. Ši išvada suteikia svarbių įžvalgų apie ankstyvąją žmogaus…
Liūdesys ir depresija dažnai painiojami, tačiau svarbu atskirti šias dvi būsenas, kad būtų galima laiku suteikti tinkamą pagalbą. Kaip teigia Kauno klinikų gydytoja psichiatrė Laura Jarutienė, liūdesys yra natūrali emocinė reakcija į nepalankius gyvenimo įvykius, tokius kaip praradimai, nesėkmės ar konfliktai. Toks liūdesys paprastai būna aiškiai susijęs su konkrečia priežastimi ir nesutrikdo kasdienio gyvenimo. Žmogus,…
Depresija yra kompleksiška būklė, paveikianti tiek mūsų fizinę, tiek psichinę sveikatą. Todėl jos gydymas ir simptomų valdymas reikalauja subalansuoto požiūrio, apimančio ne tik medicininį gydymą, bet ir tinkamą mitybą. Teisingai parinkti maisto produktai gali turėti reikšmingą įtaką mūsų nuotaikai, gerindami smegenų funkcijas ir mažindami streso poveikį organizmui. Žemiau pristatome devynis maisto produktus, kurie gali padėti…
Reguliarus saldžiųjų gaiviųjų gėrimų vartojimas, įskaitant ir tuos, kurie pagardinti saldikliais, gali būti susijęs su padidėjusia depresijos simptomų rizika. Šią svarbią išvadą pateikia sisteminė apžvalga su metaanalize, paskelbta moksliniame žurnale Food & Function. Šioje apžvalgoje buvo analizuojami 15 mokslinių darbų, kuriuose dalyvavo iš viso 521 392 dalyviai. Per tyrimų laikotarpį užfiksuota net 55 635 depresijos…
Agnė (vardas pakeistas), gyvenimo džiaugsmu spindėjusi vilnietė mama, atsidūrė sudėtingoje situacijoje – depresijos ir nerimo sutrikimų gniaužtuose. Per savo „Instagram“ paskyrą ji nebijodama atvirai dalijasi tiek sunkiausiomis akimirkomis, tiek paieškomis, kurios padeda jai grįžti į gyvenimą. Ši istorija atskleidžia, kaip svarbu nebijoti kalbėti apie emocinę sveikatą ir ieškoti pagalbos, nepaisant visuomenės stereotipų. Atvirumas kaip išlaisvinantis…
Depresija – viena dažniausių ir sudėtingiausių šiuolaikinės visuomenės psichikos ligų, kuri gali nepastebimai įsiskverbti į žmogaus gyvenimą ir ilgainiui visiškai jį paralyžiuoti. Taip nutiko ir Andriui, kuris jau prieš dvidešimt metų pradėjo patirti šios ligos simptomus: nuovargį, silpnumą, nuolatinį nerimą, pesimistišką pasaulėžiūrą bei mieguistumą. Skaudūs asmeniniai išgyvenimai tapo ligos priežastimi, o bandymai gydytis vaistais ilgainiui…
Depresija yra viena iš dažniausių psichikos sveikatos sutrikimų, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors ši būklė dažnai aptariama viešojoje erdvėje, daugeliui vis dar nežinomi tam tikri svarbūs faktai apie depresiją, jos priežastis, simptomus ir gydymo galimybes. Mokslas nepertraukiamai juda į priekį, leidžiantis geriau suprasti šią sudėtingą ligą bei veiksmingus būdus ją valdyti. Šiame straipsnyje nagrinėsime…
„Turbūt nėra atvejų, kada fizinis aktyvumas būtų žalingas. Judėjimas yra priešnuodis, kuris padeda kovoti su įvairiausiais sveikatos negalavimais ir ligomis. Fizinė veikla ne tik kelia teigiamas emocijas, padeda lengviau pakelti stresą ir gerina nuotaiką, bet ir mažina arterinį kraujo spaudimą bei riziką susirgti širdies, kraujagyslių, vėžinėmis ligomis“, – sako sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Neringa…
Nors apie lytinių santykių naudą emocinei gerovei kalbama dažnai, naujausias tyrimas atskleidžia, kad reguliarus intymumas yra gyvybiškai svarbus ir fizinei sveikatai. Mokslininkai perspėja: retai mylintis rizikuoja susidurti su rimtomis pasekmėmis, pradedant širdies problemomis ir baigiant didesne mirtingumo rizika, ypač moterims. Seksualinio aktyvumo ir sveikatos ryšys „Seksualinis aktyvumas svarbus bendrai širdies ir kraujagyslių sveikatai galbūt dėl…
Mums dažnai sakoma, kad norėdami išsaugoti gerą sveikatą, turime gerai maitintis – o tai apima subalansuotą mitybą, kurioje būtų mažai itin apdoroto maisto (angl. ultraprocessed food, UPF). Jam priskiriami supakuoti kepiniai ir užkandžiai, saldinti, gazuoti gėrimai, saldumynai, saldūs grūdiniai produktai ir pusfabrikačiai. Nors daugelis iš mūsų gerai žinome apie pavojų sveikatai, susijusį su mityba, kurioje…
Įpusėjus rudeniui, mus vis rečiau džiugina šilti ir saulėti orai. Dėl to dažniau susiduriame su peršalimais, o sezonų kaita ir gaunamas mažesnis saulės šviesos kiekis taip pat daro įtaką mūsų emocinei savijautai. Anot psichologės, spalis minimas kaip Psichikos sveikatos mėnuo ne veltui, nes būtent šiuo metu orai tampa labiau rudeniški, tad reikia įdėti daugiau pastangų,…
Lietuvos pievose ir miškuose auganti jonažolė, lotyniškai žinoma kaip Hypericum perforatum, nuo seno vertinama dėl savo vaistinių savybių. Nors kai kada ji vadinama ir švento Jono žole, o liaudyje tituluojama „vaistu nuo 99 ligų“, šis augalas yra nepelnytai pamirštas šiuolaikiniame pasaulyje. Atėjo metas prisiminti šios geltonžiedės žolės naudą žmogaus organizmui ir jos įvairiapusiškumą. Kas yra…
Kava daugeliui yra neatsiejama ryto ritualo dalis, suteikianti energijos ir padedanti pradėti dieną. Tačiau ar kada susimąstėte, kad šis aromatingas gėrimas gali turėti kur kas daugiau naudos nei vien tik budrumo suteikimas? Moksliniai tyrimai atskleidžia stulbinančias kavos savybes, kurios gali teigiamai paveikti mūsų sveikatą. Panagrinėkime penkis svarbiausius kavos poveikius, pagrįstus naujausiomis studijomis. Padeda deginti riebalus…
Nors pasijutus geriau po antidepresantų vartojimo gali kilti natūralus noras nutraukti gydymą, psichiatrė Daiva Subočienė griežtai perspėja: sprendimas nutraukti vaistus visada turėtų būti priimamas kartu su gydytoju. Net ir tada, kai žmogus jaučiasi puikiai ir tiki, kad vaistai jam nebereikalingi, skubėjimas gali turėti rimtų pasekmių. „Antidepresantus tikslinga vartoti mažiausiai 6–12 mėnesių po to, kai simptomai…
Naujausias mokslinis tyrimas atskleidžia nerimą keliančią tendenciją: vyresniems nei 65 metų vyrams lėtinis nugaros skausmas gali tapti pagrindine miego sutrikimų priežastimi vėlesniais gyvenimo metais. Mokslininkai patvirtino, kad tie, kurie kenčia nuo nuolatinio nugaros skausmo, laikui bėgant daug dažniau susiduria su rimtomis miego problemomis. Šis ryšys yra aiškiai vienakryptis: pirma atsiranda nugaros skausmas, o tik po…
Mokslininkai vis dažniau atskleidžia, kad net tokie veiksniai kaip gimimo mėnuo gali turėti įtakos mūsų sveikatai ir polinkiui į tam tikras ligas. Naujas, itin reikšmingas tyrimas, atliktas Kardifo universitete, Velse, Jungtinėje Karalystėje, parodė netikėtą, tačiau potencialiai svarbų ryšį: kūdikiai, gimę rudenį ir žiemą, gali turėti didesnę riziką vėliau gyvenime susirgti depresija, palyginti su gimusiais šiltesniais…
Jau seniai pastebėta, kad insultą patyrę žmonės dažnai susiduria su depresija. Ši būklė yra tokia paplitusi po smegenų smūgio, kad netgi turi savo pavadinimą – postinsultinė depresija. Tačiau naujo, plataus masto tyrimo rezultatai atskleidžia netikėtą fenomeną: depresijos simptomai gali pasireikšti ne tik po insulto, bet ir gerokai prieš jį, įspėdami apie artėjančią ligą. Depresija –…
„Eurostat“ duomenimis, chroniška depresija serga apie 7,2 proc. Europos Sąjungos (ES) gyventojų. Lietuva, kartu su Estija, laikosi netoli Bendrijos vidurkio – pas mus šis rodiklis siekia 7 proc., o kaimyninėje Latvijoje jis yra kiek aukštesnis ir sudaro 8,4 proc. Nors skaičiai atrodo stabilūs, ekspertai įspėja, kad tikroji situacija gali būti kur kas prastesnė. Statistika ir…