Nugaros skausmai – viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria daugelis žmonių, nepaisant amžiaus. Profesorius Valentinas Uvarovas išsamiai paaiškina, kaip net ir sergant stuburo išvarža ši būklė nėra neišvengiama, ir daugeliu atvejų galima pasiekti ženklią pagerėjimo būklę be operacijos. Jis pabrėžia, kad tinkamas gydymas, reabilitacija bei kasdienė fizinė veikla yra kertinės priemonės siekiant sėkmingo gydymo…
Naujienos pagal žymę:
kineziterapija
Kineziterapeutė Viktorija Matulevičiūtė, dirbanti Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Ambulatorinės reabilitacijos skyriuje, atskleidžia, kaip svarbu nepasiduoti pagundai pasilengvinti savo gyvenimą reabilitacijos metu. Ji pabrėžia, kad pacientai dažnai tikisi greitų rezultatų ir mažesnio skausmo, tačiau dažnai pamiršta, jog tik nuoseklus ir taisyklingas judesių atkūrimas leidžia pasiekti ilgalaikę sėkmę. Darbas kineziterapeuto profesijoje nėra monotonija – kiekvienas pacientas ir…
Nugaros skausmas yra vienas dažniausių nusiskundimų, kuriuos pacientai pateikia savo šeimos gydytojams. Tačiau ne visi skausmo atvejai yra vienodi ir ne visuomet jie reiškia tą patį – dažnai gydytojas turi atsakyti į klausimą, kokia yra skausmo kilmė ir kada verta sunerimti. Šeimos gydytojas Irmantas Aleksa paaiškina, kad nugaros skausmas dažnai kyla dėl raumenų pertempimo ar…
Nugaros skausmas yra viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria didelė dalis žmonių visame pasaulyje. Statistikos duomenimis, net apie 80 proc. gyventojų per metus bent kartą patiria įvairaus intensyvumo nugaros skausmus, kurie dažnai sutrikdo kasdienę veiklą ir gyvenimo kokybę. Nors dažniausiai nugaros skausmai yra susiję su raumenų įtampa ar netinkama laikysena, kartais šis simptomas gali…
Dauguma šiuolaikinių darbininkų praleidžia didžiąją dienos dalį sėdėdami prie kompiuterių, o tai dažnai sukelia nugaros, kaklo, pečių skausmus, galvos svaigimą bei net galūnių tirpimą. Kineziterapeutė Aneta Bistrickaitė atkreipia dėmesį, kad net 60 proc. žmonių, dirbančių sėdimą darbą, susiduria su šiais nemaloniais simptomais, kurie dažnai yra dėl netinkamų darbo sąlygų ir neergonomiškos darbo vietos. Efektyviausias būdas…
Fiziniai pratimai ir kineziterapija yra esminės priemonės, leidžiančios ne tik pagerinti asmens fizinę būklę, bet ir užkirsti kelią daugybei lėtinių ligų, kurios šiandien tampa vis didesne visuomenės problema. Tai patvirtina ilgametė patirtis kineziterapijos srityje – jau 34 metus šioje srityje dirbanti specialistė Lina Žukauskienė pabrėžia, kad fizinis pasyvumas yra reikšmingas lėtinių ligų atsiradimo veiksnys ir…
Vaikščiojimas yra viena iš paprasčiausių ir prieinamiausių fizinio aktyvumo formų, tačiau ar tikrai kiekvienam iš mūsų reikia nueiti 10 tūkstančių žingsnių per dieną? Šis populiarus sveikatingumo tikslas dažnai vartojamas kaip universalus rodiklis, tačiau specialistų nuomone, žingsnių skaičius turi būti pritaikytas individualiai, atsižvelgiant į žmogaus fizinį pajėgumą ir gyvenimo būdą. Vaikščiojimo nauda organizmui Kineziterapeutė Julija Monkevičienė…
Kasmet vis daugiau žmonių susiduria su nugaros skausmais, o stuburo išvarža tampa viena dažniausių šių negalavimų priežasčių. Ši liga ypač dažnai paveikia jaunus, 30–50 metų amžiaus žmones. Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Ortopedijos ir traumatologijos centro vadovas, profesorius V. Uvarovas, dalijasi vertinga informacija apie tai, kas yra stuburo išvarža, kaip ją atpažinti, gydyti ir užkirsti jai…
Laisvė pasirinkti savo darbo vietą tapo neatsiejama šiuolaikinio pasaulio dalimi, tačiau dirbant ne biure dažnai susiduriame su rizikomis, apie kurias nesusimąstome. Viena didžiausių – netinkama sėdėsena, galinti sukelti rimtų sveikatos problemų. Kineziterapeutė Jolita Gelūnaitė, bendradarbiaudama su technologijų kompanija „Huawei“, atskleidžia dažniausiai pasitaikančias klaidas dirbant nuotoliu ir dalinasi patarimais, kaip jų išvengti. Nuotolinio darbo grėsmės ir…
Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, net 60–70 procentų žmonių bent kartą per gyvenimą yra patyrę itin sunkius nugaros skausmus. Vis daugiau žmonių dirba sėdimus darbus, todėl nugaros problemų tik daugėja, o jų kamuojamų pacientų amžius pastebimai jaunėja. „Pastebime, kad pastaruoju metu pacientų su įvairiomis nugaros problemomis amžius jaunėja. Jei prieš 10–15 metų sakydavome, kad nugaros…
Po sporto traumų, neurologinių, kardiologinių ligų sukeltų komplikacijų ar kitų sveikatos iššūkių reabilitacija tampa esmine grandimi atkuriant prarastas funkcijas ir grąžinant žmogų į visavertį gyvenimą. Tai sritis, kuri yra gyvybiškai svarbi kiekvieno iš mūsų gerovei, tačiau dažnai yra nuvertinama arba neteisingai suprantama. Neužsiimkite savigyda: kodėl specialistų pagalba būtina? Šiuolaikinis gyvenimo tempas verčia mus ieškoti greitų…
Susidūrus su itin sunkiais sveikatos iššūkiais, tokiais kaip galvos ar nugaros smegenų sužalojimai, kelias į pasveikimą gali atrodyti neįveikiamas. Tačiau Kauno klinikų specialistai pabrėžia, kad net ir sudėtingiausiais atvejais kantrybė, profesionali priežiūra ir vienas esminis veiksnys gali grąžinti žmogų į visavertį gyvenimą. Judėjimas – pagrindinis gijimo variklis Reabilitacijos klinikos vadovas prof. Raimondas Kubilius akcentuoja, kad…
Kodėl rytais jaučiate kaklo ir pečių skausmus? Pasak kineziterapeutės Jolitos Gelūnaitės, įtampa kaklo ir pečių juostos srityje dažniausiai atsiranda dėl netaisyklingos laikysenos, darbo prie kompiuterio, streso bei netinkamos kūno padėties miegant. Prasta laikysena poilsio metu neleidžia kūnui tinkamai atsistatyti, todėl ryte galite jausti nemalonų sustingimą ar skausmą. „Žmogaus galva sveria maždaug dešimtadalį kūno masės. Kai…
Kodėl universalūs batai nėra tinkamas pasirinkimas? Daugelis žmonių tą pačią sportinės avalynės porą naudoja tiek intensyvioms treniruotėms, tiek ilgam pasivaikščiojimui. Nors tai gali atrodyti patogu, kineziterapeutai įspėja – tai nėra sveika pėdoms. „Į avalynę, kuri gerina ar atitinka pėdos biomechanines savybes vaikštant yra būtina investuoti ir skirti laiko tinkamam jos pasirinkimui. Kaip pavyzdys, eisenos metu…
Kodėl atsiranda pėdų skausmas fizinio krūvio metu? Pėdų skausmas sportuojant yra dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria tiek pradedantieji, tiek patyrę atletai. Dažniausiai tai susiję su netinkama avalyne, per dideliu krūviu arba biomechaniniais kūno ypatumais. Svarbu suprasti, kad skausmas yra organizmo signalas, kurio negalima ignoruoti, nes ilgainiui tai gali peraugti į lėtines traumas. Tinkama avalynė –…
Nugaros skausmas yra vienas dažniausių negalavimų, kamuojančių šiuolaikinę visuomenę. Vis daugiau jaunų, 30–50 metų amžiaus žmonių susiduria su tarpslankstelinio disko išvarža – būkle, kuri gali gerokai apriboti kasdienę veiklą ir pabloginti gyvenimo kokybę. Tačiau, pasak Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) Ortopedijos ir traumatologijos centro vadovo, profesoriaus V. Uvarovo, stuburo išvarža anaiptol nėra nuosprendis. Svarbu suprasti,…
Kineziterapijos magistras Aurimas Juršėnas jau 12 metų dirba Baltijos Amerikos klinikoje, penkerius iš jų – nuodugniai domisi ir dirba su fascija. Kineziterapeutas pripažįsta, kad ši struktūra žavi savo savybėmis, o pacientų rezultatai, kuriuos pavyksta pasiekti taikant fascijos atpalaidavimo masažo technikas, išties įkvepia. Pasak pašnekovo, madingai skambantį žodį „fascija“ daugelis supranta kaip paprastą plėvę, dengiančią sausgysles,…
Nugaros skausmas – dažnas reiškinys, kamuojantis daugelį žmonių. Nors dažniausiai jis siejamas su stuburo problemomis, specialistai įspėja, kad kartais šis simptomas gali signalizuoti apie kur kas rimtesnes, net gyvybei pavojingas ligas. Kineziterapeutė G. Badikonytė atskleidžia, kada nugaros skausmas yra tik įtemptų raumenų pasekmė, o kada – perspėjimas, kad būtina nedelsiant kreiptis į medikus. Nugaros skausmas…
Peties skausmas – plačiai paplitęs negalavimas, paveikiantis įvairaus amžiaus žmones. Nuo lengvo diskomforto iki stipraus apribojimo – jis gali smarkiai paveikti kasdienę veiklą. Nors simptomai neretai atrodo nekalti, medikai perspėja, kad į juos negalima numoti ranka. Laiku kreipiantis pagalbos ir imantis tinkamų priemonių, galima išvengti sunkesnių pasekmių ir džiaugtis visaverčiu gyvenimu. Peties skausmo priežastys ir…
Kiekviena operacija, ypač ortopedinė, yra didelis iššūkis organizmui. Sėkmingas atsistatymas priklauso ne tik nuo chirurgo profesionalumo, bet ir nuo tinkamo pasiruošimo bei atsakingos reabilitacijos po jos. Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Rūta Beigaitė pabrėžia, kad reabilitacija, tiek priešoperacinė, tiek pooperacinė, yra esminis raktas į greitą ir efektyvų gijimą. Prieš operaciją: neįkainojama nauda, kurią pamirštame Ruošdamiesi…