Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė gyvena taip, kad jo istorijos galėtų užpildyti nuotykių knygą. Nuo kelionės dviračiu į Paryžių ir romantiškų piršlybų po Eifelio bokštu iki unikalios patirties su nameliu ant vandens, kuris pasidavė Neries stichijai – S. Dailidė dalijasi ryškiausiais savo gyvenimo momentais ir iššūkiais. Naujas vaidmuo televizijoje ir „Ridiko dienoraščio“ paslaptis Nors…
26
Kov
Kov
Ant parlamentarų stalų netrukus atsidurs siūlymas kartu su savivaldos rinkimais surengti patariamąjį referendumą dėl šeimos sampratos įtvirtinimo šalies Konstitucijoje. Kartu su juo teikiamos ir su santuokinės šeimos samprata susijusios Švietimo bei Nacionalinio transliuotojo įstatymų pataisos. Nors šiuos siūlymus rengė politikai iš skirtingų frakcijų, palaikymo jiems gali ir pritrūkti. Diskusija dėl referendumo ir įstatymų pakeitimų Iš…
26
Kov
Kov
Pastaraisiais metais protarpinis badavimas sulaukė didelio populiarumo, tačiau viena ekstremaliausių jo formų – „Vieno valgio per dieną“ (OMAD) dieta – kelia daugybę diskusijų. Pagrindinės šios dietos taisyklės yra paprastos: „1 valgis, 1 lėkštė, 1 gėrimas ir 1 valanda“, – teigia dietologė Lisa Andrews, „Sound Bites Nutrition“ savininkė. Tai reiškia, kad per dieną suvalgomas vienas maisto…
26
Kov
Kov
Šiandieniniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje, kuriame informacija pasiekiama vos vienu mygtuko paspaudimu, vis dažniau pastebima tendencija – atsisakyti giluminių žinių įsiminimo ir pasikliauti išoriniais šaltiniais. Dirbtinis intelektas (DI) tapo ne tik informacijos paieškos įrankiu, bet ir savotišku patarėju bei sprendimų priėmimo asistentu. Nenuostabu, kad daugelis jau pripažįsta rečiau besikreipiantys patarimo į bičiulius ar kolegas – juk…
26
Kov
Kov
Darnus gyvenimo būdas, kurį sudaro subalansuota mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas ir streso valdymas, yra pamatinis sveikos gyvensenos elementas. Retkarčiais nukrypimai nuo šios rutinos sveikatai didelės žalos nepadarys. Tačiau nuolat vartojant perdirbtą maistą ir ignoruojant judėjimą, pavieniai sveiki pasirinkimai neturės reikšmingo poveikio. Geroji žinia ta, kad niekada nėra per vėlu pradėti formuoti naujus, sveikesnius…
Sveikata
Klubų skausmas kankina? Atraskite veiksmingus pratimus ir patarimus kasdieniam palengvinimui!
26
Kov
Kov
Klubo sąnario skausmas – itin nemalonus ir judėjimą varžantis pojūtis, kuris gali paveikti kiekvieno žmogaus kasdienybę. Nors priežasčių gali būti įvairių – nuo sėdimo darbo ir netinkamos laikysenos iki aktyvaus sporto traumų ar degeneracinių pokyčių – svarbu žinoti, kad dažnai galima rasti palengvinimą pasitelkiant tinkamus pratimus ir paprastus, bet veiksmingus patarimus. Reguliari, atidžiai parinkta fizinė…
Sveikata
Cholesterolis: Būtinas Ar Mirtinai Pavojingas? Viskas, Ką Turite Žinoti Apie Jo Poveikį Organizmui
26
Kov
Kov
Daugelis išgirdę žodį „cholesterolis“ iškart susigūžia, asocijuodami jį su širdies ligomis ir pavojumi sveikatai. Tačiau ar tikrai cholesterolis yra tik mūsų priešas? Tiesa yra kur kas sudėtingesnė: ši medžiaga yra gyvybiškai svarbi organizmo veiklai, tačiau jos perteklius išties gali tapti tyliuoju ligų sukėlėju. Cholesterolis: Gyvybės pagrindas Cholesterolis – tai riebalinė medžiaga, kuri yra absoliučiai būtina…
26
Kov
Kov
Prostatos vėžys yra antra dažniausiai diagnozuojama onkologinė liga tarp vyrų. Nors jos atsiradimui įtakos turi daugybė veiksnių, ankstyva diagnostika ir nuolatinė profilaktika gali nulemti gydymo sėkmę ir išgelbėti gyvybę. Deja, pradinės ligos stadijos dažnai nepasižymi jokiais specifiniais simptomais, todėl daugelis vyrų apie ligą sužino per vėlai. Šiame straipsnyje, remiantis gydytojo urologo med. dr. Arno Bakavičiaus…
Sveikata
Ilgaamžiškumo kodas slypi žarnyne: mokslininkai atskleidžia 5 neįtikėtinas sąsajas su sveikata
26
Kov
Kov
Ar kada susimąstėte, kokia sudėtinga ir gyvybiškai svarbi ekosistema slypi jūsų viduje? Žarnynas – tai ne tik maisto virškinimo organas, bet ir namai milijardams mikroorganizmų, kurie atlieka neįkainojamas paslaugas mūsų organizmui. Ši įvairiapusė ir dinamiška bendruomenė, dar vadinama žarnyno mikrobiomu, veikia kaip sudėtinga ekosistema: kuo įvairesni jos gyventojai, tuo stabilesnė ir atsparesnė yra visa sistema….
26
Kov
Kov
Socialiniuose tinkluose gausu sveikatingumo patarimų, tad vis daugiau žmonių naudingų maisto medžiagų ieško ne tik maisto produktuose, bet ir vitaminų bei maisto papildų lentynose. Kyla klausimas, ar madingi sulčių „šotai“, baltymų batonėliai ar supermaisto mišinukai gali atsverti nepakankamą mitybą? Apie mitybos ir papildų santykį kalbamės su šeimos gydytoja Kristina Kiliūte. Subalansuota mityba – sveikatos pamatas…
Sveikata
Ne tik kiekis: mokslas atskleidžia, kaip teisingi miego įpročiai gali prailginti gyvenimą iki 24 metų
26
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų žino, kad pakankamas miego kiekis yra gyvybiškai svarbus mūsų savijautai. Tačiau naujausias mokslinis tyrimas atskleidžia dar gilesnę tiesą: svarbu ne tik miego kiekis, bet ir jo ritmas bei įpročiai – jie gali nuspėti mūsų ateities sveikatą ir net gyvenimo trukmę. Mokslininkai teigia, kad teisingi miego įpročiai gali dovanoti papildomus gyvenimo dešimtmečius. Miego…
26
Kov
Kov
Kai kuriems žmonėms ryte užtenka juodos kavos. Tačiau kitiems būtini sotūs pusryčiai, tarp kurių bandelės, šalti užkandžiai ir vaisiai – kitaip iki pietų greičiausiai užklups galvos skausmai ar bent jau bloga nuotaika. Tačiau ar žmonėms apskritai reikia valgyti pusryčius? Ir kaip pirmasis dienos valgis veikia organizmą? Tyrėjų nuomonės šiuo klausimu dažnai išsiskiria. Iš namų –…
Sveikata
Telefonas – švirkštas smegenims? Profesorė atskleidžia, kodėl esame priklausomi ir kaip tai sustabdyti
26
Kov
Kov
Šiandienos pasaulyje priklausomybės tapo neatsiejama kasdienybės dalimi. Alkoholis, tabakas, persivalgymas, apsipirkimai, azartiniai žaidimai ar nuolatinis naršymas socialiniuose tinkluose – vos vienas mygtuko paspaudimas gali suteikti akimirkos malonumą. Šio malonumo centre – dopaminas, dažnai vadinamas „malonumo hormonu“, kurį mūsų smegenys išskiria patiriant pasitenkinimą. Jis įtvirtina šį jausmą atmintyje, skatindamas mus siekti jo vėl ir vėl. Tačiau…
26
Kov
Kov
Kasdieninis rytinis kavos ritualas daugeliui tapo neatsiejama dienos dalimi. Tačiau ar kada susimąstėte, kad jūsų mėgstamas gėrimas gali turėti ir papildomų privalumų, ypač kai kalbama apie svorio metimą? Nors kava nėra stebuklinga piliulė lieknėjimui, moksliniai tyrimai atskleidžia, kad tinkamai vartojama, ji gali tapti puikia jūsų svorio kontrolės plano dalimi. Kaip kava veikia svorio metimą? Kavoje…
26
Kov
Kov
Ar kada nors susimąstėte, kad jūsų veido oda, plaukų žvilgesys ir net nuotaika gali būti tiesiogiai susiję su tuo, kas vyksta jūsų viduje? Dažnai, susidūrus su odos problemomis, skubame ieškoti stebuklingų priemonių kosmetikos lentynoje. Tačiau iš tiesų, tikroji grožio ir geros savijautos paslaptis slypi giliau – mūsų žarnyne. Mokslininkai jau seniai patvirtino glaudų ryšį tarp…
26
Kov
Kov
Daugelis iš mūsų turi giliai įsišaknijusį įprotį prieš miegą pasidėti stiklinę vandens prie lovos. Tai atrodo toks nekaltas ir patogus veiksmas, leidžiantis greitai numalšinti troškulį naktį ar iškart pabudus ryte. Vandens gėrimas yra gyvybiškai svarbus mūsų savijautai, ir noras visada turėti jo po ranka yra suprantamas. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kodėl ryte vanduo nebeturi…
26
Kov
Kov
Daugelį metų visuomenėje vyravo įsitikinimas, kad cholesterolio lygį žmogaus organizme lemia suvartojamo maisto kiekis, ypač riebalų. Tačiau naujausi tyrimai ir dietologų įžvalgos rodo, kad šis požiūris gali būti pernelyg supaprastintas. Žymus dietologas Edvardas Grišinas teigia, jog stebint cholesterolio pokyčius ir atliekant išsamius tyrimus, vis labiau aiškėja, kad šio svarbaus rodiklio vertes gali veikti ne tik…
Sveikata
Nuolat drebate, kai kitiems šilta? Ekspertai perspėja: tai gali būti rimtų sveikatos problemų signalas
26
Kov
Kov
Kūno temperatūra natūraliai šiek tiek svyruoja visą dieną, paprastai vos 0,5–0,7 laipsnio. Aukščiausia temperatūra fiksuojama popiet, tarp 16 ir 18 valandų, o žemiausia – anksti ryte, apie 3–4 valandą. Šie svyravimai susiję su organizmo poilsio ir aktyvumo ciklais, kai naktį energijos suvartojimas yra minimalus. „Tačiau jei žmogus nuolat jaučia šaltį, net tada, kai kitiems yra…
26
Kov
Kov
Kairės krūtinės pusės skausmas – simptomas, kurio niekada nereikėtų ignoruoti. Nors dažnai jis gali būti susijęs su raumenų patempimais ar nuovargiu, kartais šis nemalonus pojūtis gali įspėti apie kur kas rimtesnes sveikatos problemas, susijusias su širdimi, plaučiais ar virškinamuoju traktu. Ypač atidžiai reikėtų stebėti skausmą, kuris sustiprėja judant, sportuojant ar atsigulus, nes tai gali signalizuoti…
26
Kov
Kov
Kombuča – tai fermentuotas gėrimas, pastaraisiais metais vis labiau užkariaujantis pasaulį dėl savo unikalios sudėties, kurioje gausu mielių ir probiotikų. Nors šio gėrimo populiarumas sparčiai auga, o legendos apie jo naudą sveikatai sklinda plačiai, mokslas tik dabar pradeda atskleisti, kas iš tikrųjų vyksta mūsų organizme išgėrus kombučos. Naujausi Tyrimai: Ne tik skonis, bet ir poveikis…