Kakava – tai ne tik malonus skonis ir šiltas gėrimas šaltomis dienomis, bet ir natūralus sveikatos stiprinimo šaltinis. Puodelis kakavos gali suteikti ne tik malonumo, bet ir realios naudos mūsų organizmui. Kokios gi yra kakavos savybės ir kuo ji naudinga? Kakava – natūrali nuotaikos gerintoja ir energijos šaltinis Kakava pasižymi vertingomis medžiagomis, kurios padeda kovoti…
Naujienos pagal žymę:
žvalumas
Energijos paslaptys: kaip išlikti žvaliai visą dieną Daugelis žmonių kasdien susiduria su nuovargiu ir energijos stoka, tačiau žinoma sveikatos laidų vedėja tikina, kad didžiausi pokyčiai prasideda nuo paprastų kasdienių pasirinkimų. Pasak jos, žvalumo paslaptis slypi ne stebuklinguose preparatuose, o nuoseklioje dienotvarkėje ir dėmesyje savo organizmo poreikiams. Sveikatos ekspertė pabrėžia, kad svarbiausia yra rasti balansą tarp…
Daugelis klaidingai mano, kad rytinis sunkus kėlimasis yra tik miego trūkumo pasekmė. Tačiau dažniausiai tai yra metabolinis „pagirių“ efektas, signalizuojantis apie organizmo apkrovą. Žvalumo susigrąžinimas rytais prasideda nuo supratimo, kad jūsų vakarienės pasirinkimai diktuoja kitos dienos savijautą. Jei vakare vartojate daug angliavandenių ar vėlyvų užkandžių, jūsų kūnas naktį ne ilsisi, o sunkiai dirba, bandydamas stabilizuoti…
Ryto paukščiai – ar tikrai rytais vaikščioti yra geriausia? Mokslininkai ir sveikatos specialistai vieningai tvirtina, kad pasivaikščiojimai dienos pradžioje ne tik teikia daug pranašumų jūsų fizinei ir psichinei sveikatai, bet ir yra lengviau integruojami į įtemptą dienotvarkę. Kodėl rytinis pasivaikščiojimas – geriausia dienos pradžia? Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl verta rinktis rytą, yra gerokai mažesnė…
Niekas taip gerai nepadeda ryte pabusti, kaip puodelis mėgstamo karšto gėrimo su kofeinu. Tačiau, atrodo, kad įpratusiems prie rytinės kavos net ir kofeino neturintis gėrimas gali būti toks pat veiksmingas. Būtent tai nustatė Slovėnijos ir Nyderlandų institucijų mokslininkai, neseniai atlikę tyrimą, kuriame lygino kavos su kofeinu ir be jo poveikį smegenims bei likusiam organizmui. Pasaulyje…