Mėnesio archyvas: birželio 2026

Ekspertas perspėja: su vitaminu D derinant šiuos 4 papildus reikia atsargumo

Vitaminas D svarbus kalcio apykaitai, imuninės sistemos reguliavimui ir normaliai organizmo veiklai. Vis dėlto kartu...

Medus kavoje: kuo jis skiriasi nuo cukraus ir kaip jį vartoti

Rytinė kava daugeliui yra neatsiejama dienos pradžios dalis. Norint pakeisti įprastą cukrų, į puodelį galima...

Kokie saldūs vaisiai gali apsunkinti kepenų veiklą?

Kepenys atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitoje, toksinų šalinime ir riebalų perdirbime. Nors dažniausiai kalbama apie...

Šiltas veido kompresas per minutę gali vizualiai sumažinti smulkias raukšleles

Jei prieš svarbų įvykį norisi greitai pagerinti veido odos išvaizdą, gali padėti šiltas drėkinamasis kompresas....

Kodėl lieknėjant verta rečiau rinktis baltą duoną?

Norint sveikiau maitintis ir lengviau kontroliuoti svorį, svarbu įvertinti ne tik pagrindinius patiekalus, bet ir...

Apelsinų vartojimo laikas nėra svarbiausias: ką rekomenduoja specialistai

Nėra vienos valandos ar paros meto, kada apelsinus valgyti būtų geriausia visiems. Šie vaisiai vertingi...

Gėrimai prie maisto: kada jie netrukdo virškinimui, o kada gali sukelti diskomfortą?

Stiklinė vandens, arbatos ar kito gėrimo valgant daugeliui yra įprasta kasdienybės dalis. Vis dėlto vis...

9 būdai įtraukti saulėgrąžų sėklas į kasdienį valgiaraštį

Saulėgrąžų sėklos – lengvai prieinamas ir maistingas produktas, tinkantis ne tik užkandžiauti. Jose yra vitamino...

Pipirmėčių arbata po valgio gali palengvinti pūtimą: ką svarbu žinoti

Pipirmėčių arbata gali būti paprastas būdas palengvinti kai kuriuos virškinimo sutrikimus. Dujų, pilvo pūtimo ar...

7 vakaro žingsniai, padedantys brandžiai odai ryte atrodyti skaistesnei

Po 50 metų oda paprastai tampa sausesnė, praranda dalį elastingumo, o jos ląstelės atsinaujina lėčiau....

Rytinis pilvo skausmas: ką gali reikšti ir kada būtina kreiptis į gydytoją

Rytais jaučiamas pilvo skausmas ne visada tėra atsitiktinis negalavimas. Jei nemalonūs pojūčiai pasireiškia nevalgius ir...

Svaigsta galva: galimos priežastys, pagalba ir pavojingi simptomai

Galvos svaigimas gali pasireikšti įvairiai: žmogus gali jaustis nestabiliai, tarsi suktųsi aplinka, taip pat gali...

Šviesos terapija: kur baigiasi įrodymai ir prasideda rinkodaros pažadai

Šviesos terapija šiandien siūloma ne tik medicinos įstaigose, bet ir grožio rinkoje. Vartotojams pristatomos LED...

Modifikuotas bičių nuodų baltymas gali atverti naują kelią gydant vėžį

Australijos mokslininkai paskelbė apie bičių nuoduose esančio baltymo melitino modifikacijas, kurios gali tapti nauja kryptimi...

7 daržovės, padedančios kontroliuoti apetitą ir gliukozės kiekį

Angliavandenių maiste randama cukraus, krakmolo ir maistinių skaidulų pavidalu. Nors paprastieji cukrūs ir krakmolas yra...

Šermukšnių uogos: kuo jos gali būti naudingos organizmui ir kaip jas vartoti

Šermukšniai nuo seno naudojami tradicinėje medicinoje ir vertinami dėl vitaminų, mineralų bei kitų biologiškai aktyvių...

Tyrimas: pirmosios kraujo grupės žmonės rečiau susidūrė su vėžiu

Švedijos Karolinskos instituto mokslininkai išanalizavo daugiau nei milijono pacientų duomenis, sukauptus per daugiau kaip 30...

Už kalėjimo sienų: su kokiais psichologiniais iššūkiais susiduria nuteistieji

Nuteistųjų gyvenimo pokyčiai įmanomi, tačiau dažniausiai jie nevyksta savaime. Pravieniškių 1-ojo kalėjimo resocializacijos vyr. specialistas,...

Ką svarbu žinoti apie vėžį: onkologai paneigia paplitusius mitus

Klaidingi įsitikinimai apie vėžio priežastis, paveldimumą ar gydymą gali turėti realių pasekmių. Dėl jų žmonės...

30–40 metų įpročiai, galintys padėti išlikti sveikiems ir aktyviems sulaukus 70-ies

Septintasis gyvenimo dešimtmetis nebūtinai turi reikšti ryškų fizinių ir protinių gebėjimų suprastėjimą. Sveikata senatvėje didele...