Mėnesio archyvas: balandžio 2026

Nuovargis, mėšlungis ir nerimas: gydytoja pasiūlė patikrinti magnio kiekį

Ilgą laiką buvau įsitikinusi, kad išgyvenu perdegimą. Jaučiausi nuolat pavargusi, buvau dirgli, prislėgta, sunkiai miegojau...

Ar karštas vanduo padeda mesti svorį? Dietologė paaiškino, kas iš tiesų veikia

Karšto vandens gėrimas ryte, ypač tuščiu skrandžiu, internete dažnai pristatomas kaip paprastas būdas paspartinti medžiagų...

Beržų sula: kodėl jos nereikėtų gerti neribotais kiekiais

Beržų sula daugeliui tapo neatsiejama pavasario dalimi. Natūralus gėrimas dažnai vartojamas didelėmis porcijomis, tačiau pasakojimo...

Kaip savaitė be baltųjų miltų pakeitė savijautą: nuovargis atsitraukė

Ilgą laiką nuovargis buvo tapęs įprasta kasdienybės dalimi. Nors miegodavau po aštuonias valandas, rytais atsikeldavau...

Lūžinėjantys nagai ir slenkantys plaukai gali įspėti apie maistinių medžiagų trūkumą

Dvejus metus lūžinėjančius ir besisluoksniuojančius nagus bei nuolat slenkančius plaukus viena moteris aiškino stresu, amžiumi...

Salieras kasdienėje mityboje: moteris pasakoja apie lengvesnius kelius ir geresnius tyrimus

Sulaukusi 45-erių moteris pastebėjo, kad jos keliai kasdien primena apie save: rytais juos lydėdavo girgždesys,...

Tyrėjai hipertenzijos priežasties ieško smegenų kamiene

Aukštas kraujospūdis dažniausiai siejamas su druskos vartojimu, stresu, inkstų veikla ar kitais veiksniais. Tačiau Oklahomos...

1 Comment

Kaip rytinė inulino rutina padėjo sureguliuoti kraujo cukraus svyravimus

Kraujyje esančio cukraus rodmenys ilgą laiką svyravo tarsi amerikietiški kalneliai: po valgio jie greitai pakildavo,...

Linų sėmenys tinka ne visiems: gydytoja įvardijo galimas rizikas

Linų sėmenys dažnai laikomi sveiku kasdienės mitybos priedu. Tačiau vienas žmogus, penkerius metus kas rytą...

Chia pudingas pusryčiams: paprastas būdas ilgiau išlikti sotiems

Ilgą laiką rytus pradėdavau parduotuviniu jogurtu, tačiau sotumo jausmas trukdavo vos valandą. Įpročius pakeitė draugės...

Buvusi prekybos centro darbuotoja pasakoja, į ką verta atkreipti dėmesį renkantis maistą

„Tu rimtai ten dirbi ir vis tiek perki?“ – kadaise draugė manęs paklausė, pamačiusi delikatesų...

Riebalinės kepenys gali nesukelti simptomų: ką svarbu žinoti ir kaip veikti

Kepenų riebėjimas gali prasidėti nepastebimai – žmogus nejaučia nei skausmo, nei kitų aiškių požymių. Vienu...

Gydytojas patarė atidžiau rinktis sūrį: į ką svarbu atkreipti dėmesį etiketėje

Sūris dažnai tampa greitu pusryčių ar užkandžio pasirinkimu, ypač kai kalbame apie lengvai tepamą lydytą...

Tyrimas parodė, kad bulvių poveikį diabeto rizikai lemia jų paruošimas

Bulvės ne visada turėtų būti vertinamos kaip produktas, didinantis 2 tipo cukrinio diabeto riziką. Australijos...

Rūkymas didina 2 tipo diabeto riziką: pavojus gresia ne tik širdžiai ir akims

Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje, atsirandantis sutrikus medžiagų apykaitai, gali pažeisti įvairius organus. Ypač nukenčia akys,...

Vitamino D trūkumas: kokie simptomai jį išduoda ir kaip jo gauti daugiau

Vitaminas D svarbus ne tik kaulų tvirtumui ir dantų sveikatai – jo stoka gali būti...

R. Stukas apie kasdienę mitybą: svarbu ne tik žinoti, bet ir taikyti

Mityba daro įtaką ne tik kūno svoriui, bet ir savijautai bei smegenų veiklai. Profesoriaus R....

Linų sėmenų trijų savaičių programa: kaip ji pakeitė mano virškinimą

Apie seną žarnyno valymo būdą su linų sėmenimis man papasakojo kaimynė Danutė. Iš pradžių į...

Endokrinologė Vilma įvardijo penkis vaisius ir uogas, siejamus su geresne cukraus kontrole

Vaisiai ilgą laiką buvo vertinami atsargiai dėl juose esančio natūralaus cukraus, ypač kalbant apie diabetu...

Gastroenterologas apie mitybą: 7 produktai, galintys papildyti žarnyno sveikatos priežiūrą

Mityba gali būti svarbi, tačiau ji nepakeičia gydymo Užsitęsus virškinimo sutrikimams, žmonės neretai pirmiausia ieško...