Lietuvos sveikatos apsaugos sektoriuje jau ilgą laiką netrūksta iššūkių: gydymo įstaigoms stinga slaugytojų, darbuotojams tenka dideli krūviai, o nuolatinė įtampa didina emocinio perdegimo riziką. Nors apie tai kalbama ne vienerius metus, kai kuriose ligoninėse darbo aplinka ir toliau išlieka sudėtinga. Šiauliuose dirbančios slaugytojos nusprendė viešai papasakoti apie tai, ką pačios apibūdina kaip nuolatinį psichologinį spaudimą….
25
Bir
Bir
Valgymo laikas gali būti ne mažiau svarbus nei pats maistas. Naujas klinikinis tyrimas parodė, kad maitinimą perkėlus į ankstesnes dienos valandas gali sumažėti alkis ir pasikeisti organizmo energijos naudojimas, net nepadidinus fizinio aktyvumo. Tyrimo autoriai teigia, kad „valgymas sinchroniškai cirkadiniais ritmais – reguliuojančiais organizmo veiklą nuo [DNR] iki [metabolizmo] – kitaip tariant, anksti ryte, mažina…
25
Bir
Bir
Bandant numesti svorio neretai sakoma, kad tam trukdo sulėtėjusi medžiagų apykaita. Dietologas Edvardas Grišinas pabrėžia, kad nutukimas yra liga, paveikianti ne vieną organizmo sistemą, todėl jos sprendimas turi būti kompleksinis. Vien patarimo „valgyk mažiau ir judėk daugiau“ ne visada pakanka: svarbu išmokti vertinti porcijas, suprasti savo įpročius ir rasti būdų išlaikyti pasiektus pokyčius ilgą laiką….
25
Bir
Bir
Klaipėdietė Jelena, po mažamečio vaiko patirtos traumos norėjusi jį slaugyti namuose, susidūrė su teisės aktų nustatyta riba. Nors nedarbingumo pažymėjimas gali galioti ilgiau, ligos išmoka vaiko slaugai mokama tik nustatytą laiką. Tokia situacija šeimai iškelia sudėtingą klausimą: kaip suderinti vaiko priežiūrą ir pajamas? „Mano vaikui lūžo raktikaulis. Norėjau pasiimti biuletenį jam prižiūrėti ir sužinojau, kad…
25
Bir
Bir
Vasarą sunokusios slyvos yra ne tik skanus vaisius, bet ir įvairių maistinių medžiagų šaltinis. Jose aptinkama beveik visų B grupės vitaminų, išskyrus B12, taip pat vitamino C, provitamino A ir vitamino E. Šios medžiagos svarbios nervų sistemai, gali padėti mažinti nuovargį, palaikyti geresnę odos būklę ir organizmo atsparumą infekcijoms. Pektinai gali padėti reguliuoti cholesterolį Į…
25
Bir
Bir
Ne kiekvienas seniai naudojamas buities receptas yra nekenksmingas. Aspirinas marinuojant agurkus, askorbo rūgštis tarkuotose bulvėse ar amoniakas valant namus gali sukelti nepageidaujamą poveikį. Vaistininkė paaiškina, kokių rizikų kyla ir kaip šias priemones naudoti saugiau. Aspirinas konservuose gali būti pavojingas Anksčiau aspirinas būdavo dedamas į daržovių marinatus, kad konservai ilgiau išliktų tvirti ir „neiššautų“. Vis dėlto…
25
Bir
Bir
Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas tėvams primena, kad sveikata nėra matuojama vaiko kūno sudėjimu ar suvalgyto maisto kiekiu. Įsitikinimas, jog sveikas vaikas privalo būti stambus ir daug valgyti, gali paskatinti bereikalingą spaudimą prie stalo. Vaikų apetitas natūraliai kinta, o jam įtakos turi ir šeimos įpročiai, namuose prieinami užkandžiai bei suaugusiųjų elgesys. Mažas skrandis ir užkandžiai gali…
25
Bir
Bir
Pilvo srityje besikaupiantys riebalai kelia ne tik estetinių rūpesčių. Ypač svarbūs yra visceraliniai riebalai, esantys aplink vidaus organus: didesnis jų kiekis siejamas su didesne antrojo tipo diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų bei kitų sveikatos sutrikimų rizika. Vien kūno masės indeksas ne visada tiksliai parodo centrinio nutukimo mastą. Net ir lieknas žmogus gali turėti daugiau pilvo…
25
Bir
Bir
Žiemą ant sniego ir ledo atsispindi iki 95 proc. saulės šviesos, todėl akiniai nuo saulės svarbūs ne tik šiltuoju metų laiku. Jie padeda sumažinti akinimą ir apsaugo akis nuo ultravioletinių (UV) spindulių, galinčių paveikti tiek akies paviršių, tiek gilesnes jos struktūras – lęšiuką ir tinklainę. Tinkamą apsaugą gali suteikti ir nebrangūs akiniai, jei jie atitinka…
25
Bir
Bir
Vaiko, kuriam diagnozuotas vaisiaus alkoholinio sindromo spektras (VASS), auginimas šeimai gali tapti nuolatiniu išbandymu. Ši būklė siejama ne tik su fiziniais, bet ir emociniais bei elgesio sutrikimais. Tėvai susiduria su ilgalaikiu stresu, visuomenės stigma ir izoliacija. Kasdienybę tenka planuoti iš anksto Motina atvirai pasakoja apie gyvenimą su įvaikintu sūnumi, kurį su vyru jie priėmė į…
25
Bir
Bir
Šiltuoju metų laiku organizmas netenka daugiau skysčių, o kartu su prakaitu pašalinama ir dalis mineralų. Vienas jų – magnis. Jo trūkumas gali pasireikšti ne tik įprastu raumenų mėšlungiu: galimi ir širdies veiklos, kraujospūdžio bei kiti sveikatos sutrikimai. Ypač atidūs turėtų būti vyresni žmonės, nėščiosios, vaikai ir širdies ligomis sergantys pacientai. Kokioms organizmo funkcijoms reikalingas magnis?…
25
Bir
Bir
Bananai gali būti visavertės mitybos dalis ir padėti lengviau kontroliuoti alkį, tačiau vien jų valgymas svorio nenumes. Šio vaisiaus nauda lieknėjant pirmiausia siejama su skaidulomis, atspariuoju krakmolu, mineralais ir patogiu energijos šaltiniu. Vis dėlto rezultatą lemia visas mitybos bei fizinio aktyvumo įpročių derinys. Skaidulos gali padėti ilgiau jaustis sotiems Viename vidutinio dydžio banane yra apie…
25
Bir
Bir
Kepenų būklę lemia ne vien vartojami vaistai. Šiam organui įtakos turi kasdieniai pasirinkimai – alkoholio kiekis, mityba, kūno svoris, papildai ir net tam tikros cheminės medžiagos. Dalis kepenų pažeidimų ilgą laiką nesukelia aiškių simptomų, todėl svarbu žinoti pagrindinius rizikos veiksnius ir būdus jų išvengti. Alkoholis gali sukelti uždegimą ir randėjimą Alkoholis yra vienas gerai žinomų…
25
Bir
Bir
Pavasaris gali tapti tinkamu metu pradėti nuosekliau rūpintis širdies sveikata. Nors daug dėmesio skiriame išoriniams raumenims, širdis yra organas, dirbantis be pertraukos. Kadangi širdies ir kraujagyslių ligos ilgą laiką išlieka pagrindine mirties priežastimi, jų prevencija svarbi kiekvienam. Kas didina širdies ligų riziką? Vaistininkė pabrėžia, kad širdies ir kraujagyslių ligoms įtakos turi ne vienas veiksnys: „Širdies…
25
Bir
Bir
Didelės apimties tyrimas parodė, kad žmonių įprastas vaikščiojimo greitis yra susijęs su jų vidutine gyvenimo trukme. Analizavę beveik pusės milijono Jungtinės Karalystės gyventojų duomenis, mokslininkai nustatė, kad sparčiau vaikštantys žmonės vidutiniškai gyvena gerokai ilgiau nei tie, kurių ėjimo tempas lėtesnis. Skirtumas tam tikrais atvejais siekia iki 15 metų. Beveik pusės milijono žmonių duomenys Analizei panaudoti…
Naujienos
Ne vien virškinimo sutrikimas: kada kosulys, pykinimas ar krūtinės skausmas gali būti susiję su parazitais
25
Bir
Bir
Parazitinė infekcija ne visada apsiriboja pilvo negalavimais. Kai kuriais atvejais kaspinuotis ar kiti parazitai gali būti siejami su užsitęsusiu kosuliu, krūtinės ar nugaros skausmu, pykinimu bei bendru silpnumu. Apie galimus požymius, diagnostiką ir gydymą pataria medicinos mokslų daktaras, profesorius Saulius Čaplinskas. Galimi parazitinės infekcijos požymiai Dažniausiai su žarnyno parazitais siejami pilvo skausmas, viduriavimas, svorio kritimas…
25
Bir
Bir
Erkių aptikta visose patikrintose pajūrio vietose Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai liepą tikrino erkių paplitimą populiariausiose Lietuvos pajūrio poilsio vietose. Erkės rastos kiekviename stebėtame taške: Nidoje, prie memorialinio muziejaus, Juodkrantėje, Raganų kalne, Palangos botanikos parke ir Šventojoje, šalia poilsiui skirtų namelių. Tai primena, kad leidžiant laiką pajūryje svarbu saugotis ne tik saulės ar jūros,…
25
Bir
Bir
Reumatinės ligos gali paliesti įvairaus amžiaus žmones Reumatologija apima skeleto, raumenų ir sistemines autoimunines jungiamojo audinio ligas. Nors sąnario skausmas kartais atrodo kaip laikinas negalavimas, jis gali būti ir pirmasis rimtesnės ligos, pavyzdžiui, reumatoidinio artrito, požymis. Laiku atlikta diagnostika ir tinkamai parinktas gydymas padeda išsaugoti gyvenimo kokybę bei sumažinti komplikacijų riziką. Reumatologinėmis ligomis gali sirgti…
25
Bir
Bir
Įtemptame kasdieniame gyvenime po ranka dažnai turime vaistažolių preparatų, vadinamų „širdies lašais“. Vis dėlto jie ne visada gali padėti, ypač kai simptomai susiję su rimtu širdies ar kraujotakos sutrikimu. Fitoterapeutas Virginijus Skirkevičius įspėja, kad tokie negalavimai ne visuomet būna lengvai atpažįstami, todėl bandyti nustatyti jų priežastį savarankiškai gali būti pavojinga. Simptomai, dėl kurių reikėtų kreiptis…
25
Bir
Bir
Kompiuterio ekranas ne visada yra pagrindinė akių problemų priežastis. Specialistai pabrėžia, kad regėjimui didelę įtaką daro paveldimumas, kasdieniai įpročiai, darbo vietos sąlygos, patalpų mikroklimatas ir bendra sveikata. Tinkamas darbo bei poilsio režimas gali sumažinti akių diskomfortą ir padėti išvengti kai kurių sutrikimų. Regėjimą veikia daugiau nei ekranas Trumparegystė, toliaregystė ir astigmatizmas neretai yra susiję su…