Vanduo – gyvybei būtinas gėrimas, be kurio organizmas tiesiog negali funkcionuoti. Tačiau be vandens egzistuoja ir daugybė kitų naudingų gėrimų, kurie papildo mūsų mitybą vertingomis maistinėmis medžiagomis bei padeda išsaugoti gerą sveikatą. Šiame straipsnyje aptarsime pačius naudingiausius gėrimus ir jų teikiamą naudą organizmui. Žalioji arbata – natūralus antioksidantų šaltinis Žalioji arbata pasižymi daugybe gydomųjų savybių,…
Naujienos pagal žymę:
pienas
Pastaruoju metu mokslininkai vis atidžiau tiria įvairių maisto produktų poveikį širdies ir kraujagyslių ligoms. Vienas naujausių tyrimų, atliktas Švedijos Upsalos universitete, atkreipia dėmesį į pieno vartojimo įtaką koronarinės širdies ligos rizikai, ypač moterų organizme. Tyrimas atskleidžia, kad didelis laktozės kiekis karvės piene gali sukelti uždegiminius procesus, žalingus sveikoms žmogaus ląstelėms ir pagreitinti širdies senėjimą. Tyrimo…
Antibiotikai – galingas ginklas kovoje su bakterinėmis infekcijomis, tačiau jų veiksmingumas ir saugumas priklauso nuo griežto vartojimo taisyklių laikymosi. Dėl savo plataus farmakologinių grupių ir skirtingų veikimo principų, gydytojai visuomet labai aiškiai apibrėžia dozavimą, vartojimo trukmę bei instrukcijas, kokiu paros metu juos vartoti. Neteisingai vartojami vaistai ne tik praranda efektyvumą, bet gali sukelti rimtų šalutinių…
Karvių pienas tūkstančius metų buvo svarbus mitybos elementas, pilnas naudingų medžiagų, tokių kaip kalcis, baltymai ir vitaminai. Tačiau žiniasklaidoje vis dažniau pasirodo pranešimai apie galimą jo sąsają su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, vėžys ar širdies ir kraujagyslių susirgimai. Ar iš tiesų pienas yra toks kenksmingas, ar visas gerasias savybes pervertiname? Mitas ar tiesa: ar…
Nuo pat vaikystės girdime įvairių „tiesų“ apie sveikatą, kurios neretai perduodamos iš kartos į kartą. Tačiau ar visos jos atlaiko mokslo patikrinimą? Daugelis populiarių įsitikinimų tėra giliai įsišakniję mitai, kurie gali ne tik klaidinti, bet ir trukdyti priimti teisingus sprendimus dėl savo gerovės. Pristatome 10 dažniausiai pasitaikančių sveikatos mitų, kuriuos paneigia naujausi tyrimai ir specialistų…
Pienas buvo mano kasdienis ritualas – stiklinė ryte, stiklinė vakare. Šeimos tradicija ir įsitikinimas, kad tai būtina stipriems kaulams dėl gausaus kalcio, lydėjo mane nuo pat vaikystės. Tačiau bėgant metams pastebėjau keistus simptomus: nuolatinį pilvo pūtimą, nuovargį, atsirandančias odos problemas. Visuomet rasdavau patogius paaiškinimus – duona, įtemptas darbas, stresas. Tikroji priežastis liko nepastebėta. Gydytojos įžvalga,…
Mokslininkai vis dažniau pabrėžia mitybos svarbą mūsų sveikatai, ypač kalbant apie vėžio prevenciją. Naujausi tyrimai atskleidžia, kad kasdienės mitybos pasirinkimai gali turėti tiesioginį poveikį storosios žarnos vėžio rizikai. Analizuojant daugiau nei pusės milijono moterų mitybos įpročius, nustatyta, kad tam tikri produktai turi apsauginį poveikį, o kiti – didina susirgimo riziką. Mitybos ir vėžio ryšys: ką…
Daugelio diena neįsivaizduojama be puodelio aromatingos kavos. Ji ne tik pažadina ir suteikia energijos, bet, remiantis tyrimais, saikingas kavos vartojimas gali padėti išvengti uždegiminių ir su oksidaciniu stresu susijusių ligų, tokių kaip antrojo tipo diabetas ir kai kurios vėžio formos. Tačiau kava, nors ir naudinga, gali turėti įtakos tam tikrų maistinių medžiagų įsisavinimui ir keisti…
Daugelį metų kava su pienu buvo neatsiejama daugelio ryto rutinos dalis, tačiau diskusijos apie šio gėrimo naudą ir galimą žalą sveikatai nuolat atsinaujina. Nors abu produktai, vartojami atskirai, gali būti naudingi žmogaus organizmui, jų derinys kelia daug klausimų. Kava su pienu: nauda ar žala? Moksliniai tyrimai rodo, kad kavos ir pieno duetas turėtų būti vertinamas…
Pastaruoju metu, siekiant pagerinti virškinimo sistemos sveikatą, vis dažniau atkreipiamas dėmesys į žarnyno mikrobiomą. Jis padeda virškinimo sistemai geriau suskaidyti maistą ir pasigaminti itin reikalingų maistinių medžiagų. Naujausi tyrimai rodo, kad sveikas mikrobiomas gali padėti sumažinti riziką susirgti virškinimo trakto ligomis, tokiomis kaip dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), dirgliosios žarnos liga (DŽL) ir žarnyno pralaidumo sindromas….
Nauji tyrimai rodo, kad viena stiklinė pieno per dieną gali pagerinti žarnyno sveikatą. Atlikus daugiau nei pusės milijono moterų stebėjimo tyrimą nustatyta, kad per dieną išgeriant 200 gramų pieno, storosios žarnos vėžio rizika gali sumažėti net 14 proc. Šios išvados papildo kitų neseniai atliktų stebėjimo tyrimų rezultatus, taip pat rodančius, kad pieno produktai, ypač tie,…