Dienos archyvas: 2026-05-31

Vitaminas D ir kiti papildai: su kuo derinant verta būti atsargiems

Vitaminas D dažnai vartojamas siekiant palaikyti kaulų, imuninės sistemos ir bendrą organizmo sveikatą. Vis dėlto...

Kodėl balta duona gali apsunkinti svorio metimą ir kuo ją pakeisti

Norintiems sveikiau maitintis ar sumažinti svorį verta atkreipti dėmesį ne tik į pagrindinius patiekalus, bet...

Apelsinų valgymo laikas: ką verta žinoti apie naudą ir toleravimą

Apelsinai dažnai pasirenkami kaip vienas pagrindinių vitamino C šaltinių, tačiau nėra vienos visiems tinkamos valandos,...

Gerti valgant ar ne: kenkia virškinimui?

Daugelis įpratę prie pietų ar vakarienės užsisakyti stiklinę vandens, arbatą ar kitą gėrimą. Toks įprotis...

9 būdai įtraukti saulėgrąžų sėklas į kasdienį maistą

Saulėgrąžų sėklos gali būti ne tik paprastas užkandis, bet ir įvairių patiekalų priedas. Jose gausu...

Pipirmėčių arbata gali palengvinti pilvo pūtimą: ką svarbu žinoti

Nemalonus pilvo tempimas, dujos ar kiti virškinimo sutrikimai ne visada reikalauja sudėtingų sprendimų. Mitybos pokyčius...

Rytinis pilvo skausmas: ką gali reikšti ir kada būtina medikų pagalba

Pilvo skausmas vos prasidėjus dienai ne visada reiškia rimtą sutrikimą – kai kuriems žmonėms nemalonūs...

Galvos svaigimo priežastys ir būdai palengvinti simptomus

Galvos svaigimas gali pasireikšti labai skirtingai: vieni žmonės jaučia silpnumą ar mirgėjimą akyse, kiti –...

Šviesos terapija: kur jos nauda pagrįsta, o kur reikėtų atsargumo?

Šviesos terapijos prietaisai vis dažniau siūlomi ne tik medicinoje, bet ir grožio rinkoje. LED kaukės,...

Modifikuotas bičių nuodų komponentas atveria naujų vėžio gydymo galimybių

Australijos mokslininkai penkerius metus tiria, ar bičių nuodų pagrindinis komponentas melitinas galėtų būti pritaikytas agresyvioms...

Daržovės, padedančios kontroliuoti apetitą ir cukraus kiekį kraujyje

Norint mažinti svorį ir išvengti didelių gliukozės svyravimų, verta dažniau rinktis daržoves, kuriose gausu skaidulų,...

Ką apie vėžį svarbu žinoti: onkologai paneigia paplitusius mitus

Apie vėžio priežastis, paveldimumą ir gydymą vis dar sklando nemažai klaidingų įsitikinimų. Jie gali paskatinti...

Manų košė: gamyba, maistinė vertė ir kam jos reikėtų vengti

Manų košė daugeliui primena vaikystę, šilumą ir paprastą naminį maistą. Vis dėlto jos vertė priklauso...

Du veido požymiai, galintys signalizuoti apie padidėjusį cholesterolį

Padidėjęs cholesterolio kiekis ilgą laiką gali nesukelti jokių pastebimų simptomų, todėl dažnai vadinamas „paslėptu žudiku“....

Spanguolės mityboje: kuo jos gali būti naudingos sveikatai

Spanguolės vertinamos ne tik dėl išskirtinio skonio. Jose gausu biologiškai aktyvių medžiagų – polifenolių, proantocianidinų...

Per daug vandens taip pat gali pakenkti: kokius signalus siunčia organizmas

Vanduo laikomas vienu paprasčiausių būdų atsigaivinti, tačiau jo perteklius organizmui taip pat nėra naudingas. Geriant...

Lydyti sūriai: ką svarbu žinoti apie jų poveikį sveikatai

Sūris gali būti vertingas baltymų ir kalcio šaltinis, tačiau jo nauda priklauso nuo pasirinktos rūšies...

Sardinės: nebrangi žuvis, galinti prilygti lašišai ir upėtakiui

Renkantis žuvį nebūtina orientuotis vien į kainą. Nors lašiša ir upėtakis dažnai laikomi prabangiais bei...

Šventinis stalas be nemalonių pasekmių: ką svarbu suplanuoti iš anksto

Artėjant didžiosioms šventėms planuojamos ne tik dekoracijos, bet ir vaišės. Vis dėlto vaistininkė Kristina Krutinaitytė-Jančiukienė...

Burokėliai mityboje: nauda, galimos rizikos ir vartojimo patarimai

Burokėliai dažnai naudojami sriuboms, salotoms ir troškiniams. Ši daržovė vertinama dėl vitaminų, mineralų, skaidulų ir...