Mėnesio archyvas: birželio 2026

Kodėl alyvuogių aliejus laikomas vertingu kasdienės mitybos pasirinkimu

Alyvuogių aliejus, ypač ypač tyras (extra-virgin), yra svarbi Viduržemio jūros dietos dalis. „The New York...

Pusryčių atsisakymas gali paveikti imuninę sistemą: ką parodė tyrimas su pelėmis

Pusryčiai gali būti svarbūs ne tik energijos balansui, bet ir imuninei sistemai. Leidinyje „Immunity“ aprašytas...

Ką apie šimtą metų trunkantį gyvenimą atskleidė Kinijos mitybos tyrimas

Ar griežtai augalinė mityba padeda sulaukti ilgesnio gyvenimo? Kinijoje atliktas didelės apimties tyrimas rodo, kad...

Graikiškas jogurtas ar varškė: kuo skiriasi jų baltymai ir nauda?

Graikiškas jogurtas ir varškė dažnai atsiduria žmonių, siekiančių suvartoti daugiau baltymų, racione. Abu produktai gaminami...

Pipirmėčių arbata kasdien: galima nauda ir atvejai, kai reikėtų būti atsargiems

Pipirmėčių arbata dažnai pasirenkama dėl gaivaus skonio ir malonaus mentolio aromato. Mitybos specialistė Melissa Azzaro...

Gliukozės svyravimai rūpi ne tik diabetu sergantiems: Kristinos Ragauskaitės patirtis

Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė ir tinklaraščio „Cukraus detoksas“ autorė Kristina Ragauskaitė pasakoja, kodėl gliukozės kontrole...

Trys sėklos, galinčios papildyti širdžiai palankią mitybą

Širdies ir kraujagyslių būklei svarbi kasdienė mityba, kurioje netrūksta skaidulų, tinkamų riebalų ir įvairių mikroelementų....

Penkių rūšių sultys, kurios gali padėti palaikyti normalų kraujospūdį

Arterinio kraujospūdžio kontrolė priklauso ne vien nuo vaistų ar fizinio aktyvumo – svarbūs ir kasdieniai...

Atmintis po 50-ies: ne visus pokyčius lemia amžius

Po 50-ies pastebėjus, kad sunkiau susikaupti, dažniau užmirštami vardai ar kasdienės smulkmenos, nereikėtų visų pokyčių...

Bazilikas lėkštėje: kuo jis gali būti naudingas organizmui

Bazilikas dažnai naudojamas patiekalams papuošti ir pagardinti, tačiau jo lapuose yra įvairių biologiškai aktyvių junginių....

Kraujavimas po menopauzės nėra normalus: kada būtina kreiptis į gydytoją

Menopauzė – svarbus moters gyvenimo etapas, dažniausiai prasidedantis 40–50 metų laikotarpiu ir reiškiantis reprodukcinio amžiaus...

24 metų Chloe pilvo pūtimą palaikė laikinu negalavimu: tyrimai atskleidė didelius auglius

Nuolatinis pilvo pūtimas ar pasikartojantys pilvo negalavimai gali atrodyti kaip paprasta virškinimo problema. Tačiau 24...

Kokie išvaizdos pokyčiai gali signalizuoti apie vėžį?

Kai kurie su vėžiu susiję pokyčiai iš pradžių gali atrodyti visai nekalti – juos žmonės...

Specialistai įspėja: kai kurios vištienos dalys gali būti ne pats geriausias pasirinkimas

Vištiena dažnai atsiduria pirkinių krepšelyje dėl palyginti nedidelės kainos ir nesudėtingo paruošimo. Vis dėlto skirtingos...

Kava ryte: su kokiais produktais jos geriau nederinti

Rytinė kava daugeliui tapo neatsiejama dienos pradžios dalimi, tačiau ne kiekvienas pusryčių pasirinkimas su ja...

Ką įmaišyti į jogurtą, kad jis būtų naudingesnis žarnynui?

Natūralus jogurtas jau savaime gali būti vertingas žarnynui – jame yra probiotikų ir baltymų. Tačiau...

Šeši kasdieniai maisto produktai, naudingi sveikam senėjimui

Gera savijauta ir ilgesnis aktyvus gyvenimas nebūtinai priklauso nuo sudėtingų mitybos sprendimų. Mitybos specialistai pabrėžia,...

Vakariniai saldumynai: kada jie gali trukdyti kokybiškai išsimiegoti

Norą vakare suvalgyti ką nors saldaus patiria daugelis. Vis dėlto didelė pridėtinio cukraus porcija prieš...

Kukurūzai mityboje: galima nauda cholesterolio kiekiui ir virškinimui

Padidėjęs cholesterolio kiekis dažnai nesukelia pastebimų simptomų, tačiau yra laikomas svarbiu širdies ir kraujagyslių ligų...

Skandinaviškos mitybos principai siejami su mažesne ankstyvos mirties rizika

Kasdieniai mitybos pasirinkimai gali būti svarbūs ne tik savijautai, bet ir gyvenimo trukmei. Danijos Orhuso...