Vyrauja klaidinga nuomonė, kad pas psichologą reikėtų kreiptis tik tada, kai gyvenimas suklysta iki katastrofos: kai nebegali išlipti iš lovos ar ištinka atvira krizė. Iš tiesų daug žmonių konsultuojasi gerokai anksčiau — su nejaukia, neaiškia, sunkiai apibūdinama būsena. Kartais tai nėra atvira kančia, o nuolatinis jausmas, kad kažkas ne taip. _**„Viskas atrodo gerai, bet kažkas…
07
Lie
Lie
Sunku prisiversti daryti tai, kas būtina, bet nėra malonu. Tačiau sąmoningas elgesys ir keletas paprastų technikų gali padėti peržengti tinginystės ribą ir paversti norą veikti kasdiene įpročio dalimi. Žemiau — išplėsti praktiniai patarimai, kuriuos galima pritaikyti tiek sportui, tiek darbui, tiek savišvietai ar namų ruošai. Investuokite į savo ateitį Kai pritrūkstate motyvacijos eiti į treniruotę…
07
Lie
Lie
Nutraukus santykius be aiškaus paaiškinimo dažnas žmogus pradeda kaltinti save. Tai natūralu, nes nežinomybė verčia ieškoti priežasčių ir supratimo. Tačiau verta atminti, kad ne visi paliekame artimuosius dėl jų klaidų ar trūkumų. Dažnai priežastys slypi kur kas giliau ir neturi nieko bendro su jūsų elgesiu ar vertingumu. Kodėl žmonės išeina be paaiškinimų Žmonės išeina, kai…
07
Lie
Lie
Šiandien daugeliui žmonių kyla klausimas: kodėl, turėdami daugiau galimybių nei bet kada anksčiau, vis dažniau jaučiamės praradę prasmę? Prasmės jausmo stoka nėra vien metafizinis rūpestis – ji susijusi su mūsų emocine ir fizine sveikata, gebėjimu įveikti sunkumus ir net ilgaamžiškumu. Straipsnyje aptarsime, kodėl prasmė dingsta, ką apie ją sako mokslas ir kokius žingsnius galime žengti,…
06
Lie
Lie
Jeremy Clarksonas atvirai papasakojo apie 2025 m. nustatytą agresyvią prostatos vėžio formą ir pranešė džiuginančią žinią — naujausi medicininiai tyrimai neparodė vėžio požymių ir jis yra remisijoje. 66-erių laidų vedėjas patvirtino, kad kontroliniai tyrimai, atlikti prieš maždaug du mėnesius, neberodė ligos, o pats Clarksonas pripažino: „Be jokios abejonės, esu laimingiausias žmogus pasaulyje“. Vyrų sveikatos specialisto…
06
Lie
Lie
Dainininkas Merūnas Vitulskis neseniai atvirai papasakojo apie skaudžią ir ilgai slėptą savo vaikystės patirtį. Pokalbyje populiarioje tinklalaidėje „Komandiruotė“ jis prisiminė, kad penkerių metų amžiaus buvo ištiktas komos ir kad medikai prognozavo labai nedidelę tikimybę išgyventi. Šis atviras pasakojimas sujaudino klausytojus ir iškart išplito socialiniuose tinkluose. Kaip tai įvyko Pasak Merūno, priežastis galėjo būti saulės smūgis:…
06
Lie
Lie
Remiantis tradicinės rytų medicinos principais, ypač Šiacu metodu, veide yra tam tikros zonos – taip vadinami „jaunystės taškai“ – kurių stimuliavimas gali pagerinti raumenų tonusą, limfos nutekėjimą ir taip vizualiai sumažinti senėjimo požymius. Šiuolaikinė medicina šį poveikį aiškina tuo, kad masažuojant tam tikras vietas pagerėja kraujotaka ir raumenų aprūpinimas deguonimi, o tai gali lėtinti raukšlių…
Naujienos
Lieknėjimo preparatai vyrams gali turėti netikėtą privalumą: gydytojai paaiškino, kaip jie veikia vaisingumą
06
Lie
Lie
Nauji klinikiniai stebėjimai rodo, kad lieknėjimo preparatai gali duoti ne tik svorio sumažėjimą, bet ir teigiamai paveikti vyrų reprodukcinius rodiklius. Tyrėjai konstatavo, kad po 24 savaičių GLP1 tipo gydymo vyresniems nei 18 metų vyrams, turintiems antsvorio arba nutukimą, padidėjo testosterono koncentracija, išaugo spermatozoidų kiekis, taip pat pagerėjo spermos tūris ir morfologija. Tyrimo rezultatai ir jų…
Naujienos
Vasarą būtinai patikrinkite namų vaistinėlę: vaistininkė atskleidė 8 gyvybiškai svarbias taisykles
06
Lie
Lie
Vasaros sezonas pakeičia ne tik mūsų kasdienybę, bet ir dažniausiai reikalingų vaistų bei priemonių sąrašą namų vaistinėlėje. Dėl didesnio laiko lauke, kelionių ir maudynių padidėja traumų, apsinuodijimų bei alerginių reakcijų rizika, todėl verta bent kartą per sezoną peržiūrėti vaistinėlės turinį ir papildyti trūkstamas priemones. 8 pagrindinės namų vaistinėlės sritys „Kiekvienų namų vaistinėlė turėtų būti suskirstyta…
06
Lie
Lie
Tatuiruotės pastaraisiais metais tapo įprasta kūno išraiškos forma: Europoje piešiniai ant kūno puošia apie trečdalį gyventojų, o Lietuvoje tatuiruotes turi daugiau nei 13 % gyventojų. Tai, kas daugelio akyse atrodo asmeninė ir estetinė sprendimo dalis, turi ir rimtų sveikatos aspektų, kuriuos verta žinoti prieš ryžtis procedūrai. Meistro ir salono pasirinkimas – pirmoji apsauga Prieš nusprendžiant…
Naujienos
Kodėl po darbo jaučiamės emociškai išsekę, nors beveik nepajudėjome? Psichoterapeutė atskleidė nematomą dirgiklį
06
Lie
Lie
Daugelis vakare patiria gilų nuovargį, sumažėjusį dėmesį ir padidėjusį dirglumą – dažnai nesusimąstant, kad šie pojūčiai gali kilti ne dėl fizinio krūvio ar miego trūkumo, o dėl nuolatinio aplinkos dirginimo. Vienas iš dažnai nepastebimų veiksnių yra foninis triukšmas: nuolatiniai garsai, šviesa, judesys ar net kitų žmonių emocijos. Foninis triukšmas kaip nepastebimas dirgiklis Pasak emocinės klinikos…
06
Lie
Lie
Kavos puodelis su avižų, migdolų ar sojų gėrimu daugelio rytų ritualų dalis tapo simboliu sveikesnio gyvenimo būdo. Tendencijos aiškios: „Innova Market Insights“ duomenimis, ketvirtadalis (23 proc.) Europos vartotojų perka pieno produktų alternatyvas įprastų apsipirkinėjimų metu. Dalis žmonių tokius produktus laikys tiesiog tvaresniu pasirinkimu, tačiau ekspertai ragina vertinti ir maistinę vertę bei individualius poreikius. Augalinis pienas:…
06
Lie
Lie
Sveika mityba, reguliarus judėjimas ir kokybiškas poilsis yra pagrindas gerai savijautai. Tačiau kai kurie žmonės, siekdami greitų rezultatų, ima taikyti griežtas taisykles, kurios ilgainiui gali tapti našta. „Drastiški metodai gali duoti daugiau žalos nei naudos. Staigus mitybos ar gyvenimo būdo pakeitimas organizmui sukelia stresą, o vietoje geresnės savijautos žmogus gali pajusti nuovargį, dirglumą, miego sutrikimus…
06
Lie
Lie
Naktį staiga pažadinantis skausmingas raumens susitraukimas blauzdoje dažnam asocijuojasi su magnio trūkumu. Tačiau praktika rodo, kad priežasčių gali būti žymiai daugiau: dehidratacija, netinkamas fizinis krūvis, kraujotakos ar nervų sistemos sutrikimai, tam tikros ligos ar vartojami vaistai. Svarbu pažvelgti į problemą kompleksiškai ir ieškoti ne vienos, o galimų priežasčių derinio. „Naktinis kojų mėšlungis, dažniausiai blauzdų, yra…
Naujienos
Pavojingas užkratas lėktuve, traukinyje ar autobuse: institucijos atskleidė, kokie būtų skubūs veiksmai
06
Lie
Lie
Kas nutiktų, jei į Lietuvą atvyktų arba šalyje judėtų transporto priemonė, kurioje įtariamas pavojingos užkrečiamos ligos atvejis? Nors COVID‑19 pandemijos metu taikytos plačiosios dezinfekcijos ir ribojimų priemonės tapo retesnės, atsakingos institucijos primena, kad esant realiai epidemiologinei rizikai veiksmų planai yra paruošti ir aktyvuojami be uždelsimo. Kaip būtų organizuojama pirmoji reakcija Pirmasis žingsnis – įtariamo sergančiojo…
06
Lie
Lie
Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis pranešė, kad dėl tarptautinių partnerių tiekiamų raketų perėmėjų trūkumo praėjusią naktį nepavyko numušti Rusijos paleistų balistinių raketų. Šiuo klausimu jis kreipėsi į tarptautinę bendruomenę ir dar kartą pabrėžė grėsmės mastą: „Tai tik skatina Rusiją“. Tarptautinė pagalba ir raketų perėmėjai Prezidentas pažymėjo, kad Ukrainos gynybos pajėgos sugebėjo numušti dronus ir sparnuotąsias raketas,…
06
Lie
Lie
“Kai buvau 10 klasėje, mama liepė nupiešti mūsų giminės medį. Tada dar nesupratau, kad tas darbas lydės beveik visą gyvenimą”, – šypsosi Zarasų rajono Dimitriškių kaime gyvenanti Stasė Goštautienė. Nuo mokyklos užduoties iki gyvenimo pašaukimo Stasės pomėgis genealogijai prasidėjo nuo paprasto mokyklinio darbo, bet išaugo į keturias dešimtis metų trunkantį tyrinėjimą. Vedama smalsumo ir šeimyniškų…
Naujienos
Situacija gali pasikeisti: ekspertai palankiai įvertino Luko Alsio kandidatūrą į kultūros ministrus
06
Lie
Lie
Socialdemokratų siūlymas skirti dabartinį Kultūros ministerijos kanclerį Luką Alsį į kultūros ministro pareigas sulaukė palankių balsų iš kultūros sektoriaus profesionalų. Prezidentas Gitanas Nausėda kandidatūrą apibūdino kaip kompetentingą, energingą ir sistemiškai mąstantį žmogų. Toks vertinimas atkreipia dėmesį į galimą pokyčių trajektoriją ministerijoje ir suteikia vilčių, kad ilgalaikė sektoriaus problema – stabilumo trūkumas – gali būti sprendžiama…
Naujienos
Po tragiškos BMW avarijos – šiurpios paralelės su JAV byla: ar Lietuva prisimena 17-metės nusikaltimą?
06
Lie
Lie
Skaudi BMW avarija Vilniuje, nusinešusi dviejų jaunuolių gyvybes, sukėlė stiprų visuomenės susidomėjimą ir sparčiai plintančias versijas socialiniuose tinkluose. Žuvusiųjų artimieji prie avarijos vietos palieka žvakes ir gėles, tuo metu internautai narsto vaizdo medžiagą bei spėlioja, kas galėjo nutikti. Dėl smurtinės tragiškos baigties visuomenė linkusi ieškoti paralelių su anksčiau garsiai nuskambėjusia JAV byla. Paralelės su JAV…
06
Lie
Lie
Vaclovas Goštautas, gyvenantis pirmajame Alytaus daugiabučių namų komplekse, sukūrė ir sėkmingai gamina tris skirtingas girų rūšis iš trūkažolės. Idėja ir darbo procesas nebuvo spontaniškas: receptui ištobulinti prireikė keleto metų bandymų, klaidų ir nuolatinių koregavimų. Dabar Vaclovą galima sutikti miesto bei rajono renginiuose, kur jis ne tik parduoda savo unikalų gėrimą, bet ir dalija paragauti nemokamai,…