Nacionaliniame vėžio centre (NVC) dirbantys gydytojai pabrėžia nuodugnaus kiekvieno paciento ištyrimo svarbą, įvertinant jo būklę, ligos stadiją ir skiriant individualią gydymo taktiką. Pasak medikų, net ir laukiant operacijos, pacientas gali imtis veiksmų, kad sumažintų galimų komplikacijų riziką ir padidintų išgyvenamumą. Nors vėžys yra gydoma ir, priklausomai nuo stadijos, išgydoma liga, diagnozės išgirdimas pacientui sukelia stiprų…
Sveikata
Arbatos paslaptys: vaistininkė atskleidė, kaip plikyti, kad gautumėte maksimalią naudą sveikatai
19
Kov
Kov
Arbata – vienas populiariausių gėrimų, kurį galima rasti bene kiekvienuose namuose. Negana to, arbatų nauda buvo stebima jau labai seniai – archeologai Kinijoje rado net 2200 metų senumo arbatos lapelių. Anot vaistininkės Giedrės Stankevičienės, pasirenkant atitinkamas arbatžoles ir tinkamai plikant arbatą, galima ne tik sumažinti patiriamą stresą, pagerinti virškinimą, sumažinti kosulį, bet ir greičiau pasveikti…
19
Kov
Kov
Vitaminų trūkumas organizme gali sukelti įvairius negalavimus, kurie neretai painiojami su ligomis. Mityba ir gyvenimo būdas lemia ne tik vitaminų stygių, bet ir jų perteklių, todėl svarbu stebėti organizmo siunčiamus signalus, įspėja medikai. Ankstyvas vitaminų trūkumo nustatymas padeda išvengti rimtesnių sveikatos sutrikimų ir gerina bendrą savijautą. Subalansuota mityba yra pagrindinis būdas gauti reikalingų maistinių medžiagų,…
Sveikata
4 esminės klaidos vartojant vitaminą C: atskleiskite pasisavinimo paslaptis ir stiprinkite imunitetą
19
Kov
Kov
Vitaminas C ne veltui yra linksniuojamas tarp svarbiausių antioksidantų, padedančių sustiprinti imunitetą ir ilgiau išsaugoti jaunystę. Tačiau, nepaisant to, kad dažnas žino, jog organizmui reikia vitamino C turinčių produktų ar maisto papildų, ne visi juos vartoja teisingai. Vaistininkė Giedrė Stankevičienė dalijasi keturiomis netikėtomis, tačiau dažnomis klaidomis, kurios gali trukdyti organizmui pasisavinti reikalingą vitamino C kiekį….
Sveikata
Amžėjant keičiasi ne tik išvaizda: profesorė įspėja apie vieną didžiausią klaidą vartojant pieną ir jo produktus
19
Kov
Kov
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Visuomenės sveikatos fakulteto Profilaktinės medicinos katedros profesorė Vilma Kriaučionienė aiškina, ar vyresniame amžiuje reikėtų vengti pieno produktų ir į ką atkreipti dėmesį. Kodėl amžėjant pieno produktai gali tapti iššūkiu? Pasak LSMU profesorės, vyresni žmonės mažiau toleruoja pieno produktus nei vaikai ar paaugliai. „Lietuvos duomenimis, manoma, kad laktozės netoleruoja 20–35 proc….
19
Kov
Kov
Po insulto ar trauminio galvos smegenų pažeidimo dažnai pasireiškia afazija – kalbos ir komunikacijos sutrikimas. Šis sutrikimas gali pasireikšti įvairiai: vieniems sunku suformuluoti sakinius, kitiems – suprasti, kas jiems sakoma. Kai kurie pacientai painioja skiemenis, prideda papildomų garsų, painiojasi gramatikoje, pamiršta žodžius. Kiti kalba neaiškiai ar nesuprantamai, kas rodo artikuliacijos sutrikimus. Ar įmanoma po insulto…
Sveikata
Kaip atleisti stresą ir pasiekti daugiau? Psichologė atskleidžia, kaip trumpi judesiai keičia gyvenimą
19
Kov
Kov
Nuolatinis stresas tapo neišvengiama šiuolaikinio gyvenimo dalimi. Skubame, vėluojame, perdegame, o mūsų kūnas ir protas už tai sumoka didžiulę kainą. Bet ar tikrai privalome su tuo susitaikyti? Ar galima ištrūkti iš šio nesibaigiančio įtampos rato? Pasak psichologės Ievos Kirkilės, vienas veiksmingiausių būdų sumažinti stresą ir išsaugoti gerą savijautą – fizinis aktyvumas. Kaip judėjimas keičia mūsų…
Sveikata
Atsisakykite sėdėjimo! Kineziterapeutė atskleidžia, kaip atgauti intuiciją ir gyvybę per judesį
19
Kov
Kov
Kūnas sukurtas judėti, ne sėdėti „Žmonės pradėjo nebejausti savęs, savo poreikių, (…) dingsta intuicija. Pastarosios mes tiesiog nebeugdome“ – sako kineziterapeutė Indrė Kalnutė. Be to, ji teigia, kad žmogaus kūnas nėra sukurtas sėdėti. Apie tai ir judėjimo naudą ji plačiau papasakojo LRT RADIJO laidoje „Diagnozė: gyvenimas“. Išmanieji prietaisai – ne visada patikimas gidas Pasak Tomo…
Sveikata
Gyvenate šalia priklausomo artimojo? Psichologės patarimai, kurie išgelbės jus ir jūsų šeimą
19
Kov
Kov
Žinia apie šeimos nario ar giminaičio priklausomybę nuo alkoholio, psichoaktyvių medžiagų ar lošimų artimiesiems paprastai sukelia daug emocijų ir klausimų, kaip elgtis. Psichologai sako, kad artimųjų vaidmuo yra svarbus, tik reikia atskirti, ką jie gali padaryti, o kas ne jų galioje. Artimieji gali paskatinti ieškoti pagalbos, padėti ją rasti, palaikyti, bet kito žmogaus elgesio nepakeis…
19
Kov
Kov
Moksliniais tyrimais įrodyta, jog metabolinis sindromas iki 2 kartų padidina širdies ir kraujagyslių ligų, apie 1,5 karto – bendro mirtingumo ir net 5 kartus – 2 tipo cukrinio diabeto riziką. Nors apie 40 proc. atvejų nustatoma vyresniems nei 60 m. amžiaus asmenims, pastebima, kad šis sindromas diagnozuojamas vis jaunesniems. Gydytoja kardiologė dr. Jūratė Zupkauskienė sako,…
Sveikata
Populiarėjantys nealkoholiniai gėrimai: ar visada tai saugi alternatyva? Ekspertas perspėja apie paslėptas rizikas ir „vaikiško šampano“ paradoksą
19
Kov
Kov
Pagal Lietuvos alkoholio kontrolės įstatymą, nealkoholinis alus ar nealkoholinis vynas patenka į nealkoholinių gėrimų kategoriją. Tačiau tam tikra nedidelė alkoholio koncentracija juose gali būti. Profesorius Mindaugas Štelemėkas pabrėžia, kad nealkoholiniai gėrimai kelia klausimų ne tik dėl alkoholio kiekio juose, bet dėl jų sudėties bei galimos žalos asmenims, turintiems problemų dėl alkoholio vartojimo. Pasak Lietuvos sveikatos…
19
Kov
Kov
Pastaruoju metu, siekiant pagerinti virškinimo sistemos sveikatą, vis dažniau atkreipiamas dėmesys į žarnyno mikrobiomą. Jis padeda virškinimo sistemai geriau suskaidyti maistą ir pasigaminti itin reikalingų maistinių medžiagų. Naujausi tyrimai rodo, kad sveikas mikrobiomas gali padėti sumažinti riziką susirgti virškinimo trakto ligomis, tokiomis kaip dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), dirgliosios žarnos liga (DŽL) ir žarnyno pralaidumo sindromas….
Sveikata
Grėsminga tiesa: trečdalis lietuvių kenčia nuo hipertenzijos – ar suvartojate druskos dvigubai per daug?
19
Kov
Kov
Kovo 10–16 dienomis Lietuvos gyventojai kviečiami bent savaitę pabandyti vartoti mažiau druskos. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) ir Lietuvos hipertenzijos draugija prisijungia prie pasaulinių iniciatyvų, pabrėžiančių per didelio druskos vartojimo pavojus ir skatina sveikesnį gyvenimo būdą. Šių metų kampanijos tema „Atsikratykite druskos vartojimo įpročio“ akcentuojamas druskos vartojimo sumažinimas, siekiant apsaugoti širdį, inkstus, smegenis ir bendrą sveikatą….
19
Kov
Kov
Maždaug nuo 25–27-ųjų gyvenimo metų žmogaus oda pradeda pamažu senti: sumažėja jos elastingumas, stangrumas, gali išryškėti kasdienio aplinkos poveikio ir gyvenimo būdo pasekmės. Vaistininkė Judita Voverė sako, kad šiandien vienas populiariausių ir veiksmingiausių būdų sulėtinti odos senėjimo požymius ir paskatinti regeneraciją yra kosmetikos su veikliąja medžiaga – retinoliu – naudojimas. Vis dėlto, retinolis, nors ir…
Sveikata
Bičių pikis – gamtos antibiotikas: vaistininkė atskleidžia, kada jis padeda, o kada gali būti pavojingas
19
Kov
Kov
Dėl daugybės naudingų savybių propolis savo vietą medicinoje atrado prieš tūkstančius metų. Skaičiuojama, kad šis natūralus produktas turi daugiau nei 300 biologiškai aktyvių junginių, kurie teikia naudą sveikatai. Vaistininkė Giedrė Stankevičienė pasakoja apie propolio gerąsias savybes bei atskleidžia, kada jį rekomenduojama vartoti, o kada tai gali būti pavojinga. Kuo turtingas propolis? Propolio, visuomenėje neretai vadinamo…
19
Kov
Kov
Širdies vožtuvų ligos – rimta problema, galinti turėti didelę įtaką širdies ir viso organizmo funkcijoms. Ankstyva diagnozė ir tinkamas gydymas yra esminiai dalykai, norint užkirsti kelią sunkioms komplikacijoms: širdies nepakankamumui ar insultui, o neretai – ir išgelbėti gyvybę. Širdies vožtuvai veikia kaip vartai, reguliuojantys kraujo tėkmę tarp širdies kamerų ir didžiųjų kraujagyslių. Jie užtikrina, kad…
19
Kov
Kov
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) primena, kaip vaistus vartoti racionaliai, kad nepakenktume sau ir greičiau pasveiktume. „Vaistus žmonės vartoja dėl įvairių aplinkybių: vieniems vaistai yra etapas, kuris įveikus ligą pasibaigs, kitiems tai paskutinis šiaudas, susidūrus su skausmu, o dar kitiems, deja, tai yra neapgalvotas sprendimas, ypač jei nesilaikoma rekomendacijų, kaip, kiek ir ko vartoti. Siekiant geriausių…
19
Kov
Kov
Ilgiau užtrunka nugrimzti į vadinamąjį greitų akių judesių (REM) miego fazę, kai matomi sapnai? Tai gali būti ankstyvas Alzheimerio ligos požymis, leisiantis diagnozuoti ir gydyti šią pražūtingą ligą ankstyvosiose stadijose. Grupės mokslininkų iš Kinijos, JAV ir Ispanijos išvados grindžiamos ankstesniais darbais, kuriuose analizuotos sąsajos tarp miego kokybės, atminties formavimosi, kognityvinio mąstymo ir demencijos rizikos. „Miego…
19
Kov
Kov
Neseniai pasirodžiusioje ataskaitoje nurodoma, kad beveik pusė suaugusiųjų JAV nežino naujausių sveikatos gairių dėl aspirino, kuriose teigiama, kad kasdien vartojant mažą šio vaisto dozę rizika yra didesnė nei nauda. Tai rodo nepriklausomos rinkos tyrimų bendrovės SSRS užsakymu Pensilvanijoje veikiančio Annenbergo viešosios politikos centro atlikta 1771 žmogaus apklausa. 2024 m. lapkritį respondentų buvo klausiama, ką jie…
Sveikata
Nemiga kankina penktadalį lietuvių: psichiatrė atskleidžia, kaip susigrąžinti ramų miegą ir išvengti ligų
19
Kov
Kov
Naujausi Lietuvoje atlikti moksliniai tyrimai atskleidė, kad penktadalis Lietuvos gyventojų kenčia nuo nemigos, tačiau pagalbos kreipiasi vos keletas sergančiųjų. Daugelis klausia savęs, kada galima išgerti paskutinį puodelį kavos, ką daryti, jei partneris knarkia, ar galima valgyti prieš miegą ir kaip fizinis aktyvumas veikia miego kokybę. Taip pat kyla klausimas, ar augintiniai lovoje turi įtakos poilsiui….