Mėnesio archyvas: birželio 2026

Penki kasdieniai įpročiai, galintys padėti aktyviau deginti riebalus

Su amžiumi medžiagų apykaita dažnai lėtėja, todėl organizmui gali būti sunkiau panaudoti suvartotas kalorijas ir...

Lengvas daržovių kokteilis vakarienei: kaip jį paruošti ir kada verta rinktis

Norintiems prieš vasarą sumažinti kūno svorį dažnai patrauklūs paprasti, lengvai paruošiami sprendimai. Vienas iš jų...

Pienligė vargina daugelį moterų: kaip atpažinti ir gydyti infekciją

Makšties kandidozė, dažniau vadinama pienlige, yra viena labiausiai paplitusių moterų intymių infekcijų. Statistika rodo, kad...

Šaltas vanduo: kada jis gali būti naudingas, o kada verta rinktis šiltesnį?

Karštą vasaros dieną stiklinė ką tik atšaldyto vandens atrodo kaip greičiausias būdas atsigaivinti. Vis dėlto...

Kraujo donorystė: ką svarbu žinoti prieš procedūrą

Kraujo donorystė – svarbi pagalba pacientams, kuriems jos prireikia po avarijų, sudėtingų operacijų, onkologinio gydymo...

Japoniškas veido masažas: kaip atlikti ir kokio poveikio tikėtis

Švelnus japoniškas veido masažas gali tapti kasdienės priežiūros dalimi. Ši metodika skirta skatinti limfos nutekėjimą,...

Vitaminų pasirinkimas: gydytoja paaiškino, į ką svarbu atkreipti dėmesį

Vitaminų ir mineralų įsisavinimą lemia ne vien pasirinkto papildo kokybė. Tam įtakos turi organizmo būklė,...

Vyro sveikata: kokių ligų riziką padeda sumažinti profilaktika

Vyrų sveikatai didelę įtaką daro kasdieniai įpročiai ir laiku atliekami tyrimai. Lietuvoje tarp dažniausių problemų...

Virgilijus Skirkevičius apie virškinimą: augalai ir fermentai gali padėti organizmui

Žinomas fitoterapeutas Virgilijus Skirkevičius atkreipia dėmesį, kad maisto nauda priklauso ne tik nuo to, ką...

Kodėl skaidulos tampa vis svarbesnės šiuolaikinėje mityboje?

Ilgą laiką mitybos diskusijose daugiausia dėmesio teko baltymams – jie buvo siejami su raumenų augimu,...

Šešios priežastys, dėl kurių papilduose gali atsirasti sunkiųjų metalų

Maisto papildai – nuo prenatalinių kompleksų ir baltymų miltelių iki žuvų taukų bei žolelių preparatų...

7 paprasti būdai padidinti baltymų kiekį racione be papildų

Baltymai svarbūs ne tik raumenų atsistatymui. Jie taip pat prisideda prie imuninės sistemos veiklos, hormonų...

Kada vartoti baltymus? Svarbiausi principai raumenų augimui ir atsistatymui

Baltymų vartojimo laikas fitneso pasaulyje ilgai buvo apipintas mitais. Vienas jų – esą po treniruotės...

Magnio trūkumas: kokius signalus siunčia organizmas

Magnis dalyvauja šimtuose biocheminių reakcijų, todėl jo reikšmė organizmui apima gerokai daugiau nei vieną sritį....

Du kasdieniai prieskoniai, kurių perteklius gali didinti onkologinę riziką

Prieskoniai dažnai vertinami kaip būdas patiekalams suteikti daugiau skonio, o kai kurie jų siejami ir...

Cinamonas ir druska: kada kasdieniai priedai gali tapti sveikatos rizika

Virtuvėje dažnai naudojami prieskoniai ne visada yra visiškai nekalti. Specialistai atkreipia dėmesį, kad perteklinis cinamono...

Onkologai atkreipia dėmesį į cinamono ir druskos vartojimo rizikas

Kasdienėje virtuvėje naudojami prieskoniai nebūtinai visada yra visiškai nekenksmingi. Onkologai pabrėžia, kad per didelis kai...

Du kasdieniai skonio priedai: kada cinamonas ir druska gali pakenkti sveikatai?

Prieskoniai kasdieniam maistui suteikia aromato ir išraiškingesnį skonį, tačiau jų kiekis ir pasirinkimas taip pat...

Cinamonas ir druska: kada kasdieniai prieskoniai gali tapti sveikatos rizikos veiksniu?

Virtuvėje kasdien naudojami prieskoniai gali būti naudingi kaip skonio ir antioksidantų šaltiniai, tačiau jų perteklius...

Omega-3 papildai ne visiems vienodai naudingi: ką atskleidė dešimtmetį trukęs tyrimas

Žuvų taukų papildai dažnai vartojami tikintis apsaugoti širdį, tačiau nauji duomenys rodo, kad jų poveikis...