Mėnesio archyvas: birželio 2026

Granatai kasdienėje mityboje: kuo gali būti naudingos sėklos ir sultys

Granatai išsiskiria polifenoliais, antioksidantais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, todėl dažnai įtraukiami į sveikatai palankią mitybą....

Penki gėrimai, galintys padėti palaikyti sveikatą ir ilgaamžiškumą

Gyvenimo trukmę lemia ne vien genetika. Kasdieniai pasirinkimai – mityba, fizinis aktyvumas, miego kokybė ir...

Kiaušiniai, uogos ir juodasis šokoladas – pusryčių pasirinkimai smegenų sveikatai

Atminties sutrikimai ir demencija tampa vis aktualesnėmis sveikatos problemomis, todėl ieškoma kasdienių įpročių, galinčių padėti...

Cukinijos mityboje: kuo jos gali būti naudingos širdžiai, sąnariams ir svorio kontrolei

Cukinijos žmogaus mityboje naudojamos jau daugiau nei septynis tūkstančius metų. Senovės egiptiečiai, graikai, asirai ir...

Kodėl vyresni žmonės ima keltis anksčiau: svarbų vaidmenį atlieka vidinis laikrodis

Su amžiumi nemažai žmonių pastebi, kad rytais prabunda anksčiau nei anksčiau, kartais net neprireikus žadintuvo....

Espresas ir žarnyno mikrobiota: kuo kava gali būti naudinga?

Kavos poveikis gali būti susijęs ne tik su energija ar kasdieniu ritualu. Saikingai vartojamas espresas...

10 produktų, galinčių padėti palaikyti geresnę nuotaiką

Sunkesnę dieną saldumynai gali atrodyti kaip greičiausias būdas pasijusti geriau. Cukrus iš tiesų trumpam paskatina...

Neįprastų galvos skausmų priežastis nustebino gydytojus: smegenyse rasta parazitų

Galvos skausmas dažnai atrodo kaip įprastas negalavimas, tačiau kai kuriais atvejais jo priežastis gali būti...

Košmarus gali lemti ne tik stresas: 6 dažnos priežastys

Pabudus po košmaro gali lydėti baimė, nerimas ar stiprus susijaudinimas. Pavienis blogas sapnas dažniausiai sutrikdo...

Nemokami tyrimai Lietuvoje: ką reikia žinoti ir kaip juos gauti

Profilaktiniai tyrimai priklauso, tačiau jų reikia paprašyti Profilaktinei sveikatos priežiūrai žmonės neretai skiria per mažai...

Greipfrutų nauda: 13 priežasčių įtraukti juos į kasdienį racioną

Greipfrutai išsiskiria nedideliu kalorijų kiekiu, dideliu vandens ir vitaminų kiekiu. Tyrimuose šie citrusiniai vaisiai siejami...

Žemo glikemijos indekso užkandžiai, padedantys ilgiau išlikti sotiems

Norint išlaikyti ar susigrąžinti dailias kūno linijas, svarbu stebėti ne tik pagrindinių patiekalų porcijas. Ne...

Žalumynai mityboje: kodėl svarbu juos kaitalioti ir tinkamai paruošti

Atėjus pavasariui dažnas į savo racioną įtraukia daugiau šviežių salotų, daigų, špinatų, rūgštynių, dilgėlių ir...

Konservuotas tunas: ką atskleidė cinko patekimo į produktą tyrimas

Konservuotas tunas vertinamas dėl patogumo, baltymų ir dažnai siejamas su sveika mityba. Vis dėlto laboratoriniai...

10 paprastų maisto derinių sotumui ir medžiagų apykaitai

Maisto produktų derinimas gali būti naudingas ne tik skoniui, bet ir sotumo jausmui, cukraus kiekio...

Kaip sumažinti norą užkandžiauti vakare: 6 praktiški būdai

Norą valgyti vėlai vakare gali sustiprinti ne tik tikras alkis, bet ir per dieną susikaupęs...

Pavasarį imunitetui padės kasdieniai įpročiai ir spalvingos daržovės

Permainingas pavasario oras gali tapti iššūkiu organizmo atsparumui, tačiau polinkį sirgti lemia ne vien sezonas....

Annie Evans nėštumą suprato tik prasidėjus gimdymui

39-erių Annie Evans iš Vusterio (Jungtinė Karalystė) nė nenutuokė, kad laukiasi. Moteris apie nėštumą sužinojo...

Penki kasdienės mitybos įpročiai, palankūs širdžiai

Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje tebėra viena pagrindinių sergamumo ir mirtingumo priežasčių. Mityba ir valgymo...

Pilvo pūtimas keičia siluetą: profesorius įvardijo, ko verta atsisakyti

Pilvo pūtimas gali pastebimai pakeisti kūno siluetą ir kelti ne mažiau nepatogumų nei antsvoris. Lietuvos...