Naujienos pagal kategoriją:

Sveikata

Kategorijoje „Sveikata“ rasite naudingą informaciją apie sveiką gyvenseną, mitybą, fizinį aktyvumą, ligų prevenciją ir emocinę gerovę. Čia publikuojami specialistų patarimai, naujausi sveikatos tyrimai, aktualios medicinos naujienos ir rekomendacijos, padedančios rūpintis savo bei artimųjų sveikata. Sužinokite, kaip stiprinti imunitetą, palaikyti gerą savijautą ir priimti sveikatai palankius sprendimus kasdien.

Kodėl sardinės gali būti naudingos širdžiai: omega-3, mineralai ir atsargumas

Sardinės yra nedidelės, tačiau maistingos žuvys, galinčios papildyti mitybą širdžiai svarbiomis medžiagomis. Jose gausu omega-3...

31
Geg
5 produktai, padedantys moterims po 50 metų rūpintis kaulais

Peržengus 50 metų ribą, dėl hormoninių pokyčių ir prastesnio kalcio įsisavinimo kaulų masė gali pradėti...

31
Geg
Kada karštis pirtyje gali pakenkti sveikatai?

Pirties karštis daugeliui asocijuojasi su poilsiu ir geresne savijauta. Jis gali atpalaiduoti raumenis, tačiau kartu...

31
Geg
Ką galima padaryti dėl aktyvesnės medžiagų apykaitos: svarbūs kasdieniai įpročiai

Medžiagų apykaita, arba metabolizmas, yra procesas, kai organizmas maistą paverčia energija. Ji svarbi ne tik...

31
Geg
Kasos vėžio rizika: kokią įtaką gali turėti mityba ir gyvenimo būdas

Nors nėra vieno konkretaus produkto, kurį būtų galima laikyti tiesiogine kasos vėžio priežastimi, tyrimai rodo,...

31
Geg
Šafranas: vertingosios savybės, galima nauda ir atsargumo priemonės

Šafranas nuo seno vertinamas ne tik dėl išskirtinio aromato ir spalvos. Šis prieskonis, vadinamas „raudonuoju...

31
Geg
Figos ar datulės: kuo skiriasi jų nauda organizmui?

Figos ir datulės dažnai atsiduria toje pačioje lentynoje kaip saldūs, sotūs džiovinti vaisiai. Vis dėlto...

31
Geg
Kapiliarų išryškėjimas: kada verta ieškoti gilesnės priežasties?

Paraudę skruostai, jautri oda ir matomos smulkios kraujagyslės ne visada tėra estetinė problema. Specialistai atkreipia...

31
Geg
Kava ar arbata: ką apie jų naudą sveikatai rodo tyrimai?

Rytinis pasirinkimas tarp kavos ir arbatos nebūtinai turi vieną teisingą atsakymą. Tyrimai rodo, kad abu...

31
Geg
Skrandžio vėžys: kokių ankstyvų požymių nereikėtų ignoruoti

Skrandžio vėžys dažnai ilgą laiką nesukelia aiškių ar išskirtinių simptomų. Ankstyvi negalavimai gali priminti įprastus...

31
Geg
Baltymų poreikis sportuojant: kada pakanka maisto, o kada praverčia papildai?

Sportuojantiems žmonėms baltymai svarbūs ne tik dėl raumenų augimo. Jie padeda atsistatyti po fizinio krūvio,...

31
Geg
Mityba smegenims: ką verta dažniau įtraukti į meniu

Smegenų veiklai svarbi ne viena išskirtinė medžiaga, o įvairi ir subalansuota mityba. Tinkamai pasirinkti produktai...

31
Geg
Vitaminas D ir kiti papildai: su kuo derinant verta būti atsargiems

Vitaminas D dažnai vartojamas siekiant palaikyti kaulų, imuninės sistemos ir bendrą organizmo sveikatą. Vis dėlto...

31
Geg
Kodėl balta duona gali apsunkinti svorio metimą ir kuo ją pakeisti

Norintiems sveikiau maitintis ar sumažinti svorį verta atkreipti dėmesį ne tik į pagrindinius patiekalus, bet...

31
Geg
Apelsinų valgymo laikas: ką verta žinoti apie naudą ir toleravimą

Apelsinai dažnai pasirenkami kaip vienas pagrindinių vitamino C šaltinių, tačiau nėra vienos visiems tinkamos valandos,...

31
Geg
Gerti valgant ar ne: kenkia virškinimui?

Daugelis įpratę prie pietų ar vakarienės užsisakyti stiklinę vandens, arbatą ar kitą gėrimą. Toks įprotis...

31
Geg
9 būdai įtraukti saulėgrąžų sėklas į kasdienį maistą

Saulėgrąžų sėklos gali būti ne tik paprastas užkandis, bet ir įvairių patiekalų priedas. Jose gausu...

31
Geg
Pipirmėčių arbata gali palengvinti pilvo pūtimą: ką svarbu žinoti

Nemalonus pilvo tempimas, dujos ar kiti virškinimo sutrikimai ne visada reikalauja sudėtingų sprendimų. Mitybos pokyčius...

31
Geg
Rytinis pilvo skausmas: ką gali reikšti ir kada būtina medikų pagalba

Pilvo skausmas vos prasidėjus dienai ne visada reiškia rimtą sutrikimą – kai kuriems žmonėms nemalonūs...

31
Geg
Galvos svaigimo priežastys ir būdai palengvinti simptomus

Galvos svaigimas gali pasireikšti labai skirtingai: vieni žmonės jaučia silpnumą ar mirgėjimą akyse, kiti –...

31
Geg